妻子外遇
丈夫聽說妻子有外遇，設計報復，一夜趁妻熟睡，在妻乳頭擦上濃縮老鼠藥。
第二天之夜，妻遲歸，夫問何故？
妻悲憤交加地說：“我們領導被人下毒身亡了！”
夫問：“知道是誰幹的嗎？”
妻說：“兇手挺狡猾的，通過什麼途徑下的毒連員警都沒法查出來，不過已有線索了，正在調查三鹿、聖元奶粉。”
夫問：“為啥？”
妻說：領導嚥氣時曾說：“天哪！世上還有放心的奶嗎? ”。
(鍾芷生提供)
錯別字
總理李鵬到某地視察，
見歡迎條幅上寫《歡迎李朋同志》，
李鵬大怒：「我的鳥呢？」
秘書趕忙小聲說：「當年毛主席來時，也只掛《歡迎主席》，連毛都沒有！」
(鍾芷生提供)
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2013年12月7日 星期六
輕鬆笑話3則
暗戀
阿春暗戀一位女同學，決定先匿名寫信給她。
朋友問：「那她反應如何？？」
阿春：「很激動。」
朋友：「那很好嘛！！然後呢？」
阿春：「然後她就報警了。」
朋友一看他寫的東西，
原來他的匿名信是用報紙上剪下大小不等的鉛字
拼湊而成的........寫上：
「我注意妳已經很久了..........」
真白痴也 ..........
有一天我在開車時，意識到閃光燈閃了一下。
我心想應該是測速照相，但我很肯定沒有超速。
為了確認，我繞回原處，這次開得更慢，
沒想到照相機還是閃了一下。
我覺得很有趣，就連續又繞了三次，
每次以龜速經過同一地方，照相機都閃一下。
兩週後我收到五張罰單，都是因為沒有繫安全帶！
《邏輯推論》
剛搬到新 家的 教授走近隔壁鄰居門口打招呼。
教授：『嗨，你好，我剛搬到你隔壁。我是大學教授，在教邏輯推論。』
鄰居：『歡迎歡迎。邏輯推論？那是什麼？』
教授：『讓我舉個例給你聽好了。我看到你後院有個狗屋。根據如此我推論你有一隻狗。』
鄰居：『沒錯。』
教授：『你有隻狗的這個事實，可以讓我推論出你有一個家。』
鄰居：『也沒錯。』
教授：『既然你有個家，我推論你已經有老婆了。』
鄰居：『正確。』
教授：『既然你有老婆，我能肯定你一定是個異性戀。』
鄰居：『嗯。』
教授：『這就是邏輯推論。』
鄰居：『喔，真酷。』
當天過了不久，這位鄰居遇到住在另一邊隔壁的男士。
鄰居：『嘿，我跟剛搬來的那個人聊過了。』
男士：『怎麼樣？那人好嗎？』
鄰居：『不錯，而且他有個有趣的工作。』
男士：『真的？什麼工作？』
鄰居：『他在大學裡教邏輯推論。』
男士：『邏輯推論？那是什麼？』
鄰居：『讓我舉個例給你瞧瞧，你有沒有狗屋？』
男士：『沒有。』
鄰居：『......... OK，那你就是同性戀。』
阿春暗戀一位女同學，決定先匿名寫信給她。
朋友問：「那她反應如何？？」
阿春：「很激動。」
朋友：「那很好嘛！！然後呢？」
阿春：「然後她就報警了。」
朋友一看他寫的東西，
原來他的匿名信是用報紙上剪下大小不等的鉛字
拼湊而成的........寫上：
「我注意妳已經很久了..........」
真白痴也 ..........
有一天我在開車時，意識到閃光燈閃了一下。
我心想應該是測速照相，但我很肯定沒有超速。
為了確認，我繞回原處，這次開得更慢，
沒想到照相機還是閃了一下。
我覺得很有趣，就連續又繞了三次，
每次以龜速經過同一地方，照相機都閃一下。
兩週後我收到五張罰單，都是因為沒有繫安全帶！
《邏輯推論》
剛搬到新 家的 教授走近隔壁鄰居門口打招呼。
教授：『嗨，你好，我剛搬到你隔壁。我是大學教授，在教邏輯推論。』
鄰居：『歡迎歡迎。邏輯推論？那是什麼？』
教授：『讓我舉個例給你聽好了。我看到你後院有個狗屋。根據如此我推論你有一隻狗。』
鄰居：『沒錯。』
教授：『你有隻狗的這個事實，可以讓我推論出你有一個家。』
鄰居：『也沒錯。』
教授：『既然你有個家，我推論你已經有老婆了。』
鄰居：『正確。』
教授：『既然你有老婆，我能肯定你一定是個異性戀。』
鄰居：『嗯。』
教授：『這就是邏輯推論。』
鄰居：『喔，真酷。』
當天過了不久，這位鄰居遇到住在另一邊隔壁的男士。
鄰居：『嘿，我跟剛搬來的那個人聊過了。』
男士：『怎麼樣？那人好嗎？』
鄰居：『不錯，而且他有個有趣的工作。』
男士：『真的？什麼工作？』
鄰居：『他在大學裡教邏輯推論。』
男士：『邏輯推論？那是什麼？』
鄰居：『讓我舉個例給你瞧瞧，你有沒有狗屋？』
男士：『沒有。』
鄰居：『......... OK，那你就是同性戀。』
2013年12月6日 星期五
《遠方的家.邊疆行》1~5
《遠方的家.邊疆行》1~5
01. 东兴印象:
http://www.youtube.com/p/0ABEB95070C7DA5B?autoplay=1
02. 海防京族三岛
http://www.youtube.com/p/C843D7F9E694397E?autoplay=1
03. 山水宁明广.西壮族自治区:
http://www.youtube.com/p/42ABE252A024013B?autoplay=1
04. 凭样走边关:
http://www.youtube.com/p/538E23F542FF0338?autoplay=1
05. 龙州探奇:
http://www.youtube.com/p/4D72823F47E492C7?autoplay=1
01. 东兴印象:
http://www.youtube.com/p/0ABEB95070C7DA5B?autoplay=1
02. 海防京族三岛
http://www.youtube.com/p/C843D7F9E694397E?autoplay=1
03. 山水宁明广.西壮族自治区:
http://www.youtube.com/p/42ABE252A024013B?autoplay=1
04. 凭样走边关:
http://www.youtube.com/p/538E23F542FF0338?autoplay=1
05. 龙州探奇:
http://www.youtube.com/p/4D72823F47E492C7?autoplay=1
南極的國王企鵝
南極的國王企鵝
很少人親眼看過這種場景....
A sight that few will ever see in person.
http://www.youtube.com/watch_popup?v=SkY03n0_sD8&vq=medium
(鍾芷生提供)
很少人親眼看過這種場景....
A sight that few will ever see in person.
http://www.youtube.com/watch_popup?v=SkY03n0_sD8&vq=medium
(鍾芷生提供)
世界最佳的儀隊操槍表演
世界最佳的儀隊操槍表演，太精彩了！
HMKG 04 Norwegian Military Tattoo(HMKG 04挪威軍事歸營鼓)
~~<*由此點選看畫面>*
http://www.youtube.com/watch?v=7gS7iq3S1ME
*變化多樣的儀隊操搶表演，真的可以說是世界最佳。其中居然還演奏意大利國寶恩尼歐•莫利柯奈Ennio Morricone為電影「黃昏三鏢客」所配的樂曲：喔咿喔咿喔∼∼哈！太棒了
(鍾芷生提供)
HMKG 04 Norwegian Military Tattoo(HMKG 04挪威軍事歸營鼓)
~~<*由此點選看畫面>*
http://www.youtube.com/watch?v=7gS7iq3S1ME
*變化多樣的儀隊操搶表演，真的可以說是世界最佳。其中居然還演奏意大利國寶恩尼歐•莫利柯奈Ennio Morricone為電影「黃昏三鏢客」所配的樂曲：喔咿喔咿喔∼∼哈！太棒了
(鍾芷生提供)
醒文
日子在一天天的從身邊指縫滑過，到了50歲開始不再拼業績了，到了60歲好像什麼都豁然開朗了，到了70幾乎看淡了人世間許多事情，想通了很多道理...
1. 關於命運：命裡一尺，難求一丈，中國的老俗話頗有道理，沒有必要做無謂的抗爭，天上老佛爺早為我們安排好了一切，該啥樣就啥樣了。
2. 關於金錢：身外之物，撐不著餓不死就得，大不了他吃好的，我吃鹹菜，一樣管飽且更健康，無非是他穿好的，我穿差的，照樣暖和。(粗茶淡飯，自然素食，對我們保健身體的人非常舒適，再加小酒一小小杯，真比神仙更會養生)
3. 關於地位：那東西跟我根本扯不上，他作他的達官貴人，到了立法院大賊窩，被當狗似的質詢辱罵；我作我的平民百姓，像小品裡說的：最終的歸宿不都是那個小匣子麼？
4. 關於事業：沒有什麼高低貴賤之分，人人為我，我為人人，只要合法，能幹什麼就幹什麼，口袋沒錢不丟人，死要面子活受罪的事千萬別幹。
5. 關於婚姻：破鍋自有破鍋蓋，啥人自有啥人愛，當初堅定的要娶她，就一定有娶她的理由。現在嘛，閉一隻眼，對她的不能容忍也要視而不見，睜一隻眼，看看她身上僅存的名牌服飾包裝，人無完人嘛。
6. 關於家庭：幾個不和諧的音符被巧妙的湊到一塊，沒準能奏出異常優美的樂章，那看你怎麼欣賞了，反正演奏者是樂在其中。
7. 關於朋友：想離開你的，不必強求，求回來的也許是一個小人，真正交心的，也不用天天打電話聯繫，只要對方有事，一聲招呼隨叫隨到，兩肋插刀就OK了。
8. 關於孩子：是上帝賜給你的一張存單，當然不是你的帳戶，密碼也未知，你就只管往裡存，什麼時候可以取出來享受，那得看它的主人了，別指望—就當奉獻了。
9. 關於父母：他們是為我立帳戶的人，雖然他們沒想要收回成本，但現在也該是我們加倍奉還的時候了，也許直到他們離我遠去，都還是還不清呀。
也許我是真的頹廢了、變老了、消沉了，但也覺得輕鬆了、豁達了、開朗了，如果事事和人爭，天天和人比，那不是純粹和自己過不去，折磨自己嗎？學會自己哄自己開心，想想心裡保有的那份深層的愛，周圍的人也就都心平氣和了。回頭看看我開車還有騎車的哪，我騎車還有走路的哪，我走路還有拄拐的哪，我拄拐還有沒腿的哪，我沒腿還有沒命的哪……哈哈哈哈，你可能笑我比倒了，可是人只有這樣比才能不去奢望所有一切呀。人生在世幾十載，無論你活著時是皇帝還是乞丐，最終還不是歸於一堆塵土嗎？也許我.....做不了官，但我肯定會做人；也許我....缺少錢，但我肯定很富足。不同的心境，看不同的景致，也體味全然不同的人生。同樣的境遇，有的人彷彿置身天堂，有的人感覺如處地獄。人生猶如一叢玫瑰，沒有絕對的美醜，鮮花與芒刺，端看我們關注的是什麼。心中充滿感恩，溫暖時時相伴，念念寬恕別人，和氣自然相隨。在家庭中，感恩、理解、寬恕，成就了我愈加寬闊的心胸！我們彼此理解、珍惜，更加相親相愛，越來越和諧，相信認識你(妳)是我的福報前世修來的緣！願今生今世無悔。阿門！
1. 關於命運：命裡一尺，難求一丈，中國的老俗話頗有道理，沒有必要做無謂的抗爭，天上老佛爺早為我們安排好了一切，該啥樣就啥樣了。
2. 關於金錢：身外之物，撐不著餓不死就得，大不了他吃好的，我吃鹹菜，一樣管飽且更健康，無非是他穿好的，我穿差的，照樣暖和。(粗茶淡飯，自然素食，對我們保健身體的人非常舒適，再加小酒一小小杯，真比神仙更會養生)
3. 關於地位：那東西跟我根本扯不上，他作他的達官貴人，到了立法院大賊窩，被當狗似的質詢辱罵；我作我的平民百姓，像小品裡說的：最終的歸宿不都是那個小匣子麼？
4. 關於事業：沒有什麼高低貴賤之分，人人為我，我為人人，只要合法，能幹什麼就幹什麼，口袋沒錢不丟人，死要面子活受罪的事千萬別幹。
5. 關於婚姻：破鍋自有破鍋蓋，啥人自有啥人愛，當初堅定的要娶她，就一定有娶她的理由。現在嘛，閉一隻眼，對她的不能容忍也要視而不見，睜一隻眼，看看她身上僅存的名牌服飾包裝，人無完人嘛。
6. 關於家庭：幾個不和諧的音符被巧妙的湊到一塊，沒準能奏出異常優美的樂章，那看你怎麼欣賞了，反正演奏者是樂在其中。
7. 關於朋友：想離開你的，不必強求，求回來的也許是一個小人，真正交心的，也不用天天打電話聯繫，只要對方有事，一聲招呼隨叫隨到，兩肋插刀就OK了。
8. 關於孩子：是上帝賜給你的一張存單，當然不是你的帳戶，密碼也未知，你就只管往裡存，什麼時候可以取出來享受，那得看它的主人了，別指望—就當奉獻了。
9. 關於父母：他們是為我立帳戶的人，雖然他們沒想要收回成本，但現在也該是我們加倍奉還的時候了，也許直到他們離我遠去，都還是還不清呀。
也許我是真的頹廢了、變老了、消沉了，但也覺得輕鬆了、豁達了、開朗了，如果事事和人爭，天天和人比，那不是純粹和自己過不去，折磨自己嗎？學會自己哄自己開心，想想心裡保有的那份深層的愛，周圍的人也就都心平氣和了。回頭看看我開車還有騎車的哪，我騎車還有走路的哪，我走路還有拄拐的哪，我拄拐還有沒腿的哪，我沒腿還有沒命的哪……哈哈哈哈，你可能笑我比倒了，可是人只有這樣比才能不去奢望所有一切呀。人生在世幾十載，無論你活著時是皇帝還是乞丐，最終還不是歸於一堆塵土嗎？也許我.....做不了官，但我肯定會做人；也許我....缺少錢，但我肯定很富足。不同的心境，看不同的景致，也體味全然不同的人生。同樣的境遇，有的人彷彿置身天堂，有的人感覺如處地獄。人生猶如一叢玫瑰，沒有絕對的美醜，鮮花與芒刺，端看我們關注的是什麼。心中充滿感恩，溫暖時時相伴，念念寬恕別人，和氣自然相隨。在家庭中，感恩、理解、寬恕，成就了我愈加寬闊的心胸！我們彼此理解、珍惜，更加相親相愛，越來越和諧，相信認識你(妳)是我的福報前世修來的緣！願今生今世無悔。阿門！
2013年12月5日 星期四
上海 台灣
上海 台灣
如果你年輕，你應該來上海。如果想成功，你可以來上海。如果怕吃苦，千萬不要到上海，上海是個現實的地方。
一到上海，第一個迎接我們的就是「很上海」的塞車。一整片無垠無涯的高樓，一整條無窮無盡的塞車，很霸氣的向我們宣告：「這就是上海，不想來你可以不要來！」人口第一，財富第一，地位也是唯一，是中國和世界的窗口，也是沿海的重要樞紐，得天獨厚的位置，造就了上海。所以有個橋段這麼說：不到北京，不知道官小。不到上海，不知道錢少。不到海南，不知道身體不好。
我們的上海導遊，還沒說話，我就認得出他是上海人，土生土長原汁原味，驕傲、氣勢、自尊心奇大無比。他說：「上海人在上海看見了全世界，什麼好東西都見過，如果說法國人眼睛長在頭頂上，那上海人是躺在地上走路的。」「到了上海可要小心，義大利的扒手是世界出名的厲害，但義大利的扒手到了上海可要先被偷一遍。」連扒手都不服輸，真是上海人。所以我會說：「不到上海不知道錢少、樓高、脾氣不好。」修養不夠，很容易脾氣不好！在上海，很明顯地就能感受到她國際級的格局，聳立的高樓、平坦的道路、大型的國際五星級飯店，到處可以見到西方臉孔，無論是洽公還是旅行，各式各樣的大小事都在上海發生。我想和地理位置有極大的關係，上海位於中國內和外的交通樞紐，很久以前就是個經貿繁榮的都市，但凡事總有利弊，位於國家大門口的上海，也是在清末被列強瓜分的最慘的地方之一。
1843年，南京條約打開了中國的大門。1845年，中英簽訂《上海租地章程》，由此開始租界的歷史，著名的「華人與狗不得進入」出現在上海，雖然讓上海人灰頭土臉的在自己的地方過著次等人的生活，但由於租界的關係，倒也在義和團及太平天國時期都未嚴重影響到上海。2013年9月29日，上海自由貿易區正式掛牌成立，由中央政府策畫的國家及規劃，即將將上海推向更高的位置。在上海，的確有走在歐洲一級都市的感覺，但用東方巴黎來比喻我卻覺得有點言過其實，巴黎富有高度的文化蘊含，但上海卻像是個暴發戶競技場，骨子裡就是個兩樣的文化，硬要湊在一起有點牽強。由於只在上海來去匆匆的單日來回，實在沒辦法深入認識這個城市，只能從一點端倪和觀察來看這個城市。上海導遊知道我們從台灣來，他大概也去過台灣，也去過台北，從語氣聽來大概覺得台北只是個鄉下的二線城市，畢竟在中國連杭州這類的副省級都市都有一大堆超跑經銷店，台北真的是太小了，上海導遊（以下簡稱小李）說：「上海的人口和台灣相同，面積卻只有台灣六分之一，所以上海人的壓力是很大很大的。我覺得台北很優閒，大家走路都很慢。」我一直忘了提醒小李，台灣有75%以上的地方是沒有住人的，台灣其實沒那麼寬闊。不過這也顯示了一個很重要的訊息：「跟其他亞洲城市相比，台北是個悠閒的地方。」所以，如果覺得在台北生活壓力大，覺得台北人的步調很快，那請看看上海、看看香港東京新加坡首爾這些其他亞洲一線城市，其他人的步調是怎麼走路的，還記得九月到新加坡第一次搭到新加坡的手扶梯，直覺就想到「怎麼這麼快！」相較之下，在台北真的是悠閒，台北之外的地方還是真慢到很樂活。我的意思不是大家應該每天出門手刀衝刺，在各大路口橫衝直撞，我意思是，當台灣還在為了些大大小小的紛爭躊躇不前的時候，人家早就已經衝上外太空了！我想台北也曾經是個這樣的地方，當年中南部的人也是離鄉背井到台北打拼，造就了台北縣也就是新北市現在所有的族群現象。上海也是，而上海是吸收了全中國的人，包括年輕人，甚至這些年輕人到上海打拼的文化，還出現了「蟻族」這名詞，上海的不只是有夢想和企圖的城市，還是個人吃人的現實社會。可是現實是錯的嗎？因為現實，才造就了現在的上海，你不快走，就會被人家追上，你慢走，馬上就會被時代吞沒！
看看台灣，現在好多人把鬼島掛在嘴邊，很多人怪總統，是無能的總統不會治國才把台灣搞得一蹋糊塗，有的人怪中國，是全世界的熱錢和中國的陸資在炒高台灣的房價，有的人怪南韓，都是南韓把台灣的產業擊垮，但我認為都不是，我認為現在的環境是台灣所有人一起造就的！總統是無能沒錯，但也是人民選出來的。熱錢很多沒錯，但我是中國人我寧願買上海，台灣的高房價是低利率和每個人都想買房致富的想法造成的。南韓在 3C 領域稱霸沒有錯，但他擊倒的還有美國日本甚至遠在北歐的NOKIA，是台灣自己把競爭力輸掉的！
回頭看看台灣。停止憤怒吧！混亂的情緒只會把自己陷入在泥淖之中，最後深陷而不可自拔，失去理性的憤怒更容易被煽動，我們應該拋下那些無所謂的憤怒。找戰犯是不會解決事情的，總統無能是事實，立法院腐敗是事實，整個政府機關絕對有問題，但這不是我們停下腳步的理由。美國政府也鬥爭的很醜陋，甚至我必須說為了預算還能關門放無薪假的手段，台灣政客根本要甘拜下風阿！但美國可沒因此失去一切，最創新的公司依然是美國公司。歐洲各國也是身陷債務問題，但最好的精密機械和時尚精品還是歐洲品牌獨領風騷，歐洲沒有從此一蹶不振。唯有希臘，完全凸顯了「把公務員當成避風港及第一志願」的下場。巴西和俄羅斯因為原物料而起又因為原物料殞落，高速成長的昨日黃花值得我們警惕自己：這是依賴中國和依賴租產的下場。把目光從周邊和腳底移開吧！必須立刻把眼光放遠，目標在遠方才會有方向。每個國家都有自己的困難，每個時代都有自己的難題，常有人說（我自己也會這麼想），要是再有個孫運璿、再有個李國鼎來領導台灣就好了，但他們畢竟已經竭盡一生的打造台灣，與其指望那些不會發生的事，不如想想如何發揮自己的能力，想想自己還能做什麼？22K是個假議題，國家沒有欠你，老闆也沒有義務給你，薪水是自己爭取的。廢核也是個假議題，電價不能漲價又要廢核，沒有以節約用電為前提的廢核是假議題。高房價是個假議題，每個人買房子都先想增值，每個有這種想法的人都是高房價的共犯。無能的政府是個假議題，因為想擠進去的人滿坑滿谷，排隊美食跟地雷怎麼能劃上等號。食安問題確實是個議題，但一昧覺得什麼都有毒，真的試著去了解問題的人又有幾個？
鼓起勇氣面對挑戰吧！不要再說鬼島，台灣很好，是你自己看不見。不要再罵，媒體是被人民塑造出來的，沒有沮喪憤怒就沒有嗜血的媒體。比起政府無所不在的新加坡和中國，我愛自由自在的台灣。比起被歷史和前人壓得喘不過氣的歐洲，我愛這個前人辛苦建立的美好台灣。台灣很好，尤其需要我們去維護她，沒有國，哪有家。當非洲中亞還在流血捍衛自己，當西藏領導人還在全世界流亡，當中南美國家仍深受美國和黑道控制，能夠每天晚上出門到樓下對面便利商店買東西的台灣，錢包可以掉在路上被招領的台灣，一天之內可以縱橫高山深海城市鄉村的台灣，真的很棒。台灣，沒什麼值得去，但來了，就不走了。至少，不能在下一代面前丟臉吧！
(盧勉之提供)
如果你年輕，你應該來上海。如果想成功，你可以來上海。如果怕吃苦，千萬不要到上海，上海是個現實的地方。
一到上海，第一個迎接我們的就是「很上海」的塞車。一整片無垠無涯的高樓，一整條無窮無盡的塞車，很霸氣的向我們宣告：「這就是上海，不想來你可以不要來！」人口第一，財富第一，地位也是唯一，是中國和世界的窗口，也是沿海的重要樞紐，得天獨厚的位置，造就了上海。所以有個橋段這麼說：不到北京，不知道官小。不到上海，不知道錢少。不到海南，不知道身體不好。
我們的上海導遊，還沒說話，我就認得出他是上海人，土生土長原汁原味，驕傲、氣勢、自尊心奇大無比。他說：「上海人在上海看見了全世界，什麼好東西都見過，如果說法國人眼睛長在頭頂上，那上海人是躺在地上走路的。」「到了上海可要小心，義大利的扒手是世界出名的厲害，但義大利的扒手到了上海可要先被偷一遍。」連扒手都不服輸，真是上海人。所以我會說：「不到上海不知道錢少、樓高、脾氣不好。」修養不夠，很容易脾氣不好！在上海，很明顯地就能感受到她國際級的格局，聳立的高樓、平坦的道路、大型的國際五星級飯店，到處可以見到西方臉孔，無論是洽公還是旅行，各式各樣的大小事都在上海發生。我想和地理位置有極大的關係，上海位於中國內和外的交通樞紐，很久以前就是個經貿繁榮的都市，但凡事總有利弊，位於國家大門口的上海，也是在清末被列強瓜分的最慘的地方之一。
1843年，南京條約打開了中國的大門。1845年，中英簽訂《上海租地章程》，由此開始租界的歷史，著名的「華人與狗不得進入」出現在上海，雖然讓上海人灰頭土臉的在自己的地方過著次等人的生活，但由於租界的關係，倒也在義和團及太平天國時期都未嚴重影響到上海。2013年9月29日，上海自由貿易區正式掛牌成立，由中央政府策畫的國家及規劃，即將將上海推向更高的位置。在上海，的確有走在歐洲一級都市的感覺，但用東方巴黎來比喻我卻覺得有點言過其實，巴黎富有高度的文化蘊含，但上海卻像是個暴發戶競技場，骨子裡就是個兩樣的文化，硬要湊在一起有點牽強。由於只在上海來去匆匆的單日來回，實在沒辦法深入認識這個城市，只能從一點端倪和觀察來看這個城市。上海導遊知道我們從台灣來，他大概也去過台灣，也去過台北，從語氣聽來大概覺得台北只是個鄉下的二線城市，畢竟在中國連杭州這類的副省級都市都有一大堆超跑經銷店，台北真的是太小了，上海導遊（以下簡稱小李）說：「上海的人口和台灣相同，面積卻只有台灣六分之一，所以上海人的壓力是很大很大的。我覺得台北很優閒，大家走路都很慢。」我一直忘了提醒小李，台灣有75%以上的地方是沒有住人的，台灣其實沒那麼寬闊。不過這也顯示了一個很重要的訊息：「跟其他亞洲城市相比，台北是個悠閒的地方。」所以，如果覺得在台北生活壓力大，覺得台北人的步調很快，那請看看上海、看看香港東京新加坡首爾這些其他亞洲一線城市，其他人的步調是怎麼走路的，還記得九月到新加坡第一次搭到新加坡的手扶梯，直覺就想到「怎麼這麼快！」相較之下，在台北真的是悠閒，台北之外的地方還是真慢到很樂活。我的意思不是大家應該每天出門手刀衝刺，在各大路口橫衝直撞，我意思是，當台灣還在為了些大大小小的紛爭躊躇不前的時候，人家早就已經衝上外太空了！我想台北也曾經是個這樣的地方，當年中南部的人也是離鄉背井到台北打拼，造就了台北縣也就是新北市現在所有的族群現象。上海也是，而上海是吸收了全中國的人，包括年輕人，甚至這些年輕人到上海打拼的文化，還出現了「蟻族」這名詞，上海的不只是有夢想和企圖的城市，還是個人吃人的現實社會。可是現實是錯的嗎？因為現實，才造就了現在的上海，你不快走，就會被人家追上，你慢走，馬上就會被時代吞沒！
看看台灣，現在好多人把鬼島掛在嘴邊，很多人怪總統，是無能的總統不會治國才把台灣搞得一蹋糊塗，有的人怪中國，是全世界的熱錢和中國的陸資在炒高台灣的房價，有的人怪南韓，都是南韓把台灣的產業擊垮，但我認為都不是，我認為現在的環境是台灣所有人一起造就的！總統是無能沒錯，但也是人民選出來的。熱錢很多沒錯，但我是中國人我寧願買上海，台灣的高房價是低利率和每個人都想買房致富的想法造成的。南韓在 3C 領域稱霸沒有錯，但他擊倒的還有美國日本甚至遠在北歐的NOKIA，是台灣自己把競爭力輸掉的！
回頭看看台灣。停止憤怒吧！混亂的情緒只會把自己陷入在泥淖之中，最後深陷而不可自拔，失去理性的憤怒更容易被煽動，我們應該拋下那些無所謂的憤怒。找戰犯是不會解決事情的，總統無能是事實，立法院腐敗是事實，整個政府機關絕對有問題，但這不是我們停下腳步的理由。美國政府也鬥爭的很醜陋，甚至我必須說為了預算還能關門放無薪假的手段，台灣政客根本要甘拜下風阿！但美國可沒因此失去一切，最創新的公司依然是美國公司。歐洲各國也是身陷債務問題，但最好的精密機械和時尚精品還是歐洲品牌獨領風騷，歐洲沒有從此一蹶不振。唯有希臘，完全凸顯了「把公務員當成避風港及第一志願」的下場。巴西和俄羅斯因為原物料而起又因為原物料殞落，高速成長的昨日黃花值得我們警惕自己：這是依賴中國和依賴租產的下場。把目光從周邊和腳底移開吧！必須立刻把眼光放遠，目標在遠方才會有方向。每個國家都有自己的困難，每個時代都有自己的難題，常有人說（我自己也會這麼想），要是再有個孫運璿、再有個李國鼎來領導台灣就好了，但他們畢竟已經竭盡一生的打造台灣，與其指望那些不會發生的事，不如想想如何發揮自己的能力，想想自己還能做什麼？22K是個假議題，國家沒有欠你，老闆也沒有義務給你，薪水是自己爭取的。廢核也是個假議題，電價不能漲價又要廢核，沒有以節約用電為前提的廢核是假議題。高房價是個假議題，每個人買房子都先想增值，每個有這種想法的人都是高房價的共犯。無能的政府是個假議題，因為想擠進去的人滿坑滿谷，排隊美食跟地雷怎麼能劃上等號。食安問題確實是個議題，但一昧覺得什麼都有毒，真的試著去了解問題的人又有幾個？
鼓起勇氣面對挑戰吧！不要再說鬼島，台灣很好，是你自己看不見。不要再罵，媒體是被人民塑造出來的，沒有沮喪憤怒就沒有嗜血的媒體。比起政府無所不在的新加坡和中國，我愛自由自在的台灣。比起被歷史和前人壓得喘不過氣的歐洲，我愛這個前人辛苦建立的美好台灣。台灣很好，尤其需要我們去維護她，沒有國，哪有家。當非洲中亞還在流血捍衛自己，當西藏領導人還在全世界流亡，當中南美國家仍深受美國和黑道控制，能夠每天晚上出門到樓下對面便利商店買東西的台灣，錢包可以掉在路上被招領的台灣，一天之內可以縱橫高山深海城市鄉村的台灣，真的很棒。台灣，沒什麼值得去，但來了，就不走了。至少，不能在下一代面前丟臉吧！
(盧勉之提供)
走路開啟六扇健康大門
走路開啟六扇健康大門
1.心臟健康的大門，對大多數人來說， 走路是預防心臟病最簡單和最方便的方法。 早在上世紀20年代初，美國心臟學會奠基人、著名心臟病學家懷特博士就提出， 步 行鍛鍊能預防動脈粥樣硬化，並首創了以走路作為心臟病和心梗病人康復治療的方法，取得 了 良好效果。 不久之前美國 一 項對1645名65歲以上老人進行的研究發現： 與每週步行少於1小時的老人相 比， 每週步行4小時以上者， 其 心 血管住院費減少69%，死亡率減少73%。
2.大腦健康的大門， 依據 10月13日路透社報導， 美國匹茲堡大學研究表明， 要防大腦萎縮、老年痴呆，途徑之 一就是保證每週步行不少於9.6公里。 因為步行不僅可以增加大腦體積， 也會讓記憶力出現問題的機率降低50%。
3.遠離糖尿病的大門。其實控制 糖 尿病並不難， 研究表明一星期堅持3天， 每天在30分鐘內步行3公里 ， 糖尿病的發病率就可降低25%； 周堅持4天，可降低33%； 每週5天，則能降低42%。
4.骨骼健康的大門， 走路能讓骨骼更合理地支撐身體重量， 從而減少骨骼內礦物質的流失，預防、改善骨質疏鬆。 此外據美國 《關節炎和風濕病》雜誌報導， 與跑步相比， 走路不僅對關節的壓力小， 而且還能延緩關節功能的衰退。
5.減輕體重的大門， 散步每30分鐘消耗75千卡的熱量。 減肥要靠長期、規律的運動， 偶爾一次劇烈運動的效果只能持續48個小時。而且過量運動有時會造成猝死，很危 險， 只有步行最合適。
6.長壽的大門。 雷潔瓊95歲了，電視臺採訪時， 問她如何能做到身體這樣好， 她說唯一的愛好就是天天走路， 還有陳立夫， 為 什麼能活到100歲？ 也靠的是每天步行。 研究顯示每天步行超過30分鐘的人， 不管體內脂肪含量有多高， 他們的長壽比率都比其他人高4倍。
(李鐵英提供)
1.心臟健康的大門，對大多數人來說， 走路是預防心臟病最簡單和最方便的方法。 早在上世紀20年代初，美國心臟學會奠基人、著名心臟病學家懷特博士就提出， 步 行鍛鍊能預防動脈粥樣硬化，並首創了以走路作為心臟病和心梗病人康復治療的方法，取得 了 良好效果。 不久之前美國 一 項對1645名65歲以上老人進行的研究發現： 與每週步行少於1小時的老人相 比， 每週步行4小時以上者， 其 心 血管住院費減少69%，死亡率減少73%。
2.大腦健康的大門， 依據 10月13日路透社報導， 美國匹茲堡大學研究表明， 要防大腦萎縮、老年痴呆，途徑之 一就是保證每週步行不少於9.6公里。 因為步行不僅可以增加大腦體積， 也會讓記憶力出現問題的機率降低50%。
3.遠離糖尿病的大門。其實控制 糖 尿病並不難， 研究表明一星期堅持3天， 每天在30分鐘內步行3公里 ， 糖尿病的發病率就可降低25%； 周堅持4天，可降低33%； 每週5天，則能降低42%。
4.骨骼健康的大門， 走路能讓骨骼更合理地支撐身體重量， 從而減少骨骼內礦物質的流失，預防、改善骨質疏鬆。 此外據美國 《關節炎和風濕病》雜誌報導， 與跑步相比， 走路不僅對關節的壓力小， 而且還能延緩關節功能的衰退。
5.減輕體重的大門， 散步每30分鐘消耗75千卡的熱量。 減肥要靠長期、規律的運動， 偶爾一次劇烈運動的效果只能持續48個小時。而且過量運動有時會造成猝死，很危 險， 只有步行最合適。
6.長壽的大門。 雷潔瓊95歲了，電視臺採訪時， 問她如何能做到身體這樣好， 她說唯一的愛好就是天天走路， 還有陳立夫， 為 什麼能活到100歲？ 也靠的是每天步行。 研究顯示每天步行超過30分鐘的人， 不管體內脂肪含量有多高， 他們的長壽比率都比其他人高4倍。
(李鐵英提供)
走路品質比數量更重要
走路品質比數量更重要
閒庭信步、低頭走路、背著手溜躂、把手揣在兜裡，兩臂緊貼在身邊……雖然都在走路，但專家指出，這些並不是正確的走路方式，對健康的功效也不大。在日本，專門有人教大家怎麼走路。從「在哪兒走」到「怎麼走」、「走多長時間」都有一定的講究。
1.走路的地方最好有樹。步行的最好地點是公園，實在沒時間去，也要找道路兩邊有樹或綠化帶的地方走。專家指出走路雖然是種低運動量的 有氧運動，但最好選擇空氣新鮮的地方，離馬路越遠越好。
2.穿的鞋越輕越好。走路時最好穿寬鬆一些的衣服，襪子也以棉質較厚的為好，可以起到一定的緩衝作用。尤其鞋子非常重要，越輕越好。可以選擇慢跑鞋因為這樣的鞋後跟比較牢固，能使腳踵穩定，不易傾斜。後跟的上方有適當突起的襯舌，能起到保護跟腱的作用。鞋頭最好又高又圓，才不會夾住腳趾，或造成趾甲充血。
3.走路時要抬頭挺胸。步行時身體太放鬆，是沒什麼效果的。抬頭、挺胸、目要平視，軀幹自然伸直；收腹，身體重心稍向前移；上肢與下肢配合協調，步伐適中，兩腳落地有節奏感，才是正確的走路姿勢。此外美國 《預防》雜誌有文章指出，走路時把意念放在腳上，感覺腳跟到腳尖逐一踩踏到地面，能起到轉移注意力、放鬆精神的作用。如果想瘦身，最好走坡路或爬樓梯；如果是走平路，要把注意力放在收縮小腹上，走路時臀部適當地向前扭動，讓腹部肌肉承擔更多的力量。
4.每天至少走1個小時。美國哈佛大學研究稱，每天的走路時間加起來最好不要低於1個小時。以中等速度(每分鐘90步至120步)來算，走1個多小時， 路 程在1萬步左右、5公里至10公里之間比較合適。此外晚飯後一小時再去走路比較適宜。「飯後百步走，能活九十九」的觀點 並不科學，因為剛進食後，血液主要分配在消化系統，立即運動，會使消化系統血液流往肢體，不利於食物消化和營養吸收。
5.走路後最好微微出汗。步行運動並不追求大汗淋漓的效果，最好是鍛鍊完微微出汗。要想看走路的運動強度夠不夠，可以自己測一下心率，一般來說走路後心率+年齡=170左右比較合適。
(李鐵英提供)
閒庭信步、低頭走路、背著手溜躂、把手揣在兜裡，兩臂緊貼在身邊……雖然都在走路，但專家指出，這些並不是正確的走路方式，對健康的功效也不大。在日本，專門有人教大家怎麼走路。從「在哪兒走」到「怎麼走」、「走多長時間」都有一定的講究。
1.走路的地方最好有樹。步行的最好地點是公園，實在沒時間去，也要找道路兩邊有樹或綠化帶的地方走。專家指出走路雖然是種低運動量的 有氧運動，但最好選擇空氣新鮮的地方，離馬路越遠越好。
2.穿的鞋越輕越好。走路時最好穿寬鬆一些的衣服，襪子也以棉質較厚的為好，可以起到一定的緩衝作用。尤其鞋子非常重要，越輕越好。可以選擇慢跑鞋因為這樣的鞋後跟比較牢固，能使腳踵穩定，不易傾斜。後跟的上方有適當突起的襯舌，能起到保護跟腱的作用。鞋頭最好又高又圓，才不會夾住腳趾，或造成趾甲充血。
3.走路時要抬頭挺胸。步行時身體太放鬆，是沒什麼效果的。抬頭、挺胸、目要平視，軀幹自然伸直；收腹，身體重心稍向前移；上肢與下肢配合協調，步伐適中，兩腳落地有節奏感，才是正確的走路姿勢。此外美國 《預防》雜誌有文章指出，走路時把意念放在腳上，感覺腳跟到腳尖逐一踩踏到地面，能起到轉移注意力、放鬆精神的作用。如果想瘦身，最好走坡路或爬樓梯；如果是走平路，要把注意力放在收縮小腹上，走路時臀部適當地向前扭動，讓腹部肌肉承擔更多的力量。
4.每天至少走1個小時。美國哈佛大學研究稱，每天的走路時間加起來最好不要低於1個小時。以中等速度(每分鐘90步至120步)來算，走1個多小時， 路 程在1萬步左右、5公里至10公里之間比較合適。此外晚飯後一小時再去走路比較適宜。「飯後百步走，能活九十九」的觀點 並不科學，因為剛進食後，血液主要分配在消化系統，立即運動，會使消化系統血液流往肢體，不利於食物消化和營養吸收。
5.走路後最好微微出汗。步行運動並不追求大汗淋漓的效果，最好是鍛鍊完微微出汗。要想看走路的運動強度夠不夠，可以自己測一下心率，一般來說走路後心率+年齡=170左右比較合適。
(李鐵英提供)
顧好攝護腺
顧好攝護腺
優活健康網報導：攝護腺肥大是許多男性長輩共同的夢魘，一般來說，50歲開始約有五成男性出現攝護腺肥大症狀，到了80歲則高達八成男性都會有攝護腺肥大症狀，因此則稱做為「長壽病」，隨著年紀增長，一開始會出現解尿不順、滴滴答答的阻塞症狀，尿流愈來愈細、愈來愈慢，次數也愈來愈頻繁，造成半夜睡不安穩；時間拖久將改變膀胱肌肉纖維與結締組織，導致膀胱壁更加敏感、儲尿量變小，因此造成頻尿、甚至排尿困難。
半數攝護腺肥大患者會合併膀胱敏感、甚至膀胱過動症狀，目前泌尿科醫師對於攝護腺的臨床治療共識是先用藥物治療6個月，如果藥物治療效果不彰再行開刀。因此我們可以從年輕時就養成好習慣，好好喝水、排尿，基隆市衛生局提供4招，讓你顧好攝護腺：
1. 好的喝水和排尿習慣，一天至少喝水1500cc，而且要分次喝，建議起床、午後與三餐飯後各喝300cc，有尿意就上廁所不要憋尿。
2. 多吃十字花科類蔬菜，如：甘藍、花椰菜、蔥、蒜類，水果如番茄，還有黃豆製品和綠茶等，可以預防攝護腺癌。
3. 減少攝取紅肉，少吃高油、高脂、油炸物，因為這些高膽固醇飲食，不僅容易肥胖，更會使攝護腺肥大提早報到。
4. 攝護腺肥大病人感冒就醫時，要提醒醫師自己有攝護腺肥大症狀，避免因感冒藥中的抗組織胺與麻黃素藥效太強，導致暫時排尿困難。
(陳萬軍提供)
優活健康網報導：攝護腺肥大是許多男性長輩共同的夢魘，一般來說，50歲開始約有五成男性出現攝護腺肥大症狀，到了80歲則高達八成男性都會有攝護腺肥大症狀，因此則稱做為「長壽病」，隨著年紀增長，一開始會出現解尿不順、滴滴答答的阻塞症狀，尿流愈來愈細、愈來愈慢，次數也愈來愈頻繁，造成半夜睡不安穩；時間拖久將改變膀胱肌肉纖維與結締組織，導致膀胱壁更加敏感、儲尿量變小，因此造成頻尿、甚至排尿困難。
半數攝護腺肥大患者會合併膀胱敏感、甚至膀胱過動症狀，目前泌尿科醫師對於攝護腺的臨床治療共識是先用藥物治療6個月，如果藥物治療效果不彰再行開刀。因此我們可以從年輕時就養成好習慣，好好喝水、排尿，基隆市衛生局提供4招，讓你顧好攝護腺：
1. 好的喝水和排尿習慣，一天至少喝水1500cc，而且要分次喝，建議起床、午後與三餐飯後各喝300cc，有尿意就上廁所不要憋尿。
2. 多吃十字花科類蔬菜，如：甘藍、花椰菜、蔥、蒜類，水果如番茄，還有黃豆製品和綠茶等，可以預防攝護腺癌。
3. 減少攝取紅肉，少吃高油、高脂、油炸物，因為這些高膽固醇飲食，不僅容易肥胖，更會使攝護腺肥大提早報到。
4. 攝護腺肥大病人感冒就醫時，要提醒醫師自己有攝護腺肥大症狀，避免因感冒藥中的抗組織胺與麻黃素藥效太強，導致暫時排尿困難。
(陳萬軍提供)
笑小聲點
笑小聲點
1、 有個美女給我發短信，說：今晚來我家吧，我家沒人。於是我去敲門，敲了一小時，果然沒人。
2、 有天姐夫去喝酒，晚上喝的醉醺醺的回家，姐姐生氣，但是對著一個醉漢沒法發火，就給自己抹了口紅，然後在熟睡的老公脖子、臉上親了好幾個印子。第二天等姐夫清醒了，姐姐開始和他吵架，問他昨天都去哪鬼混了，婆婆過來勸架，看到兒子臉上的口紅印，上去就是一巴掌；隨後的好幾天，姐夫都在努力回憶喝醉的那天晚上到底幹啥了...
3、 昨晚大醉，今早醒來，發現滿嘴的泥巴，遂打電話問送我回家的哥們兒是怎麼回事。答曰：昨晚你說你自己是喜羊羊，趴在地上非要吃草，拉都拉不住………
4、 帶媳婦去爬山（中國人此媳婦指的是妻子）。在山頂涼亭休息。親熱的摟著媳婦，作強吻狀，誰知道她突然來一句：姐夫，別這樣！那麼多人都盯著我看。
5、 著急送老爸去機場，忘記給車加油。到機場後車已經開始報警了，於是去機場生活區找加油站，找半天看到一個“中國航油”，但是又搞不懂給不給汽車加，開車轉了好幾圈。一掃地的工作人員忍不了，問：有事嗎？我：請問這給汽車加油嗎？那工作人員一臉鄙視的說：你覺得飛機能進得來麼？
1、 有個美女給我發短信，說：今晚來我家吧，我家沒人。於是我去敲門，敲了一小時，果然沒人。
2、 有天姐夫去喝酒，晚上喝的醉醺醺的回家，姐姐生氣，但是對著一個醉漢沒法發火，就給自己抹了口紅，然後在熟睡的老公脖子、臉上親了好幾個印子。第二天等姐夫清醒了，姐姐開始和他吵架，問他昨天都去哪鬼混了，婆婆過來勸架，看到兒子臉上的口紅印，上去就是一巴掌；隨後的好幾天，姐夫都在努力回憶喝醉的那天晚上到底幹啥了...
3、 昨晚大醉，今早醒來，發現滿嘴的泥巴，遂打電話問送我回家的哥們兒是怎麼回事。答曰：昨晚你說你自己是喜羊羊，趴在地上非要吃草，拉都拉不住………
4、 帶媳婦去爬山（中國人此媳婦指的是妻子）。在山頂涼亭休息。親熱的摟著媳婦，作強吻狀，誰知道她突然來一句：姐夫，別這樣！那麼多人都盯著我看。
5、 著急送老爸去機場，忘記給車加油。到機場後車已經開始報警了，於是去機場生活區找加油站，找半天看到一個“中國航油”，但是又搞不懂給不給汽車加，開車轉了好幾圈。一掃地的工作人員忍不了，問：有事嗎？我：請問這給汽車加油嗎？那工作人員一臉鄙視的說：你覺得飛機能進得來麼？
心臟衰弱、貧血… 五症狀 手腳冰冷跟著來
心臟衰弱、貧血… 五症狀 手腳冰冷跟著來
【聯合報╱記者趙容萱╱報導】
案例故事： 42歲的林小姐是公司的女主管，每天坐辦公室，抽不出時間運動，周休二日宅在家，不想出門。她最怕冬天一來，手腳冰冷，連保暖袋、厚外套、毛褲、毛襪上身都沒用，吃麻油雞燉補會上火、冒痘痘，但依舊「腳尾冷吱吱」，十分困擾。
貧血族、御宅族 女性最常見
童綜合醫院心臟內科主任吳保宗說，手腳會溫暖，主要是靠由心臟發出到全身各部位的血液所攜帶的氧氣，當氧經過燃燒產生熱能，讓全身都有適當的溫度。一旦身體出現心血管系統功能異常、糖尿病、高血壓、高血脂，或辦公室久坐族、不愛運動的宅男宅女，新陳代謝出問題，會導致末梢血管的血液循環不良，造成手腳冰冷情形。吳保宗說明，當身體出現下列異常情況時，手腳就會冰冷：
1. 心臟衰弱：造成心臟無法製造足夠的血液供給身體。
2. 貧血：體內的血紅素與紅血球偏低時，導致細胞無法獲得足夠的氧氣燃燒。
3. 血管阻塞：導致肢體的血液供給不足，讓神經的傳導受到影響，所以產生四肢或單側手腳冰冷、麻木、疼痛、脈搏減弱等症狀。
4. 自律神經失調：遇到壓力無發紓解時，大腦中掌管情緒和內分泌的自律神經中樞下視丘功能會錯亂，因而影響自律神經功能，造成血壓下降、心跳減緩、血管擴張、流汗減少，導致四肢溫度降低。
三高族 抽菸族 血液循環差
吳保宗說，其他如感冒、畏寒、血壓低、血糖低時也會造成手腳冰冷。糖尿病患者因末梢動脈的阻塞，高血壓患者因動脈粥狀硬化，造成血液循環變差，出現周邊血管疾病病變前兆，如手腳冰冷、腳痠動、間歇性跛行、易掉腿毛、傷口不癒等情形。還有抽菸民眾，因為吸入的尼古丁造成血管收縮異常，也比較會出現手腳冰冷的狀況。
吳保宗建議，手冷腳冷原因很多，建議民眾若有疑慮，應及早就醫，才能對症下藥。民眾平時可適時紓壓，養成規律運動與作息、不要熬夜，做好保暖，癮君子應戒菸，三高（糖尿病、高血壓、高血脂）患者最好能控制好血糖、血壓、血脂，就能減緩手腳冰冷的問題。
吹冷氣 嗜冷飲 造就冰棒手
高堂中醫醫師徐煌鳴說，很多人一到冬天「腳尾冷吱吱」，可以透過扶陽方食療，建議先由中醫師把脈、問診後調理；也可按壓內關穴、足三里穴、湧泉穴等穴位按摩，無法確認穴位者，也可按壓虎口處、每根腳趾頭、手指頭等，促進末梢血液循環。
蓮樺中醫幸福門診中醫師王雅秀說，容易手腳冰冷的人，除了先天體質之外，和夏天常吹冷氣，喜歡喝冷飲、吃冰淇淋，以及瓜果類、白菜、筍子等生冷食物有關。
(鍾芷生提供)
【聯合報╱記者趙容萱╱報導】
案例故事： 42歲的林小姐是公司的女主管，每天坐辦公室，抽不出時間運動，周休二日宅在家，不想出門。她最怕冬天一來，手腳冰冷，連保暖袋、厚外套、毛褲、毛襪上身都沒用，吃麻油雞燉補會上火、冒痘痘，但依舊「腳尾冷吱吱」，十分困擾。
貧血族、御宅族 女性最常見
童綜合醫院心臟內科主任吳保宗說，手腳會溫暖，主要是靠由心臟發出到全身各部位的血液所攜帶的氧氣，當氧經過燃燒產生熱能，讓全身都有適當的溫度。一旦身體出現心血管系統功能異常、糖尿病、高血壓、高血脂，或辦公室久坐族、不愛運動的宅男宅女，新陳代謝出問題，會導致末梢血管的血液循環不良，造成手腳冰冷情形。吳保宗說明，當身體出現下列異常情況時，手腳就會冰冷：
1. 心臟衰弱：造成心臟無法製造足夠的血液供給身體。
2. 貧血：體內的血紅素與紅血球偏低時，導致細胞無法獲得足夠的氧氣燃燒。
3. 血管阻塞：導致肢體的血液供給不足，讓神經的傳導受到影響，所以產生四肢或單側手腳冰冷、麻木、疼痛、脈搏減弱等症狀。
4. 自律神經失調：遇到壓力無發紓解時，大腦中掌管情緒和內分泌的自律神經中樞下視丘功能會錯亂，因而影響自律神經功能，造成血壓下降、心跳減緩、血管擴張、流汗減少，導致四肢溫度降低。
三高族 抽菸族 血液循環差
吳保宗說，其他如感冒、畏寒、血壓低、血糖低時也會造成手腳冰冷。糖尿病患者因末梢動脈的阻塞，高血壓患者因動脈粥狀硬化，造成血液循環變差，出現周邊血管疾病病變前兆，如手腳冰冷、腳痠動、間歇性跛行、易掉腿毛、傷口不癒等情形。還有抽菸民眾，因為吸入的尼古丁造成血管收縮異常，也比較會出現手腳冰冷的狀況。
吳保宗建議，手冷腳冷原因很多，建議民眾若有疑慮，應及早就醫，才能對症下藥。民眾平時可適時紓壓，養成規律運動與作息、不要熬夜，做好保暖，癮君子應戒菸，三高（糖尿病、高血壓、高血脂）患者最好能控制好血糖、血壓、血脂，就能減緩手腳冰冷的問題。
吹冷氣 嗜冷飲 造就冰棒手
高堂中醫醫師徐煌鳴說，很多人一到冬天「腳尾冷吱吱」，可以透過扶陽方食療，建議先由中醫師把脈、問診後調理；也可按壓內關穴、足三里穴、湧泉穴等穴位按摩，無法確認穴位者，也可按壓虎口處、每根腳趾頭、手指頭等，促進末梢血液循環。
蓮樺中醫幸福門診中醫師王雅秀說，容易手腳冰冷的人，除了先天體質之外，和夏天常吹冷氣，喜歡喝冷飲、吃冰淇淋，以及瓜果類、白菜、筍子等生冷食物有關。
(鍾芷生提供)
2013年12月4日 星期三
沒有任何一個婚姻是完 美的,但不完美中有完美
一個很值得看的新加坡廣告---沒有任何一個婚姻是完 美的,但不完美中有完美
https://www.youtube.com/watch?v=mx9ocubowMs&feature=player_embedded
(盧勉之推薦)
https://www.youtube.com/watch?v=mx9ocubowMs&feature=player_embedded
(盧勉之推薦)
花點時間看看我們應有的權利吧！
好不容易中了統一發票的一個小獎，拿到銀行兌獎時，行員卻告訴你發票上店家名稱不清楚，無法給付獎金。你會就此放棄嗎？千萬別放棄依據稅捐處的說明財政部早有規定--->四獎以下(四千元獎金)，可以直接兌現，三獎以上(一萬元)才需找原開發票的店家重蓋店章才能領獎，下次銀行行員若用這樣的理由拒絕兌獎給你，你可以要求他立即打電話到財政部六組02-23228193查證
Subject2:無肇事紀錄沒減費，保險公司要受罰!
新制強制汽車責任保險已實施一年多，不少車主最近正面臨續保事宜。雖然新制車險費率結構增加「無肇事紀錄減費」項目，但不少車主在向保險公司續保時，保險公司卻未減費。財政部保險司前陣子接獲一些車主檢舉，保險公司未依規定減費，保險司已對多家溢收保費的保險公司開出罰單，每案罰鍰二十萬元。保險司官員指出，自去年四月起實施的新制強制汽車責任保險，將保額和保險費大幅提高一倍左右，但也增加以肇事紀錄加減保費的規定，讓紀錄良好的駕駛人可以減少保費負擔，以鼓勵駕駛人重視行車安全。依據規定，肇事紀錄加減保費大致可分成七種等級，分別是：
新承保或無承保紀錄、過去兩年無理賠紀錄、過去兩年內理賠一次、過去兩年理賠兩次（又分其中一年無理賠、每年都有理賠兩種情形）、過去一年無理賠、過去一年理賠一次、過去一年理賠兩次等。原則來說，如果過去一年無肇事紀錄者保費可以打九折計算、兩年沒有理賠紀錄可以打八折、三年沒有理賠紀錄可打七折。最高保費以打七折為上限。
不過，很多保險公司在承辦車主續保時，可能以「沒有過去承保資料」為由，保費並沒有打折；或是車主明明從來沒有理賠紀錄，保險公司僅打九折計算保費，讓車主平白多付保費，損及車主權益。保險司官員說，許多車主並不知道強制車險無肇事紀錄可以減費的規定，因此未發現保險公司溢收保費。最近財政部接獲一些車主的檢舉案件，顯示車主已逐漸重視本身的權益。官員表示，如果駕駛紀錄良好的車主在續保強制車險時，保險公司並沒有打折計算保費，車主可以檢附保費收據向保險司提出檢舉，一旦查獲確有此事，保險司將處罰保險公司。
Subject3: 身份證遺失注意事項
身份證遺失時,請千萬記得
(1)向警察局備案遺失
(2)開立遺失三聯單
(3)向金融聯合徵信中心登錄遺失記錄
我有一位朋友遺失身份證數月後，收到信用卡帳單，當他帶著疑惑去查詢信用卡中心時，才發現自己已信用破產了，向警察機關報案後才發現自己已被別人冒用人頭辦了十幾張信用卡,張張刷爆，大哥大也辦了五、六支，每支都積欠費用未繳，還有數筆的銀行貸款，加起來共幾十萬，.所幸的是我的朋友在遺失身份證時有事先向警察局備案，不然後果真不堪設想。
在此次的經驗中，我朋友得到一個寶貴的經驗，銀行人員告知我朋友，如果身份證遺失，除向警察機關備案外，還須向金融聯合徵信中心備案登錄遺失身份證記錄，因為所有信用卡及貸款還有個人信用的查詢都須經過金融聯合徵信中心，一旦經過登錄，任何肖小都無法冒用你的身份證去經辦各種金融業務。我們一般大眾都不知道此訊息，所以請大家告訴大家，不要再讓這些不法之徒有機可趁了。
財團法人金融聯合徵信中心
地址: 100 台北市重慶南路1段2號10樓
查詢時間:<上午9:00-12:00,下午13:30-17:00>星期六下午及例假日不受理,
洽詢電話: 02-2381-3939 免費 分機:201~209
註:如要申請調閱個人信用紀錄，請先向金融聯合徵信中心索取"當事人信用報告申請書"，填妥並檢附戶口名簿影本，並在空白處註明與正本無異：同時簽具同意書，表明同意金融聯合徵信中心得依章程規定目的，蒐集電腦處理本人資料， 簽名蓋章，附入查詢費新台幣二佰元，掛號寄交上列地址即可查詢。
另一種查詢方式，則是攜帶身份證親自到該中心，填寫"當事人信用報告申請書",出具同意書，繳交查詢費新台幣二佰元後，辦理查詢或製給複製本。
信用卡使用者要小心了！如果您沒有按月核對帳單的習慣，很可能不知不覺間就被「坑」了，尤其在特約商店使用手動刷卡方式時，更要睜大眼睛，滴水不漏地盯緊帳單，以防店家有機會在上面任意添加數字，使「簽帳單」變成「空白支票」。持中國國際商銀信用卡的消費者李峰富，今年9月份到赤峰街一家電器用品店購買音響，以刷卡的方式付了6000元的帳款，他也興高采烈地搬了音響回家。沒想到，李峰富隔月收到發卡銀行的帳單時，赫然發現金額竟然變成6300元，而非當初簽的6000元；所幸他一向有保留簽帳單的習慣，拿出存根核對，確認是銀行的帳單有誤。李峰富說，他當時就打電話向銀行反應，並要求取消這筆款項。原本以為有憑有據，應該是很簡單的手續，但發卡的中國國際商銀的答覆，卻出乎他意料之外。銀行當時表示，李峰富面臨的問題應是信用卡持有人與特約商店之間的糾紛，銀行不便涉入。李峰富說，與他聯繫的是行員連先生，「態度是很好啦，很客氣，可是答案無法讓我滿意」，難道銀行不必負監督責任嗎？雖然只有300元，還是要查個水落石出，李峰富當下只好轉向店家索取，當初刷卡的另一聯簽帳單，這才看出金額差異的「玄機」所在。李峰富說，該店使用的是手動式的刷卡機，刷卡方式是手刷後再填寫消費金額，而非電腦印。他當天消費的帳單上明顯可見有仟、佰、十、元的空白欄位，老闆只在「仟」的欄位上填了一個「陸」，並向象徵性的把後面的欄位空白處劃掉，但其實只劃掉「十」和「元」的欄位，「佰」的欄位看似因疏忽而未劃到。當時李峰富並沒注意到店家的這項小動作，沒想到店家事後果真就在「佰」的空白欄位上加填了一個「參」，讓簽帳單的金額成了「陸仟參佰元」，而非當初他簽的「陸仟元」。手持當時明明金額是6000元的簽帳單，李峰富直接到赤峰街這家「巨力汽車響」，找老闆討回公道，沒想到卻碰了一鼻子灰。李峰富說，第1次是老闆娘在店裡，當他向老闆娘說明之後，老闆娘隨即問他是否有將簽帳單傳真給發卡銀行，當李峰富答稱已經傳給銀行後，「老闆娘就口氣很差地說，那你就是分明要告我們偽造文書嘛！」 李峰富一氣之下不再與老闆娘理論，隔幾天才又再回該店，當時賣他音響的老闆正在店裡，「他一看到我，就頭也不抬的伸出手拿出300塊，愛理不理地說，那不然300塊還你嘛！」「那時候真的很氣，很想扁他！」李峰富說，後來他還是只好自認倒楣，忍著一肚子氣轉頭走人。隔幾天，李峰富便向老闆娘表示要求退貨，但卻被老闆娘拒絕。李峰富說，像他們這樣明顯地偽造文書，詐取消費者的金錢，居然只想退回300元了事，他實在無法接受。
(李鐵英提供)
中年兒女自求多福
中年兒女自求多福• 作者：劉秀枝• 2013.01.21
有天在醫院的走廊上巧遇一位畢業後就沒再見面的小學同學，都已是坐五望六的年紀了。原來他父親因跌倒造成顱內出血，腦部掃描時又意外發現有腦瘤，因病情複雜，而轉來台北治療。他不勝感慨地說：小時候為父母唸書，年輕時為孩子打拚，如今孩子都大了、獨立了，又要為父母的健康奔波，不知何時才能只為自己而活？後中年是個成熟的年紀，經濟較穩定，心智漸圓融，但健康也慢慢出現一些警訊，有如中古車般的某些小零件需要維修，此時卻是要負起照護高堂的責任。
十多年前有位朋友就說，他們60多歲的夫妻兩人照顧80多歲的雙親，是老人在奉養老人，沒想到這情況已經成為今天許多家庭的寫照了。門診中不乏中年兒女帶著父母一起來看病，例如：有位女兒同時帶著失智的母親，和坐在輪椅上患巴金森症的父親一齊來看門診，令人感佩。有位老年失智症患者整天遊走不停，住院時白天由太太及媳婦跟著直繞病房護理站，晚上換兒子陪著走，弄得家人都精疲力竭，只有病人還精神奕奕。後來服用抗精神藥物後，情況稍微好點，但仍需婆媳一齊全力照顧，媳婦毫無怨言，婆婆也對媳婦稱讚有加。沒想到後來婆婆得了癌症，媳婦得同時照顧兩位長輩，更是辛苦，必須服用抗憂鬱症藥物。婆婆去世後，照顧公公的責任完全落在媳婦身上，仍然是盡心盡力。她認為這是做晚輩的責任，也是感念公公沒生病時待她的好，這種媳婦真是難得啊！
不過，並不是每個家庭都這麼和睦。多年前有位腦幹中風的老太太，四肢癱瘓，但意識清醒，雖無法言語或發聲，不過聽得見。查房時，她媳婦就在床邊說：「以前她對我很壞，現在我才不管她呢！」立刻一滴淚水就由老太太的眼角落下。在評估失智症患者的嚴重度時，除了要測試患者的認知功能外，還要與其家人或照顧者會談，以了解患者的失智情形與生活起居作息等，所以家屬一定要陪同前來。曾有位患者是由友人陪同前來，對其病情並不太了解，臨床心理師打了電話，兒子才勉強前來，認為父親病況其實沒那麼差，是父親為了博取同情。原來是父親以前脾氣暴躁，常不在家，不太照顧家人之故。
在醫院的長廊上，常見到中年兒女挽著父母的手來看病或做檢查，就像當年父母牽著他們的手一樣，看來溫馨。但親子的角色互換不見得都這麼感人。有次聽到一位女兒對老年失智症的父親大聲的說：「叫你坐挺一點才像樣，你都不聽！」還說要對父親兇一點，他才會害怕，才會記得。不免讓我聯想到小時候被師長斥責的情境。從小努力唸書、拚命工作、結婚生子、奉養長輩，然後變老、生病、死亡。這是人生的常態，無可避免，但是在漸入中年的過程，對未來就得預做準備。
1.善待子女、晚輩
並非一定是「惡有惡報、善有善報」，有時對子女極盡呵護，予取予求，老來子女仍然不孝。但是如果平常不照顧家人，就別指望自己老來多病時，會有人在旁侍奉湯藥，親情是需要培養的。
2.要有將來獨居或住老人院的心理準備
有時不是兒女不孝，而是他們工作太忙，生活壓力大，無暇顧及雙親，或子女在國外，各自有事業要打拚。那麼當自己年老力衰（不見得是生病），無法打理自己生活時，不妨考慮住進老人院或銀髮公寓。
3.一定要存些老本
老來經濟獨立，縱使需人照顧，也才有尊嚴。
4.不要虧待自己
平常得空時就要放鬆，犒賞自己，那怕是看場電影或出外吃一頓簡餐、喝杯咖啡也好。雖然是要善待子女，但不要為子女做牛馬。不用等到兒女都長大，也不需要父母都不在了，一樣要有自己的生活。
5.常與朋友保持聯絡
一同聊天、吃飯、爬山、旅遊，甚至訴苦等，要擁有自己的生活圈子。其實中年兒女最重要的是要能心平氣和地接受事實，比上不足，比下有餘。在現有的環境下，在生、老、病、死的空隙中，想辦法活出生活品質，自己尋找生命的樂趣。
(謝昭明提供)
有天在醫院的走廊上巧遇一位畢業後就沒再見面的小學同學，都已是坐五望六的年紀了。原來他父親因跌倒造成顱內出血，腦部掃描時又意外發現有腦瘤，因病情複雜，而轉來台北治療。他不勝感慨地說：小時候為父母唸書，年輕時為孩子打拚，如今孩子都大了、獨立了，又要為父母的健康奔波，不知何時才能只為自己而活？後中年是個成熟的年紀，經濟較穩定，心智漸圓融，但健康也慢慢出現一些警訊，有如中古車般的某些小零件需要維修，此時卻是要負起照護高堂的責任。
十多年前有位朋友就說，他們60多歲的夫妻兩人照顧80多歲的雙親，是老人在奉養老人，沒想到這情況已經成為今天許多家庭的寫照了。門診中不乏中年兒女帶著父母一起來看病，例如：有位女兒同時帶著失智的母親，和坐在輪椅上患巴金森症的父親一齊來看門診，令人感佩。有位老年失智症患者整天遊走不停，住院時白天由太太及媳婦跟著直繞病房護理站，晚上換兒子陪著走，弄得家人都精疲力竭，只有病人還精神奕奕。後來服用抗精神藥物後，情況稍微好點，但仍需婆媳一齊全力照顧，媳婦毫無怨言，婆婆也對媳婦稱讚有加。沒想到後來婆婆得了癌症，媳婦得同時照顧兩位長輩，更是辛苦，必須服用抗憂鬱症藥物。婆婆去世後，照顧公公的責任完全落在媳婦身上，仍然是盡心盡力。她認為這是做晚輩的責任，也是感念公公沒生病時待她的好，這種媳婦真是難得啊！
不過，並不是每個家庭都這麼和睦。多年前有位腦幹中風的老太太，四肢癱瘓，但意識清醒，雖無法言語或發聲，不過聽得見。查房時，她媳婦就在床邊說：「以前她對我很壞，現在我才不管她呢！」立刻一滴淚水就由老太太的眼角落下。在評估失智症患者的嚴重度時，除了要測試患者的認知功能外，還要與其家人或照顧者會談，以了解患者的失智情形與生活起居作息等，所以家屬一定要陪同前來。曾有位患者是由友人陪同前來，對其病情並不太了解，臨床心理師打了電話，兒子才勉強前來，認為父親病況其實沒那麼差，是父親為了博取同情。原來是父親以前脾氣暴躁，常不在家，不太照顧家人之故。
在醫院的長廊上，常見到中年兒女挽著父母的手來看病或做檢查，就像當年父母牽著他們的手一樣，看來溫馨。但親子的角色互換不見得都這麼感人。有次聽到一位女兒對老年失智症的父親大聲的說：「叫你坐挺一點才像樣，你都不聽！」還說要對父親兇一點，他才會害怕，才會記得。不免讓我聯想到小時候被師長斥責的情境。從小努力唸書、拚命工作、結婚生子、奉養長輩，然後變老、生病、死亡。這是人生的常態，無可避免，但是在漸入中年的過程，對未來就得預做準備。
1.善待子女、晚輩
並非一定是「惡有惡報、善有善報」，有時對子女極盡呵護，予取予求，老來子女仍然不孝。但是如果平常不照顧家人，就別指望自己老來多病時，會有人在旁侍奉湯藥，親情是需要培養的。
2.要有將來獨居或住老人院的心理準備
有時不是兒女不孝，而是他們工作太忙，生活壓力大，無暇顧及雙親，或子女在國外，各自有事業要打拚。那麼當自己年老力衰（不見得是生病），無法打理自己生活時，不妨考慮住進老人院或銀髮公寓。
3.一定要存些老本
老來經濟獨立，縱使需人照顧，也才有尊嚴。
4.不要虧待自己
平常得空時就要放鬆，犒賞自己，那怕是看場電影或出外吃一頓簡餐、喝杯咖啡也好。雖然是要善待子女，但不要為子女做牛馬。不用等到兒女都長大，也不需要父母都不在了，一樣要有自己的生活。
5.常與朋友保持聯絡
一同聊天、吃飯、爬山、旅遊，甚至訴苦等，要擁有自己的生活圈子。其實中年兒女最重要的是要能心平氣和地接受事實，比上不足，比下有餘。在現有的環境下，在生、老、病、死的空隙中，想辦法活出生活品質，自己尋找生命的樂趣。
(謝昭明提供)
健康值多少錢
救護車一響，一年豬白養；住上一次院，三年活白幹；十年努力奔小康，一場大病全泡湯！小病——拖；大病——扛；病危等著見閻王！
健康投資總沒錢，有也說沒有；等到病時花萬千，沒有也得有！若要與人談健康，有空也說忙；閻王召見命歸天，沒空也得去！
２１世紀什麼最貴—健康最貴！２１世紀什麼樓越來越高—醫院！２１世紀什麼地方住滿人卻還得往裡擠—醫院住院部都住不進還得托關係往裡擠，什麼地方消費只收現金—還是醫院！
您現在不養生，以後養醫生！在健康方面花錢花時間就不用擔心！因為你花的都不是你的錢，是醫院的錢！您不花，醫院早晚也會收回去！
什麼是健康？健康是自己不受罪，健康是兒女不受累，健康是少拿醫藥費，健康是多得養老費！
健康與金錢的關係是什麼？健康是無形資產，保健是銀行存款，疾病是惡性透支，大病是傾家蕩產！
辛苦奮鬥幾十年，一場大病回從前，愛妻愛子愛家庭，不愛健康等於零！
(李鐵英提供)
健康投資總沒錢，有也說沒有；等到病時花萬千，沒有也得有！若要與人談健康，有空也說忙；閻王召見命歸天，沒空也得去！
２１世紀什麼最貴—健康最貴！２１世紀什麼樓越來越高—醫院！２１世紀什麼地方住滿人卻還得往裡擠—醫院住院部都住不進還得托關係往裡擠，什麼地方消費只收現金—還是醫院！
您現在不養生，以後養醫生！在健康方面花錢花時間就不用擔心！因為你花的都不是你的錢，是醫院的錢！您不花，醫院早晚也會收回去！
什麼是健康？健康是自己不受罪，健康是兒女不受累，健康是少拿醫藥費，健康是多得養老費！
健康與金錢的關係是什麼？健康是無形資產，保健是銀行存款，疾病是惡性透支，大病是傾家蕩產！
辛苦奮鬥幾十年，一場大病回從前，愛妻愛子愛家庭，不愛健康等於零！
(李鐵英提供)
8個錯誤的刷牙方式，讓牙齒越刷越糟
俗話說，牙痛不是病，痛起來要人命。儘管如此之怕，有牙病需要看醫生的人卻越來越多，這裡一個重要原因，就是我們從小堅持的一些愛牙護齒的習慣，有可能是錯的！
錯誤1、冷水刷牙
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。
建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。
錯誤2、刷牙使勁太大
刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。
建議：200克的力量就足夠，大約相當於手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
錯誤3、刷牙橫著刷
調查顯示，超過90 % 的中國人採用橫向刷牙的形式。刷牙對牙釉質是一種物理磨損。刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙的細菌，而不是損傷牙齒本身。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
建議：正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。
錯誤4、刷牙時間太短
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣，其實不完全如此。清水漱口可以清除掉90 % 以上的食物殘渣，認真刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎症的禍首，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
建議：刷牙不少於2分鐘。先漱口，濕潤有利於牙膏中有效成分起作用，從門牙開始細緻地豎向刷乾淨，尤其是齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方。由於牙菌斑的生長週期是12-24小時，所以即使出差在外，24小時也至少要刷牙一次。
錯誤5、刷牙時間不對
98 % 的中國人每天早起刷牙，然後吃早餐。這樣的結果是，牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子。
建議：飯後20分鐘刷牙。起床後清水漱口，吃早飯，飯後20分鐘刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性飲料或吃了酸性水果後，最好在20分鐘後等這些物質對牙齒的影響過去後再刷牙，避免對牙齒表面造成更大的傷害。
錯誤6、刷牙後漱口次數太多
牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齒的表面來形成保護層，保持一段時間細菌不會快速生長，過多漱口就沒有這個作用了。有人還會用清水再刷一次牙，這是幫細菌傷害自己牙齒的傻行為。
建議：1次漱口10秒就夠。實驗發現，刷牙後當我們吐出第一口漱口水的時候，95 % 的有效成分都被吐掉了，第二口又會吐出剩餘5 % 中的95 %。所以用牙膏刷牙後漱口一次就可以了，漱口時間保持10秒左右就好。
錯誤7、口腔乾燥、熬夜、喝水少
這些情況會導致齲齒高發。現在的人對著電腦的時間多，開口說話的時間少，唾液的分泌也會相應減少。唾液有平衡口腔生態的功能，晚上11點以後人們的口腔環境會開始進入乾燥期，而口腔乾燥會使細菌滋生。
建議：多喝綠茶和清水。綠茶除了補充水分，其中含有的氟化物還能保護牙齒不被細菌侵害。
錯誤8、用大牙刷才刷得乾淨
每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。
建議：選擇一把大小合適的牙刷，牙刷頭的大小應該等於2個半到3個牙齒的寬度。
錯誤1、冷水刷牙
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。
建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。
錯誤2、刷牙使勁太大
刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。
建議：200克的力量就足夠，大約相當於手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
錯誤3、刷牙橫著刷
調查顯示，超過90 % 的中國人採用橫向刷牙的形式。刷牙對牙釉質是一種物理磨損。刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙的細菌，而不是損傷牙齒本身。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
建議：正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。
錯誤4、刷牙時間太短
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣，其實不完全如此。清水漱口可以清除掉90 % 以上的食物殘渣，認真刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎症的禍首，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
建議：刷牙不少於2分鐘。先漱口，濕潤有利於牙膏中有效成分起作用，從門牙開始細緻地豎向刷乾淨，尤其是齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方。由於牙菌斑的生長週期是12-24小時，所以即使出差在外，24小時也至少要刷牙一次。
錯誤5、刷牙時間不對
98 % 的中國人每天早起刷牙，然後吃早餐。這樣的結果是，牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子。
建議：飯後20分鐘刷牙。起床後清水漱口，吃早飯，飯後20分鐘刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性飲料或吃了酸性水果後，最好在20分鐘後等這些物質對牙齒的影響過去後再刷牙，避免對牙齒表面造成更大的傷害。
錯誤6、刷牙後漱口次數太多
牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齒的表面來形成保護層，保持一段時間細菌不會快速生長，過多漱口就沒有這個作用了。有人還會用清水再刷一次牙，這是幫細菌傷害自己牙齒的傻行為。
建議：1次漱口10秒就夠。實驗發現，刷牙後當我們吐出第一口漱口水的時候，95 % 的有效成分都被吐掉了，第二口又會吐出剩餘5 % 中的95 %。所以用牙膏刷牙後漱口一次就可以了，漱口時間保持10秒左右就好。
錯誤7、口腔乾燥、熬夜、喝水少
這些情況會導致齲齒高發。現在的人對著電腦的時間多，開口說話的時間少，唾液的分泌也會相應減少。唾液有平衡口腔生態的功能，晚上11點以後人們的口腔環境會開始進入乾燥期，而口腔乾燥會使細菌滋生。
建議：多喝綠茶和清水。綠茶除了補充水分，其中含有的氟化物還能保護牙齒不被細菌侵害。
錯誤8、用大牙刷才刷得乾淨
每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。
建議：選擇一把大小合適的牙刷，牙刷頭的大小應該等於2個半到3個牙齒的寬度。
捨得才見風景
讀佛經沒有用，要真的在病房、在急診室才懂(聞 思 修 證)
蔣勳 捨得才見風景 撰文者：盧怡安
台灣當代能同時拿文筆、畫筆、麥克風，且都受到大眾喜愛的，首推蔣勳。他從三十年前任東海大學美術系系主任開始，對台灣美學產生影響力，直到現在成為科技人都喜愛的藝術講者。但三年前大活躍的蔣勳，略微沉寂，許多人不知道他當時心臟病發，在鬼門關走一遭。然而，今年四月六日，他在病後首度重啟畫展《春分》，一派開朗。我們感受到他走至秋分的人生，卻有著春分的氣息。
2010年12月18日，蔣勳記得好清楚。那天台北很冷，走到林森北路八巷口，他突然臉色發白，卻不自覺。學生見狀立即要送往台大，他還心繫著當晚要請雲門舞團二團去他最喜歡的餐館。幸好，學生不理他；幸好，送到醫院時，有經驗的值班醫師立刻要他不要說話躺下；幸好，剛做完心導管手術的醫師還在。他剛聽到：「醫生還不要走，又來了一個。」就失去意識。這一連串幸運救了他。動完大動脈手術，「綁」在床上住進加護病房的那四天，是他人生最大的震撼。「我躺在床上，聽到一個人大哭，就知道有人又送出去了。一天好多次……」每一聲哭都是一次撼動，「我徹底感覺到生命的無助跟無奈，跟這個時刻的絕對孤獨。」「如果我不是綁在床上，我這麼雞婆的人一定會下床，也許去安慰他們，抱抱他們，講幾句話。但那根本是自大，我其實沒辦法做，也不見得有什麼幫助。」他也心想：「我還會再回來這個肉身嗎？如果再有這個肉身，能不能領悟多一點事情？還是我仍有很多的執著跟放不開？」出了院，蔣勳並不像許多人那樣，倦了、靜了、悲哀了。反而，有一些小小的新芽，在他身體裡緩緩的長出來、動起來。
一者是幽默的芽
「學生都知道我以前兇到什麼程度。」蔣勳自己講了都莞爾。他從法國學畫歸國後，在淡江大學教書，擠了滿滿一房間的學生。某個女生坐在第一排中間，卻在上課畫眉毛、夾眼睫毛。「我就很生氣說，你給我出去！同學都嚇呆了。」可是現在，蔣勳說，「我會走過去說，我幫你夾好不好？」「以前的嚴厲，其實是不夠自信。」他細細回想，「（病）過了以後會感覺到，生命真的可以有一種幽默去包容。」
二者是大方的芽
以前老師給蔣勳一只老墨，鑲了珍珠。他一直捨不得用，但每次學生來他都會拿出來炫耀一下。病後一天，他突然動念打電話給那學生，把墨送給他。「幾十年來早上起來我都在讀金剛經，可是我不知道捨不得的意思是什麼。可是如果我那天不是那麼命好被救回來，所有我愛的東西沒有一樣可以帶走。這讀佛經沒有用，要真的在病房、在急診室才懂。」他曾在大陸徽州買的另一只老墨，原本也同樣捨不得。「磨起來、畫起來是什麼感覺？我根本不知道。」癒後，開竅了，大膽的用起來。當然，當那只寫著「黃山松煙」的墨，越磨越逼近題字的下緣，他還是緊張，用完就沒了。可是把苦心珍藏真的拿出來用，那心情是活潑的、舒坦的、過癮的。我們選在春分那天拜訪他，初雨乍晴。他用那墨寫了「春分微雨」四個字，大方送人。過了一週我再去，遇上地震，蔣勳略凝重的又寫下：「今日地震，願天下眾生無事。」書法是種生活習慣，不見得挑什麼大場合，隨筆創作開心不就好了。
三者是開心享受的芽
蔣勳病後被規定要早起、每天要走一萬步。一開始他配戴心跳表、記步器，做功課的意味比較重。他得注意心跳什麼時候變快，還要刻意的讓它跳到每分鐘一百三十下。沒想到，他因此了解每天何時日出，哪裡上坡，哪裡和緩，哪裡岸邊有個小灣，適合坐一下，聽聽潮聲。春分那天，他準確的說：「今天五點零六分就日出了。」他從關注自己身體，轉而留心過去未注意的外在細節。那些表都不重要了。他每天非常享受在從家裡走到畫室，再原途折返的過程。「我是在亂玩啦。看看地上的黃槿花啊，最近苦楝開了，我就去看苦楝啊，嘗試去畫一下。」「苦楝的花很小，顏色又那麼淡，木棉花開的時候，那麼鮮豔，它在旁邊大家都看不見了。但是那種像霧一樣的紫色，你不覺得就是莫內（的筆法）嗎？」在畫室，我們在旁聊著，蔣勳安靜的修著一幅畫了好陣子的畫，不自覺的就把苦楝的粉彩，加在人物的光影裡。其實他住八里已經三十年了，而苦楝也一直在那。但近來才慢慢覺得，生命裡可以抓住的不多，抓到一件，哪怕再小，就很幸福。人稱美學大師的他，也感悟的說：「藝術不是首要，生活才是。」「如果你留心聽到春天裡的鳥叫，薩提（編按：法國一位與德布西同期的音樂家）就不難懂；如果你看得到春天一片葉子上的光，莫內你也懂了。」「我覺得越來越好，那種開心哦，」蔣勳眼裡都是笑，還炫耀他的老人優待捷運卡，「我跟朋友說，不要怕進入中年、進入老年，進入真的好好。」
蔣勳 捨得才見風景 撰文者：盧怡安
台灣當代能同時拿文筆、畫筆、麥克風，且都受到大眾喜愛的，首推蔣勳。他從三十年前任東海大學美術系系主任開始，對台灣美學產生影響力，直到現在成為科技人都喜愛的藝術講者。但三年前大活躍的蔣勳，略微沉寂，許多人不知道他當時心臟病發，在鬼門關走一遭。然而，今年四月六日，他在病後首度重啟畫展《春分》，一派開朗。我們感受到他走至秋分的人生，卻有著春分的氣息。
2010年12月18日，蔣勳記得好清楚。那天台北很冷，走到林森北路八巷口，他突然臉色發白，卻不自覺。學生見狀立即要送往台大，他還心繫著當晚要請雲門舞團二團去他最喜歡的餐館。幸好，學生不理他；幸好，送到醫院時，有經驗的值班醫師立刻要他不要說話躺下；幸好，剛做完心導管手術的醫師還在。他剛聽到：「醫生還不要走，又來了一個。」就失去意識。這一連串幸運救了他。動完大動脈手術，「綁」在床上住進加護病房的那四天，是他人生最大的震撼。「我躺在床上，聽到一個人大哭，就知道有人又送出去了。一天好多次……」每一聲哭都是一次撼動，「我徹底感覺到生命的無助跟無奈，跟這個時刻的絕對孤獨。」「如果我不是綁在床上，我這麼雞婆的人一定會下床，也許去安慰他們，抱抱他們，講幾句話。但那根本是自大，我其實沒辦法做，也不見得有什麼幫助。」他也心想：「我還會再回來這個肉身嗎？如果再有這個肉身，能不能領悟多一點事情？還是我仍有很多的執著跟放不開？」出了院，蔣勳並不像許多人那樣，倦了、靜了、悲哀了。反而，有一些小小的新芽，在他身體裡緩緩的長出來、動起來。
一者是幽默的芽
「學生都知道我以前兇到什麼程度。」蔣勳自己講了都莞爾。他從法國學畫歸國後，在淡江大學教書，擠了滿滿一房間的學生。某個女生坐在第一排中間，卻在上課畫眉毛、夾眼睫毛。「我就很生氣說，你給我出去！同學都嚇呆了。」可是現在，蔣勳說，「我會走過去說，我幫你夾好不好？」「以前的嚴厲，其實是不夠自信。」他細細回想，「（病）過了以後會感覺到，生命真的可以有一種幽默去包容。」
二者是大方的芽
以前老師給蔣勳一只老墨，鑲了珍珠。他一直捨不得用，但每次學生來他都會拿出來炫耀一下。病後一天，他突然動念打電話給那學生，把墨送給他。「幾十年來早上起來我都在讀金剛經，可是我不知道捨不得的意思是什麼。可是如果我那天不是那麼命好被救回來，所有我愛的東西沒有一樣可以帶走。這讀佛經沒有用，要真的在病房、在急診室才懂。」他曾在大陸徽州買的另一只老墨，原本也同樣捨不得。「磨起來、畫起來是什麼感覺？我根本不知道。」癒後，開竅了，大膽的用起來。當然，當那只寫著「黃山松煙」的墨，越磨越逼近題字的下緣，他還是緊張，用完就沒了。可是把苦心珍藏真的拿出來用，那心情是活潑的、舒坦的、過癮的。我們選在春分那天拜訪他，初雨乍晴。他用那墨寫了「春分微雨」四個字，大方送人。過了一週我再去，遇上地震，蔣勳略凝重的又寫下：「今日地震，願天下眾生無事。」書法是種生活習慣，不見得挑什麼大場合，隨筆創作開心不就好了。
三者是開心享受的芽
蔣勳病後被規定要早起、每天要走一萬步。一開始他配戴心跳表、記步器，做功課的意味比較重。他得注意心跳什麼時候變快，還要刻意的讓它跳到每分鐘一百三十下。沒想到，他因此了解每天何時日出，哪裡上坡，哪裡和緩，哪裡岸邊有個小灣，適合坐一下，聽聽潮聲。春分那天，他準確的說：「今天五點零六分就日出了。」他從關注自己身體，轉而留心過去未注意的外在細節。那些表都不重要了。他每天非常享受在從家裡走到畫室，再原途折返的過程。「我是在亂玩啦。看看地上的黃槿花啊，最近苦楝開了，我就去看苦楝啊，嘗試去畫一下。」「苦楝的花很小，顏色又那麼淡，木棉花開的時候，那麼鮮豔，它在旁邊大家都看不見了。但是那種像霧一樣的紫色，你不覺得就是莫內（的筆法）嗎？」在畫室，我們在旁聊著，蔣勳安靜的修著一幅畫了好陣子的畫，不自覺的就把苦楝的粉彩，加在人物的光影裡。其實他住八里已經三十年了，而苦楝也一直在那。但近來才慢慢覺得，生命裡可以抓住的不多，抓到一件，哪怕再小，就很幸福。人稱美學大師的他，也感悟的說：「藝術不是首要，生活才是。」「如果你留心聽到春天裡的鳥叫，薩提（編按：法國一位與德布西同期的音樂家）就不難懂；如果你看得到春天一片葉子上的光，莫內你也懂了。」「我覺得越來越好，那種開心哦，」蔣勳眼裡都是笑，還炫耀他的老人優待捷運卡，「我跟朋友說，不要怕進入中年、進入老年，進入真的好好。」
臧志梅（陳茂林）府十二月八日喜宴南部車程概要
臧志梅（陳茂林）府十二月八日喜宴車程概要
出發地點 到站時間 出發時間
屏東國光車站 08:05 08:15
高雄九如交流道 08:45 08:5 0
楠梓交流道 08：55 09：00
台南仁德交流道 09:20 09:25
台中臧府喜 宴會場 12：00
快樂返家 15:30
宴會場所:雅園新潮二樓龍鳳廳（台中市大墩南路230號）04-2475-3568
高屏：余昆培×1 謝俊水×2 張元昭×1 陳京華×1 楊飛鵬×1
台南：王映華×1 袁彭年×2 袁賓台×2 賴瑞祥×1
嘉義：陳秋雄12/7日台中打球 陳建萍自行前往
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宴會場所:雅園新潮二樓龍鳳廳（台中市大墩南路230號）04-2475-3568
高屏：余昆培×1 謝俊水×2 張元昭×1 陳京華×1 楊飛鵬×1
台南：王映華×1 袁彭年×2 袁賓台×2 賴瑞祥×1
嘉義：陳秋雄12/7日台中打球 陳建萍自行前往
2013年12月3日 星期二
劉永安近況
諸位1554同學，同學劉永安今二日下午16；30剛出榮總開刀房，手術順利，惟因係大手術，近兩週乃關鍵期，尤怕任何感染併發症，醫院禁止訪客，同學不必前往空跑，大家同心祝福平安渡過。
劉永安家屬請我代謝謝各位關心！
同學郭漢英 (2013/12/2 16:55)
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上週五去榮總探望永安，己經轉換病房到102房17床，也將在今天星期一做一整天的膽囊切除手術。期望同學默默中多給他一些祝福！
林永安(2013/12/2 14:16)
劉永安家屬請我代謝謝各位關心！
同學郭漢英 (2013/12/2 16:55)
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上週五去榮總探望永安，己經轉換病房到102房17床，也將在今天星期一做一整天的膽囊切除手術。期望同學默默中多給他一些祝福！
林永安(2013/12/2 14:16)
婚姻幽默（中英文）每句都精典!
如果有人搶了你的老婆，最好的報復就是讓他留著。
Lee Majors (美電影明星 - 李.梅爾)
"After marriage, husband and wife become two sides of a coin; they just can't face each other, but still they stay" together.
結婚後夫妻就像一個硬幣的兩面•；他們不但不能面對面，而且還分不開。
Al Gore (克林頓當總統時的副總統 - 阿爾•戈爾)
"By all means marry. If you get a good wife, you'll be happy. If you get a bad one, you'll become a philosopher."
不管怎麼樣，還是結婚的好。如果你找到一個好太太，你會很幸福。假如你找到一個壞的，你會成為一個哲學家。
Socrates (古希臘的思想家、哲學家，教育家 - 蘇格拉底)
"Woman inspires us to great things, and prevents us from achieving them."
女人給了男人做大事的激勵和靈感，同時又給了男人完成大事的阻力。
Mike Tyson (前美國拳王 - 麥克.泰森)
"The great question... which I have not been able to answer... is, "What does a woman want?"
有一個好問題我總是沒答案；那就是 「女人到底想要什麼？」
George Clooney (美國著名演員 - 喬治•克魯尼)
"I had some words with my wife, and she had some paragraphs with me."
我跟我太太才說了幾個字，她卻回了我一段長篇大論。
Bill Clinton (美國前總統- 比爾.克林頓)
"Some people ask the secret of our long marriage. We take time to go to a restaurant two times a week. A little candlelight, dinner, soft music and dancing. She goes Tuesdays, I go Fridays."
有人問我婚姻能維持這麼長的秘密。我們每個星期去餐館兩次。晚餐有燭光，音樂，和跳舞。她星期二去，我星期五去。
George W. Bush (美國前總統 - 小布希)
我不怕恐怖分子。我已經結婚兩年了。
Rudy Giuliani (前紐約市911事件時的市長 - 魯迪.朱利安尼)
"Two secrets to keep your marriage brimming
1. Whenever you're wrong, admit it,
2. Whenever you're right, shut up."
有兩個秘密能讓你的婚姻圓滿：
1. 當你錯時，馬上認錯。
2. 當你對時，閉上嘴巴。
Shaquille O'Neal (美國籃球巨星 - 沙奎爾.奧尼爾)
"The most effective way to remember your wife's birthday is to forget it once..."
最有效的方法記住你太太的生日就是先忘掉一次。
Kobe Bryant (美國籃球巨星 - 科比•布萊恩特)
"My wife and I were happy for twenty years. Then we met."
我太太和我都高高興興的過了二十年，然後我們相遇了。
Alec Baldwin (美國電影明星 - 亞歷克.鮑德溫)
"A good wife always forgives her husband when she's wrong."
一個好太太當她是錯的時候總是原諒她的丈夫。
Barack Obama (美國總統- 歐巴馬)
"Marriage is the only war where one sleeps with the enemy."
婚姻是唯一的敵我睡在一張床上的戰爭。
Tommy Lee (美國老牌電影明星 - 湯米.李)
"First Guy (proudly): "My wife's an angel!"
Second Guy: "You're lucky, mine's still alive."
有個人驕傲的說 「我的太太是天使！」
另一個聽到的人說 「你真幸運！我的還活著！」
Jimmy Kimmel (美國著名電視節目主持人 - 吉米.金米爾)
「Honey, what happened to 『ladies first'?」 Husband replies, 「That's the reason why the world's a mess today, because a lady went first!」
「親愛的，女士優先又怎麼了？」
丈夫回答說：「 今天世界亂成這個樣子就是因為有女的先來了！」
David Letterman (美國電視著名脫口秀主持人 - 大衛.萊特曼)
(李鐵英提供)
2013年12月2日 星期一
85歲...
輕鬆一下～～85歲...
有個65歲的老頭子，拿著全部過關的健康檢查報告，頗滿意的問醫生：
「以65歲的年紀來說，已經挺不錯了吧？你覺得我可以活到85嗎？」
醫生問：「我不知道 --- 你喝不喝酒、抽不抽煙、嗑不嗑藥..」
老先生回答：「除了上教堂、聖誕節偶爾喝點紅酒，20多歲後就沒喝了。從來沒抽過煙，完全不碰所有不合法的碗糕。」
醫生接著問：「那你有沒有做些帶點危險性的活動，像是高空彈跳、爬山或是騎摩托車？」
老先生回答：「當然不，我終身奉行安全為上。」
醫生再問：「你有沒有跟女人鬼混？整晚混趴？」
老先生大大不以為然：「怎麼可能！我20多歲遇上我老婆以來，從來沒有不忠過。多年來，我一直勤奮工作，不要說混趴整晚，連參一腳的時間都沒有。」
醫生望著老先生：「那你幹嘛要活到85呢？!」
「以65歲的年紀來說，已經挺不錯了吧？你覺得我可以活到85嗎？」
醫生問：「我不知道 --- 你喝不喝酒、抽不抽煙、嗑不嗑藥..」
老先生回答：「除了上教堂、聖誕節偶爾喝點紅酒，20多歲後就沒喝了。從來沒抽過煙，完全不碰所有不合法的碗糕。」
醫生接著問：「那你有沒有做些帶點危險性的活動，像是高空彈跳、爬山或是騎摩托車？」
老先生回答：「當然不，我終身奉行安全為上。」
醫生再問：「你有沒有跟女人鬼混？整晚混趴？」
老先生大大不以為然：「怎麼可能！我20多歲遇上我老婆以來，從來沒有不忠過。多年來，我一直勤奮工作，不要說混趴整晚，連參一腳的時間都沒有。」
醫生望著老先生：「那你幹嘛要活到85呢？!」
美國公佈決定人類壽命6大因素：人緣排第一
延年益壽離不開健康飲食和積極運動。基因、信仰和結婚也會影響到壽命，除此之外，影響壽命的因素還有不少。美國心理學教授霍華德‧弗裡德曼和萊斯利‧馬丁經過二十年的研究，從研究物件多如牛毛的生活習慣中總結出一些影響壽命的決定性因素，併發表新著《長壽工程》。該書列出了「長壽關鍵要素排行榜」。
第一名：人際關係
研究表明，人際關係的重要性遠遠超乎想像。人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。哈佛大學醫學院一項對268 名男性進行跟蹤調查發現，一個人生活中真正重要的就是和別人的關係。研究還發現，常與朋友小聚適度飲酒者比滴酒不沾者更長壽。
第二名：性格特徵
弗裡德曼在研究中發現，在性格方面，百歲老人至少有三大共同點：
其一，生活態度積極，大多數性格外向、樂觀隨和，笑對生活，廣泛社交。這些老人善於公開宣洩自己的情緒。
其二，責任心強。責任心是直接關係到長壽、婚姻幸福和賺大錢的一大重要性格特徵。無論是孩提時代的責任心還是成年期的責任心，都是長壽的最好指標。責任心越強，越有益長壽。
其三，積極看待衰老。研究發現，對衰老持積極態度的老人壽命延長7.5年。
第三名：職業生涯
工作對長壽的重要性大大超過人們的想像。失業、工作不穩定及工資過低都會殃及健康。與同事及上司的關係是否融洽也會明顯影響健康情況。偶爾拍點馬屁有益健康。事業成功有助於長壽。乏味的工作會增加心臟病風險。據研究，人們臨死前最後悔的事就是過勞工作既迫害健康又得到應有的回報。反之，如果真正熱愛自己所從事的有意義的工作，勤奮努力反而有益長壽。
第四名：生活細節
一些生活小習慣直接關係到是否能夠長壽。保證足夠睡眠和美滿和諧的夫妻生活；不拖欠債務；與人為善，多點寬容。另外，保持年輕的心態也有助長壽。研究發現，看上去更年輕的人更長壽。目前是否擁有年輕的心態和行為，決定30年後是否會早亡。
第五名：戒除不良習慣
很多人認為，戒除抽煙和酗酒等生活習慣是一件非常痛苦的事情。然而多項研究發現，長命百歲與快樂生活具有很大的交集，在很大程度上「相互重疊」。因此，為了提高生活品質和延年益壽，應該積極改變不良生活習慣。
第六名：與健康者為伍
近朱者赤，近墨者黑。經常與誰在一起也關係到是否能長壽。弗裡德曼表示，群體特種決定個人生活類型，朋友的生活習慣會直接影響你的生活習慣。要想健康，就應該經常和生活方式健康的人交往。
寫給七十歲時的自己
以前人說：人生七十古來稀。現在雖然科技進步，但能活到八十也算很好了！對於已過六十的我們來說，想想離「古來稀」的日子是越來越近了，如果到這時還不知道人生最該把握的是什麼，仍汲汲追求俗世的價値生活,那麼，到了閉眼那一天才真是知道窮忙碌了人生這一遭。我希望自己能夠活過七十,有機會看到今天寫的這篇文章。到那一天，我一定會強迫自己「靜靜地、專心地、誠心地」讀《寫給七十歲的自己》，並且以文章裡面的要求來鞭策自己。哪些要求呢？
一、 不貪
孔子說,君子有三戒：少之時,血氣未定，戒之在色；及其壯也,血氣方剛，戒之在鬥；及其老也,血氣既衰，戒之在得。這裡的「得」就是「貪得」,想要擁有什麼的物質欲望。
人老的時候為什麼要「不貪」？因為你的體力、精力、記憶力、拚鬥力……都大不如前，這時「如果仍然和年輕時」一樣，什麼都想要，你的日子肯定會過得十分辛苦。這時候要放下貪念，也就是孔子說的：『戒之在得』。不貪的觀念落實在日常生活之中，又是什麼？凡是「基本生活」不需要、用不到的，就不要。什麼是基本生活所必須的？你能吃多少、喝多少、穿多少、住多少、玩兒多少！例如財富，如果已經累積足夠的養老金，再多的要了有何用？為兒女做打算嗎？你已經七十歲，你的兒女年紀有多大？那麼大的兒女，如果還需要你的經濟照顧，除非他是智障、殘廢，否則這種沒出息的兒女不要也罷。除了不應有物質的貪念，也不應有物質的「比較心」。好比說名牌皮包、手機，不要因為別人都有，所以自己也想擁有一個，而不問自己是否需要？不管是什麼東西，沒有需要就不要，不要在意別人怎麼看你。人到七十，還生活在別人的眼光之下，這不悲哀嗎？我就是我，管你如何看我、如何想我，我還是我。也因此，在人生剩下的歲月裡，除了基本生活所需，其餘都不要，這就是孔子說的：『戒之在得』！
一、 不嘮叨
世間的萬般事物之所以如此，都有它的道理。管你是喜歡它或是討厭它，它還是如此。什麼政治啦、利害啦、黨派啦、社會亂象啦……管他那麼多幹什麼？至於家人，好比說老伴、兒女、孫子女……你已經管了那麼多年，如果他們依然故我，再管下去又有何用？
不管什麼事情，都不要嘮叨，囉囉嗦嗦像唸經似地唸個不停。如果實在看不下去，溫和地提醒一聲，最多兩聲 ，也就足夠了！再說下去就是「令大家都討厭」的嘮叨。想想當年你年輕的時候，父母以為愛你，不停地在你的耳邊「叮嚀」，你當時有什麼感覺？人生最可怕的，是不能記取教訓，以致日後成為自己當初所討厭那一型的人！年輕時如果你討厭長輩對你嘮叨，將來當你成了長輩，也請不要對你的晚輩嘮叨。
二、 不活在過去
最怕老人談自己往日的「豐功偉業」。
第一次也就算了，還有一點新鮮感。不幸的是，很高比率的老人習慣活在過去，喜歡不斷地、重複地談論往事。尤其是「當年勇」，一聊起來就沒完沒了，而且是同樣的一段老故事。可能見了十面，就會說個七八遍，到後來倒背如流、兩耳長繭。當然，喜歡活在過去是人的天性，不要說老人，曾經有段時間我也喜歡談「當年勇」，一旦談到這些話題，我頓時覺得精神格外振奮、言語格外犀利，大有欲罷不能之勢。
直到有一天，一位朋友聽得不耐煩了，皺眉問我：這些都是過去，你講它有什麼意義嗎？頓時之間，我暗暗慚愧。從此，我曉得暗自檢討自己和別人聊天的話題，也開始留意別人談話的內容，這才發現「活在過去」是大多數人的毛病，而且越老越嚴重。
希望我老了以後不要犯這個毛病！回憶，只須跟「和你有共同記憶」的朋友一起分享。其他無關的人，尤其是年輕人，少跟他們談自己的過去。
三、 不堅持己見
堅持己見從別人的角度看，就是固執。越老越固執，聽過這句話嗎？這是事實，也是普遍現象。老人為什麼固執？可能原因如下：
1． 老人累積了許多的人生經驗。當他碰到新事件往往用以往的經驗做比較，並迅速做出結論：是好或壞、是對或錯、是可行或不可行！
2． 老人不太能接受新事物。這讓老人的許多想法，例如人生理想、生涯規劃、生命的價值觀……和年輕人的認知都有一段差距。
3． 人越活，會為自己設定越來越多的框框，這個不行、那個不可以，而且，只要自己衣食無慮，往往就會不顧一切地堅持下去。
4． 面子問題。年輕時如果長輩教訓你，即使心裡不服，還是會忍下來。可是，等到你成了長輩，如何能再忍受年輕人對你的糾正？
綜合以上四個原因，老人便成了年輕人眼中的老頑固。我將來可不希望成為老頑固。如何做呢？我管不了的事，例如稅務政策、選舉輸贏、水電漲不漲、核電廠要不要……
老實說，我想都懶得想。家人的事，例如兒女要不要補習 、選哪個學校、進哪個系所、娶誰、嫁誰、住哪、從事什麼行業、進行什麼投資……我只盡勸告的義務，最多說 一兩 次，絕不堅持。與我無關的事，如果是小事，像是外出吃什麼、去哪兒玩、坐什麼車、看什麼電影、穿什麼衣服……我也不堅持。
與我有關的事，唯有大事，我才會考慮是否要堅持己見。什麼是大事呢？那些日日夜夜，會長時間影響我生活的事情。畢竟我已經老了，生活上有一些老習慣，即使在別人眼中是壞習慣，只要沒有違法亂紀，別人有什麼資格要求我改變？
四、 不怨天尤人
最討厭和別人聊天，一開口就聽他抱怨天、抱怨地、抱怨張三、李四……好像普天下都欠他。真有誰對不起你嗎？別忘了，人生如戲！假如碰上一個不稱職的搭檔演員，你可以選擇「拒絕繼續再演下去」。也別忘了，這本來就是一個不公平的世界。有人出生在父親是賭徒、母親是毒蟲的家庭，他的公平又在哪兒呢？自己的人生自己選擇，自己過，也應由自己負起完全的責任。
五、 不後悔
管他過去曾經犯了什麼錯誤，過去的都已經過去了，後悔有何用？人生已經夠苦了，不要再自尋煩惱。人生要面對的是現在！尤其是你已經七十，人生沒有剩下多少「現在」。掌握現在，規劃短期的未來，讓自己有限的人生更加美滿，這才是七十歲的你應該做的事。
六、 想做，就去做
子曰：三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳順，七十從心所欲。我以為「從心所欲」就是：想做，就去做！人已經活到七十歲了，還有幾個「健康」、「從心所欲」的日子可以過？上個月參加友人的婚禮，席上遇到一位朋友，他從事的工作非常特殊～瀕死研究。據他講，最近兩三年為了做研究，他經常前往安寧病房，曾經和幾百位重症病患長談。
綜合他和這些病患談話的心得，深深感覺人在病危之時r，不只會後悔自己「什麼還沒做」！好比說，應該善待某人卻沒有善待，想去某個地方卻沒有去，想做某件事情卻沒有做……
如今即將死亡，想想再也沒機會了，心中好後悔啊！沒錯啊，何必臨到鬼門關前才後悔呢？想做什麼，趁現在還有時間、還有體力、還有財力，就去做吧！別管它體重、血壓、膽固醇……
想吃什麼，就去吃。也不要太在意別人的目光和想法。此外該用什麼、該穿什麼、該花什麼、該玩什麼……只要自己還有這個能力，全都不必節省。不要等躺在病床上還在掛念衣櫃裡面那件價值好幾萬元，準備留著重要場合穿著的衣服，到今天一次都還沒穿過呢！
以上就是我對未來七十歲的我的自我期許。總合這七項期許，大體上可以歸納成三個小結論：
一、 言語要收斂。
二、 思想要正向。
三、 行動要積極。
人生匆匆，回想我還是那個調皮搗蛋的小鬼，往事猶歷歷在目，卻不料一眨眼我已踏入「老人」之林。想到歲月如梭，再沒幾年我就可能染上「老人病」，趁著此時「還有幾分精力，寫下這篇文章，留待日後警惕自己」：希望年老的我不貪、不嘮叨、不活在過去、不堅持己見、不怨天尤人、不後悔，想做，就去做！如此這般，活在我身邊的親友才會快樂，我自己也會快樂。
一、 不貪
孔子說,君子有三戒：少之時,血氣未定，戒之在色；及其壯也,血氣方剛，戒之在鬥；及其老也,血氣既衰，戒之在得。這裡的「得」就是「貪得」,想要擁有什麼的物質欲望。
人老的時候為什麼要「不貪」？因為你的體力、精力、記憶力、拚鬥力……都大不如前，這時「如果仍然和年輕時」一樣，什麼都想要，你的日子肯定會過得十分辛苦。這時候要放下貪念，也就是孔子說的：『戒之在得』。不貪的觀念落實在日常生活之中，又是什麼？凡是「基本生活」不需要、用不到的，就不要。什麼是基本生活所必須的？你能吃多少、喝多少、穿多少、住多少、玩兒多少！例如財富，如果已經累積足夠的養老金，再多的要了有何用？為兒女做打算嗎？你已經七十歲，你的兒女年紀有多大？那麼大的兒女，如果還需要你的經濟照顧，除非他是智障、殘廢，否則這種沒出息的兒女不要也罷。除了不應有物質的貪念，也不應有物質的「比較心」。好比說名牌皮包、手機，不要因為別人都有，所以自己也想擁有一個，而不問自己是否需要？不管是什麼東西，沒有需要就不要，不要在意別人怎麼看你。人到七十，還生活在別人的眼光之下，這不悲哀嗎？我就是我，管你如何看我、如何想我，我還是我。也因此，在人生剩下的歲月裡，除了基本生活所需，其餘都不要，這就是孔子說的：『戒之在得』！
一、 不嘮叨
世間的萬般事物之所以如此，都有它的道理。管你是喜歡它或是討厭它，它還是如此。什麼政治啦、利害啦、黨派啦、社會亂象啦……管他那麼多幹什麼？至於家人，好比說老伴、兒女、孫子女……你已經管了那麼多年，如果他們依然故我，再管下去又有何用？
不管什麼事情，都不要嘮叨，囉囉嗦嗦像唸經似地唸個不停。如果實在看不下去，溫和地提醒一聲，最多兩聲 ，也就足夠了！再說下去就是「令大家都討厭」的嘮叨。想想當年你年輕的時候，父母以為愛你，不停地在你的耳邊「叮嚀」，你當時有什麼感覺？人生最可怕的，是不能記取教訓，以致日後成為自己當初所討厭那一型的人！年輕時如果你討厭長輩對你嘮叨，將來當你成了長輩，也請不要對你的晚輩嘮叨。
二、 不活在過去
最怕老人談自己往日的「豐功偉業」。
第一次也就算了，還有一點新鮮感。不幸的是，很高比率的老人習慣活在過去，喜歡不斷地、重複地談論往事。尤其是「當年勇」，一聊起來就沒完沒了，而且是同樣的一段老故事。可能見了十面，就會說個七八遍，到後來倒背如流、兩耳長繭。當然，喜歡活在過去是人的天性，不要說老人，曾經有段時間我也喜歡談「當年勇」，一旦談到這些話題，我頓時覺得精神格外振奮、言語格外犀利，大有欲罷不能之勢。
直到有一天，一位朋友聽得不耐煩了，皺眉問我：這些都是過去，你講它有什麼意義嗎？頓時之間，我暗暗慚愧。從此，我曉得暗自檢討自己和別人聊天的話題，也開始留意別人談話的內容，這才發現「活在過去」是大多數人的毛病，而且越老越嚴重。
希望我老了以後不要犯這個毛病！回憶，只須跟「和你有共同記憶」的朋友一起分享。其他無關的人，尤其是年輕人，少跟他們談自己的過去。
三、 不堅持己見
堅持己見從別人的角度看，就是固執。越老越固執，聽過這句話嗎？這是事實，也是普遍現象。老人為什麼固執？可能原因如下：
1． 老人累積了許多的人生經驗。當他碰到新事件往往用以往的經驗做比較，並迅速做出結論：是好或壞、是對或錯、是可行或不可行！
2． 老人不太能接受新事物。這讓老人的許多想法，例如人生理想、生涯規劃、生命的價值觀……和年輕人的認知都有一段差距。
3． 人越活，會為自己設定越來越多的框框，這個不行、那個不可以，而且，只要自己衣食無慮，往往就會不顧一切地堅持下去。
4． 面子問題。年輕時如果長輩教訓你，即使心裡不服，還是會忍下來。可是，等到你成了長輩，如何能再忍受年輕人對你的糾正？
綜合以上四個原因，老人便成了年輕人眼中的老頑固。我將來可不希望成為老頑固。如何做呢？我管不了的事，例如稅務政策、選舉輸贏、水電漲不漲、核電廠要不要……
老實說，我想都懶得想。家人的事，例如兒女要不要補習 、選哪個學校、進哪個系所、娶誰、嫁誰、住哪、從事什麼行業、進行什麼投資……我只盡勸告的義務，最多說 一兩 次，絕不堅持。與我無關的事，如果是小事，像是外出吃什麼、去哪兒玩、坐什麼車、看什麼電影、穿什麼衣服……我也不堅持。
與我有關的事，唯有大事，我才會考慮是否要堅持己見。什麼是大事呢？那些日日夜夜，會長時間影響我生活的事情。畢竟我已經老了，生活上有一些老習慣，即使在別人眼中是壞習慣，只要沒有違法亂紀，別人有什麼資格要求我改變？
四、 不怨天尤人
最討厭和別人聊天，一開口就聽他抱怨天、抱怨地、抱怨張三、李四……好像普天下都欠他。真有誰對不起你嗎？別忘了，人生如戲！假如碰上一個不稱職的搭檔演員，你可以選擇「拒絕繼續再演下去」。也別忘了，這本來就是一個不公平的世界。有人出生在父親是賭徒、母親是毒蟲的家庭，他的公平又在哪兒呢？自己的人生自己選擇，自己過，也應由自己負起完全的責任。
五、 不後悔
管他過去曾經犯了什麼錯誤，過去的都已經過去了，後悔有何用？人生已經夠苦了，不要再自尋煩惱。人生要面對的是現在！尤其是你已經七十，人生沒有剩下多少「現在」。掌握現在，規劃短期的未來，讓自己有限的人生更加美滿，這才是七十歲的你應該做的事。
六、 想做，就去做
子曰：三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳順，七十從心所欲。我以為「從心所欲」就是：想做，就去做！人已經活到七十歲了，還有幾個「健康」、「從心所欲」的日子可以過？上個月參加友人的婚禮，席上遇到一位朋友，他從事的工作非常特殊～瀕死研究。據他講，最近兩三年為了做研究，他經常前往安寧病房，曾經和幾百位重症病患長談。
綜合他和這些病患談話的心得，深深感覺人在病危之時r，不只會後悔自己「什麼還沒做」！好比說，應該善待某人卻沒有善待，想去某個地方卻沒有去，想做某件事情卻沒有做……
如今即將死亡，想想再也沒機會了，心中好後悔啊！沒錯啊，何必臨到鬼門關前才後悔呢？想做什麼，趁現在還有時間、還有體力、還有財力，就去做吧！別管它體重、血壓、膽固醇……
想吃什麼，就去吃。也不要太在意別人的目光和想法。此外該用什麼、該穿什麼、該花什麼、該玩什麼……只要自己還有這個能力，全都不必節省。不要等躺在病床上還在掛念衣櫃裡面那件價值好幾萬元，準備留著重要場合穿著的衣服，到今天一次都還沒穿過呢！
以上就是我對未來七十歲的我的自我期許。總合這七項期許，大體上可以歸納成三個小結論：
一、 言語要收斂。
二、 思想要正向。
三、 行動要積極。
人生匆匆，回想我還是那個調皮搗蛋的小鬼，往事猶歷歷在目，卻不料一眨眼我已踏入「老人」之林。想到歲月如梭，再沒幾年我就可能染上「老人病」，趁著此時「還有幾分精力，寫下這篇文章，留待日後警惕自己」：希望年老的我不貪、不嘮叨、不活在過去、不堅持己見、不怨天尤人、不後悔，想做，就去做！如此這般，活在我身邊的親友才會快樂，我自己也會快樂。
一位老人的九句話
1、不要奢望別人給你經濟上的任何幫助，錢對任何人都是不夠用的。 （學會給與）
2、朋友幫你是善事，是道義；朋友不幫你也無可厚非，不該心懷怨尤，人家不欠你的！ （學會理解）
3、要知道沒有人必須在你需要的時候幫你，只有你自己，所以讓自己獨立、堅強、快樂、幸福，才是你需要做的，畢竟只有自己必須和你生死與共，休戚相關。明白？ （學會堅強）
4、不要看貧富交朋友，他有億萬家財跟你一毛錢關係都沒有，別把自己弄成哈巴狗。他也許一無所有卻可以把唯一的饅頭分給你。 （學會分辨）
5、不要為了經濟富有的朋友疏遠了精神富有的朋友，慢慢你會明白，經濟上富裕的朋友可以帶你吃喝玩樂，也可以帶給你複雜紛亂的世俗煩惱，精神富有的朋友也許只能帶你去田野裡，去溪流畔，沒有美酒佳餚，沒有香檳、咖啡、沒有舞池，可是她能陪你一起奔跑、一起笑的像傻子。 （學會自重）
6、可以相信世上真的有美好堅貞的愛情，但是它只屬於牛郎織女、梁山伯祝英台、還有外國的羅密歐和朱麗葉。因為他們都沒有活很久。而我們是要活很久的。 （學會珍惜）
7、不管你因為什麼結婚，只要你有了孩子，你就要愛這個家，不管它多麼簡陋多麼寒冷，你都有義務讓它溫馨起來，因為你是父母！ （學會承擔）
8、我們的青春眨眼間就沒有了，皺紋一條一條的爬到眼角，我們阻止不了歲月破壞我們的容顏，可是我們可以讓心在歲月中慢慢磨礪，如蚌中的沙，慢慢的光潤起來，等到我們發蒼齒搖、步履蹣跚的時候，還可以讓珍珠的光澤暈紅最後的行程，不是嗎？ （學會成長）
9、不要執著，人生有很多不如意，世界不會迎合你，地球不是為你轉的，所以不要執著於擁有，連我們都只是紅塵的過客，生是赤條條的來，死又能帶走什麼呢？ （學會放下）
小心點菜
小心點菜。
我最近在成都吃了兩道菜，偶然相遇 和 豆腐西施，
偶然相遇原來是，在一個長型碟子的兩個分隔裏，放上兩小份的涼拌蓮藕片，遙遙相對。
豆腐西施是在一個小圓碗，放了小小的一份切了的豆腐。
想不到中國飧館的老闆，都是滿腹詩情畫意的呢！這是中國的餐廳菜名，沒弄懂內容的，不要隨便點，中國餐廳老闆還挺有學問的呢！
1,某次去飯館吃飯,菜譜上有道菜叫：“青龍過海”；覺得新鮮，于是點了一道,結果盤子端上來一看，一碗清湯,上面漂著一棵「蔥.」。
2,我在公司樓下的飯店,點過一道菜， "母子相會”; 上來一看,居然是黃豆炒黃豆芽。
3,我點過一個，“走在鄉間的小路上";是紅燒豬腳,然后邊上鑲點香菜。
4,有一次和同學去巴山吃飯,發現有一道涼菜叫做，“一國兩制”; 就隨口問服務員這是什麼? 結果服務員說:“就是煮花生米和炸花生米”
5,我吃過一道菜叫做，“火山下大雪”，就是涼拌西紅柿(台灣叫做蕃茄)，上面灑上白糖
6,還吃過一道菜,叫， "青龍臥雪, 就是一盤白糖上面放根黃瓜.
7,某日在宴賓樓吃飯點了道，“悄悄話”端上來一看,原來是豬舌頭和豬耳朵
8,我點過一道菜叫，“絕代雙驕”就是────青辣椒+紅辣椒
9,有一個叫，“心痛的感覺”，其實就是一杯白開水（50元）
10,有位朋友去泰山玩，在一家小麵館點了一份“牛拉麵"
后來發現一片牛肉也沒有。于是叫來店主論理，
得到的答案是：做麵條的師傅姓牛！朋友當場幾乎暈倒！
問：你們就不考慮長久生意嗎？
店主答曰：一般的客人，一生也就來一次泰山，能到我這兒吃一碗麵，我已經很幸運了！
11,點一份，“日落西山”；竟只是一個沒有翻面的煎蛋!!!
(鍾芷生提供)
我最近在成都吃了兩道菜，偶然相遇 和 豆腐西施，
偶然相遇原來是，在一個長型碟子的兩個分隔裏，放上兩小份的涼拌蓮藕片，遙遙相對。
豆腐西施是在一個小圓碗，放了小小的一份切了的豆腐。
想不到中國飧館的老闆，都是滿腹詩情畫意的呢！這是中國的餐廳菜名，沒弄懂內容的，不要隨便點，中國餐廳老闆還挺有學問的呢！
1,某次去飯館吃飯,菜譜上有道菜叫：“青龍過海”；覺得新鮮，于是點了一道,結果盤子端上來一看，一碗清湯,上面漂著一棵「蔥.」。
2,我在公司樓下的飯店,點過一道菜， "母子相會”; 上來一看,居然是黃豆炒黃豆芽。
3,我點過一個，“走在鄉間的小路上";是紅燒豬腳,然后邊上鑲點香菜。
4,有一次和同學去巴山吃飯,發現有一道涼菜叫做，“一國兩制”; 就隨口問服務員這是什麼? 結果服務員說:“就是煮花生米和炸花生米”
5,我吃過一道菜叫做，“火山下大雪”，就是涼拌西紅柿(台灣叫做蕃茄)，上面灑上白糖
6,還吃過一道菜,叫， "青龍臥雪, 就是一盤白糖上面放根黃瓜.
7,某日在宴賓樓吃飯點了道，“悄悄話”端上來一看,原來是豬舌頭和豬耳朵
8,我點過一道菜叫，“絕代雙驕”就是────青辣椒+紅辣椒
9,有一個叫，“心痛的感覺”，其實就是一杯白開水（50元）
10,有位朋友去泰山玩，在一家小麵館點了一份“牛拉麵"
后來發現一片牛肉也沒有。于是叫來店主論理，
得到的答案是：做麵條的師傅姓牛！朋友當場幾乎暈倒！
問：你們就不考慮長久生意嗎？
店主答曰：一般的客人，一生也就來一次泰山，能到我這兒吃一碗麵，我已經很幸運了！
11,點一份，“日落西山”；竟只是一個沒有翻面的煎蛋!!!
(鍾芷生提供)
炸油條的胡老頭
一個大字不識的老頭兒，先知先覺，靠的是啥看家的本領？這天，新上任的朱縣長到小吃攤吃早餐，剛找個板凳坐下，就聽炸油條的胡老頭一邊忙活一邊嘮叨："大家吃好喝好哦，城管要來攆攤兒了，起碼三天你們撈不著吃咱炸的油條了！"
縣長心一驚："省衛生廳領導最近要來視察，這老頭兒怎麼今天一早就知道了？"
哪料這件事還沒弄明白，另一件事兒讓縣長腦袋打結了。這天，他照例到胡老頭這兒吃油條。沒想到，老頭居然又在發佈消息："上面馬上要來青天大老爺了，誰有什麼冤案，就去縣府賓館等著吧！"
朱縣長大吃一驚，省高院的工作組星期三要來清查積案，這個消息昨天晚上才在常委會上傳達，這老頭兒咋這麼快就知道了呢？
一個大字不識的老頭兒，居然能知道這麼多政府內部消息，毫無疑問，定是某些政府工作人員保密意識太差，嘴巴不緊。於是，他立即召開會議，把那些局長，主任們狠批了一通。
還是公安局長膽大，忍不住問道："這胡老頭兒的事，是您親眼所見，還是聽說的？"
縣長聲色俱厲地一拍桌子："都是我親耳聽到的！我問你，你們城關派出所今天晚上是不是要清查娛樂城？"公安局長一臉尷尬，楞在那兒縣長見狀，當場下令："你親自去查查這老頭兒到底什麼背景，明天向我彙報！"公安局長連連稱是，當即換上便裝，來到胡老頭的攤位進行暗訪。
只見老傢夥正向大夥兒發佈新消息："城關鎮的鎮長最近要倒楣了。大夥等著瞧，事兒不會小的。。。。"
公安局長一聽，很是詫異。少頃，他運了口氣，裝傻賣呆似的問道："你咋知道的？難道你兒子是紀委書記？"
胡老頭呵呵一笑："我怎知道的？那孫子以前吃我油條的時候，都是讓司機開專車來買，這兩天一反常態，竟然自己步行來吃，還老是一臉愁容。那年他爹死，都沒見他那麼難過。能讓那孫子比死了爹還難受的事，除了丟官兒，還能是啥？"局長聽了，暗自吃驚，這老頭兒還真有兩下子。於是他不動聲色繼續問道："那昨天派出所清查娛樂城，你是怎知道的？"
胡老頭又是一笑："你沒見那幾家娛樂城一大早就掛出了停業裝修的牌子？人家有眼線，消息比咱靈通！"
"那衛生廳領導來視察，你是怎知道的？"
胡老頭兒說："除了上面來人檢查，你啥時見過灑水車出來過？"
最後，局長問了個他最想不通的問題："上次省高院的工作組來指導工作，你怎那麼快就得到消息了呢？"
胡老頭撇了撇嘴說："那就更簡單了。俺鄰居家有個案子，法院拖了八年不辦。哪天，辦案的法官突然主動來訪，滿臉笑容噓寒問暖，還再三保證案子馬上解決。這不明擺著上面來了人，怕他們上訪嘛！"
局長佩服的五體投地，連忙回去把情況向縣長彙報。縣長聽了，大動肝火，馬上再次召開會議，做了四小時的訓話："同志們，一個炸油條的都能從一些簡單現象中，看出我們的工作動向，這說明了什麼？說明我們存在太多的形式主義。這種官場惡習不改，怎麼提升政府的美好形象？從今天開始，哪個部門再因為這種原因洩密，讓那老頭'未卜先知'，我可就不客氣了！"
第二天一早，縣長又來到胡老頭兒這吃油條，想驗證一下開會的效果。沒想到胡老頭兒居然又在發佈最新消息："今天，上面要來大領導了，來的還不止一個！"縣長這一驚，真是非同小可。下午，市長要陪同省領導來檢查工作，自己昨晚才接到通知，這老頭怎又提前知道了？縣長強壓怒火，問胡老頭："你說要來大領導，到底有多大呢？"
胡老頭兒頭也不抬地回答："反正比縣長還大！"
縣長又問："你說要來的不止一個，能說個準數嗎，到底來幾個？"
胡老頭兒仰起頭想了想，確定的回到："四個！"
縣長目瞪口呆，省級領導還真是要來四個！他心兒怦怦直跳，又問："胡師傅，這些事兒你事怎麼知道的？而且知道的這麼準確。"
胡老頭兒淡淡一笑："這還不容易？我早上出攤兒，見馬路上增加的巡邏的武警，縣政府賓館的保安都戴上了白手套，一個個如臨大敵，肯定是上面來人了。再看看停車場，書記，縣長的車都停在了角落肯定是來了比他們大的官兒。再仔細看看，書記縣長停的車位是5、6號，說明上面來了四位領導。你信不信？當官兒的和咱老百姓不一樣，上廁所都要講究個級別，排個先後順序呢！"縣長聽罷，面紅耳赤，兩眼發直，那塞滿油條的大嘴一動不動，好像僵化了似的。
炸油條的胡老頭真是高手在民間，有如此高明的觀察力，作什麼行業都應能出人頭地。世事洞明皆學問，人情練達即文章
2013年12月1日 星期日
從前，有一個男人
從前，有一個男人....
他19歲娶了18歲的女友，24歲時再和只有18歲的秘書交往並結婚，28歲見到姓宋好友1歲的女兒，開始傾慕她夠cute，31歲到日本旅行認識一名15歲的女僕， 隔年認識早熟的10歲蘿莉，在日本旅行期間就周旋于女僕和蘿莉之間，38歲時和蘿莉結婚、39歲回國，49歲把 22歲的小妹妹 (那個當時1歲的姓宋的cute baby)娶回家，活到59歲死亡。請問 這人生的大滿貫的是哪個歷史人物？
解 答：
1885年 19歲 他與盧慕貞（18歲）結婚，後育有三子，1891年 24歲 認識陳粹芬（18歲），後成為側室，1894年 28歲 初次見到好友的女兒 宋某（1歲女嬰），1897年 31歲 流亡日本，認識淺田春（15歲女僕），1898年 32歲 認識大月熏（10歲羅莉），1900年 34歲 9月20日 上午在神戶市相生町加藤旅 館跟淺田春（18歲）相好，1901年 35歲 向盧慕貞（34歲）提出離婚（當時似乎還沒 正式離婚，不過民法頒布于此人死後，故忽略 "重婚罪" 追朔），1902年 36歲 向大月熏（14歲）父親提親被拒絕，1903年 37歲 8月與大月熏（15歲）訂婚，1904年 38歲 7月19日 與大月熏（16歲）正式成親，1915年 49歲 與盧慕貞（48歲）正式離婚 並與cute baby宋慶齡（22歲）結婚，他就是 孫中山 先生！
以前老師常叫我們要向國父看齊，長大才知道沒聽老師的話，還真會後悔.....
孫中山 先生是我們的偶像，大道之行也 、天下為公。
 |
| 李鐵英提供 |
解 答：
1885年 19歲 他與盧慕貞（18歲）結婚，後育有三子，1891年 24歲 認識陳粹芬（18歲），後成為側室，1894年 28歲 初次見到好友的女兒 宋某（1歲女嬰），1897年 31歲 流亡日本，認識淺田春（15歲女僕），1898年 32歲 認識大月熏（10歲羅莉），1900年 34歲 9月20日 上午在神戶市相生町加藤旅 館跟淺田春（18歲）相好，1901年 35歲 向盧慕貞（34歲）提出離婚（當時似乎還沒 正式離婚，不過民法頒布于此人死後，故忽略 "重婚罪" 追朔），1902年 36歲 向大月熏（14歲）父親提親被拒絕，1903年 37歲 8月與大月熏（15歲）訂婚，1904年 38歲 7月19日 與大月熏（16歲）正式成親，1915年 49歲 與盧慕貞（48歲）正式離婚 並與cute baby宋慶齡（22歲）結婚，他就是 孫中山 先生！
以前老師常叫我們要向國父看齊，長大才知道沒聽老師的話，還真會後悔.....
孫中山 先生是我們的偶像，大道之行也 、天下為公。
放鬆一下
動物
老師：你腳上穿的是什麼？
學生：是皮鞋
老師：皮是從哪兒來的？
學生：是從牛身上來的
老師：那麼，供你皮鞋穿，還供你肉吃的動物是什麼？
學生：是我爹。
掉到水裏
某日，電話響起，小明氣喘呼呼的從房間跑出來接電話‥
小明：「喂～」
小明爸爸的朋友：「小明，你爸爸在不在？」
小明：「我爸‥他掉到水裡了!」
小明爸爸的朋友：「什麼？掉到水裡？那是什麼時候的事了？」
小明：「上個禮拜!」
小明爸爸的朋友：「那媽媽呢？」
小明：「去找爸爸了!」
小明爸爸的朋友：「那找到沒？？」
小明：「不知道‥你可以打我媽的行動」
於是，小明爸爸的朋友打電話給小明的媽媽;
小明爸爸的朋友：「大嫂阿‥大哥現在怎麼樣？」
小明的媽媽：「喔‥他在旁邊，你要不要跟他講話？」
小明爸爸的朋友心中一陣發毛‥!
小明爸爸! 的朋友：「喂‥大‥大哥阿‥你還沒死阿？ 掉到水裡一個禮拜‥你怎麼沒事？‥你到底是人還是‥‥」 . . . .
小明的爸爸：「你去死啦！我是調到南投水里啦!」
一條警犬看到馬路上過來一條普通狗，
就氣勢凶凶地跑去質問它：我是警犬，你是什麼東西？
普通狗不屑一顧地看看它說：蠢貨，看清楚點，老子是便衣！
誤會4.
某公司招聘，下一位該面試女孩的英文名是「spring」。
秘書欲藉機賣弄一下自己的英語水平， 喊道：
「Hi！那個叫『春』的，輪到妳了！」
老師：你腳上穿的是什麼？
學生：是皮鞋
老師：皮是從哪兒來的？
學生：是從牛身上來的
老師：那麼，供你皮鞋穿，還供你肉吃的動物是什麼？
學生：是我爹。
掉到水裏
某日，電話響起，小明氣喘呼呼的從房間跑出來接電話‥
小明：「喂～」
小明爸爸的朋友：「小明，你爸爸在不在？」
小明：「我爸‥他掉到水裡了!」
小明爸爸的朋友：「什麼？掉到水裡？那是什麼時候的事了？」
小明：「上個禮拜!」
小明爸爸的朋友：「那媽媽呢？」
小明：「去找爸爸了!」
小明爸爸的朋友：「那找到沒？？」
小明：「不知道‥你可以打我媽的行動」
於是，小明爸爸的朋友打電話給小明的媽媽;
小明爸爸的朋友：「大嫂阿‥大哥現在怎麼樣？」
小明的媽媽：「喔‥他在旁邊，你要不要跟他講話？」
小明爸爸的朋友心中一陣發毛‥!
小明爸爸! 的朋友：「喂‥大‥大哥阿‥你還沒死阿？ 掉到水裡一個禮拜‥你怎麼沒事？‥你到底是人還是‥‥」 . . . .
小明的爸爸：「你去死啦！我是調到南投水里啦!」
一條警犬看到馬路上過來一條普通狗，
就氣勢凶凶地跑去質問它：我是警犬，你是什麼東西？
普通狗不屑一顧地看看它說：蠢貨，看清楚點，老子是便衣！
誤會4.
某公司招聘，下一位該面試女孩的英文名是「spring」。
秘書欲藉機賣弄一下自己的英語水平， 喊道：
「Hi！那個叫『春』的，輪到妳了！」
深層肌肉訓練及通全身經絡12
深層肌肉訓練及通全身經絡12
中華民國地瓜藻類養生協會，提供保健養生法
五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc
五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo
(盧勉之推薦)
中華民國地瓜藻類養生協會，提供保健養生法
五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc
五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
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