哇哈哈
老婆花鉅資做了臉部整型美容，
數天後變成大美女回家。
進門時，對一臉疑惑的丈夫說：
怎麼？不認識我了？
丈夫愣了一下，然後驚喜地說：
快進來，我老婆出去了,不在家。
(鍾芷生提供)
=================
兒子戰戰兢兢問：
爸，我今天考試 只得了60分。
爸爸很生氣：下次再考低分，就別叫我爸！
第二天.
兒子回來了說：對不起，大哥！
(鍾芷生提供)
=================
一位老先生，體能狀況很差，
問健身房的教練：
我想吸引年輕的美女，
請問該使用哪一種機器呢？
教練回答：
我們這兒的機器沒用喔!
請用外面的那台“提款機”
會比較快些~~!
(鍾芷生提供)
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2014年12月26日 星期五
輕鬆一下
大陸人取名字往往都以單名
王丹，李壯，陳勇...
有一位叫馬爽的人往生了
在送葬那天,全家人都痛哭流涕的呼喊他的名字：
爽阿...爽阿...爽阿...
一個路過的人好奇就問：你們家在爽什麼？
全家人頓時泣不成聲的說：爽...死...了..
(盧勉之提供)
窮人富人論
喝酒看度數的是窮人，喝酒看牌子的是富人；
寫書的是窮人，盜版的是富人；
吃家禽的是窮人，吃野獸的是富人；
耕種土地的是窮人，買賣土地的是富人；
女人給別人睡的是窮人，睡別人女人的是富人。
亞當
有一天，上帝對亞當說：我有一個好消息和壞消息要告訴你，你要先聽哪一個？
亞當說：不然先聽好消息好了。
上帝說：我幫你新設計了兩個器官，一個是你的頭腦，它可以幫助你思考，和夏娃來點有深度的談話，可以帶給你智慧。你知道女人是喜歡有智慧的男人的。另一個是你的小雞雞，它可以讓你傳宗接代。你也知道女人是喜歡小孩的。
亞當說：你告訴我的都是好事啊，怎麼會有壞消息呢？
此時上帝面帶憂愁的說：很抱歉，當初我在設計你的時候，血液讓你不能夠同時運用這兩個器官。
王丹，李壯，陳勇...
有一位叫馬爽的人往生了
在送葬那天,全家人都痛哭流涕的呼喊他的名字：
爽阿...爽阿...爽阿...
一個路過的人好奇就問：你們家在爽什麼？
全家人頓時泣不成聲的說：爽...死...了..
(盧勉之提供)
窮人富人論
喝酒看度數的是窮人，喝酒看牌子的是富人；
寫書的是窮人，盜版的是富人；
吃家禽的是窮人，吃野獸的是富人；
耕種土地的是窮人，買賣土地的是富人；
女人給別人睡的是窮人，睡別人女人的是富人。
亞當
有一天，上帝對亞當說：我有一個好消息和壞消息要告訴你，你要先聽哪一個？
亞當說：不然先聽好消息好了。
上帝說：我幫你新設計了兩個器官，一個是你的頭腦，它可以幫助你思考，和夏娃來點有深度的談話，可以帶給你智慧。你知道女人是喜歡有智慧的男人的。另一個是你的小雞雞，它可以讓你傳宗接代。你也知道女人是喜歡小孩的。
亞當說：你告訴我的都是好事啊，怎麼會有壞消息呢？
此時上帝面帶憂愁的說：很抱歉，當初我在設計你的時候，血液讓你不能夠同時運用這兩個器官。
墾丁森林步道&雙流森林步道
07. 礁岩迷宮森林-墾丁森林步道
https://www.youtube.com/watch?v=Ry8ElU5RG80&list=PL0731BB76DE2E22C0
08. 活水之路—雙流森林步道
https://www.youtube.com/watch?v=wt9SBup8wkQ&list=PL0731BB76DE2E22C0
( 顧潭推薦)
https://www.youtube.com/watch?v=Ry8ElU5RG80&list=PL0731BB76DE2E22C0
08. 活水之路—雙流森林步道
https://www.youtube.com/watch?v=wt9SBup8wkQ&list=PL0731BB76DE2E22C0
( 顧潭推薦)
《遠方的家.邊疆行》86~90
86. 塞上明珠.满洲里:
http://www.youtube.com/p/B36A0CCAC29A8CE2?autoplay=1
87. 最北之旅.北极哨所:
http://www.youtube.com/p/960D07746C20F53A?autoplay=1
88. 黑河.中俄双子城:
http://www.youtube.com/p/50C9719C3311948C?autoplay=1
89. 行走边城逊克:
http://www.youtube.com/p/71D46EDC3602A3AF?autoplay=1
90. 萝北:
http://www.youtube.com/p/A86F73B585B2A607?autoplay=1
(李台麟推薦)
http://www.youtube.com/p/B36A0CCAC29A8CE2?autoplay=1
87. 最北之旅.北极哨所:
http://www.youtube.com/p/960D07746C20F53A?autoplay=1
88. 黑河.中俄双子城:
http://www.youtube.com/p/50C9719C3311948C?autoplay=1
89. 行走边城逊克:
http://www.youtube.com/p/71D46EDC3602A3AF?autoplay=1
90. 萝北:
http://www.youtube.com/p/A86F73B585B2A607?autoplay=1
(李台麟推薦)
2014年12月23日 星期二
魔術表演
超級魔術一次六片看個夠
(一) 奇幻魔術
https://www.youtube.com/watch?v=H5K05fjrlSE&feature=youtube_gdata_player
(二) 隔空抓冰淇淋
https://www.youtube.com/watch?v=ZrK345eUdqE&feature=youtube_gdata_player
(三) 泡麵隔空加熱又會飄浮
https://www.youtube.com/watch?v=g80AYWCQRh8&feature=youtube_gdata_player
(四) 穿越時空還是幻覺
https://www.youtube.com/watch?v=jc05eAAzR_w&feature=youtube_gdata_player
(五) 超乎想像魔術，瞬間移動，不可思議
https://www.youtube.com/watch?v=h-R_UjP9vzw&feature=youtube_gdata_player
(六) 太太太不可思議，水果互換，保證你未看過 無法解釋的
https://www.youtube.com/watch?v=PKqMVv0Pysw&feature=youtube_gdata_player
(鍾芷生推薦)
(一) 奇幻魔術
https://www.youtube.com/watch?v=H5K05fjrlSE&feature=youtube_gdata_player
(二) 隔空抓冰淇淋
https://www.youtube.com/watch?v=ZrK345eUdqE&feature=youtube_gdata_player
(三) 泡麵隔空加熱又會飄浮
https://www.youtube.com/watch?v=g80AYWCQRh8&feature=youtube_gdata_player
(四) 穿越時空還是幻覺
https://www.youtube.com/watch?v=jc05eAAzR_w&feature=youtube_gdata_player
(五) 超乎想像魔術，瞬間移動，不可思議
https://www.youtube.com/watch?v=h-R_UjP9vzw&feature=youtube_gdata_player
(六) 太太太不可思議，水果互換，保證你未看過 無法解釋的
https://www.youtube.com/watch?v=PKqMVv0Pysw&feature=youtube_gdata_player
(鍾芷生推薦)
請直接發送給提供資訊的同學，表達感謝及觀後感言
各位大嫂、同學
先敬祝大家新年快樂。
近日有大嫂、同學覺得鷹訊轉發同學提供的資訊極佳，因此直接回覆鷹訊表達感謝之意及觀後感言。
為了不辜負回覆感謝及觀後感言同學的美意，我都會轉發該mail。
由於全體同學的mail address ，鷹訊都已發送大家。
謹建議爾後想要表達感謝及觀後感言的同學，敬請直接發送給提供資訊的同學，相信這樣的做法更能表達您的誠意。
鷹訊 盧勉之 敬上
先敬祝大家新年快樂。
近日有大嫂、同學覺得鷹訊轉發同學提供的資訊極佳，因此直接回覆鷹訊表達感謝之意及觀後感言。
為了不辜負回覆感謝及觀後感言同學的美意，我都會轉發該mail。
由於全體同學的mail address ，鷹訊都已發送大家。
謹建議爾後想要表達感謝及觀後感言的同學，敬請直接發送給提供資訊的同學，相信這樣的做法更能表達您的誠意。
鷹訊 盧勉之 敬上
馬雲
馬雲的老婆(張瑛)...聽聽她的自述
我和馬雲是大學同學，畢業就拿了結婚證。馬雲不是個帥男人，我看重的是他能做很多帥男人做不了的事情：組建杭州第一個英語角、為外國遊客擔任導遊賺外匯、四處接課做兼職、同時還能成為杭州十大傑出青年教師……
然而，婚後很長一段時間我都處在一種惶恐中，因為他的意外狀況層出不窮。他忽然就辭職了，說要做自己的事業，然後就在杭州開了一家叫海博的翻譯社。
翻譯社一個月的利潤200塊錢，但房租就得700。為了維持下去，馬雲背著麻袋去義烏、廣州進貨，販賣鮮花、禮品、服裝，做了3年的小商小販，養了翻譯社3年，這才撐了下來。後來他又做過《中國黃頁外銷專刊》，結果被人當騙子……
這種情況下，他忽然跟我說想湊50萬做電子商務網站。他很快就找了16個人抱成了團，其中有他的同事、學生、朋友。馬雲告訴大家，把所有的閒錢都湊起來，這很可能失敗，但如果成功了，回報將是無法想像的。他順便勸我，說他們如果是一支軍隊，我就是政委，有我在，大家才會覺得穩妥。就這麼著，我也辭職了，18個人踏上了一條船——阿里巴巴。
草創時期的工作是不分日夜的，馬雲有了什麼點子，一通電話，10分鐘後就在家開會。他滿嘴的B2B、C2C、搜索、社區之類的專業術語我是聽不懂的，但他們開會我會很忙。他們白天開會，我在廚房做飯；他們半夜開會，我在廚房做夜宵，我頂著政委的虛職，乾著勤雜工的事。在沒有盈利前，每人每月500塊薪水，這點錢買菜都不夠，家裡的“食堂”要保證開夥，加班開會的夜宵品質必須保證。我本來當老師當得好好的，為什麼就成了一個倒貼伙食費的老媽子了?
煎熬了一年多，我問他我們現在到底賺了多少錢，他伸出一根手指頭給我看。“1000萬?”他搖頭：“1億?”他還是搖頭，告訴我：“100萬。”“這麼少?”“是每天。現在是一天利潤100萬，將來，會變成一天納稅100萬。”
如果說當初他說的回報是指現在的財富的話，這個回報的確很驚人。而我得到的回報是，我成了阿里巴巴中國事業部總經理。正在這個時候，家裡又後院起火——我們開始管不住兒子了。
兒子，應該也算是阿里巴巴的“犧牲品”。他1992年出生，跟我們的事業同齡。那時，我們家一擠就是30多號人開會，滿屋子煙霧繚繞像個毒氣室，兒子關在房裡不能出來。吃飯的時候跟我們一起吃工作餐，這樣一來，兒子就長得越來越像他爸爸，瘦骨伶仃，像根火柴棍支起一個大腦袋。後來我們越來越忙，兒子4歲入托，一扔就是5天，週末才接回家來。如今終於算是大功告成了，兒子也10來歲了。我們接兒子回家，兒子說：“我不回家，我回來了也是一個人無聊，還不如呆在網吧里！”
馬雲這次真急了，當天晚上就跟我商量：“你辭職吧，我們家現在比阿里巴巴更需要你。你離開阿里巴巴，少的只是一份薪水;可你不回家，兒子將來變壞了，多少錢都拉不回來。兒子跟錢，挑一樣，你要哪個?”看兒子變成這樣，我也著急，但是我心裡卻不平衡：剛結婚的時候我本來就是打算做個賢妻良母的，結果被他“騙”進了阿里巴巴;好不容易現在功成名就了，又讓我辭職回家做全職太太。他拿我當什麼?一顆棋子！
我辭職以後，對兒子的遊戲沉迷阻擊正式拉開，第一槍是馬雲打響的。
那時正是暑假，他給兒子200塊錢，讓他去和同學玩電腦遊戲，玩上三天三夜再回來，但回來的時候必須回答一個問題——找出一個玩遊戲的好處。過了三天，兒子回來了，先猛吃了一頓又大睡了一覺，這才去匯報心得：“又累又困又餓，身上哪兒都不舒服，錢花光了，但是沒想到什麼好處。
“那你還玩？還玩得捨不得回家?”兒子沒話說了。加上我的看管，兒子於是慢慢就淡出了網路遊戲。
那時正是網路遊戲圈錢的時候，盛大、網易都推出了新遊戲，按照馬雲的作風，他是不會放過任何賺錢的機會的。但是他硬是沒有去做網路遊戲，他在董事會上這麼說：“我不會在網路遊戲上投一分錢，我不想看到我的兒子在我做的網路遊戲裡面沉迷!”
兒子從小學到初中，我沒接送過他，都是自己背個書包去擠公共汽車。現在，辭職回家的我每天早上做好早飯，和兒子一起吃，再開車送他去學校。接著，我馬上去農貿市場買菜，回家以後兩葷一素一湯地搭配好，配上餐後水果，用一個分成三層的小飯盒裝著，然後去兒子的學校門口等他中午放學。我辭職回家半年後，兒子的成績在班上升了17個位置。班主任也說他不僅學習提高了，就連在班上的人緣都變好了，他越來越開朗、愛笑、寬容，從以前的內向學生變成了一個陽光少年！
我改變了兒子，兒子也在改變我。週末的時候，他會挽著我一起出去逛街。路過臨海路的時候，給我推荐一家叫“四季風流”的長裙專賣店。在我印像中，自從我進了阿里巴巴，就沒穿過長裙，我的衣櫥裡全都是白色、銀灰或者黑色的職業套裝，裡面的裙子也都是直筒套裙，那樣的裙子才符合我的身份。現在，我不必在乎這些了，我就是個居家的女人，我可以穿任何我想穿的衣服。我的衣著風格就此改變。有空的時候，我會去阿里巴巴看以前的同事，大家看我的眼神都充滿驚訝，說我現在充滿了女人味，顯得比以前漂亮了許多。
馬雲有一次跟雅虎公司CEO楊致遠閒聊，楊致遠問起了我，馬雲這麼告訴他： “張瑛以前是我事業上的搭檔，我有今天，她沒有功勞也有苦勞，我也一直把她當作生產資料。但現在我覺得，作為太太，她更適合做生活資料……”這話後來傳到了我耳朵裡，這話絕對不是杜撰——也只有像他這樣滿腦子都是事業的男人，才會把自己的太太也當作資料。不過，當生活資料的日子並不壞，在家的日子雖然平淡，但是每個收獲都值得讓我再三品味。
馬雲：身為富豪名人很痛苦，中國大陸首富馬雲近來接受美國媒體訪問時表示，成為中國首富，壓力很大，還要忍受別人異樣的眼光，他很痛苦。明報報導，馬雲接受美國電視台CNBC訪問時說，成為中國首富壓力太大，讓他感到非常痛苦。馬雲說，有錢是好事，但不是成為中國最有錢的人。一旦「成為最有錢的人，街上的人會用另一種眼光看你。」
馬雲說，他「只想做自己」，希望別人把他當成企業家。馬雲已經盡量讓自己快樂，否則，因為自己的不快樂，同事會不快樂，股東會不快樂，客戶也不快樂。馬雲表示，為解除痛苦，他希望將來成立基金會，把賺來的錢回饋社會。
馬雲在九月阿里巴巴上市後，回答記者問題時曾表示，身為大陸首富「沒什麼感覺」、「錢是用來做事情的」。他還說「不想做中國首富、杭州首富、浙江首富，連小區首富也不想做」，他最快樂的日子是十幾年前，月領90元人民幣（約台幣450元）的日子。
(顧潭提供)
我和馬雲是大學同學，畢業就拿了結婚證。馬雲不是個帥男人，我看重的是他能做很多帥男人做不了的事情：組建杭州第一個英語角、為外國遊客擔任導遊賺外匯、四處接課做兼職、同時還能成為杭州十大傑出青年教師……
然而，婚後很長一段時間我都處在一種惶恐中，因為他的意外狀況層出不窮。他忽然就辭職了，說要做自己的事業，然後就在杭州開了一家叫海博的翻譯社。
翻譯社一個月的利潤200塊錢，但房租就得700。為了維持下去，馬雲背著麻袋去義烏、廣州進貨，販賣鮮花、禮品、服裝，做了3年的小商小販，養了翻譯社3年，這才撐了下來。後來他又做過《中國黃頁外銷專刊》，結果被人當騙子……
這種情況下，他忽然跟我說想湊50萬做電子商務網站。他很快就找了16個人抱成了團，其中有他的同事、學生、朋友。馬雲告訴大家，把所有的閒錢都湊起來，這很可能失敗，但如果成功了，回報將是無法想像的。他順便勸我，說他們如果是一支軍隊，我就是政委，有我在，大家才會覺得穩妥。就這麼著，我也辭職了，18個人踏上了一條船——阿里巴巴。
草創時期的工作是不分日夜的，馬雲有了什麼點子，一通電話，10分鐘後就在家開會。他滿嘴的B2B、C2C、搜索、社區之類的專業術語我是聽不懂的，但他們開會我會很忙。他們白天開會，我在廚房做飯；他們半夜開會，我在廚房做夜宵，我頂著政委的虛職，乾著勤雜工的事。在沒有盈利前，每人每月500塊薪水，這點錢買菜都不夠，家裡的“食堂”要保證開夥，加班開會的夜宵品質必須保證。我本來當老師當得好好的，為什麼就成了一個倒貼伙食費的老媽子了?
煎熬了一年多，我問他我們現在到底賺了多少錢，他伸出一根手指頭給我看。“1000萬?”他搖頭：“1億?”他還是搖頭，告訴我：“100萬。”“這麼少?”“是每天。現在是一天利潤100萬，將來，會變成一天納稅100萬。”
如果說當初他說的回報是指現在的財富的話，這個回報的確很驚人。而我得到的回報是，我成了阿里巴巴中國事業部總經理。正在這個時候，家裡又後院起火——我們開始管不住兒子了。
兒子，應該也算是阿里巴巴的“犧牲品”。他1992年出生，跟我們的事業同齡。那時，我們家一擠就是30多號人開會，滿屋子煙霧繚繞像個毒氣室，兒子關在房裡不能出來。吃飯的時候跟我們一起吃工作餐，這樣一來，兒子就長得越來越像他爸爸，瘦骨伶仃，像根火柴棍支起一個大腦袋。後來我們越來越忙，兒子4歲入托，一扔就是5天，週末才接回家來。如今終於算是大功告成了，兒子也10來歲了。我們接兒子回家，兒子說：“我不回家，我回來了也是一個人無聊，還不如呆在網吧里！”
馬雲這次真急了，當天晚上就跟我商量：“你辭職吧，我們家現在比阿里巴巴更需要你。你離開阿里巴巴，少的只是一份薪水;可你不回家，兒子將來變壞了，多少錢都拉不回來。兒子跟錢，挑一樣，你要哪個?”看兒子變成這樣，我也著急，但是我心裡卻不平衡：剛結婚的時候我本來就是打算做個賢妻良母的，結果被他“騙”進了阿里巴巴;好不容易現在功成名就了，又讓我辭職回家做全職太太。他拿我當什麼?一顆棋子！
我辭職以後，對兒子的遊戲沉迷阻擊正式拉開，第一槍是馬雲打響的。
那時正是暑假，他給兒子200塊錢，讓他去和同學玩電腦遊戲，玩上三天三夜再回來，但回來的時候必須回答一個問題——找出一個玩遊戲的好處。過了三天，兒子回來了，先猛吃了一頓又大睡了一覺，這才去匯報心得：“又累又困又餓，身上哪兒都不舒服，錢花光了，但是沒想到什麼好處。
“那你還玩？還玩得捨不得回家?”兒子沒話說了。加上我的看管，兒子於是慢慢就淡出了網路遊戲。
那時正是網路遊戲圈錢的時候，盛大、網易都推出了新遊戲，按照馬雲的作風，他是不會放過任何賺錢的機會的。但是他硬是沒有去做網路遊戲，他在董事會上這麼說：“我不會在網路遊戲上投一分錢，我不想看到我的兒子在我做的網路遊戲裡面沉迷!”
兒子從小學到初中，我沒接送過他，都是自己背個書包去擠公共汽車。現在，辭職回家的我每天早上做好早飯，和兒子一起吃，再開車送他去學校。接著，我馬上去農貿市場買菜，回家以後兩葷一素一湯地搭配好，配上餐後水果，用一個分成三層的小飯盒裝著，然後去兒子的學校門口等他中午放學。我辭職回家半年後，兒子的成績在班上升了17個位置。班主任也說他不僅學習提高了，就連在班上的人緣都變好了，他越來越開朗、愛笑、寬容，從以前的內向學生變成了一個陽光少年！
我改變了兒子，兒子也在改變我。週末的時候，他會挽著我一起出去逛街。路過臨海路的時候，給我推荐一家叫“四季風流”的長裙專賣店。在我印像中，自從我進了阿里巴巴，就沒穿過長裙，我的衣櫥裡全都是白色、銀灰或者黑色的職業套裝，裡面的裙子也都是直筒套裙，那樣的裙子才符合我的身份。現在，我不必在乎這些了，我就是個居家的女人，我可以穿任何我想穿的衣服。我的衣著風格就此改變。有空的時候，我會去阿里巴巴看以前的同事，大家看我的眼神都充滿驚訝，說我現在充滿了女人味，顯得比以前漂亮了許多。
馬雲有一次跟雅虎公司CEO楊致遠閒聊，楊致遠問起了我，馬雲這麼告訴他： “張瑛以前是我事業上的搭檔，我有今天，她沒有功勞也有苦勞，我也一直把她當作生產資料。但現在我覺得，作為太太，她更適合做生活資料……”這話後來傳到了我耳朵裡，這話絕對不是杜撰——也只有像他這樣滿腦子都是事業的男人，才會把自己的太太也當作資料。不過，當生活資料的日子並不壞，在家的日子雖然平淡，但是每個收獲都值得讓我再三品味。
馬雲：身為富豪名人很痛苦，中國大陸首富馬雲近來接受美國媒體訪問時表示，成為中國首富，壓力很大，還要忍受別人異樣的眼光，他很痛苦。明報報導，馬雲接受美國電視台CNBC訪問時說，成為中國首富壓力太大，讓他感到非常痛苦。馬雲說，有錢是好事，但不是成為中國最有錢的人。一旦「成為最有錢的人，街上的人會用另一種眼光看你。」
馬雲說，他「只想做自己」，希望別人把他當成企業家。馬雲已經盡量讓自己快樂，否則，因為自己的不快樂，同事會不快樂，股東會不快樂，客戶也不快樂。馬雲表示，為解除痛苦，他希望將來成立基金會，把賺來的錢回饋社會。
馬雲在九月阿里巴巴上市後，回答記者問題時曾表示，身為大陸首富「沒什麼感覺」、「錢是用來做事情的」。他還說「不想做中國首富、杭州首富、浙江首富，連小區首富也不想做」，他最快樂的日子是十幾年前，月領90元人民幣（約台幣450元）的日子。
(顧潭提供)
老伴是一生中的最後一本存摺
人生一世，有什麼也不如有個好伴侶，沒什麼也不能沒個好晚年。
妻子是丈夫生命中的最後一個觀眾，丈夫是妻子人生中的最後
一本存摺。
所謂“最後一個觀眾”，是指一個男人的一生不管怎樣度過，真正看到你人生謝幕那一刻的不是別人，而是你的妻子；
所謂“最後一本存摺”，指的是一個女性步入老年之後，儘管可以五世同堂，兒孫繞膝，但真正能夠無怨無悔奉陪你到生命最後一刻的不是別人，只有你的丈夫。
縱觀世間夫妻，無一不是因性而結合，因愛而發展，因情而長久。
這個情，就是親情與恩情。
一對體貌反差很大的夫妻之所以能夠白頭偕老，
一對學識上天差地遠的夫妻之所以能夠相伴終生，
一對年輕時打打鬧鬧的夫妻、進入老年後卻突然相敬如賓起來，
在很大程度上，並非是他們之間的“愛情”有了多大發展，而是因為他們在長期相濡以沫的日常生活中，儲存下了多少“恩情”。
這種恩情，通常都不是來自夫妻幸運階段的錦上添花，而是來自失意階段的雪中送炭：或一方落難時的捨命相救，或一方患病期間的精心服侍，或慘淡日子中的無怨無悔，或眾叛親離時的不離不棄等等。
這種感情，是任何物質利益和名利引誘都不能替代的。
世間恩愛夫妻之所以把“恩” 放在前面，把“愛” 放在後面，就是因為他們之間的“恩情”，早已遠遠超過了“愛情” 的分量。
男女間夫妻一場，年輕時是性夥伴，中年時是事業助手，而進入老年之後，由於相處時間久了，各自身上潛在的父性和母性都會在無意中流露出來，漸漸演變成了對方“父母”的角色，像呵護自己的兒女一樣呵護起了自己的生活伴侶，
不管對方身上有多少缺點和不足，也不管他們在年輕時犯下過多少不可原諒的錯誤，或者曾經給自己造成過多麼大的傷害，都能夠以博大的胸懷接納下來、寬容下來，為自己一生畫上一個幸福的句號。
嚴格說來，這才是愛。雖然這種愛沒有多少浪漫的成分，但由於它充滿了親情、恩德、友愛和互助，所以，即便沒有多少愛情，也照樣使婚姻變得溫馨而快樂。
在常人的眼睛裡，人生一世，有什麼也別有病，沒什麼也別沒錢；而在現實中，有什麼也不如有個好伴侶，沒什麼也不能沒個好晚年。
溫差大埋殺機！7秘訣保護心血管
作者： 華人健康網 記者駱慧雯
台北報導 | 華人健康網 – 2014年12月11日 下午3:56
氣溫驟降，血壓上升，容易增加急性心臟病和心血管疾病的發作風險 …
知名演員趙舜驚傳因心肌梗塞引發多重器官衰竭而撒手人寰，國民健康署提醒，近日低溫來襲，溫差變化大，容易引發急性心腦血管疾病，年長者或患有三高、肥胖、心血管疾病的人，應注意保暖，穩定控制血壓、血糖和血脂，才能避免洗腎、心臟病及腦中風等嚴重合併症之發生。
忽冷忽熱！心血管凍未條易發怒
中央氣象局指出，近期因北極冷空氣南下，明（12）日起各地可能出現攝氏13度的低溫，跟這幾天溫暖的天氣相比，有將近10度以上的溫差。
國健署署長邱淑媞提醒，每當溫度降低或溫差過大時，血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，進而增加心臟病和中風急性發作的機會，特別是年長者及三高、肥胖、心血管疾病、有吸菸習慣的民眾，一定要注意保暖，如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等心臟病症狀，或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等中風徵兆，一定要儘速就醫。
【寒冬保暖護心7要訣】：
1.注意保暖：國內研究發現，在11月至隔年1月的清晨5點至6點時段，死亡率有較高的現象，因此提醒民眾晚上睡覺時，備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後，再進行活動。寒流來襲時，更要注意手腳和頭部的全身保暖。
2.氣溫回升再出門運動：清晨容易出現極低溫，有運動習慣的民眾應避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，且建議結伴同行及相互照應。
3.控制三高：有三高問題且正在服藥的民眾，除了養成健康的生活型態以外，應該要遵照醫師指示定期服藥及回診；且三高病人應理想控制血壓<140/90mmHg、糖化血色素<7％、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl，以降低罹患中風的風險。
4.飲食定量且注意情緒：避免因天冷而大吃大喝，應多喝水和多攝取纖維素，以預防便祕；避免情緒起伏太大，如突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
5.泡湯注意事項：心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
6.不吸菸：不管是直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險。戒菸對心血管的好處立刻就能看到，戒菸1年後，罹患冠狀動脈心臟病機率可降低5成；戒菸5年後，罹患中風機率幾乎與無吸菸習慣的人相同。
7.對心臟病和中風的徵兆提高警覺：急性心臟病的病徵，包括胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。遇急性中風需牢記「FAST」口訣，若發現兩臉不對稱、手臂下垂無力、口語不清等症狀，應保握黃金3小時的搶救時間，盡速送醫。
(李台麟推薦)
台北報導 | 華人健康網 – 2014年12月11日 下午3:56
氣溫驟降，血壓上升，容易增加急性心臟病和心血管疾病的發作風險 …
知名演員趙舜驚傳因心肌梗塞引發多重器官衰竭而撒手人寰，國民健康署提醒，近日低溫來襲，溫差變化大，容易引發急性心腦血管疾病，年長者或患有三高、肥胖、心血管疾病的人，應注意保暖，穩定控制血壓、血糖和血脂，才能避免洗腎、心臟病及腦中風等嚴重合併症之發生。
忽冷忽熱！心血管凍未條易發怒
中央氣象局指出，近期因北極冷空氣南下，明（12）日起各地可能出現攝氏13度的低溫，跟這幾天溫暖的天氣相比，有將近10度以上的溫差。
國健署署長邱淑媞提醒，每當溫度降低或溫差過大時，血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，進而增加心臟病和中風急性發作的機會，特別是年長者及三高、肥胖、心血管疾病、有吸菸習慣的民眾，一定要注意保暖，如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等心臟病症狀，或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等中風徵兆，一定要儘速就醫。
【寒冬保暖護心7要訣】：
1.注意保暖：國內研究發現，在11月至隔年1月的清晨5點至6點時段，死亡率有較高的現象，因此提醒民眾晚上睡覺時，備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後，再進行活動。寒流來襲時，更要注意手腳和頭部的全身保暖。
2.氣溫回升再出門運動：清晨容易出現極低溫，有運動習慣的民眾應避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，且建議結伴同行及相互照應。
3.控制三高：有三高問題且正在服藥的民眾，除了養成健康的生活型態以外，應該要遵照醫師指示定期服藥及回診；且三高病人應理想控制血壓<140/90mmHg、糖化血色素<7％、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl，以降低罹患中風的風險。
4.飲食定量且注意情緒：避免因天冷而大吃大喝，應多喝水和多攝取纖維素，以預防便祕；避免情緒起伏太大，如突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
5.泡湯注意事項：心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
6.不吸菸：不管是直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險。戒菸對心血管的好處立刻就能看到，戒菸1年後，罹患冠狀動脈心臟病機率可降低5成；戒菸5年後，罹患中風機率幾乎與無吸菸習慣的人相同。
7.對心臟病和中風的徵兆提高警覺：急性心臟病的病徵，包括胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。遇急性中風需牢記「FAST」口訣，若發現兩臉不對稱、手臂下垂無力、口語不清等症狀，應保握黃金3小時的搶救時間，盡速送醫。
(李台麟推薦)
保護心血管 6食物必吃
（撰文／陳詩婷）
新的一年要有新氣象，但大魚大肉的飲食習慣，恐讓你的心血管病懨懨！趙函穎營養師表示，秋冬季節是許多人進補的時間點，但多數人恐怕都補過頭了，藉此營養師推薦6種食物，特別適合心血管疾病患者及銀髮族群，讓你在進補之餘也能保護心血管。
1）地瓜／地瓜皮因含豐富的黏液蛋白等多醣類物質，能降低血液中的膽固醇、保持血管彈性，預防血管硬化及高血壓等心血管疾病；此外，地瓜的纖維含量高，用以取代三餐的白飯，其高纖、低熱量優點，對於減肥、血糖及血壓的控制都有良好的幫助。
2）燕麥／研究證實，燕麥可以助血中總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇（俗稱的壞膽固醇）的代謝，被譽為心血管的清道夫；此外，燕麥含有一種叫β-聚葡萄醣的水溶性膳食纖維，不但可以增加飽足感，而且可以延緩葡萄糖的吸收速度，緩解飯後血糖的遽升，所以對糖尿病患的血糖控制很有幫助。
3）鮭魚／鮭魚富含Omega-3 的脂肪酸，這種脂肪酸主要分為EPA 和DHA 兩大類，兩者都是對人體有益的單元不飽和脂肪酸，除了有健腦效果之外，也具有抑制血流中血栓的形成、降低動脈硬化等多種抗發炎功效，是心血管疾病飲食保健的重點食物。
4）堅果類／堅果類食物除含有不飽和脂肪酸外，還有蛋白質、礦物質、維生素、纖維素等營養素，攝取適量的堅果，不但營養價值高，又可以預防心血管疾病。建議民眾，在每天的飲食當中，要涵蓋各種不同的堅果類食物，如榛果、杏仁、核桃、腰果等，每日大約吃一把（約10顆）的量即足夠。
5）南瓜／建議連皮帶肉攝取南瓜，因南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有抗氧化的功效；此外，南瓜是一種高纖維的蔬果，具有降血脂的功效，可預防秋冬好發的心血管疾病，降低中風和心臟病可能性。
6）木耳／木耳為水溶性的纖維，因其所含的多醣體成份，有助血液黏稠度降低、預防或溶解血栓、緩和冠狀動脈粥狀硬化等相關症狀，是降血膽固醇、血脂肪、三酸甘油酯的好幫手。
(李台麟推薦)
新的一年要有新氣象，但大魚大肉的飲食習慣，恐讓你的心血管病懨懨！趙函穎營養師表示，秋冬季節是許多人進補的時間點，但多數人恐怕都補過頭了，藉此營養師推薦6種食物，特別適合心血管疾病患者及銀髮族群，讓你在進補之餘也能保護心血管。
1）地瓜／地瓜皮因含豐富的黏液蛋白等多醣類物質，能降低血液中的膽固醇、保持血管彈性，預防血管硬化及高血壓等心血管疾病；此外，地瓜的纖維含量高，用以取代三餐的白飯，其高纖、低熱量優點，對於減肥、血糖及血壓的控制都有良好的幫助。
2）燕麥／研究證實，燕麥可以助血中總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇（俗稱的壞膽固醇）的代謝，被譽為心血管的清道夫；此外，燕麥含有一種叫β-聚葡萄醣的水溶性膳食纖維，不但可以增加飽足感，而且可以延緩葡萄糖的吸收速度，緩解飯後血糖的遽升，所以對糖尿病患的血糖控制很有幫助。
3）鮭魚／鮭魚富含Omega-3 的脂肪酸，這種脂肪酸主要分為EPA 和DHA 兩大類，兩者都是對人體有益的單元不飽和脂肪酸，除了有健腦效果之外，也具有抑制血流中血栓的形成、降低動脈硬化等多種抗發炎功效，是心血管疾病飲食保健的重點食物。
4）堅果類／堅果類食物除含有不飽和脂肪酸外，還有蛋白質、礦物質、維生素、纖維素等營養素，攝取適量的堅果，不但營養價值高，又可以預防心血管疾病。建議民眾，在每天的飲食當中，要涵蓋各種不同的堅果類食物，如榛果、杏仁、核桃、腰果等，每日大約吃一把（約10顆）的量即足夠。
5）南瓜／建議連皮帶肉攝取南瓜，因南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有抗氧化的功效；此外，南瓜是一種高纖維的蔬果，具有降血脂的功效，可預防秋冬好發的心血管疾病，降低中風和心臟病可能性。
6）木耳／木耳為水溶性的纖維，因其所含的多醣體成份，有助血液黏稠度降低、預防或溶解血栓、緩和冠狀動脈粥狀硬化等相關症狀，是降血膽固醇、血脂肪、三酸甘油酯的好幫手。
(李台麟推薦)
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