得獎舞蹈表演
2013 America's Got Talent: Kenichi Ebina ALL PERFORMANCES HD - YouTube
九月廿日他得到獎金100萬美元，請看他的表演。越後面越精彩!!
www.youtube.com/embed/S2edltPdP14
(盧勉之推薦)
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2013年12月28日 星期六
傳福音居然可以如 此爆笑和有果效。
各位親朋好友:
我沒有宗教信仰，傳這四個檔案純粹覺得該演講人，口若懸河腦袋清楚，笑料一堆，撇開宗教，誠然可取，請試聽一段瞧瞧。
只要愛聽演講的老兄弟們，不要錯過這位 范大陵長老，傳福音！不論您信什麼教,都會喜歡這類演講，請不要錯過可以如此爆笑的演講！
請click 第一堂 - 福自天降
http://youtu.be/20GVJgduUno
請click 第二堂 - 更上一層樓
http://youtu.be/h_74SMHFfPA
請click 第三堂 - 生之追尋
http://youtu.be/C3btoZnrJ1c
請click 第四堂 - 化腐朽為神奇
http://youtu.be/EMMNSpxEwlc
(李鐵英推薦)
我沒有宗教信仰，傳這四個檔案純粹覺得該演講人，口若懸河腦袋清楚，笑料一堆，撇開宗教，誠然可取，請試聽一段瞧瞧。
只要愛聽演講的老兄弟們，不要錯過這位 范大陵長老，傳福音！不論您信什麼教,都會喜歡這類演講，請不要錯過可以如此爆笑的演講！
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請click 第四堂 - 化腐朽為神奇
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(李鐵英推薦)
周瑜為什麼不快樂？
在三國裡面，周瑜算是能夠觀照全局的聰明人物了。可是不曉得為什麼，這種聰明一碰到諸葛亮就統統失效了。
諸葛亮到底比周瑜多出來了什麼？諸葛亮比周瑜多出來的，是人生一種更高層次的聰明。真正要形容，應該叫做智慧。智慧不是機智，不是知識，更不是對外在環境全面性的觀點。智慧所呈現的，是一種生命的態度。他讓人往內在去看到自己內在的心靈，看到別人內在的心靈。這幾乎是諸葛亮和周瑜最大的差別了。
諸葛亮看得到別人，也看得到自己，但周瑜卻只看得到別人，看不到自己。這是為什麼我們一天到晚看到周瑜面對諸葛亮時老是在抓狂，老是被諸葛亮操縱，這是他不自知的部份。聰明的周瑜 遇到了諸葛亮為什麼竟顯得如此愚蠢？這是因為他少了一種內在的觀照，無法在面對事情的時候看到自己的內在。周瑜向來是個表演者，他一切的努力，都是要從別人身上獲得掌聲。對於必須靠這麼多掌聲與讚美才能滿足的人。周瑜自己沒有看出這點，當然很容易就落入了諸葛亮的操控之中。
既生瑜，何生亮？周瑜的人生算是十分美滿的，不僅長得帥，懂音樂又會打仗，還娶到絕世美女小喬。以他的條件應該過著幸福快樂的人生才對，可是為什麼他會被諸葛亮整得那麼痛苦，老是大嘆：『既生瑜，何生亮』？也許周瑜的人生是一種完美的比賽。
很多人的人生都是這樣，然而這很可能也就是痛苦的開始。人往往習慣先去注意優點，而忽略了缺點。假如你懂得從整體去觀照人生，也許就不會只注意優點而疏忽了缺點。
若從周瑜真要跟諸葛亮比較，諸葛亮老婆那麼醜，家裡又窮，也不懂音樂，薪水又領那麼少，還和劉備簽那種鞠躬盡瘁，死而後已的約，這樣的人生實在沒什麼好羨慕的。偏偏周瑜要鑽牛角尖，固執地要往自己不如別人的缺點裡面鑽，讓它來妨礙自己的幸福、一輩子痛苦。
人的優點是否就代表了他生命的成就或者幸福，這其實是很難說的。優點就像水一樣，是可以載舟，也能覆舟的。
美國有個學術研究，把學生分兩班，一班是很漂亮的女生，另外一班是很醜的女生，十幾年後統計這些人的成就，漂亮的女生畢業後多半當秘書或情婦，只有少數幾個有傲人的成就，反觀醜的女生多半當了主管，事業非常成功，婚姻幸福美滿的也占了多數。
為什麼優點，反而造成了人生限制呢？可見集很多優點不見得都是好事，端視你怎麼對待那個優點才是關鍵所在。反過來看，缺點也未必都是不好的，端看怎麼去面對自己的缺點。所以人生的優缺點與人生的幸福狀態不是成正比的，我們需要更多的智慧去處理那些優缺點。在三國裡面就充滿這樣的智慧，大家多想想，也許能夠讓自己活得更快樂、更幸福。
人的一生有甚麼好比的：
十歲看智力，二十看學歷。三十看能力，四十看經歷。
五十看財力，六十看體力。七十看病歷，八十看黃曆。
諸葛亮到底比周瑜多出來了什麼？諸葛亮比周瑜多出來的，是人生一種更高層次的聰明。真正要形容，應該叫做智慧。智慧不是機智，不是知識，更不是對外在環境全面性的觀點。智慧所呈現的，是一種生命的態度。他讓人往內在去看到自己內在的心靈，看到別人內在的心靈。這幾乎是諸葛亮和周瑜最大的差別了。
諸葛亮看得到別人，也看得到自己，但周瑜卻只看得到別人，看不到自己。這是為什麼我們一天到晚看到周瑜面對諸葛亮時老是在抓狂，老是被諸葛亮操縱，這是他不自知的部份。聰明的周瑜 遇到了諸葛亮為什麼竟顯得如此愚蠢？這是因為他少了一種內在的觀照，無法在面對事情的時候看到自己的內在。周瑜向來是個表演者，他一切的努力，都是要從別人身上獲得掌聲。對於必須靠這麼多掌聲與讚美才能滿足的人。周瑜自己沒有看出這點，當然很容易就落入了諸葛亮的操控之中。
既生瑜，何生亮？周瑜的人生算是十分美滿的，不僅長得帥，懂音樂又會打仗，還娶到絕世美女小喬。以他的條件應該過著幸福快樂的人生才對，可是為什麼他會被諸葛亮整得那麼痛苦，老是大嘆：『既生瑜，何生亮』？也許周瑜的人生是一種完美的比賽。
很多人的人生都是這樣，然而這很可能也就是痛苦的開始。人往往習慣先去注意優點，而忽略了缺點。假如你懂得從整體去觀照人生，也許就不會只注意優點而疏忽了缺點。
若從周瑜真要跟諸葛亮比較，諸葛亮老婆那麼醜，家裡又窮，也不懂音樂，薪水又領那麼少，還和劉備簽那種鞠躬盡瘁，死而後已的約，這樣的人生實在沒什麼好羨慕的。偏偏周瑜要鑽牛角尖，固執地要往自己不如別人的缺點裡面鑽，讓它來妨礙自己的幸福、一輩子痛苦。
人的優點是否就代表了他生命的成就或者幸福，這其實是很難說的。優點就像水一樣，是可以載舟，也能覆舟的。
美國有個學術研究，把學生分兩班，一班是很漂亮的女生，另外一班是很醜的女生，十幾年後統計這些人的成就，漂亮的女生畢業後多半當秘書或情婦，只有少數幾個有傲人的成就，反觀醜的女生多半當了主管，事業非常成功，婚姻幸福美滿的也占了多數。
為什麼優點，反而造成了人生限制呢？可見集很多優點不見得都是好事，端視你怎麼對待那個優點才是關鍵所在。反過來看，缺點也未必都是不好的，端看怎麼去面對自己的缺點。所以人生的優缺點與人生的幸福狀態不是成正比的，我們需要更多的智慧去處理那些優缺點。在三國裡面就充滿這樣的智慧，大家多想想，也許能夠讓自己活得更快樂、更幸福。
人的一生有甚麼好比的：
十歲看智力，二十看學歷。三十看能力，四十看經歷。
五十看財力，六十看體力。七十看病歷，八十看黃曆。
防不勝防的騙術
防不勝防的騙術，請大家小心愛車，停在收費停車格，是有比較安全一 點點。
十人一組新研究出來的新騙術，真是無所不騙......
詐騙集團騙錢，腦筋動到了汽車違規拖吊上來了。
台北市最近出現一夥歹徒，先 尾隨拖吊車 ，待有汽車違 規停車遭拖吊離開以後，立刻 先塗改地面上的電 話，俟車主打電話過來，便跟車主謊稱是偷走車子 ， 向車主詐財，得手次數已經不少。
市議員指出，有王姓市民日前將一輛ＢＭＷ轎車停放在世貿一帶，到了要開車時卻發現愛車不見了，只見到停放車子的地面上寫著：「若要尋回愛車，請電話0九三五一五 九ＸＸＸ」，他立即打電話找車子，對方告訴他，要他以ＡTＭ 轉帳方 式，匯三萬元到某一個帳號。
他 付錢之後，歹徒告訴他，車子被拖到拖吊場去了。黃先生質問歹徒，怎麼能用這種方式詐財，對方則大聲地回說：「我又沒偷你車，是你自己要付我錢的！」市議員接受陳情後，派人長期跟蹤，終於發現此一詐騙集團和他們的作案手法。
市議員指出：這批歹徒近來在世貿一帶活動，是在監獄中相互認識的，通常以十人一組的方式犯案，也應是在獄中研究出來的這套新手法。他們通常在拖吊場外等候，待拖吊車開出就騎著機車尾隨，當拖吊車將違規車輛拖吊時，歹徒躲在一旁熟記被拖吊車子的車號、特徵及外形。由於歹徒能夠說出車子的各種特徵，被詐騙的車主常會不疑有他，為了取回車子，只好乖乖地付錢了事。而歹徒們呢，用這一種手法，每天只作案十部車，一部車騙三萬元，每天就有三十萬元的進帳，一年下來可詐財到一億多元。
市議員: 想對付此種 詐騙方法，目前並無法律可管，因為塗改拖吊現場在地上寫的粉筆字並不算塗改公文書，只能用詐欺罪來法辦，警方卻很不容易抓到這群人。市民只能自求多福，先要提高警覺才行。所以先向拖車廠查詢看看再議。請大家要小心！並告知你的親朋好友！
(陳萬軍提供)
十人一組新研究出來的新騙術，真是無所不騙......
詐騙集團騙錢，腦筋動到了汽車違規拖吊上來了。
台北市最近出現一夥歹徒，先 尾隨拖吊車 ，待有汽車違 規停車遭拖吊離開以後，立刻 先塗改地面上的電 話，俟車主打電話過來，便跟車主謊稱是偷走車子 ， 向車主詐財，得手次數已經不少。
市議員指出，有王姓市民日前將一輛ＢＭＷ轎車停放在世貿一帶，到了要開車時卻發現愛車不見了，只見到停放車子的地面上寫著：「若要尋回愛車，請電話0九三五一五 九ＸＸＸ」，他立即打電話找車子，對方告訴他，要他以ＡTＭ 轉帳方 式，匯三萬元到某一個帳號。
他 付錢之後，歹徒告訴他，車子被拖到拖吊場去了。黃先生質問歹徒，怎麼能用這種方式詐財，對方則大聲地回說：「我又沒偷你車，是你自己要付我錢的！」市議員接受陳情後，派人長期跟蹤，終於發現此一詐騙集團和他們的作案手法。
市議員指出：這批歹徒近來在世貿一帶活動，是在監獄中相互認識的，通常以十人一組的方式犯案，也應是在獄中研究出來的這套新手法。他們通常在拖吊場外等候，待拖吊車開出就騎著機車尾隨，當拖吊車將違規車輛拖吊時，歹徒躲在一旁熟記被拖吊車子的車號、特徵及外形。由於歹徒能夠說出車子的各種特徵，被詐騙的車主常會不疑有他，為了取回車子，只好乖乖地付錢了事。而歹徒們呢，用這一種手法，每天只作案十部車，一部車騙三萬元，每天就有三十萬元的進帳，一年下來可詐財到一億多元。
市議員: 想對付此種 詐騙方法，目前並無法律可管，因為塗改拖吊現場在地上寫的粉筆字並不算塗改公文書，只能用詐欺罪來法辦，警方卻很不容易抓到這群人。市民只能自求多福，先要提高警覺才行。所以先向拖車廠查詢看看再議。請大家要小心！並告知你的親朋好友！
(陳萬軍提供)
關於水
睡前，洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西，不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防濕乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用? 反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。
省錢又衛生的公開秘密
相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!
一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 )
換句話說,一度水可裝 53加侖=汽油桶5大桶或= 啤酒瓶1667瓶
你知道嗎? 買一瓶礦泉水的價錢20元=相當於2424瓶的自來水！
所以20元很大，奉勸各位儘量減低買礦泉水的慾望！多多喝喝自來水，既省錢又衛生！醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水，要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內，這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是勸大家喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！
(李鐵英推薦)
省錢又衛生的公開秘密
相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!
一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 )
換句話說,一度水可裝 53加侖=汽油桶5大桶或= 啤酒瓶1667瓶
你知道嗎? 買一瓶礦泉水的價錢20元=相當於2424瓶的自來水！
所以20元很大，奉勸各位儘量減低買礦泉水的慾望！多多喝喝自來水，既省錢又衛生！醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水，要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內，這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是勸大家喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！
(李鐵英推薦)
別趁熱喝了!
「趁熱喝了」熱飲罹癌率高八倍
以後喝茶喝湯，別再跟朋友說「趁熱喝」了。因為國外最新研究發現，喜歡喝70度以上熱飲者，罹患食道癌的機率比喝溫飲者高8倍，熱飲傷害喉嚨組織，現在也被視為是食道癌的危險因子之一。 1 00度高溫熱水沖入茶杯中，熱氣、香氣迅速飄散開來，但這時可別急著喝，因為喝70度以上的熱飲，罹患食道癌的機率比喝溫飲者高出8倍，即使是喝65度到69度熱飲，罹患食道癌的機會也比喝溫飲者高出1! 倍，意即不論熱茶、咖啡，還是湯品，最好別再趁熱喝。
熱飲，還是多點耐心，再忙、再餓、再渴，都要記得對自己與朋友說：「讓我們等個幾分鐘吧！」喝太高溫的熱茶，小心引發食道癌。最新一期的英國醫學期? Z的研究發現，在伊朗，專家發現一個全球食道癌罹患率最高的地方，深入調查後! 發現，很可能是當地人每天必須喝 1公升的熱紅茶有關，研究還指出，喝70度高溫的茶，罹患食道癌的機率增加8倍， 國內醫師提醒，喝茶時，只要不燙口，罹癌風險就能降低。滾燙的熱湯、剛泡好的熱茶，就這樣趁熱喝，小心給「燙」出食道癌！這樣的警告來自伊朗研究，由於當地食道癌發生率全球最高，可能就是因為他們每天要喝超過 1 公升以上的熱紅茶。北醫耳鼻喉科主任趙品植：「喝熱飲的的溫度太高的話，會造成黏膜破壞，反覆黏膜破壞的話，會造成食道細胞癌化的可能性。」從學理看，高溫的確對食道有害，研究更指出，常喝65度到69度之間的熱飲，致癌機會是65度的2倍；70度以上，風險更提高為8倍，以沖泡時間來看，泡完2分鐘就喝，比起4-5分鐘後再喝，致癌風險5倍。
(李鐵英推薦)
有害的 不是微波 是溫度
有害的 不是微波 是溫度~~~ 摘自天下雜誌，458期
有害的不是微波，是溫度
師大化學系教授吳家誠指出，微波是一種電磁波，能量比一般可見光還要低，甚至低於紅外線。而要發生如食物變質等化學反應，需要比可見光還要高的能量。就這層次來說，微波是很安全的。輔大食品科學系教授陳炳輝解釋，傳統的加熱，熱的傳導是由外到內，但微波釋放的能量直接穿透食物內部，讓食物內的水分或有極性的分子震動，摩擦生熱。因為是直接穿透，因此加熱的時間短。臺安醫院營養師陳曉蒨指出，微波加熱的時間短，營養素流失的比例反而相對少。吳家誠指出，微波造成的不安全，如食物變質或者容器釋出毒素等，不是因為「微波」本身，而是微波後的「溫度」。這樣的危險，在用電或用火加熱，也可能存在。例如，過度的加熱或高溫會傷害食物營養素。陳曉蒨舉例，一般認為長時間加熱蛋白質會產生致癌物質，但那是在「過度加熱」的情況下，如果微波時間固定，且按照建議與指示加熱，是沒有問題的。而不同材質的容器也有不同的耐熱度；舉例來說，塑膠就分成好幾類，能承受的溫度也不同。
要安全健康地食用微波食品，專家們建議：
1.) 將微波拿來溫熱食物，不要拿來烹煮食物
2.) 正確使用容器與包材
(李鐵英推薦)
有害的不是微波，是溫度
師大化學系教授吳家誠指出，微波是一種電磁波，能量比一般可見光還要低，甚至低於紅外線。而要發生如食物變質等化學反應，需要比可見光還要高的能量。就這層次來說，微波是很安全的。輔大食品科學系教授陳炳輝解釋，傳統的加熱，熱的傳導是由外到內，但微波釋放的能量直接穿透食物內部，讓食物內的水分或有極性的分子震動，摩擦生熱。因為是直接穿透，因此加熱的時間短。臺安醫院營養師陳曉蒨指出，微波加熱的時間短，營養素流失的比例反而相對少。吳家誠指出，微波造成的不安全，如食物變質或者容器釋出毒素等，不是因為「微波」本身，而是微波後的「溫度」。這樣的危險，在用電或用火加熱，也可能存在。例如，過度的加熱或高溫會傷害食物營養素。陳曉蒨舉例，一般認為長時間加熱蛋白質會產生致癌物質，但那是在「過度加熱」的情況下，如果微波時間固定，且按照建議與指示加熱，是沒有問題的。而不同材質的容器也有不同的耐熱度；舉例來說，塑膠就分成好幾類，能承受的溫度也不同。
要安全健康地食用微波食品，專家們建議：
1.) 將微波拿來溫熱食物，不要拿來烹煮食物
2.) 正確使用容器與包材
(李鐵英推薦)
一人位老人的9句話
2、 朋友幫你是善事，是道義；朋友不幫你也無可厚非，不該心懷怨尤，人家不欠你的！（學會理解）
3、 要知道沒有人必須在你需要的時候幫你，只有你自己，所以讓自己獨立、堅強、快樂、幸福，才是你需要做的，畢竟只有自己必須和你生死與共，休戚相關。明⋯⋯白？ （學會堅強）
4、 不要看貧富交朋友，他有億萬家財跟你一毛錢關係都沒有，別把自己弄成哈巴狗。他也許一無所有卻可以把唯一的饅頭分給你。（學會分辨）
5、 不要為了經濟富有的朋友疏遠了精神富有的朋友，慢慢你會明白，經濟上富裕的朋友可以帶你吃喝玩樂，也可以帶給你複雜紛亂的世俗煩惱，精神富有的朋友也許只能帶你去田野裡，去溪流畔，沒有美酒佳餚，沒有香檳、咖啡、沒有舞池，可是她能陪你一起奔跑、一起笑的像傻子。（學會自重）
6、 可以相信世上真的有美好堅貞的愛情，但是它只屬於牛郎織女、梁山伯祝英台、還有外國的羅密歐和朱麗葉。因為他們都沒有活很久。而我們是要活很久的。（學會珍惜）
7、 不管你因為什麼結婚，只要你有了孩子，你就要愛這個家，不管它多麼簡陋多麼寒冷，你都有義務讓它溫馨起來，因為你是父母！（學會承擔）
8、 我們的青春眨眼間就沒有了，皺紋一條一條的爬到眼角，我們阻止不了歲月破壞我們的容顏，可是我們可以讓心在歲月中慢慢磨礪，如蚌中的沙，慢慢的光潤起來，等到我們髮蒼齒搖、步履蹣跚的時候，還可以讓珍珠的光澤暈紅最後的行程，不是嗎？（學會成長）
9、 不要執著，人生有很多不如意，世界不會迎合你，地球不是為你轉的，所以不要執著於擁有，連我們都只是紅塵的過客，生是赤條條的來，死又能帶走什麼呢？（學會放下）
2013年12月25日 星期三
一位助養52個孩子的"爸爸"
一位助養52個孩子的"爸爸"
世間竟有這麼了不起的男人，真的忍不住感動流淚，一直跟著掉眼淚，真的被感動喔.........
柏劍 ：一位助養52個孩子的"爸爸" ：
http://www.youtube.com/embed/3jonREpZKQY?autoplay=1
世間竟有這麼了不起的男人，真的忍不住感動流淚，一直跟著掉眼淚，真的被感動喔.........
柏劍 ：一位助養52個孩子的"爸爸" ：
http://www.youtube.com/embed/3jonREpZKQY?autoplay=1
驚喜合唱 北京國貿
驚喜合唱 北京國貿
一群喜好音樂的志願者在北京國貿的美食街快閃表演了美麗動人的歌曲，包括 "月亮代表我的心", "彎彎的月亮", "甜蜜蜜", "讓我們蕩起雙槳", "茉莉花", "站在高崗上" 以及 "高山青"。帶給了現場群眾意外的驚喜，也希望可以跟全世界的朋友分享這份喜悅。
https://www.youtube.com/watch?v=f9QnSbT7E5I
(陳萬軍推薦)
一群喜好音樂的志願者在北京國貿的美食街快閃表演了美麗動人的歌曲，包括 "月亮代表我的心", "彎彎的月亮", "甜蜜蜜", "讓我們蕩起雙槳", "茉莉花", "站在高崗上" 以及 "高山青"。帶給了現場群眾意外的驚喜，也希望可以跟全世界的朋友分享這份喜悅。
https://www.youtube.com/watch?v=f9QnSbT7E5I
(陳萬軍推薦)
左手大魚際就是隨身攜帶的救心丸
心臟不好的人每天必做的安心之法
心臟不好的人最怕刺激，那麼平時的時候您就要多做一些讓自己安心的事情。如果家裏人有誰心臟不太好的，我教給您一個方法，您每天給他做十幾分鐘，效果絕對好。
【位置】魚際穴位橫斷面(引自《嚴振國穴位解剖》)
【取穴】由太淵穴，直上約一大拇指橫指處。試摸有小圓骨與第一掌骨，兩骨之間凹陷處是穴位。
經絡：大魚際（拇指下肉厚的部分）。
方法：每天堅持按揉大魚際，直到不酸不痛為止。
現實生活中，有太多的人因為方方面面的原因而失眠。有一位朋友，患早醒的毛病好多年了，淩晨3、4點就醒來，很多地方的專家都看過，治失眠的藥也吃下去不少，可效果就是不明顯。看了《求醫不如求己》之後，他就自己試著堅持揉大魚際，還真將早醒的毛病給治好了。
怎麼解釋這個原理呢？
大魚際其實是一個節點。每個人的身體上多多少少都有那麼點小毛病，就跟蒼蠅似的，滿屋子飛來飛去，很煩，但也不會過於干擾您的生活。打這個蒼蠅時，用槍可能根本沒什麼效果。對付蒼蠅，就得一蒼蠅拍，利其器才可以擊中要害。大魚際就是這個「蒼蠅拍」，它是專治早醒的節點，專門打「早醒」這只「蒼蠅」。
中醫認為，早醒一般是肺火旺導致的。您如果經常在淩晨三點左右醒來，那肯定是心肺上火了。而心肺這兩條經都經過大魚際那兒，所以心肺之火它都能祛除。
每日搓搓大魚際，對防治感冒大有益處，而且對咽痛、打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，也一治即消。方法很簡單，對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，像搓花生米皮一樣，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓2~3分鐘， 整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液循環，強化身體新陳代謝，所以能增強體質，防治感冒、咽痛等。
解腰痠 兩招搞定
腰有點痠，把椅子向後推，坐到椅子前端，手抓住桌沿，雙腳稍打開，以便讓腹部有空間向下，讓下背得以伸展。 雙腳打開，讓腹部貼在大腿上，胳肢窩和膝蓋成好朋友，雙手反扣在後腳跟上，藉一點點手的力量，讓後腰延展更多，更有助於紓解後腰痠痛。頭部抬起，不要向下，避免血液衝向腦部。
黃琬雅╱示範 陳立凱╱攝影
現在的上班族久坐，不少人下背疼痛。起來走一走、動一動後，還是無法紓解。走動和坐著其實都在壓迫後腰的肌肉群，要減輕不適，得反向而行—延展後腰肌肉群。方法非常簡單，坐在辦公室座椅上，把自己上半身癱在大腿上，藉身體的重量把後腰肌肉拉長，這就可以了。
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| 黃琬雅╱示範 陳立凱╱攝影 |
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| 黃琬雅╱示範 陳立凱╱攝影 |
(鍾芷生推薦)
2013年12月24日 星期二
2013.12.21 東明溫哥華豪宅聚餐
聖誕節前夕，東明兄嫂熱情邀請鐵英及小弟全家赴其新喬遷之大宅院餐敘，在下著雪的寒夜一起享用火鍋及豐盛佳餚，真是爽極了！
座落於溫哥華最貴的西區，室內外各5000餘平方呎的開闊豪宅，裝簧的明亮高雅舒適，惟膽子小及體力差者似並不適合入住。〈可惜夜間未拍到氣派的豪宅正面〉
東明兄嫂歡迎同學來溫哥華時，可在此門牌號碼為 5488 又名 我是爸爸 的溫馨大宅院住上幾天，經堪察了一下地形、空間、設備，估計入住不超過一個班的同學家庭都沒問題！
東明兄嫂移民溫哥華10餘年，艱辛創業有成，身為同學不僅與有榮焉，更要祝福他們虔誠信仰基督的一家，永遠平安、順利、健康！
TK 於溫哥華12, 24, 2013
相關相片請進下面網址觀賞
https://plus.google.com/photos/103892674462392487715/albums/5960742657970569649?gpinv=AMIXal-uRUcKoCyZ2EZy0pzP0wlz5B_131bELibDeT0imSg1AKnOUgMkId4CdtlkP0F_9PoIvHMCHIG4FeV0GMQbGcGRwM4nBKLLGIst0SRDIY1VGDtv1Yk&authkey=CJeNz-Cv6bu61QE&cfem=1#photos/103892674462392487715/albums/5960742657970569649?gpinv=AMIXal-uRUcKoCyZ2EZy0pzP0wlz5B_131bELibDeT0imSg1AKnOUgMkId4CdtlkP0F_9PoIvHMCHIG4FeV0GMQbGcGRwM4nBKLLGIst0SRDIY1VGDtv1Yk&authkey=CJeNz-Cv6bu61QE&cfem=1
(顧潭提供)
X-47航艦試飛
UAV Carrier Ops. What a great video, especially with the high definition!
UAV carrier ops. First stealth fighter to take off and land on a carrier!
http://www.youtube.com/embed/WC8U5_4lo2c?feature=player_embedded
(鍾芷生推薦)
UAV carrier ops. First stealth fighter to take off and land on a carrier!
http://www.youtube.com/embed/WC8U5_4lo2c?feature=player_embedded
(鍾芷生推薦)
一念之差的女孩
一念之差的女孩------湯漢淵
那是在十年前的一天，當這位老師正利用中午休息時間，在家裡睡覺時，突然間，電話鈴響了，她接過來一聽，裡面卻傳出一個陌生粗暴的聲音說：「你家的小孩偷書，現在被我們抓住了，你快來啊！」
在話筒裡還傳出一個小女孩的哭鬧聲，和旁邊人的喝叱聲。她回頭眺望著一邊正在看電視的唯一女兒，心中立即就明白過來。肯定是有一位小女孩，因為偷書被售貨員抓住了，而又不肯讓家裡人知道，所以，胡編了一個電話號碼，才踫巧打到這裡。
她當然可以放下電話不理，甚至也可以斥責對方，因為這件事，和她沒有任何關係。但自己是老師，說不定她就是自己的學生呢？透過電話，她隱約可以設想出，那個一念之差的小女孩，一定非常驚慌害怕，正面臨著也許是人生中最可怕的境地。猶豫了片刻之後，她的腦海裡突然冒出了一個念頭，對了，就這樣做。於是，她問清了書店的地址之後，就趕了過去。
正如她預料的那樣，在書店裡站立著一位滿臉淚跡的小女孩，而旁邊的大人們，正惡狠狠的大聲斥責著。她一下衝上去，將那個可憐的小女孩摟在懷裡，轉身對旁邊的售貨員說道：「有什麼跟我說吧，不要嚇著孩子。」
在售貨員不情願的嘀咕聲中，她交清了幾十元罰款，才領著這個小女孩，走出了書店，並看清楚了那張被淚水與驚恐，弄得一塌糊塗的臉。她笑了起來，將小女孩領到家中，好好清理了一下，什麼都沒有問，就讓小女孩離開了，臨走時，她還特意叮囑道，如果你要看書，就到阿姨這裡來，裡面有好多書呢。驚魂未定的小女孩，深深的看了一眼，便飛一般的跑走了，便再也沒有出現。
時間如流水匆匆而過，不知不覺間，十年的光陰，一晃而過，她早已忘記了這件事，依舊住在這裡，過著平靜安祥的生活。
有一天的中午，門外響起了一陣敲門聲。當她打房門後，看到了一位年輕漂亮的陌生女孩，露著滿臉的笑容，手中還捧著一大堆禮物。
「妳找誰？」她疑惑的問道，但女孩卻激動的說出一大堆話。好不容易，她才從那個陌生女孩的敘述中，恍然發現，原來她就是當年偷書的那個小女孩，十年之後，已經順利從大學畢業，現在還特意來看望自己。
這個年輕女孩眼睛裡泛著淚光，輕聲說道﹕「雖然我至今都不明白，您為什麼願意冒充我媽媽，解救了我，但我總覺得，這十年來，一直都想喊您一聲∼媽媽！」
老師的眼睛裡，也開始糊模起來，她有些好奇的問道﹕「如果那天我不幫妳，會發生怎樣的結果？」女孩的臉上，立即變得陰沉下來，輕輕搖著頭說道：「我說不清楚，也許就會去做傻事，甚至是去死。」
老師的心中猛然一顫，開始暗暗慶幸。自己當年在一念之間所做出的決定，竟然可以如此影響到一個人的一生。望著女孩臉上幸福的笑容，她也一起笑了起來。
(鍾芷生推薦)
那是在十年前的一天，當這位老師正利用中午休息時間，在家裡睡覺時，突然間，電話鈴響了，她接過來一聽，裡面卻傳出一個陌生粗暴的聲音說：「你家的小孩偷書，現在被我們抓住了，你快來啊！」
在話筒裡還傳出一個小女孩的哭鬧聲，和旁邊人的喝叱聲。她回頭眺望著一邊正在看電視的唯一女兒，心中立即就明白過來。肯定是有一位小女孩，因為偷書被售貨員抓住了，而又不肯讓家裡人知道，所以，胡編了一個電話號碼，才踫巧打到這裡。
她當然可以放下電話不理，甚至也可以斥責對方，因為這件事，和她沒有任何關係。但自己是老師，說不定她就是自己的學生呢？透過電話，她隱約可以設想出，那個一念之差的小女孩，一定非常驚慌害怕，正面臨著也許是人生中最可怕的境地。猶豫了片刻之後，她的腦海裡突然冒出了一個念頭，對了，就這樣做。於是，她問清了書店的地址之後，就趕了過去。
正如她預料的那樣，在書店裡站立著一位滿臉淚跡的小女孩，而旁邊的大人們，正惡狠狠的大聲斥責著。她一下衝上去，將那個可憐的小女孩摟在懷裡，轉身對旁邊的售貨員說道：「有什麼跟我說吧，不要嚇著孩子。」
在售貨員不情願的嘀咕聲中，她交清了幾十元罰款，才領著這個小女孩，走出了書店，並看清楚了那張被淚水與驚恐，弄得一塌糊塗的臉。她笑了起來，將小女孩領到家中，好好清理了一下，什麼都沒有問，就讓小女孩離開了，臨走時，她還特意叮囑道，如果你要看書，就到阿姨這裡來，裡面有好多書呢。驚魂未定的小女孩，深深的看了一眼，便飛一般的跑走了，便再也沒有出現。
時間如流水匆匆而過，不知不覺間，十年的光陰，一晃而過，她早已忘記了這件事，依舊住在這裡，過著平靜安祥的生活。
有一天的中午，門外響起了一陣敲門聲。當她打房門後，看到了一位年輕漂亮的陌生女孩，露著滿臉的笑容，手中還捧著一大堆禮物。
「妳找誰？」她疑惑的問道，但女孩卻激動的說出一大堆話。好不容易，她才從那個陌生女孩的敘述中，恍然發現，原來她就是當年偷書的那個小女孩，十年之後，已經順利從大學畢業，現在還特意來看望自己。
這個年輕女孩眼睛裡泛著淚光，輕聲說道﹕「雖然我至今都不明白，您為什麼願意冒充我媽媽，解救了我，但我總覺得，這十年來，一直都想喊您一聲∼媽媽！」
老師的眼睛裡，也開始糊模起來，她有些好奇的問道﹕「如果那天我不幫妳，會發生怎樣的結果？」女孩的臉上，立即變得陰沉下來，輕輕搖著頭說道：「我說不清楚，也許就會去做傻事，甚至是去死。」
老師的心中猛然一顫，開始暗暗慶幸。自己當年在一念之間所做出的決定，竟然可以如此影響到一個人的一生。望著女孩臉上幸福的笑容，她也一起笑了起來。
(鍾芷生推薦)
2013年12月23日 星期一
聖誕鈴聲
Kmart Joe Boxer Parody的聖誕鈴聲
男生版
https://www.youtube.com/watch?v=mes2ukZJmkQ
女生山寨版
https://www.youtube.com/watch?v=TvswSmzY4zQ#t=24
芭蕾舞版
https://www.youtube.com/watch?v=EHoJYU62JU0
男生版
https://www.youtube.com/watch?v=mes2ukZJmkQ
女生山寨版
https://www.youtube.com/watch?v=TvswSmzY4zQ#t=24
芭蕾舞版
https://www.youtube.com/watch?v=EHoJYU62JU0
輕鬆四則
2013九月冬雪來臨前的黃石公園
http://vimeo.com/79048279
賈伯斯對史丹福大學畢業生所做的演說 : 『求知若渴、虛懷若愚』
https://www.youtube.com/watch?v=gLu-GRUWH2I#t=19
2013的極限運動
https://www.youtube.com/watch?v=kXzwOKyGlSA
北愛爾蘭旅遊局和社區福音合唱團在機場給回家旅客快閃驚喜
https://www.youtube.com/watch?v=bSJW8VYiDIo
http://vimeo.com/79048279
賈伯斯對史丹福大學畢業生所做的演說 : 『求知若渴、虛懷若愚』
https://www.youtube.com/watch?v=gLu-GRUWH2I#t=19
2013的極限運動
https://www.youtube.com/watch?v=kXzwOKyGlSA
北愛爾蘭旅遊局和社區福音合唱團在機場給回家旅客快閃驚喜
https://www.youtube.com/watch?v=bSJW8VYiDIo
為什麼一半的諾貝爾獎都是德國人?
在德國時候 沒思考過這個問題，但是發現很多意外的東西： 德國幼兒園沒有年級，所有年齡的都混在一起！德國學校都是半日制的，下午沒有課，只有課外活動，英語3年級才開始學習，小學4年級畢業，根據老師推薦升學，學習技工，中專或者上以後能上大學的文理中學。 上大學的比例還沒中國高，沒有本科生（後來根據歐盟要求更改了一些），要么就讀到研究生，重視實踐課程，抽象的數學學習進度至少比中國晚2年。
為什麼8200萬的德國人分享了世界上一半的諾貝爾獎？答案竟然是-----不要過早過度開發兒童智力。所謂＂輸在起跑線上＂是偽命題，提早讀的都是沒用的，最多給家長們樂樂，炫耀一下，顯得自己孩子比人家能會外語了、會背古詩了等等，沒用！德國憲法禁止學前教育。徳裔獲得的諾貝爾獎人數佔總數的一半。通過國家介入，禁止對孩子過早開發智力，避免將孩子大腦變成硬盤，留給孩子大腦更多的想像空間。孩子在小學前“唯一任務”就是快樂成長。
不該過度開發孩子智力
原以為在德國祇有幼兒園的孩子不允許學習專業知識，後來才發現上小學的孩子也不能學習額外的課程，即使這個孩子的智商超過同齡人。
來自科隆的桑德拉寫到：“今年我兒子7歲，我向學校老師提出，能否額外教他一些東西，因為他5-6歲的時候，就自己在家，學會了基本的閱讀、書寫和簡單的數學計算。老師表示反對並說：您應該讓您的孩子與其他孩子保持同步。一個星期後，我再次去見老師，並出示了孩子高智商的證書，希望得到她的理解和支持，但老師用一種奇怪的眼光看著我，似乎我像來自外星的人一樣。老師進而解釋，孩子智力被過度開發並不是一件好事情，因為必須給孩子的大腦留下想像空間。過多的知識會使孩子的大腦變成了計算機的硬盤，常此下去，孩子的大腦就慢慢地變成了儲存器，不會主動思考了。
儘管如此，我對德國禁止學前教育的做法還是不太理解。為了搞清楚這個問題，我專門請教了德國的教育人士，他們讓我找《基本法》來看看。 翻開聯邦德國《基本法》（即憲法），我大吃一驚。其中第七條第六款明確規定，禁止設立先修學校(Vorschule)。我還是不明白德國憲法為何這樣規定，只好再請教有關的教育專家。他們告訴我，孩子在小學前的“唯一的任務”就是快樂成長。因為孩子的天性是玩耍，所以要做符合孩子天性的事情，而不應該違背孩子的成長規律。如果說在上學前對孩子非要進行“教育”的話，那“教育”的重點只有三個方面：
一、 基本的社會常識。比如不允許暴力、不大聲說話等。
二、 孩子的動手能力。在幼兒園期間，孩子會根據自己的興趣參與手工製作，讓他們從小就主動做具體的事情。
三、 保護孩子情感胚胎，培養情商，培養領導力。
原以為只有德國才有如此奇怪的規定。後來查了一下歐洲有關國家的情況才發現，他們對待小孩子的做法基本上大同小異。
學前教育破壞想像力
與歐洲相反，中國的孩子在幼兒園期間已經把小學一年級的知識基本上都學完了。人們有理由擔心，歐洲的孩子在起跑線上已經輸給了中國的孩子。其實，這樣的擔心是多餘的。 歐洲人普遍認為，孩子有自身的成長規律，他們在相應的階段要做相應的事情。表面上看，中國的學前教育和基礎教育很紮實，但他們的『想像力和思考能力已經被破壞掉』，由此造成了孩子「被動接受知識」而疏於「主動思考的習慣」。暫且拋開中西教育優劣的爭議和評判，讓我們來關注德國教育的成果：自諾貝爾獎設立以來，德國人（含移民美國、加拿大等國的德裔）獲得的諾貝爾獎人數將近總數的一半。換句話說，8200萬的德國人分享了一半的諾貝爾獎，而全球另外60多億人口只獲得了剩下的一半。
難道這是種族的問題？
恐怕沒有這麼簡單。讓我們重新審視德國的教育，看看他們的做法是否值得我們鑑借。朋友們，我們要對＂起跑線＂和中國的教育體制有重新的認識了。＂硬盤＂的後果是毀了一切的未來----家是講愛的地方。
(王德龍提供)
為什麼8200萬的德國人分享了世界上一半的諾貝爾獎？答案竟然是-----不要過早過度開發兒童智力。所謂＂輸在起跑線上＂是偽命題，提早讀的都是沒用的，最多給家長們樂樂，炫耀一下，顯得自己孩子比人家能會外語了、會背古詩了等等，沒用！德國憲法禁止學前教育。徳裔獲得的諾貝爾獎人數佔總數的一半。通過國家介入，禁止對孩子過早開發智力，避免將孩子大腦變成硬盤，留給孩子大腦更多的想像空間。孩子在小學前“唯一任務”就是快樂成長。
不該過度開發孩子智力
原以為在德國祇有幼兒園的孩子不允許學習專業知識，後來才發現上小學的孩子也不能學習額外的課程，即使這個孩子的智商超過同齡人。
來自科隆的桑德拉寫到：“今年我兒子7歲，我向學校老師提出，能否額外教他一些東西，因為他5-6歲的時候，就自己在家，學會了基本的閱讀、書寫和簡單的數學計算。老師表示反對並說：您應該讓您的孩子與其他孩子保持同步。一個星期後，我再次去見老師，並出示了孩子高智商的證書，希望得到她的理解和支持，但老師用一種奇怪的眼光看著我，似乎我像來自外星的人一樣。老師進而解釋，孩子智力被過度開發並不是一件好事情，因為必須給孩子的大腦留下想像空間。過多的知識會使孩子的大腦變成了計算機的硬盤，常此下去，孩子的大腦就慢慢地變成了儲存器，不會主動思考了。
儘管如此，我對德國禁止學前教育的做法還是不太理解。為了搞清楚這個問題，我專門請教了德國的教育人士，他們讓我找《基本法》來看看。 翻開聯邦德國《基本法》（即憲法），我大吃一驚。其中第七條第六款明確規定，禁止設立先修學校(Vorschule)。我還是不明白德國憲法為何這樣規定，只好再請教有關的教育專家。他們告訴我，孩子在小學前的“唯一的任務”就是快樂成長。因為孩子的天性是玩耍，所以要做符合孩子天性的事情，而不應該違背孩子的成長規律。如果說在上學前對孩子非要進行“教育”的話，那“教育”的重點只有三個方面：
一、 基本的社會常識。比如不允許暴力、不大聲說話等。
二、 孩子的動手能力。在幼兒園期間，孩子會根據自己的興趣參與手工製作，讓他們從小就主動做具體的事情。
三、 保護孩子情感胚胎，培養情商，培養領導力。
原以為只有德國才有如此奇怪的規定。後來查了一下歐洲有關國家的情況才發現，他們對待小孩子的做法基本上大同小異。
學前教育破壞想像力
與歐洲相反，中國的孩子在幼兒園期間已經把小學一年級的知識基本上都學完了。人們有理由擔心，歐洲的孩子在起跑線上已經輸給了中國的孩子。其實，這樣的擔心是多餘的。 歐洲人普遍認為，孩子有自身的成長規律，他們在相應的階段要做相應的事情。表面上看，中國的學前教育和基礎教育很紮實，但他們的『想像力和思考能力已經被破壞掉』，由此造成了孩子「被動接受知識」而疏於「主動思考的習慣」。暫且拋開中西教育優劣的爭議和評判，讓我們來關注德國教育的成果：自諾貝爾獎設立以來，德國人（含移民美國、加拿大等國的德裔）獲得的諾貝爾獎人數將近總數的一半。換句話說，8200萬的德國人分享了一半的諾貝爾獎，而全球另外60多億人口只獲得了剩下的一半。
難道這是種族的問題？
恐怕沒有這麼簡單。讓我們重新審視德國的教育，看看他們的做法是否值得我們鑑借。朋友們，我們要對＂起跑線＂和中國的教育體制有重新的認識了。＂硬盤＂的後果是毀了一切的未來----家是講愛的地方。
(王德龍提供)
早餐蕃薯粥有理？專家：過午不吃地瓜
早餐蕃薯粥有理？專家：過午不吃地瓜
中天 林東銘、李珮瑄 2013年12月15日
香甜金黃的甜地瓜溫熱入口，最適合低溫冬季食用，不過你知道嗎？地瓜還是防癌大功臣。價格親民的地瓜，對老一輩的民眾來說，在物資缺乏的年代成為最佳夥伴，不僅具有高纖維質，還能扮演充飢角色，日本醫學報告更點出地瓜是所有食物當中防癌效果Number 1。地瓜促進腸胃蠕動，坊間更盛傳還有美化肌膚，緊實肌肉效果，不過地瓜吃的時機也很重要。吃地瓜不限吃法卻得講求時機，品嚐最佳時段，在於早上六點半至七點之間，這時小腸正在蠕動準備排便，選在這段時間攝取就能讓小腸吸收程度高達百分之90，不過一到了下午，人體新陳代謝速度放慢，地瓜中的醣容易累積，對於許多糖尿病患者建議還是要趕在中午前吃完，才不會對身體造成負擔。吃對地瓜有學問，還能搭配白飯煮粥，DIY排毒料理，下次吃地瓜的時候，記得看看時間，早上吃才能發揮最大效用。
(李鐵英提供)
中天 林東銘、李珮瑄 2013年12月15日
香甜金黃的甜地瓜溫熱入口，最適合低溫冬季食用，不過你知道嗎？地瓜還是防癌大功臣。價格親民的地瓜，對老一輩的民眾來說，在物資缺乏的年代成為最佳夥伴，不僅具有高纖維質，還能扮演充飢角色，日本醫學報告更點出地瓜是所有食物當中防癌效果Number 1。地瓜促進腸胃蠕動，坊間更盛傳還有美化肌膚，緊實肌肉效果，不過地瓜吃的時機也很重要。吃地瓜不限吃法卻得講求時機，品嚐最佳時段，在於早上六點半至七點之間，這時小腸正在蠕動準備排便，選在這段時間攝取就能讓小腸吸收程度高達百分之90，不過一到了下午，人體新陳代謝速度放慢，地瓜中的醣容易累積，對於許多糖尿病患者建議還是要趕在中午前吃完，才不會對身體造成負擔。吃對地瓜有學問，還能搭配白飯煮粥，DIY排毒料理，下次吃地瓜的時候，記得看看時間，早上吃才能發揮最大效用。
(李鐵英提供)
LINE詐騙
LINE詐騙訊息 - 照片後面都附有連結，點入後就上當受騙。2013/11/17
【作者：記者李承穎╱台北報導】
「李○○，這是上次聚會照片，你好好笑喔！」， 台南李姓男子收到LINE訊息，以為大學同學傳來照片，點了網址卻是下載惡意程式；對方取得他手機「最高權限」， 利用手機小額付款購買遊戲點數後換取現金，李在月底收到帳單才發現被騙。八月出現的LINE詐騙，短短三個月竟騙了全台六百七十四人，且六成受害者有大學以上學歷；雖然詐騙金額不高，但辦案人員仍形容「比搶銀行還可怕」。辦案人員發現，LINE詐騙訊息常用的生活用語多達十種，包括「這是你那晚沒來的照片，我被整慘了…」、「我在墾丁拍的照片，你覺得哪張最好看。」後面都附有連結，點入後就上當受騙。警政署統計，八月開始出現LINE詐騙手法，八月時只有十二人被騙，十月被害人暴增至四百四十六人，十一月的第一周有一百五十一人上當； 被騙金額一百元到三萬元不等，三個月有六百七十四人被騙了一百七十七萬元。
受害者超過六成是大學以上學歷；其中一成是碩士，比國、中小學歷的受害者加起來還高。辦案人員說，學歷高者使用智慧型手機比率很高， 「依賴網路越重，越容易被騙！」除了軍公教人員被騙，從事資訊科技人員也有四十多人上當，可見這種利用「人性」的騙術很高招。警方說，目前能植入木馬程式的都是Android作業系統；電信小額付款雖定有上限，但沒限定一天使用幾次，有被害人一天損失三萬元，提醒民眾注意。
(盧勉之提供)
北美崔哥又一篇妙文！
到敵人後方去，把名牌全買盡；今天血洗愛瑪仕，明天吃掉香奈兒。全世界人民請準備好，中國人登陸了。是的，財大氣粗會砍價的中國人來了。
25年前的筆者還是窮留學生，走進美國的車行，銷售員直接就告訴我們：喂，說你那，你們還是去對面的二手車行吧，這裡的車你們買不起。紐約第五大街的精品店，筆者只敢隔著玻璃看看，借個膽也不敢走進去。那會兒筆者每個月的助學金才1,000美元，連吃帶住，攢足了給國內打個電話都心疼。
中國顧客的職業精神
不久前筆者在洛杉磯好萊塢明星大道採訪，問一家中東人開的珠寶店，如何區分中國顧客和日本顧客。店老闆是同性戀，用粗獷的男低音和女人的蓮花指加上扭腰擺臀介紹：日本的顧客呢，一進門就靜靜地離櫃檯保持一定距離，小心仔細地看貨；中國遊客一進門就開始一起嚷嚷，然後一窩蜂地趴在櫃檯上指著每一件珠寶評論。日本遊客面帶微笑地聽我們講解，不住地點頭，很有耐心；中國遊客根本沒人聽你講解，忙著每一個人在說，在照相和發短信。日本遊客看了半天，一鞠躬，說聲謝謝，客客氣氣地走了，什麼也不買。中國遊客走的時候根本不打招呼，也不說謝謝，過半個小時又一窩蜂地回來了，然後指著櫃檯裡的珠寶，用生硬的英文說：Takeall.（全要了）。所有好萊塢大街上的精品店，從老闆到店員，都已經適應了中國人的吵鬧，不禮貌和集體主義精神，一旦一個人買，所有人都買，而且要一模一樣的。中國的消費者一旦踏入美國，對歷史文化博物館之類的沒興趣，美國這麼嫩的國家，能有什麼歷史文化呢，看博物館去北京和西安就可以了。我們來美國就為了兩件事，一，照相；二，購物。我們照相是因為不照相就沒法在微信裡群發，不在微博微信裡狂曬照片，誰能證明和相信你去過美國呢？中國人之所以熱衷購物，是因為只有刷卡購物，才能不被一同來旅遊的人看不起，才能花錢不多但是肯定能買到真貨，才能給沒出國的人一種從國外歸來的凱旋感。當然，這樣做本身可能會震驚世界人民，讓看不起中國的人看清原來中國人這麼有錢，從而對古老的中國肅然湧起羨慕嫉妒恨。這種一不留神為國爭光的事，誰不願意做呢？筆者在美國已經25年了，我越來越感到，做個21世紀的美國人是件很不幸的事，因為要麼哪天被恐怖分子炸死，要麼會被暴富的中國人砸錢時嚇成精神病。
當中國話成為吆喝用語
今天的中國人宛如黃河之水，坐著飛機就從天上下來了，帶著幾千年黃河的怨和恨，一瀉千里般地湧入美國的大街小巷。所到之處，見什麼買什麼，什麼貴買什麼。只要是奢侈品，只要是天價的東西，甭管懂不懂，先買他五斤拎回家再說。今天的美國精品店，店門口一般都擺著中文橫幅或牌子：歡迎光臨、開發票、請勿講價、買一送一、絕對正品，等等。美國的車行，專門僱有講流利中文的銷售員。金髮碧眼的洋小夥拿出名片，全是中文，名字明明是Michael（麥克），卻寫上「請叫我小麥」。在拉斯維加斯高檔服裝店，店員一碼的金髮小姐，見亞洲人來了立刻侃中文，「你好、隨便看、謝謝、不客氣、隨時來」。有時顧客禮貌地解釋說自己是日本人、韓國人或越南人，金髮小姐立刻就改用英文，沒好氣地說「takeyourtime」（那就自己看吧），一臉的不高興。過去，在外國租界有所謂的「華人與狗不得入內」。今天，美國名牌店恨不得寫上：只許中國人牽著狗進。我帶過一個天津來的老闆王董事長，到美國倉庫大賣場Costco購物。王總一口氣，把20幾個貨架的貨全部買空，害得十幾個美國店員推著車浩浩蕩蕩地跟著他，他也不講英文，手一指，店員上去就裝車。原來，王董事長到美國買了架波音737，所有的貨直接拉到他的飛機上。
美國人一家四口一個月的全部開銷要四千美金，為了這四千美金美國夫婦二人要工作30天，才能掙四五千塊錢，除去稅後也就剩不下太多。可是來美國旅遊的中國遊客，平均每人花掉五千到八千美金來購物。美國人民納悶：到底中國是第一世界富國呢，還是第三世界窮國？說中國人沒錢，他們花起錢來能把人嚇死；說中國人有錢，可是據說中國小學生沒學校，下水道沒井蓋，工地現場沒欄杆，公共廁所沒手紙，殘疾人沒有公共輪椅。說中國人大方，他們花錢時挑肥揀瘦，討價還價，貨比十家，恨不得你一分不掙最好倒貼。你說中國人摳門，他們不是名牌不買，買房子買車從來砸現金，不貸款。中國到底是個什麼國家呢？
中國人更習慣為了面子而掏腰包
隨著中國人的不斷湧入，水深火熱的美國人難免內心不平衡，於是，打家劫舍，搶劫華人的事件不斷發生。前不久，有個留學生為了面子好看，一到美國就買輛奔馳600。可是選擇住房時又想省錢，反正別人也不知道你住哪兒，於是就選擇了黑人朋友聚居的社區。看見中國學生年紀輕輕就開輛奔馳，在這麼窮的區裡逛，這不是激起黑人兄弟「打土豪分田地」的怒火嗎。於是，在一個夜黑風高的夜晚，這輛奔馳車就被人給砸了，裡面所有值錢的東西都被拆走。消息傳出，公眾無不同情黑人朋友，譴責這種不負責任的眩富挑起民族和階級的仇恨。
筆者多次強調：您在美國要想買好車，就必須住好區，這叫社會公德。中國人往往在面子上捨得砸錢，多貴都不怕，可是遇到不要面子的地方，那就能省就省，這不好，有點表裡不一的跡象。一個富人和一個貴族要從裡到外都要有富貴之氣，如果你砸千萬美金買得起豪宅，就別整天追著各個屋子關燈，你在乎那幾個錢嗎？如果你買得起五千美元的愛瑪仕名包，就別到美國超市裡一根一根挑扁豆。比爾蓋茨有一句名言：錢是沒有性格的東西，在誰手裡就像誰。錢在暴發戶手裡，那就是吃喝嫖賭。錢在貪官手裡，那就是包二奶和送老婆孩子出國轉移財產；錢在好多中國人手裡，就是買豪宅，上名校，把自己小日子打造好，不管別人是不是吃的上粥。可是，錢到了比爾蓋茨和巴菲特手裡，就成了每年捐出上億的公益善舉。比爾蓋茨家的豪宅離筆者住的普通民房不過開車10分鍾，他的房子在建造時不准許砍伐一棵樹，整個房子要隨著自然的風景構造，不破壞大自然的結構。筆者我曾經在微軟附近的中餐館，親眼見過微軟總裁鮑曼和員工一起吃火鍋。筆者也近距離地見過我們西雅圖的星巴克總裁舒爾茨、亞馬遜總裁傑弗、前州長駱家輝，我還真沒看見他們本人或者夫人穿什麼奢華名牌，手裡也沒有拎著上千美金的名包。
中國人有錢了，這不假，可是如果哪位富豪在美國為殘疾學生建個基金，為曾經哺育過自己的美國學校匿名捐筆款，為美國社區建造個公園，為中美節日贊助個舞台，等等吧，這種善舉是會被美國主流廣泛傳播的，它所表達的中國崛起會更加造福人類的理念將是巨大的正能量。
到那時，中國和中國人民就會發現，在世界上我們就會有越來越多的朋友，而這種朋友不是靠國家「援助」換來的，是人民與人民之間用心換來的。
(李鐵英提供)
2013年12月21日 星期六
笑話三則
推銷篇
記得某一天，公司裡來了兩位極品美女，皮膚嬌嫩，穿著性感。
是來賣養樂多的。
我們眼前一亮每人要了幾瓶，隨後美女道：
「有沒有哪位哥哥要天天喝養樂多？我可以送。」
所有男同事幾乎齊聲吼道：「我要！我要！」
孰知，第二天開始一個面相和藹可親的老大媽天天給我們送養樂多......
媽的，已經三年了。
(盧勉之提供)
誤會10.
小泉純一郎參觀農場，記者照了一張他在豬圈和豬一起的照片。
次日見報，旁邊有附言：「左起第三位是小泉純一郎同志。」
∼∼∼小泉跟豬，讀者分不出來？∼∼∼
《只剩下十分鐘》
一位五十多歲的婦人在看了某本勵志書籍後，
問她丈夫：『親愛的，如果你只剩下十分鐘可活，那你會做什麼事？』
丈夫摟住她說：『那我會瘋狂地和妳作愛。』
妻子聽了深受感動，緩緩說：『親愛的，你對我真好。只是你已不比從前，剩下來的九分半鐘，你要做什麼？』
記得某一天，公司裡來了兩位極品美女，皮膚嬌嫩，穿著性感。
是來賣養樂多的。
我們眼前一亮每人要了幾瓶，隨後美女道：
「有沒有哪位哥哥要天天喝養樂多？我可以送。」
所有男同事幾乎齊聲吼道：「我要！我要！」
孰知，第二天開始一個面相和藹可親的老大媽天天給我們送養樂多......
媽的，已經三年了。
(盧勉之提供)
誤會10.
小泉純一郎參觀農場，記者照了一張他在豬圈和豬一起的照片。
次日見報，旁邊有附言：「左起第三位是小泉純一郎同志。」
∼∼∼小泉跟豬，讀者分不出來？∼∼∼
《只剩下十分鐘》
一位五十多歲的婦人在看了某本勵志書籍後，
問她丈夫：『親愛的，如果你只剩下十分鐘可活，那你會做什麼事？』
丈夫摟住她說：『那我會瘋狂地和妳作愛。』
妻子聽了深受感動，緩緩說：『親愛的，你對我真好。只是你已不比從前，剩下來的九分半鐘，你要做什麼？』
遠方的家.邊疆行21~25
21. 孟连.寻找到的好地方:
http://www.youtube.com/p/34DA779E0FE759C3?autoplay=1
22. 西盟.走进狂欢佤族山寨:
http://www.youtube.com/p/5E5B64ECEF14651F?autoplay=1
23. 沧源之旅.秘境临沧:
http://www.youtube.com/p/B6872EB75FDBF7A6?autoplay=1
24. 走读耿马:
http://www.youtube.com/p/2BFD78A448BCF643?autoplay=1
25. 神奇镇康:
http://www.youtube.com/p/C16B61C8605531D4?autoplay=1
http://www.youtube.com/p/34DA779E0FE759C3?autoplay=1
22. 西盟.走进狂欢佤族山寨:
http://www.youtube.com/p/5E5B64ECEF14651F?autoplay=1
23. 沧源之旅.秘境临沧:
http://www.youtube.com/p/B6872EB75FDBF7A6?autoplay=1
24. 走读耿马:
http://www.youtube.com/p/2BFD78A448BCF643?autoplay=1
25. 神奇镇康:
http://www.youtube.com/p/C16B61C8605531D4?autoplay=1
深層肌肉訓練及通全身經絡18/19
深層肌肉訓練及通全身經絡18
中華民國地瓜藻類養生協會，提供保健養生法
對高血壓、糖尿病、痛風有幫助
www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I
(盧勉之推薦)
深層肌肉訓練及通全身經絡19
中華民國地瓜藻類養生協會，提供保健養生法
站樁，提高免疫系統
www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI
(盧勉之推薦)
中華民國地瓜藻類養生協會，提供保健養生法
對高血壓、糖尿病、痛風有幫助
www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I
(盧勉之推薦)
深層肌肉訓練及通全身經絡19
中華民國地瓜藻類養生協會，提供保健養生法
站樁，提高免疫系統
www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI
(盧勉之推薦)
2013年12月20日 星期五
笑話3則
疼妻篇
老婆去臥佛寺遊玩，老婆路上走不動，於是我背她。
一個老婆婆看見了，嚴肅的對我說：
「看你也是讀過書的人，老婆有病還是早點去醫院，拜佛是沒用的。」
(盧勉之提供)
《婚前鬼計》
小明開車和新婚妻子去蜜月旅行，半路車子引擎突然熄火，小明修理半天，車子還是不會動。看著小明滿頭大汗，新婚妻子安慰他說：『前面不遠的地方有間汽車旅館，我們先去住一晚，明天早上起來，車子就會自己好的，不用擔心。』
小明說：『那是還沒結婚之前的事，這一次車子是真的壞掉了。』
誤會9.
孩子正考慮有關「遺傳與環境」的問題。
母親插話道： 「這個問題很嚴肅，大家都知道如果；孩子像父親，那就是遺傳；像鄰居，那就是環境。 」
老婆去臥佛寺遊玩，老婆路上走不動，於是我背她。
一個老婆婆看見了，嚴肅的對我說：
「看你也是讀過書的人，老婆有病還是早點去醫院，拜佛是沒用的。」
(盧勉之提供)
《婚前鬼計》
小明開車和新婚妻子去蜜月旅行，半路車子引擎突然熄火，小明修理半天，車子還是不會動。看著小明滿頭大汗，新婚妻子安慰他說：『前面不遠的地方有間汽車旅館，我們先去住一晚，明天早上起來，車子就會自己好的，不用擔心。』
小明說：『那是還沒結婚之前的事，這一次車子是真的壞掉了。』
誤會9.
孩子正考慮有關「遺傳與環境」的問題。
母親插話道： 「這個問題很嚴肅，大家都知道如果；孩子像父親，那就是遺傳；像鄰居，那就是環境。 」
遠方的家.邊疆行16~20
16. 一城连三国:
http://www.youtube.com/p/E7F514BC1A71D921?autoplay=1
17. 走进勐腊:
http://www.youtube.com/p/417231E29036D103?autoplay=1
18. 魅力景洪:
http://www.youtube.com/p/5835BA053ED8717B?autoplay=1
19. 神奇勐海:
http://www.youtube.com/p/A645AA8DA4806907?autoplay=1
20. 魅力澜沧:
http://www.youtube.com/p/6AD91BD3BE781702?autoplay=1
http://www.youtube.com/p/E7F514BC1A71D921?autoplay=1
17. 走进勐腊:
http://www.youtube.com/p/417231E29036D103?autoplay=1
18. 魅力景洪:
http://www.youtube.com/p/5835BA053ED8717B?autoplay=1
19. 神奇勐海:
http://www.youtube.com/p/A645AA8DA4806907?autoplay=1
20. 魅力澜沧:
http://www.youtube.com/p/6AD91BD3BE781702?autoplay=1
深層肌肉訓練及通全身經絡16,17
深層肌肉訓練及通全身經絡16
中華民國地瓜藻類養生協會，提供保健養生法
矯正脊椎—地板式
www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0
(盧勉之推薦)
深層肌肉訓練及通全身經絡17
中華民國地瓜藻類養生協會，提供保健養生法
矯正脊椎—烏龜式
www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o
(盧勉之推薦)
中華民國地瓜藻類養生協會，提供保健養生法
矯正脊椎—地板式
www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0
(盧勉之推薦)
深層肌肉訓練及通全身經絡17
中華民國地瓜藻類養生協會，提供保健養生法
矯正脊椎—烏龜式
www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o
(盧勉之推薦)
2013年12月19日 星期四
笑話三則
睡性篇
昨晚睡覺前，我警告女友，我睡性不好，稍微有動靜就容易醒，讓她睡覺時候注意點。
今天早上一起床，我猛然發現我身上被寫滿了字：
「你看你根本就沒醒！」
「這樣也沒醒！」
「媽的騙誰啊！」．．．．!
(盧勉之提供)
《司機難為》
大陸某地領導因臨時有事，叫司機把獎金送回家，並叮囑不要讓他媽媽知道。
司機沒見過這麼一大筆錢，小心翼翼的將錢放在內褲貼身口袋，到了領導家，司機悄悄問夫人：『你婆婆在家嗎？』
夫人說：『出門去了。』
司機：『那就好。』邊說，邊解褲帶。
夫人一驚：『你要幹嘛？別亂來。』
司機：『我給妳錢。』
夫人：『給錢，也不行，我可沒背著老公，幹過這事。』
司機 ：『領導，叫我來的。』
夫人稍加猶豫後，邊脫衣服，邊罵說：『王八蛋，這事，也安排別人幹。』
誤會8.
王太太懷了四胞胎，並到處向街坊鄰居炫耀，
說懷四胞胎很不容易，平均要六萬次才會發生一例。
李太太很驚異：「那妳還有空做家務嗎？」
∼∼∼做6萬次= =...？？？！！！！∼∼∼∼
昨晚睡覺前，我警告女友，我睡性不好，稍微有動靜就容易醒，讓她睡覺時候注意點。
今天早上一起床，我猛然發現我身上被寫滿了字：
「你看你根本就沒醒！」
「這樣也沒醒！」
「媽的騙誰啊！」．．．．!
(盧勉之提供)
《司機難為》
大陸某地領導因臨時有事，叫司機把獎金送回家，並叮囑不要讓他媽媽知道。
司機沒見過這麼一大筆錢，小心翼翼的將錢放在內褲貼身口袋，到了領導家，司機悄悄問夫人：『你婆婆在家嗎？』
夫人說：『出門去了。』
司機：『那就好。』邊說，邊解褲帶。
夫人一驚：『你要幹嘛？別亂來。』
司機：『我給妳錢。』
夫人：『給錢，也不行，我可沒背著老公，幹過這事。』
司機 ：『領導，叫我來的。』
夫人稍加猶豫後，邊脫衣服，邊罵說：『王八蛋，這事，也安排別人幹。』
誤會8.
王太太懷了四胞胎，並到處向街坊鄰居炫耀，
說懷四胞胎很不容易，平均要六萬次才會發生一例。
李太太很驚異：「那妳還有空做家務嗎？」
∼∼∼做6萬次= =...？？？！！！！∼∼∼∼
遠方的家.邊疆行11~15
11. 浪漫马关:
http://www.youtube.com/p/2C54163BA1705DBB?autoplay=1
12. 滇南明珠河口:
http://www.youtube.com/p/C64A008647E54947?autoplay=1
13. 绿色高地金平:
http://www.youtube.com/p/5ECA87C2C1F6E30A?autoplay=1
14. 七彩红河:
http://www.youtube.com/p/4B7315F98A562452?autoplay=1
15. 山鄉風情:
http://www.youtube.com/p/497B67FC1074270A?autoplay=1
http://www.youtube.com/p/2C54163BA1705DBB?autoplay=1
12. 滇南明珠河口:
http://www.youtube.com/p/C64A008647E54947?autoplay=1
13. 绿色高地金平:
http://www.youtube.com/p/5ECA87C2C1F6E30A?autoplay=1
14. 七彩红河:
http://www.youtube.com/p/4B7315F98A562452?autoplay=1
15. 山鄉風情:
http://www.youtube.com/p/497B67FC1074270A?autoplay=1
歡樂的婚慶
歡樂的婚慶
This'll brighten your gloomy day
Who could have thought that in 2012 young people in Moscow would put on a "flash mob" happening, dancing to an 83 year old American song, written by a Russian born American Jew (Irving Berlin)? Sound ON !
http://www.youtube.com/embed/KgoapkOo4vg?rel=0
(鍾芷生提供)
This'll brighten your gloomy day
Who could have thought that in 2012 young people in Moscow would put on a "flash mob" happening, dancing to an 83 year old American song, written by a Russian born American Jew (Irving Berlin)? Sound ON !
http://www.youtube.com/embed/KgoapkOo4vg?rel=0
(鍾芷生提供)
景氣差，九件做不可的事
1、 理財：簡單為上投資理財簡單化是很重要的原則。
投資理財專家夏韻芬提醒，今年高風險性的投資商品少碰為妙，還是以自己看得懂的金融商品為主。不景氣也是檢視自己過去投資比例的最好時機，生活支出、房貸、保費等項目的比重，不妨重新調整。夏韻芬建議，目前房貸利率已經調降，許多人卻還在使用固定利率，很不划算，應該要趕緊改成機動利率。同時，也可減少保費的支出。不少人把保險當做儲蓄工具，假使你收入真的產生變化，不妨暫時把保費減少一些。
2、 消費：聰明杜絕無謂浪費
降低支出，減少不必要的生活開銷也是一定要改變的消費習慣。夏韻芬舉例，很多人為了省錢，到大賣場、量販店購物，買回來的食物卻來不及吃就爛掉，一樣是無謂的浪費。「蕭條時尚」是荷包縮水時，上班族可以多發揮的創意思維。她鼓勵大家不妨多點巧思，用搭配、混搭方式創造流行感，自己改造舊的牛仔褲、T恤，也是不過度浪費的好方法。
3、 學習：多投資自己腦袋
景氣不好，更要投資自己的腦袋。夏韻芬笑說，頸部以上的多投資，頸部以下的不用花太多錢。上班族不妨善用「不花錢」的學習管道，例如收聽ICRT，或是到BBC、CNN等網站下載免費的Podcast（播客）節目加強英文，或是到職訓局去充實一些專業技能，在職場由專業分工走向專業多工的時代，才能成為老闆最寶貴的資產。平時不妨自我練習在3分鐘內說出自己對公司的貢獻。此外，如果碰上無薪休假，與其在家裡怨天尤人，抱怨公司，還不如去多聽免費演講、多看展覽、多讀書，或是參加社團，拓展人脈。
4、 健康：愈運動，愈有希望
愈是不景氣，愈要保住健康，除了有強健的體魄才能對抗惡劣環境，萬一生病，還要額外再支付大大小小的醫藥費，更是得不償失。最近才去龍門露營區騎自行車，Google台灣區總經理兼台灣工程研究所所長簡立峰鼓勵年輕上班族多走出戶外，不僅可以鍛鍊身體，更有助排遣負面情緒。畢竟體能與心態是一體兩面，先有健康的身體，才有高昂的鬥志。
5、 親密關係：轉換心情陪家人
永遠不要忘記家人是人生中最珍貴的資產。享受居家生活並不代表非得花大錢裝潢，有時你欠缺的只是一份「心情」。好好整理家裡環境，布置一個喜歡的角落，和家人共享一張好CD、或喝杯好茶，反而能讓自己得到真正的歸屬與安定。偶爾和家人到住家附近野餐，也是增進彼此感情的好方法。美食作家葉怡蘭表示，她經常帶著自己親手做的沙拉、輕食，和家人到住家附近的山坡散步、野餐，就能換得一天的快樂時光。
6、 公益：多為別人想一想
不要成天想著自己為何最倒楣，做點善事，會發現力量更大。2007年開始投身公益的作家王文華曾在部落格寫道：「成功如此boring（無聊）。Boring的原因，是因為我們除了自己，一無所有。100％只有自己的生活，就像100％的檸檬汁，令人反胃。」他和趨勢科技董事長張明正創辦「若水公司」，開始做公益，推動社會企業的概念。他坦言，做公益，可以暫時「忘掉自己、只想別人，就像脫光了衣服，輕鬆舒適。」2008年一場意外讓夏韻芬痛失愛子，將愛子意外身故的保險理賠金全數捐出後，更讓她產生推動「商業保險社會化」的公益想法。夏韻芬有感而發地說，她以前常跟自己的小孩說，少吃一頓buffet自助餐，就可以幫助其他小孩都有飯吃，所以她跟她的小孩都認養了貧苦小孩。最近很多公益團體出現募款危機，她建議，每個人都有保險，只要願意提撥保費的10％、20％，就可以讓許多慈善、社福團體繼續運作下去，不需要多有錢，一般上班族就能做到。
7、 生活：重新喚醒你的感官
你有多久沒有好好釋放身心靈，放慢速度讓五感享受生活？不妨利用假日，好好為自己和家人下廚煮一頓飯，喚醒長久以來麻木的感官，也讓自己吃得更健康。葉怡蘭認為，台灣人煮飯受到太多中式烹調的影響，以為做飯一定複雜，一定要三菜一湯、大火快炒，加上繁複的調味料，其實不盡然。有時候一份乾拌麵配涼拌小菜、一份豆腐，也可以是一餐；一盤綜合水果灑上葡萄乾、橄欖油沾麵包、加上一小杯白酒，也很美味。「現代人什麼都要，要過頭了，應該開始改變，知道自己不要什麼。」她認為，2009年，大家不妨學習放慢速度生活，重新學習「重質不重量」，多珍惜限量、手工的東西。剝除不必要的包裝，反而會讓你重新體會事物的真實滋味。
8、 視野：實踐一場夢寐已久的旅行
28歲的大男孩謝旺霖，一次單車橫跨中國滇藏的旅程，為他年輕的靈魂開啟了新視界，更寫出了令人驚豔的作品《轉山》。這個世界，哪裡仍令你好奇？未必非要做到像背包客般長期壯遊，即使是三五好友結伴，去一個一直想去卻沒去的地方，都是拓展視野，增廣人生閱歷最直接的方式。把目的地寫進你的圓夢記事本裡，為自己好好計畫一趟難忘的旅程。
9、 自己：用記事本寫下夢想
向來有做筆記習慣的作家李欣頻表示，每到歲末年終，她都會在筆記本寫下10個明年想實現的夢想，例如明年她的夢想之一，就是到南極旅行。如同她在最新的文案作品中寫道──在這個信心低谷、創意用盡的時刻，我們不再需要「教我們該怎麼做事」的達人，而是需要「教我們如何作夢」的痴人。痴人的靈魂是自由的，敢作與眾不同的夢，能看見未來的非凡，現實環境再怎麼無情，他們依然熱情，不管別人怎麼側目數落，他總能像個傻子般地堅持著，把所有的生命時間，放在別人看不到希望的地方，固執成痴，力求完美，自得其樂，自豪不餒。新的一年到來，不論你有什麼偉大的圓夢計劃，現在就替自己準備一本「圓夢記事本」，把夢想一一寫下，努力去改變，去實現它吧！
(陳萬軍提供)
投資理財專家夏韻芬提醒，今年高風險性的投資商品少碰為妙，還是以自己看得懂的金融商品為主。不景氣也是檢視自己過去投資比例的最好時機，生活支出、房貸、保費等項目的比重，不妨重新調整。夏韻芬建議，目前房貸利率已經調降，許多人卻還在使用固定利率，很不划算，應該要趕緊改成機動利率。同時，也可減少保費的支出。不少人把保險當做儲蓄工具，假使你收入真的產生變化，不妨暫時把保費減少一些。
2、 消費：聰明杜絕無謂浪費
降低支出，減少不必要的生活開銷也是一定要改變的消費習慣。夏韻芬舉例，很多人為了省錢，到大賣場、量販店購物，買回來的食物卻來不及吃就爛掉，一樣是無謂的浪費。「蕭條時尚」是荷包縮水時，上班族可以多發揮的創意思維。她鼓勵大家不妨多點巧思，用搭配、混搭方式創造流行感，自己改造舊的牛仔褲、T恤，也是不過度浪費的好方法。
3、 學習：多投資自己腦袋
景氣不好，更要投資自己的腦袋。夏韻芬笑說，頸部以上的多投資，頸部以下的不用花太多錢。上班族不妨善用「不花錢」的學習管道，例如收聽ICRT，或是到BBC、CNN等網站下載免費的Podcast（播客）節目加強英文，或是到職訓局去充實一些專業技能，在職場由專業分工走向專業多工的時代，才能成為老闆最寶貴的資產。平時不妨自我練習在3分鐘內說出自己對公司的貢獻。此外，如果碰上無薪休假，與其在家裡怨天尤人，抱怨公司，還不如去多聽免費演講、多看展覽、多讀書，或是參加社團，拓展人脈。
4、 健康：愈運動，愈有希望
愈是不景氣，愈要保住健康，除了有強健的體魄才能對抗惡劣環境，萬一生病，還要額外再支付大大小小的醫藥費，更是得不償失。最近才去龍門露營區騎自行車，Google台灣區總經理兼台灣工程研究所所長簡立峰鼓勵年輕上班族多走出戶外，不僅可以鍛鍊身體，更有助排遣負面情緒。畢竟體能與心態是一體兩面，先有健康的身體，才有高昂的鬥志。
5、 親密關係：轉換心情陪家人
永遠不要忘記家人是人生中最珍貴的資產。享受居家生活並不代表非得花大錢裝潢，有時你欠缺的只是一份「心情」。好好整理家裡環境，布置一個喜歡的角落，和家人共享一張好CD、或喝杯好茶，反而能讓自己得到真正的歸屬與安定。偶爾和家人到住家附近野餐，也是增進彼此感情的好方法。美食作家葉怡蘭表示，她經常帶著自己親手做的沙拉、輕食，和家人到住家附近的山坡散步、野餐，就能換得一天的快樂時光。
6、 公益：多為別人想一想
不要成天想著自己為何最倒楣，做點善事，會發現力量更大。2007年開始投身公益的作家王文華曾在部落格寫道：「成功如此boring（無聊）。Boring的原因，是因為我們除了自己，一無所有。100％只有自己的生活，就像100％的檸檬汁，令人反胃。」他和趨勢科技董事長張明正創辦「若水公司」，開始做公益，推動社會企業的概念。他坦言，做公益，可以暫時「忘掉自己、只想別人，就像脫光了衣服，輕鬆舒適。」2008年一場意外讓夏韻芬痛失愛子，將愛子意外身故的保險理賠金全數捐出後，更讓她產生推動「商業保險社會化」的公益想法。夏韻芬有感而發地說，她以前常跟自己的小孩說，少吃一頓buffet自助餐，就可以幫助其他小孩都有飯吃，所以她跟她的小孩都認養了貧苦小孩。最近很多公益團體出現募款危機，她建議，每個人都有保險，只要願意提撥保費的10％、20％，就可以讓許多慈善、社福團體繼續運作下去，不需要多有錢，一般上班族就能做到。
7、 生活：重新喚醒你的感官
你有多久沒有好好釋放身心靈，放慢速度讓五感享受生活？不妨利用假日，好好為自己和家人下廚煮一頓飯，喚醒長久以來麻木的感官，也讓自己吃得更健康。葉怡蘭認為，台灣人煮飯受到太多中式烹調的影響，以為做飯一定複雜，一定要三菜一湯、大火快炒，加上繁複的調味料，其實不盡然。有時候一份乾拌麵配涼拌小菜、一份豆腐，也可以是一餐；一盤綜合水果灑上葡萄乾、橄欖油沾麵包、加上一小杯白酒，也很美味。「現代人什麼都要，要過頭了，應該開始改變，知道自己不要什麼。」她認為，2009年，大家不妨學習放慢速度生活，重新學習「重質不重量」，多珍惜限量、手工的東西。剝除不必要的包裝，反而會讓你重新體會事物的真實滋味。
8、 視野：實踐一場夢寐已久的旅行
28歲的大男孩謝旺霖，一次單車橫跨中國滇藏的旅程，為他年輕的靈魂開啟了新視界，更寫出了令人驚豔的作品《轉山》。這個世界，哪裡仍令你好奇？未必非要做到像背包客般長期壯遊，即使是三五好友結伴，去一個一直想去卻沒去的地方，都是拓展視野，增廣人生閱歷最直接的方式。把目的地寫進你的圓夢記事本裡，為自己好好計畫一趟難忘的旅程。
9、 自己：用記事本寫下夢想
向來有做筆記習慣的作家李欣頻表示，每到歲末年終，她都會在筆記本寫下10個明年想實現的夢想，例如明年她的夢想之一，就是到南極旅行。如同她在最新的文案作品中寫道──在這個信心低谷、創意用盡的時刻，我們不再需要「教我們該怎麼做事」的達人，而是需要「教我們如何作夢」的痴人。痴人的靈魂是自由的，敢作與眾不同的夢，能看見未來的非凡，現實環境再怎麼無情，他們依然熱情，不管別人怎麼側目數落，他總能像個傻子般地堅持著，把所有的生命時間，放在別人看不到希望的地方，固執成痴，力求完美，自得其樂，自豪不餒。新的一年到來，不論你有什麼偉大的圓夢計劃，現在就替自己準備一本「圓夢記事本」，把夢想一一寫下，努力去改變，去實現它吧！
(陳萬軍提供)
讀完會放下很多事！
人生就是一列開往天堂的列車。路途上會有很多站口，没有一個 人可以至始至终陪著你走完，包括親人，友人，愛人。你會看到來來往往、上上下下的人。如果幸運，會有人陪你走過一段，當這個人要下車的時候，即使不捨得，也該心存感激，然後揮手道别，因為，下一站會有另外一個人陪你繼續走遠。
1、 咖啡苦與甜，不在於怎麼攪拌，而在於是否放糖；一段傷痛， 不在於怎麼忘記，而在於是否有勇氣重新開始。 ⋯⋯
2、 同時追兩隻兔子的人，一隻也不會逮到。不要貪圖無所不有， 不要試圖無所不知，不要企圖無所不能，做你最擅長的！
3、 每個人都是上帝咬過一口的蘋果，都是有缺陷的！有的人缺陷 比較大，那是因為上帝特别鍾愛他（她）的芬芳 ！
4、 熱戀時，情侶們常感嘆上輩子積了什麼德；結婚後，夫妻們常 懷疑上輩子造了什麼孽。
5、 同樣一瓶水，便利店里十塊錢，五星級酒店裏卻50塊。很多時 候，一個人的價值取決於所在的位置。
6、 兩個人之間的感情就像織毛衣，建立的時候一針一線，小心而 漫長，拆除的時候却只需輕輕一拉。
7、 婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。即兩人各削去一半自己的個 性和缺點，然後凑合在一起才完整。
8、 一生的試題共有四道題目：學業、事業、婚姻、家庭。平均分 高才能及格，切莫花費太多的時間和精力在任一題目上。
9、 一輩子說長很長，說短很短！請珍惜朋友，親人，伙伴在您身邊 的時光，錯過就過了！。
10、 感恩天地，感恩父母，感恩兄弟姐妹！因這輩子相遇 ，下輩子 不一定再遇上
(陳萬軍提供)
「運動後透不過氣」是最危險的警訊
「運動後透不過氣，休息就好」是最危險的警訊看起來年紀大，但其實並不老的「茂伯」，突然驟逝，茂伯的弟弟說他「平常有心悸，但是很輕微，而且平常有在運動，所以以為沒問題」。台大醫院雲林分院心臟血管醫學中心主任王宗道提醒，「心悸、休息一下就好」這種民眾以為的「輕微心悸」才是最危險的心臟病警訊！茂伯目前的死因還未確認，但推斷疑似為心肌梗塞猝死，王宗道說，最近氣溫雖不冷，但是早晚的溫差很大，是心肌梗塞及中風最好發的時候，在這個周日的半夜，該院一個晚上連續來了4 個心肌梗塞的病人，而最近的臨床觀察發現，心肌梗塞的患者年紀都不大，中年以上的民眾都要小心。
王宗道提醒，很多人都以為「『有點胸悶，休息一下就好了』表示是輕微症狀，趕快運動把身體練好就好了」，其實是很危險的想法，因為，如果「胸悶休息了就可以讓症狀好轉」，代表就是心臟血管有阻塞，通常要運動後有心臟症狀，都是當心血管阻塞到70 ％以上了才會有這種症狀，若塞35 ％則是毫無症狀。
根據統計顯示，心肌梗塞的患者中，幾乎在發病前一周都曾有活動後覺得胸悶、透不過氣的感覺，但休息一下就好轉了，因此王宗道提醒，只要在運動後、爬樓梯，或是提重物出力後發現有胸悶、透不過氣，而且休息一下就可以恢復，一定要就醫檢查，若是動不動就胸悶、喘不過氣，表示心血管阻塞90% 以上了，如果是合併冒冷汗時，更是要儘速就醫。
王宗道也提醒，曾有活動後胸悶及透不過氣症狀者，千萬不要有「要加強運動把身體練好」的想法，因為有心血管阻塞而勉強運動反而會增加心肌梗塞的風險。心肌梗塞常被形成是心臟的土石流或是大地震，王宗道說，大地震前通常會有一些先兆，而運動後心悸就是心臟大地震前的先兆。
另外，大家常聽說心血管的危險因子包括高血糖、高血壓、高血脂等三高，以及吸菸，還有親屬中有人在60 歲前心臟病發的家族遺傳史者，王宗道提醒，高血脂很危險，但是HDL （好的膽固醇）太低，還有太瘦則是更易被忽略的危險，尤其在臨床統計顯示，太瘦的人心肌梗塞的死亡率偏高，另外，太瘦的人血管缺乏脂肪保護，也較容易脆裂，破裂了沒有保護作用，所以不要以為瘦是保護傘，BMI 低於23 的人反而比較危險。 台大醫院王宗道醫師提醒，活動後心悸，但休息後就恢復，就表示心臟功能有問題。
(李鐵英提供)
王宗道提醒，很多人都以為「『有點胸悶，休息一下就好了』表示是輕微症狀，趕快運動把身體練好就好了」，其實是很危險的想法，因為，如果「胸悶休息了就可以讓症狀好轉」，代表就是心臟血管有阻塞，通常要運動後有心臟症狀，都是當心血管阻塞到70 ％以上了才會有這種症狀，若塞35 ％則是毫無症狀。
根據統計顯示，心肌梗塞的患者中，幾乎在發病前一周都曾有活動後覺得胸悶、透不過氣的感覺，但休息一下就好轉了，因此王宗道提醒，只要在運動後、爬樓梯，或是提重物出力後發現有胸悶、透不過氣，而且休息一下就可以恢復，一定要就醫檢查，若是動不動就胸悶、喘不過氣，表示心血管阻塞90% 以上了，如果是合併冒冷汗時，更是要儘速就醫。
王宗道也提醒，曾有活動後胸悶及透不過氣症狀者，千萬不要有「要加強運動把身體練好」的想法，因為有心血管阻塞而勉強運動反而會增加心肌梗塞的風險。心肌梗塞常被形成是心臟的土石流或是大地震，王宗道說，大地震前通常會有一些先兆，而運動後心悸就是心臟大地震前的先兆。
另外，大家常聽說心血管的危險因子包括高血糖、高血壓、高血脂等三高，以及吸菸，還有親屬中有人在60 歲前心臟病發的家族遺傳史者，王宗道提醒，高血脂很危險，但是HDL （好的膽固醇）太低，還有太瘦則是更易被忽略的危險，尤其在臨床統計顯示，太瘦的人心肌梗塞的死亡率偏高，另外，太瘦的人血管缺乏脂肪保護，也較容易脆裂，破裂了沒有保護作用，所以不要以為瘦是保護傘，BMI 低於23 的人反而比較危險。 台大醫院王宗道醫師提醒，活動後心悸，但休息後就恢復，就表示心臟功能有問題。
(李鐵英提供)
2013年12月18日 星期三
美國QF-16無人駕駛飛行
美國QF-16的第一次無人駕駛飛行
Watch QF-16's first unmanned flight
http://video.boeing.com/services/player/bcpid1173939806001?bckey=AQ~~%2cAAAAukPAlqE~%2coAVq1qtdRjwBrIkHYj2MSytJiEK9s5fy&bclid=0&bctid=2684464741001
(顧潭推薦)
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(顧潭推薦)
活出朝氣
活出朝氣
看過了還會想再看的Evian廣告--Live young《活出朝氣》!
This is really the fun commercial I have seen in years!
這確實是我近幾年來看到最有趣的廣告！
http://www.youtube.com/embed/pfxB5ut-KTs?rel=0
(鍾芷生推薦)
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一流的演唱會
一流的演唱會.
一流的演唱會 一流的演奏團隊
一流的演藝 還有一流的觀眾 ,請看觀眾同樂的表情和動作
http://www.youtube.com/embed/IWH3Hmsr5fM/?feature=player_embed
(韓煥堅推薦)
一流的演唱會 一流的演奏團隊
一流的演藝 還有一流的觀眾 ,請看觀眾同樂的表情和動作
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(韓煥堅推薦)
歧視的經歷
歧視的經歷 讓你莞爾一笑
Believe or not, for your fun.
美國大西洋賭城的一個週末，一位老太太玩老虎機贏了一桶25美分的硬幣。她決定停停手，休息一會，便和丈夫一起到酒店的餐廳吃晚餐。
老太太心想：「我最好先把這桶硬幣放到酒店的房間裡。」於是，老太太對丈夫說：「你先等一下，我把這桶硬幣送回房間，然後我們去餐廳」說著，老太太捧著那桶硬幣走到電梯前。
老太太正要跨進電梯，卻發現裡面早已站著兩個人——兩個黑人！其中一個身材魁梧，高大得有些嚇人。老太太驚呆了，她的第一反應就是:這兩個黑人要打劫我。但轉而又想：不要心存偏見，這兩個黑人看起來都頗有紳士風度。可老太太思想中的種族觀念根深蒂固，一種強烈的恐懼感讓她不知道是否該走進電梯。老太太呆呆地站在那裡，猶豫不定地望著那兩個黑人，既緊張又害怕，內心還有一種羞恥感。老太太的臉開始變紅。她知道，自己不能老是站在那兒不動。經過一番痛苦的掙扎，老太太終於邁腿踏進了電梯。老太太刻意避開他們的目光，面朝外，兩眼呆呆地盯著已經關上的電梯門。一秒鐘，二秒鐘，三秒鐘……時間一秒一秒地過去了，她內心的恐懼也在一點一點地堆積。電梯依然原地不動。
「上帝呀！」老太太心想，「我已被他們困在了電梯裡，他們是不是就要動手了？」老太太心跳加速，所有毛孔開始冒冷汗。
就在這時，她聽到一個黑人說：「Hit the floor!」（趴到地上）。本能告訴她：千萬不要反抗，照他們說的去做。老太太慌慌張張地放開小桶，雙手按地趴在地板上。那桶硬幣「嘩啦啦」地掉在地上，到處亂滾。老太太兩手緊緊按著地板，心裡默默禱告：「把錢都拿走吧，只要不傷害我！」空氣彷彿凝固了一樣，電梯裡一片靜寂。
幾秒鐘後，老太太聽到一個黑人非常禮貌地說：「夫人，如果你能告訴我們你住哪一層，我們很高興幫你按一下按鈕。」說話的黑人咬著嘴唇，竭力忍住就要迸發出的笑聲。老太太抬起頭，疑惑地看著那兩個高大的黑人。他們伸出手，將老太太攙扶起來。老太太有些不解，驚魂未定，兩條腿也不聽使喚。
這時，那位黑人解釋說：「當我和朋友說，『Hit the floor』時，我指的是，按一下我們要去的樓層按鈕，而不是讓您趴到地上，夫人！」（英語中「Hit the floor」有兩個含義：趴到地上；按電梯的樓層按鈕。）
兩位黑人互相對了一下眼神，極力控制住自己不要笑出來。老太太感到無地自容。「我的老天，我犯了一個多麼愚蠢的錯誤！」老太太心想。她想道歉，卻不知說什麼好。
如何向兩位彬彬有禮的紳士承認，自己原本以為他們要搶劫？三個人一起動手，將滾落一地的硬幣一一撿起，放回老太太的小桶裡。電梯到了老太太所在的樓層後，兩個人堅持要把老太太送到房間門口，因為老太太還有些精神恍惚。把老太太送到門口，兩個 人禮貌地道晚安，轉身離去。
就在老太太走進房間的時候，她聽到兩個人在樓道里大聲笑了起來。老太太穩穩心神，重新梳洗一番，然後到樓下與丈夫共進晚餐。
第二天一早，一束鮮花送到了老太太的房間12朵嬌豔的玫瑰，每一朵玫瑰花上都掛著一張嶄新的百元大鈔。
隨鮮花送來的還有一張卡片，上面寫著：「非常感謝您帶給我們多年未曾有過的最歡暢的大笑。送花人：邁克爾•喬丹（籃球運動員）、愛迪•墨非（好萊塢影星）。」
(李鐵英提供)
Believe or not, for your fun.
美國大西洋賭城的一個週末，一位老太太玩老虎機贏了一桶25美分的硬幣。她決定停停手，休息一會，便和丈夫一起到酒店的餐廳吃晚餐。
老太太心想：「我最好先把這桶硬幣放到酒店的房間裡。」於是，老太太對丈夫說：「你先等一下，我把這桶硬幣送回房間，然後我們去餐廳」說著，老太太捧著那桶硬幣走到電梯前。
老太太正要跨進電梯，卻發現裡面早已站著兩個人——兩個黑人！其中一個身材魁梧，高大得有些嚇人。老太太驚呆了，她的第一反應就是:這兩個黑人要打劫我。但轉而又想：不要心存偏見，這兩個黑人看起來都頗有紳士風度。可老太太思想中的種族觀念根深蒂固，一種強烈的恐懼感讓她不知道是否該走進電梯。老太太呆呆地站在那裡，猶豫不定地望著那兩個黑人，既緊張又害怕，內心還有一種羞恥感。老太太的臉開始變紅。她知道，自己不能老是站在那兒不動。經過一番痛苦的掙扎，老太太終於邁腿踏進了電梯。老太太刻意避開他們的目光，面朝外，兩眼呆呆地盯著已經關上的電梯門。一秒鐘，二秒鐘，三秒鐘……時間一秒一秒地過去了，她內心的恐懼也在一點一點地堆積。電梯依然原地不動。
「上帝呀！」老太太心想，「我已被他們困在了電梯裡，他們是不是就要動手了？」老太太心跳加速，所有毛孔開始冒冷汗。
就在這時，她聽到一個黑人說：「Hit the floor!」（趴到地上）。本能告訴她：千萬不要反抗，照他們說的去做。老太太慌慌張張地放開小桶，雙手按地趴在地板上。那桶硬幣「嘩啦啦」地掉在地上，到處亂滾。老太太兩手緊緊按著地板，心裡默默禱告：「把錢都拿走吧，只要不傷害我！」空氣彷彿凝固了一樣，電梯裡一片靜寂。
幾秒鐘後，老太太聽到一個黑人非常禮貌地說：「夫人，如果你能告訴我們你住哪一層，我們很高興幫你按一下按鈕。」說話的黑人咬著嘴唇，竭力忍住就要迸發出的笑聲。老太太抬起頭，疑惑地看著那兩個高大的黑人。他們伸出手，將老太太攙扶起來。老太太有些不解，驚魂未定，兩條腿也不聽使喚。
這時，那位黑人解釋說：「當我和朋友說，『Hit the floor』時，我指的是，按一下我們要去的樓層按鈕，而不是讓您趴到地上，夫人！」（英語中「Hit the floor」有兩個含義：趴到地上；按電梯的樓層按鈕。）
兩位黑人互相對了一下眼神，極力控制住自己不要笑出來。老太太感到無地自容。「我的老天，我犯了一個多麼愚蠢的錯誤！」老太太心想。她想道歉，卻不知說什麼好。
如何向兩位彬彬有禮的紳士承認，自己原本以為他們要搶劫？三個人一起動手，將滾落一地的硬幣一一撿起，放回老太太的小桶裡。電梯到了老太太所在的樓層後，兩個人堅持要把老太太送到房間門口，因為老太太還有些精神恍惚。把老太太送到門口，兩個 人禮貌地道晚安，轉身離去。
就在老太太走進房間的時候，她聽到兩個人在樓道里大聲笑了起來。老太太穩穩心神，重新梳洗一番，然後到樓下與丈夫共進晚餐。
第二天一早，一束鮮花送到了老太太的房間12朵嬌豔的玫瑰，每一朵玫瑰花上都掛著一張嶄新的百元大鈔。
隨鮮花送來的還有一張卡片，上面寫著：「非常感謝您帶給我們多年未曾有過的最歡暢的大笑。送花人：邁克爾•喬丹（籃球運動員）、愛迪•墨非（好萊塢影星）。」
(李鐵英提供)
一個廢墟，兩個中國
一個廢墟，兩個中國 (陳文茜)
昔年台灣經濟四小龍，台灣經濟奇蹟是由一批離鄉背井的工程師所領導政治所創造；今日中國大陸堀起，也是由所謂的滿清王朝的清華大學理工校友所領導政治努力而成；而今台灣卻是由政治人物所操弄，兩者相較，優勝劣敗，不言可喻，值得反省。
歷史如戲。往往一只寬寬窄窄的舞台，就道盡歷代世紀滄桑，留下無盡世間悲劇。可惜我們只會看戲，不會看歷史，我們的人生太短，歷史卻太長， 我們或任何當代之人，始終學不會以歷史的縱深以觀當下，或預知未來；也因此始終分不清許多事件在歷史中的意義。惟一的例外，是現代中國的領導精英。
2011年一月二十日，是中國歷史上的一天。這一天，中國國家統計局公布2010 GDP數據，中國GDP總值十六兆美元，正式超越日本，成為全球第二大經濟體。自一八九五年甲午戰敗後，這是史上第一次，中國人超越了日本。一一五年的歷史巨輪， 在中日關係上，代表太多屈辱、屠殺、毀滅、戰爭、家破人亡……，各種類型符號至今未歇。按理說，中國官方至少應在南京，或哪個長城關口放點煙火；中國國家統計局的反應，卻異常冷靜謹慎。
官方只發表三點聲明：
一、 這是三十年改革開放的成果；
二、 這只是量的總和，中國的高GDP是靠高耗能、低工資換取而來； 無論國家的生態、民工的血汗都為此付出驚人的代價。因此量上中國超越了日本，質方面比不上，中國經濟結構仍有待提升；
三、 中國人口高達十三億，以GDP總量固是世界第二大， 但以人均GDP換算只有三千美元，全球百名都排不上。
一月二十日，中國國家統計局公布此數據之日，也正是胡錦濤訪美的最後一天。儘 管歐巴馬以G2最高國宴款待，胡錦濤仍絕口不提中國今日之成就。無論國內或國外，不約而同，唱的都是同一齣低調之戲。許多人不了解中國領導者的心態。是的，中國正在崛起，但它小心翼翼地不與任何大國正面衝突， 幾代領導者深記鄧小平遺訓；中國要崛起，就不能與任何大國正面衝突，中國在國際政治上必須記住保持一件事：低調。
相較於台灣「中華民國建國百年」的歡樂煙火與中共建政六十年的紀念儀式， 可以看出兩岸領導精英面對歷史巨大的差異。
中國建政六十年（2009年），不喧譁「共產建設」之偉大，執旗的士兵揮起五星旗，踩的是一六九個步伐。一六九這個數字，是從鴉片戰爭那一年算起的；這一刻的北京天安門，牢牢記住他們離海淀圓明園廢墟，不過幾十公里遠。另一個呈現中國歷史態度的是關於圓明園遺址的決策。2005年北京翻天覆地拆遷老胡同、舊民房，興建鳥巢、水立方之時，對該不該重建圓明園，又成了巨大的辯論。最終北京市府決定維持2000年已定的方案，這裡將做為中國人永久國恥印記的「遺址公園」，這一片面積四五八．九公頃的舊物，要讓世代中國人永久憑弔，謹記十九至二十世紀，被列強燒殺搶姦的中國。北京領導者要人民看到的，不只是一個廢墟；它是一部獨特的紀錄片；一齣最滄涼的戲；也是一面最重要的鏡子。在北京我常遇著兩種發跡的人，一種是忘了鏡子的人，金錶名車十足炫耀，首富行善送錢都得紅花花紙鈔擺在舞台，或直升機上塗個「趙本山」，惟恐人不知。另一種，如潘石屹， 他常常睡覺初醒還沒全回神，第一個反應竟是害怕沒飯吃， 下分鐘清醒些才想起「哦，我現在已是個百善富翁了。」他用一個可愛的比喻和我聊天， 他的靈魂有一半仍住著窮鬼，另一半才是今日發財的他。來台灣第一次，跟著大訪問團， 結果機場擠了百名記者，燈光閃閃，嚇著他問我怎麼回事？我一下子沒法清楚回答, 就打笑地說：「你現在享受的是章子怡的待遇。」他從此明白「章子怡」日子不好過。
第二回在台灣見朋友，低調搭著小黃計程車、四處見風景。他寫的自傳《童年的糖是甜的》，對年幼時的苦從不忘懷； 至今的他仍常回甘肅天水家鄉，據說專事幫忙當地學校修廁所，「管屁股」； 因為當地衛生條件太差了， 許多女童不到十二、三歲，染病被迫割除了子宮。一個不能生育的中國鄉下女子，等於不能買賣或生產的牛羊， 家人往往就把她們給放棄了；潘石屹想幫助這些女孩，至少有條件當個健康的媽媽。當代中國面對歷史與台灣或美國，有著重大差異。不像猶太人至今仍四處追捕納粹戰犯，也不想提父親及自己年幼時期的文革迫害。四人幫已死，毛澤東只剩個遺像，清朝也覆滅了。算帳，不能找回中國的公道； 中國的公道得在歷史、在廢墟中靠自己重建。
西方近日一本極為暢銷的書籍《當中國統治世界》，開文不斷地提醒西方讀者，中國真正殞落是1830年以後的事； 在十九世紀之前，中國一直是全球GDP產值最高的國家， 明末之前全球只有中國瓷人能生產精美的硬瓷、 無與倫比的絲織品與英國貴族無法捨棄的茶。其實我們許多人的歷史書是白念的。我們只記得乾隆活了很久，也知道康雍乾三位皇帝皆為中國盛世時期。乾隆死於一七九九年，剛巧十八世紀的最後一年，他死後不到幾個月寵臣和珅下獄問斬。他死前六年在承德接見英國使節團， 臨走前英國人在圓明園內向他展示最先進的加農砲。但愚蠢又傲慢的老皇帝毫無警覺， 據說直到一八六０年英法聯軍火燒圓明園時， 那兩門加農砲依然安靜地被擺在圓明園內某棟建築物裡， 與無數玉石、罐子、琺瑯器、鐘錶等各國貢品置放一處。在乾隆眼裡這些先進武器與音樂鐘等類似，只是個新鮮玩意。圓明園從盛世中國興建到殞落中國，最終命定以廢墟面貌流傳百世。我的北京朋友們告訴我， 這是當今每一個北京中學生必上的校外教學課程。
一個廢墟，兩個中國。歷史不只是戲；北京領導者只在要一、二環走兩回，等於看盡了好幾代的起伏。戲裡有如日中天的中國；有破落貧困列強焚燒的中國；有空喊口號的中國；有革別人的命也斷了自己命的中國； 也有等了一六九年才崛起的中國。沉痛的一六九個步伐，北京踩地緊緊的；一個廢墟，兩個中國。這正是美國最怕也最敬畏中國的一面。
(鷹訊Steven Yu提供)
昔年台灣經濟四小龍，台灣經濟奇蹟是由一批離鄉背井的工程師所領導政治所創造；今日中國大陸堀起，也是由所謂的滿清王朝的清華大學理工校友所領導政治努力而成；而今台灣卻是由政治人物所操弄，兩者相較，優勝劣敗，不言可喻，值得反省。
歷史如戲。往往一只寬寬窄窄的舞台，就道盡歷代世紀滄桑，留下無盡世間悲劇。可惜我們只會看戲，不會看歷史，我們的人生太短，歷史卻太長， 我們或任何當代之人，始終學不會以歷史的縱深以觀當下，或預知未來；也因此始終分不清許多事件在歷史中的意義。惟一的例外，是現代中國的領導精英。
2011年一月二十日，是中國歷史上的一天。這一天，中國國家統計局公布2010 GDP數據，中國GDP總值十六兆美元，正式超越日本，成為全球第二大經濟體。自一八九五年甲午戰敗後，這是史上第一次，中國人超越了日本。一一五年的歷史巨輪， 在中日關係上，代表太多屈辱、屠殺、毀滅、戰爭、家破人亡……，各種類型符號至今未歇。按理說，中國官方至少應在南京，或哪個長城關口放點煙火；中國國家統計局的反應，卻異常冷靜謹慎。
官方只發表三點聲明：
一、 這是三十年改革開放的成果；
二、 這只是量的總和，中國的高GDP是靠高耗能、低工資換取而來； 無論國家的生態、民工的血汗都為此付出驚人的代價。因此量上中國超越了日本，質方面比不上，中國經濟結構仍有待提升；
三、 中國人口高達十三億，以GDP總量固是世界第二大， 但以人均GDP換算只有三千美元，全球百名都排不上。
一月二十日，中國國家統計局公布此數據之日，也正是胡錦濤訪美的最後一天。儘 管歐巴馬以G2最高國宴款待，胡錦濤仍絕口不提中國今日之成就。無論國內或國外，不約而同，唱的都是同一齣低調之戲。許多人不了解中國領導者的心態。是的，中國正在崛起，但它小心翼翼地不與任何大國正面衝突， 幾代領導者深記鄧小平遺訓；中國要崛起，就不能與任何大國正面衝突，中國在國際政治上必須記住保持一件事：低調。
相較於台灣「中華民國建國百年」的歡樂煙火與中共建政六十年的紀念儀式， 可以看出兩岸領導精英面對歷史巨大的差異。
中國建政六十年（2009年），不喧譁「共產建設」之偉大，執旗的士兵揮起五星旗，踩的是一六九個步伐。一六九這個數字，是從鴉片戰爭那一年算起的；這一刻的北京天安門，牢牢記住他們離海淀圓明園廢墟，不過幾十公里遠。另一個呈現中國歷史態度的是關於圓明園遺址的決策。2005年北京翻天覆地拆遷老胡同、舊民房，興建鳥巢、水立方之時，對該不該重建圓明園，又成了巨大的辯論。最終北京市府決定維持2000年已定的方案，這裡將做為中國人永久國恥印記的「遺址公園」，這一片面積四五八．九公頃的舊物，要讓世代中國人永久憑弔，謹記十九至二十世紀，被列強燒殺搶姦的中國。北京領導者要人民看到的，不只是一個廢墟；它是一部獨特的紀錄片；一齣最滄涼的戲；也是一面最重要的鏡子。在北京我常遇著兩種發跡的人，一種是忘了鏡子的人，金錶名車十足炫耀，首富行善送錢都得紅花花紙鈔擺在舞台，或直升機上塗個「趙本山」，惟恐人不知。另一種，如潘石屹， 他常常睡覺初醒還沒全回神，第一個反應竟是害怕沒飯吃， 下分鐘清醒些才想起「哦，我現在已是個百善富翁了。」他用一個可愛的比喻和我聊天， 他的靈魂有一半仍住著窮鬼，另一半才是今日發財的他。來台灣第一次，跟著大訪問團， 結果機場擠了百名記者，燈光閃閃，嚇著他問我怎麼回事？我一下子沒法清楚回答, 就打笑地說：「你現在享受的是章子怡的待遇。」他從此明白「章子怡」日子不好過。
第二回在台灣見朋友，低調搭著小黃計程車、四處見風景。他寫的自傳《童年的糖是甜的》，對年幼時的苦從不忘懷； 至今的他仍常回甘肅天水家鄉，據說專事幫忙當地學校修廁所，「管屁股」； 因為當地衛生條件太差了， 許多女童不到十二、三歲，染病被迫割除了子宮。一個不能生育的中國鄉下女子，等於不能買賣或生產的牛羊， 家人往往就把她們給放棄了；潘石屹想幫助這些女孩，至少有條件當個健康的媽媽。當代中國面對歷史與台灣或美國，有著重大差異。不像猶太人至今仍四處追捕納粹戰犯，也不想提父親及自己年幼時期的文革迫害。四人幫已死，毛澤東只剩個遺像，清朝也覆滅了。算帳，不能找回中國的公道； 中國的公道得在歷史、在廢墟中靠自己重建。
西方近日一本極為暢銷的書籍《當中國統治世界》，開文不斷地提醒西方讀者，中國真正殞落是1830年以後的事； 在十九世紀之前，中國一直是全球GDP產值最高的國家， 明末之前全球只有中國瓷人能生產精美的硬瓷、 無與倫比的絲織品與英國貴族無法捨棄的茶。其實我們許多人的歷史書是白念的。我們只記得乾隆活了很久，也知道康雍乾三位皇帝皆為中國盛世時期。乾隆死於一七九九年，剛巧十八世紀的最後一年，他死後不到幾個月寵臣和珅下獄問斬。他死前六年在承德接見英國使節團， 臨走前英國人在圓明園內向他展示最先進的加農砲。但愚蠢又傲慢的老皇帝毫無警覺， 據說直到一八六０年英法聯軍火燒圓明園時， 那兩門加農砲依然安靜地被擺在圓明園內某棟建築物裡， 與無數玉石、罐子、琺瑯器、鐘錶等各國貢品置放一處。在乾隆眼裡這些先進武器與音樂鐘等類似，只是個新鮮玩意。圓明園從盛世中國興建到殞落中國，最終命定以廢墟面貌流傳百世。我的北京朋友們告訴我， 這是當今每一個北京中學生必上的校外教學課程。
一個廢墟，兩個中國。歷史不只是戲；北京領導者只在要一、二環走兩回，等於看盡了好幾代的起伏。戲裡有如日中天的中國；有破落貧困列強焚燒的中國；有空喊口號的中國；有革別人的命也斷了自己命的中國； 也有等了一六九年才崛起的中國。沉痛的一六九個步伐，北京踩地緊緊的；一個廢墟，兩個中國。這正是美國最怕也最敬畏中國的一面。
(鷹訊Steven Yu提供)
台灣社會的大亂
文 / 張作錦．台北
（原載2013年11月30日聯合報民意論壇版，作者以筆名發表）
馬英九總統前天邀集五院院長例行茶敘，感謝他們的辛勞。
監察院長王建煊在會中講了一則「警察抓小偷」的寓言，暗諷捲人關說司法的立法院長王金平及民進黨總召柯建銘。他說，為了抓兩個小偷，警察躲在暗處多時，終於逮到他們，結果小偷卻反過來指控警察「怎麼可以躲在暗處？」墮落的媒體也跟著罵，甚至引導輿論走向。結果這個警察被起訴了，兩個小偷反而洋洋得意，整個社會沒有人去檢討這兩個小偷到底偷了什麼。所以他說，「我為台灣未來擔心，台灣變成毫無理性、是非，司法正義被扭曲，公理無法彰顯。」
前天總統的茶會，王金平因事請假。有人或認為，王金平不在，王建煊才會講這番話。若這樣想，那就「低估」了王建煊。
今年6月29日，由王金平擔任理事長的「民主基金會」，舉辦「見證台灣民主系列論壇」，請前行政院長郝柏村主講，王建煊在場聽講。他在演講後的討論時間裡發言：「兩蔣時代，台灣從一個小島躍升為亞洲四小龍之首。但總統直選後，國家一直吃老本，而且不知谷底在哪裏？也不知將來台灣會變成什麼樣子？他特別指出立法院的亂象，遠離了民主規範。」王金平則解釋說，民主重協商，立法院是「亂中有序」。二王的話哪一位比較真實，大家都可思索評定。
王建煊是很在意社會公平正義的人。他在李登輝總統任內擔任財政部長，當他覺得總統不容許他的土地和金融政策走向公平正義時，他立即掛冠求去。去年他寫了一本書《公平正義何處尋》？他自己作出答案：「人人都希望公義，所以人人心中都有一把開啟公平正義之門的鑰匙。一句公道話、一份同理心、一股伸張正義的勇氣，讓公平正義無所不在。」因為追尋這個目標，所以他對社會不公義的事常勇於發言。也許有人認為他講得太多了，但這不是多少的問題，而是對錯的問題。
國人樂聞喜鵲，厭惡烏鴉，胡適在一首詩裡以烏鴉自況說：「人家討厭我，說我不吉利，我不能呢呢喃喃討人家歡喜」知我者謂我心憂，不知我者謂我何求。王建煊的「烏鴉嘴」，使人想起清季名臣曾國藩的話。他說，「社會大亂之前，必有三種前兆：
一、 無論何事，均黑白不分。
二、 善良的人，越來越謙虛客氣；無用之人，越來越猖狂胡為。
三、 問題到了嚴重的程度之後，凡事皆被合理化，一切均被默認，不痛不癢，莫名其妙地虛應一番。」
司法關說的案子，眼看就是被合理化，被默認，被不痛不癢，被莫名其妙的虛應一番。台灣社會的大亂，是不是要開始了？還是已經開始了？
(鍾芷生提供)
（原載2013年11月30日聯合報民意論壇版，作者以筆名發表）
馬英九總統前天邀集五院院長例行茶敘，感謝他們的辛勞。
監察院長王建煊在會中講了一則「警察抓小偷」的寓言，暗諷捲人關說司法的立法院長王金平及民進黨總召柯建銘。他說，為了抓兩個小偷，警察躲在暗處多時，終於逮到他們，結果小偷卻反過來指控警察「怎麼可以躲在暗處？」墮落的媒體也跟著罵，甚至引導輿論走向。結果這個警察被起訴了，兩個小偷反而洋洋得意，整個社會沒有人去檢討這兩個小偷到底偷了什麼。所以他說，「我為台灣未來擔心，台灣變成毫無理性、是非，司法正義被扭曲，公理無法彰顯。」
前天總統的茶會，王金平因事請假。有人或認為，王金平不在，王建煊才會講這番話。若這樣想，那就「低估」了王建煊。
今年6月29日，由王金平擔任理事長的「民主基金會」，舉辦「見證台灣民主系列論壇」，請前行政院長郝柏村主講，王建煊在場聽講。他在演講後的討論時間裡發言：「兩蔣時代，台灣從一個小島躍升為亞洲四小龍之首。但總統直選後，國家一直吃老本，而且不知谷底在哪裏？也不知將來台灣會變成什麼樣子？他特別指出立法院的亂象，遠離了民主規範。」王金平則解釋說，民主重協商，立法院是「亂中有序」。二王的話哪一位比較真實，大家都可思索評定。
王建煊是很在意社會公平正義的人。他在李登輝總統任內擔任財政部長，當他覺得總統不容許他的土地和金融政策走向公平正義時，他立即掛冠求去。去年他寫了一本書《公平正義何處尋》？他自己作出答案：「人人都希望公義，所以人人心中都有一把開啟公平正義之門的鑰匙。一句公道話、一份同理心、一股伸張正義的勇氣，讓公平正義無所不在。」因為追尋這個目標，所以他對社會不公義的事常勇於發言。也許有人認為他講得太多了，但這不是多少的問題，而是對錯的問題。
國人樂聞喜鵲，厭惡烏鴉，胡適在一首詩裡以烏鴉自況說：「人家討厭我，說我不吉利，我不能呢呢喃喃討人家歡喜」知我者謂我心憂，不知我者謂我何求。王建煊的「烏鴉嘴」，使人想起清季名臣曾國藩的話。他說，「社會大亂之前，必有三種前兆：
一、 無論何事，均黑白不分。
二、 善良的人，越來越謙虛客氣；無用之人，越來越猖狂胡為。
三、 問題到了嚴重的程度之後，凡事皆被合理化，一切均被默認，不痛不癢，莫名其妙地虛應一番。」
司法關說的案子，眼看就是被合理化，被默認，被不痛不癢，被莫名其妙的虛應一番。台灣社會的大亂，是不是要開始了？還是已經開始了？
(鍾芷生提供)
在屁大的地方犯下天大的錯誤
〔有看過最近上海高院法官集體嫖娼被捉這新聞嗎？〕
上海高院法官集體在外嫖娼被捉，紀委要求用簡練的語言寫下過程並作深刻檢討。其中一位法官只用一句話高度概括：「在屁大的地方犯下天大的錯誤。」 紀委覺得很深刻，但過於抽象、不夠細化，要求他量化這份檢討，用資料說話！這位法官重新寫下十點：
1. 因一個人寂寞
2. 找二個人快活
3. 得三分鐘快感
4. 付四百元小費
5. 遭五千元罰款
6. 扣六個月獎金
7. 受七天拘留
8. 倒八輩子血霉
9. 借九個膽子再也不敢
10. 現在十分後悔
紀委評價：深刻、直觀、具體、合格，觀該員文化，具領導水平。
坊間有云：流氓不可怕，就怕流氓有文化！
(鍾芷生提供)
【六十歲的醒思】
01. 該花的錢要花，該享受的要享受，該捐助的要捐助；惟獨不能留這筆錢給兒孫，把他（她）慣成“寄生蟲”?
02. 不必對死後的事考慮太多，因為變成灰的你，對表揚與批評已無感覺。
03. 不必對兒女的事考慮太多，“兒孫自有兒孫福，休為兒孫做馬牛”
04. 我們要愉快地活著~ (^.^ ) ~，雖然家家都有一本難唸的經，我們不需要和別人比名利地位、兒孫如何有出息…等等，而要比誰活得更愉快、健康、長壽！
05. 我們無力改變的事，就不必太操心，因為操心也無用，反而影響了自己的健康。
06. 因為剩下的日子隨時可能病倒，你應留夠醫藥費看護費；因為剩下的日子不多，你臨走時什麼都帶不走，你不必太節省。
07. 他（她）養了孩子，讓他（她）自己照顧或用他（她）自己的錢雇看護照顧，不要讓他（她）再剝奪父母（剩下不多）的健康、休息、娛樂、旅遊權。
08. 不要對兒女幻想太多，孝順的兒女有孝心，但工作太忙，幫不了你！
09. 不孝的兒女也許（在你活著時就搶奪）盼著你早死，好早日繼承你的財產。
10. 你的錢財，兒女認為給他們是天經地義；兒女的錢，卻不是你的錢，你想要卻十分困難。
11. 六十歲的你，再也不要用健康去換取身外之物，因為此時，你用金錢已未必能買到健康。
12. 錢掙到何時、何數（十萬，百萬，千萬……）才算夠？『良田萬頃，日食三升；大廈千間，夜眠八尺』，夠吃夠用就行了。
13. 『山中雖有千年樹，世上難逢百歲人。』最大限度，你也就活到百多歲（十萬人中才有一個）。
14. 能活到九十歲，只有三十年；能活到八十 歲，只有二十年。
15. 幸福靠自己 努力創造，快樂要千方百計去尋找，只要心境好，每天想愉快的事，做愉快的事，自己找樂趣，就能天天都過得高興。過一天，樂一天；樂一天，賺一天。!
16. 精神好，病不倒；精神好，病能好；精神好，病早好。
17. 心情愉快，適當運動，常見陽光，食物多樣化，保證多種維生素和微量元素的合理（適度而不超量）吸收，盼能健康地再活二、三十年!
18. 能解決的事就不需要擔心，不能解決的事擔心也沒用。不要同傻瓜爭辯，否則別人會搞不清到底誰是傻瓜。
19. 聖經說：死亡是眾人的結局，無人可以逃避。
(鍾芷生提供)
02. 不必對死後的事考慮太多，因為變成灰的你，對表揚與批評已無感覺。
03. 不必對兒女的事考慮太多，“兒孫自有兒孫福，休為兒孫做馬牛”
04. 我們要愉快地活著~ (^.^ ) ~，雖然家家都有一本難唸的經，我們不需要和別人比名利地位、兒孫如何有出息…等等，而要比誰活得更愉快、健康、長壽！
05. 我們無力改變的事，就不必太操心，因為操心也無用，反而影響了自己的健康。
06. 因為剩下的日子隨時可能病倒，你應留夠醫藥費看護費；因為剩下的日子不多，你臨走時什麼都帶不走，你不必太節省。
07. 他（她）養了孩子，讓他（她）自己照顧或用他（她）自己的錢雇看護照顧，不要讓他（她）再剝奪父母（剩下不多）的健康、休息、娛樂、旅遊權。
08. 不要對兒女幻想太多，孝順的兒女有孝心，但工作太忙，幫不了你！
09. 不孝的兒女也許（在你活著時就搶奪）盼著你早死，好早日繼承你的財產。
10. 你的錢財，兒女認為給他們是天經地義；兒女的錢，卻不是你的錢，你想要卻十分困難。
11. 六十歲的你，再也不要用健康去換取身外之物，因為此時，你用金錢已未必能買到健康。
12. 錢掙到何時、何數（十萬，百萬，千萬……）才算夠？『良田萬頃，日食三升；大廈千間，夜眠八尺』，夠吃夠用就行了。
13. 『山中雖有千年樹，世上難逢百歲人。』最大限度，你也就活到百多歲（十萬人中才有一個）。
14. 能活到九十歲，只有三十年；能活到八十 歲，只有二十年。
15. 幸福靠自己 努力創造，快樂要千方百計去尋找，只要心境好，每天想愉快的事，做愉快的事，自己找樂趣，就能天天都過得高興。過一天，樂一天；樂一天，賺一天。!
16. 精神好，病不倒；精神好，病能好；精神好，病早好。
17. 心情愉快，適當運動，常見陽光，食物多樣化，保證多種維生素和微量元素的合理（適度而不超量）吸收，盼能健康地再活二、三十年!
18. 能解決的事就不需要擔心，不能解決的事擔心也沒用。不要同傻瓜爭辯，否則別人會搞不清到底誰是傻瓜。
19. 聖經說：死亡是眾人的結局，無人可以逃避。
(鍾芷生提供)
2013年12月17日 星期二
《遠方的家.邊疆行》6~10
《遠方的家.邊疆行》6~10
06. 美丽大新:
http://www.youtube.com/p/25AFF42F77B19E51?autoplay=1
07. 那山那坡.黑衣壮族:
http://www.youtube.com/p/877A41165CE6E0BB?autoplay=1
08. 富宁.坡芽歌书:
http://www.youtube.com/p/6AF1E165AB01C3FE?autoplay=1
09. 走近坝美:
http://www.youtube.com/p/ADAA527D40DD0D75?autoplay=1
10. 幸福文山:
http://www.youtube.com/p/8708A148706D5EF3?autoplay=1
06. 美丽大新:
http://www.youtube.com/p/25AFF42F77B19E51?autoplay=1
07. 那山那坡.黑衣壮族:
http://www.youtube.com/p/877A41165CE6E0BB?autoplay=1
08. 富宁.坡芽歌书:
http://www.youtube.com/p/6AF1E165AB01C3FE?autoplay=1
09. 走近坝美:
http://www.youtube.com/p/ADAA527D40DD0D75?autoplay=1
10. 幸福文山:
http://www.youtube.com/p/8708A148706D5EF3?autoplay=1
笑話3則
《話說太快》
昨晚我跟老婆正在客廳看電視時，電視新聞突然播報說：
『根據研究結果發現，現在70%的男人都希望發生婚外情，而.....。』
我心想：一定是其餘30%的男人都不會想要發生婚外情，
於是連忙跟老婆說：『那我一定是那其餘30%中的男人，騙人我是畜牲。』
沒料到主持人竟然接著給我繼續報導說：
『其他30%的男人已經有了婚外情。』
誤會7.
女秘書：「老闆，你太太來電話， 她說要在電話裡吻你。」
老闆：「妳先替我收一下，一會過來交給我。」
『ful』的形容詞
某日，英文課，老師對小明說：
「小明，請你說幾個字尾加『ful』的形容詞。」
「beautiful、colorful、forgetful、careful、useful、shameful 、thankful、powerful、painful、joyful、graceful、tactful! 、cheerful....」
當英文一向都很不錯的小明一口氣便說出了十幾個，還正在想的時候。
「嗯，很好，還有嗎？」老師滿意的繼續問。
「Wonderful。」小明回答。
「還有嗎？」老師又問。
小明想了半天之後，竟然笑著回答說：「還有，阿彌陀ful（佛）。」
(盧勉之提供)
昨晚我跟老婆正在客廳看電視時，電視新聞突然播報說：
『根據研究結果發現，現在70%的男人都希望發生婚外情，而.....。』
我心想：一定是其餘30%的男人都不會想要發生婚外情，
於是連忙跟老婆說：『那我一定是那其餘30%中的男人，騙人我是畜牲。』
沒料到主持人竟然接著給我繼續報導說：
『其他30%的男人已經有了婚外情。』
誤會7.
女秘書：「老闆，你太太來電話， 她說要在電話裡吻你。」
老闆：「妳先替我收一下，一會過來交給我。」
『ful』的形容詞
某日，英文課，老師對小明說：
「小明，請你說幾個字尾加『ful』的形容詞。」
「beautiful、colorful、forgetful、careful、useful、shameful 、thankful、powerful、painful、joyful、graceful、tactful! 、cheerful....」
當英文一向都很不錯的小明一口氣便說出了十幾個，還正在想的時候。
「嗯，很好，還有嗎？」老師滿意的繼續問。
「Wonderful。」小明回答。
「還有嗎？」老師又問。
小明想了半天之後，竟然笑著回答說：「還有，阿彌陀ful（佛）。」
(盧勉之提供)
2013年12月13日 星期五
笑話三則
誤會6.
民：「軍中有軍妓嗎？」
軍：「有呀，沒有軍紀怎麼行！」
民：「真的！要付錢嗎？」
軍 ：「這還要什麼錢呀！我們的軍紀都是統一由上面傳下來的。」
湊個腳
鄰村某老太太因生前酷愛打麻將，她過世之後眾子女為表孝心起見，乃決議送麻將牌一副作為陪葬品，唯天性膽小謹慎之么女卻力排眾議大加反對。
眾子女大為不解，詰曰：「為何不能送麻將？」
「你們也不想一想這樣妥當嗎？萬一人手不夠，她來叫我們湊個腳時，要怎麼辦？」......
(盧勉之提供)
我跟貓說話你插什麼嘴？
夫妻吵架後，丈夫知趣的在逗著貓玩。
妻子見狀便罵道：「你跟那一頭豬在幹甚麼？」
丈夫很驚訝的說：「這是貓，不是豬嘿！」
妻子立刻回道：「我跟貓說話你插什麼嘴？」
(盧勉之提供)
民：「軍中有軍妓嗎？」
軍：「有呀，沒有軍紀怎麼行！」
民：「真的！要付錢嗎？」
軍 ：「這還要什麼錢呀！我們的軍紀都是統一由上面傳下來的。」
湊個腳
鄰村某老太太因生前酷愛打麻將，她過世之後眾子女為表孝心起見，乃決議送麻將牌一副作為陪葬品，唯天性膽小謹慎之么女卻力排眾議大加反對。
眾子女大為不解，詰曰：「為何不能送麻將？」
「你們也不想一想這樣妥當嗎？萬一人手不夠，她來叫我們湊個腳時，要怎麼辦？」......
(盧勉之提供)
我跟貓說話你插什麼嘴？
夫妻吵架後，丈夫知趣的在逗著貓玩。
妻子見狀便罵道：「你跟那一頭豬在幹甚麼？」
丈夫很驚訝的說：「這是貓，不是豬嘿！」
妻子立刻回道：「我跟貓說話你插什麼嘴？」
(盧勉之提供)
實體店面 5年少10098家
【聯合晚報╱記者仝澤蓉/台北報導】 2013.11.17 02:30 pm
中國大陸雙11光棍節締造單日銷售人民幣350億元業績，展現網路經濟的強大力量，在台灣實體與虛體通路亦出現此消彼長狀況，5年來國內實體店舖減少1萬98家，網路銷售管道卻增加9278家，成長1.9倍，許多人到實體店面看貨、試穿，回家下單，國人消費習慣正加速改變中。
根據主計總處最新的工商普查調查，國內零售業企業商品銷售管道總計28萬2676家，其中最多數仍為店面銷售，有27萬6057家，佔比為97.6%。不過5年來實體店面單位減少3.53%，透過網路通路銷售的廠商則增加1.9倍；另外整體零售管道銷售營業額成長4.13%，實體店面僅增加2.1%，網路通路卻增加203.76%。
主計總處官員認為，零售業銷售管道隨著科技進步與消費習性改變而轉趨多元，雖然實體店舖仍為主流，但已開始萎縮，「便利性」造成電視購物、網路、郵購等管道日益茁壯，團購風潮則扮演網路興盛的推手，越來越貴的租金，則是壓垮實體通路的最後一根稻草。
越來越多人把實體店面當作試穿間，穿過之後直接回家上網買；上班族李映萱的公司今年底要辦一個復古趴，幾個女同事相約去店面試穿旗袍，穿過之後回家上網採購，她說網路上買1件旗袍才300元，價格比商店賣的便宜太多。
李映萱說，網路無國界，辦公室同事上大陸網站團購仿喀什米爾圍巾1條才70元，同樣的圍巾在台灣的夜市就要賣120-190元，另外進口貼紙、便利貼等精緻文具，價格只有台灣連鎖書店的1/10。已經好幾年不在書店買書的柯旻純表示，書和CD都在網路上買，因為不用自己扛回家，到附近便利商店取貨即可，對於不開車的女性方便許多。
(李鐵英提供)
中國大陸雙11光棍節締造單日銷售人民幣350億元業績，展現網路經濟的強大力量，在台灣實體與虛體通路亦出現此消彼長狀況，5年來國內實體店舖減少1萬98家，網路銷售管道卻增加9278家，成長1.9倍，許多人到實體店面看貨、試穿，回家下單，國人消費習慣正加速改變中。
根據主計總處最新的工商普查調查，國內零售業企業商品銷售管道總計28萬2676家，其中最多數仍為店面銷售，有27萬6057家，佔比為97.6%。不過5年來實體店面單位減少3.53%，透過網路通路銷售的廠商則增加1.9倍；另外整體零售管道銷售營業額成長4.13%，實體店面僅增加2.1%，網路通路卻增加203.76%。
主計總處官員認為，零售業銷售管道隨著科技進步與消費習性改變而轉趨多元，雖然實體店舖仍為主流，但已開始萎縮，「便利性」造成電視購物、網路、郵購等管道日益茁壯，團購風潮則扮演網路興盛的推手，越來越貴的租金，則是壓垮實體通路的最後一根稻草。
越來越多人把實體店面當作試穿間，穿過之後直接回家上網買；上班族李映萱的公司今年底要辦一個復古趴，幾個女同事相約去店面試穿旗袍，穿過之後回家上網採購，她說網路上買1件旗袍才300元，價格比商店賣的便宜太多。
李映萱說，網路無國界，辦公室同事上大陸網站團購仿喀什米爾圍巾1條才70元，同樣的圍巾在台灣的夜市就要賣120-190元，另外進口貼紙、便利貼等精緻文具，價格只有台灣連鎖書店的1/10。已經好幾年不在書店買書的柯旻純表示，書和CD都在網路上買，因為不用自己扛回家，到附近便利商店取貨即可，對於不開車的女性方便許多。
(李鐵英提供)
葛蘭 80 生辰
葛蘭 80 生辰
最近葛蘭影迷會為她80歲生日舉辦慶生會，看不出保養有方的她，葛蘭竟已是80老奶奶！聽不懂廣東話，看看80歲的葛蘭就好！
（Part 1）
http://www.youtube.com/watch?v=W2tVZiS8AV0&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DW2tVZiS8AV0&app=desktop
（Part 2）
http://www.youtube.com/watch?v=BfxN6j7Eis0
（Part 3）
http://www.youtube.com/watch?v=PMVJza0AonU
(鍾芷生推薦)
最近葛蘭影迷會為她80歲生日舉辦慶生會，看不出保養有方的她，葛蘭竟已是80老奶奶！聽不懂廣東話，看看80歲的葛蘭就好！
（Part 1）
http://www.youtube.com/watch?v=W2tVZiS8AV0&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DW2tVZiS8AV0&app=desktop
（Part 2）
http://www.youtube.com/watch?v=BfxN6j7Eis0
（Part 3）
http://www.youtube.com/watch?v=PMVJza0AonU
(鍾芷生推薦)
台大愧對國人，尤其法律系，黑都說成白
楊志良：台大愧對國人，尤其法律系，黑都說成白
自從蔣家之後，三任台灣總統均是台大人，至於行政院長、部會首長出身台大者，以四口之家一起來算，非得手指加腳趾才能數完。首位台大人總統為鞏固政權，向黑金、財團、地方派系靠攏，當時有伍澤元弊案逃亡名列十大要犯、廖福本又稱紅包本，有紅包就使命必達、劉泰英國民黨大掌櫃曾以六千萬天價交保但最後仍判刑服監了事；繼任者演出「海角七億」，整布袋鈔票送官邸，至今仍不認錯也不認罪，綁架整個綠營；至於現任總統真不知該怎麼說，笨到極點，唯一貢獻恐是去化舊鞋，對鞋業或有稍許助益。
在三位台大人總統及眾多院長、部長的「同心協力」之下，台灣從四小龍之首淪為之末，未來恐將在泰、馬、印尼之後。房價高漲、炒房炒股不用繳稅，但薪資卻退回16年前，貶抑勞動價值，一切向財團靠攏，讓年輕世代不婚、不育、不養、不活，沒有前景。教出了這批禍國殃民的總統、院長及部會首長，台大該不該向國人道歉？台大人對台灣的貢獻，與台大畢業人數及國家的投入可成比例？試問，能夠訂定國家前瞻發展計劃，全力執行，貢獻經濟社會發展，卻又不與財團勾結的政府官員，如尹仲容、李國鼎、孫運璿、趙耀東之流，哪個是台大畢業的？現今發展產業，創造就業機會，富國富民的企業家，有幾人是台大人？
我在民國70年代初學成返國，曾在台大牙醫系教授生物統計學。通常學生對本院教師授課並不鼓掌，但那個學期結束時，同學們一致為我鼓掌，表示特別給我殊榮。但我回說聽不見，同學們噓聲四起，意思是給你榮耀，你還嫌掌聲不夠。我則反問他們，台灣哪個牙醫系歷史最久？眾生回答當然是台大；我又問，目前全台灣省(當時只有台北市一都)執業的牙醫師，有幾名是台大畢業的？眾生茫然。我因曾執行台灣醫療人力調查，所以很肯定地告訴他們，只有七名，其他通通出國賺美金去了。就算把這七個台大畢業的牙醫師通通丟到淡水河，也對台灣的口腔醫療沒有什麼影響，若我有良心，應到中山或北醫任教，因為他們才是台灣牙醫師的主力，眾生聽後垂頭漠然。2011年離開政府，受台大南加州台大校友會之邀，前往演講，遇到3個高中同學，都是台大人，都從屬於聯邦職位的郵差工作退休，吃穿不愁。若到美國創造發明，有利全人類，當然值得讚許鼓勵，但到美國只為謀個安穩工作，這就是台大人的志向？
新任台大校長楊泮池目前從事改革，強調教學、服務與研究並重，這是好的開始，但遠遠不足。首先，大學應追求對台灣社會的貢獻，而非爭取世界排名，若論對國家貢獻，台大恐還不如成大。(各大學應依對台灣社會貢獻評比)。其次，台灣教育早已階層化，台大學生多從富裕家庭出生，應繳合乎成本的學費，至少應比照私立大學，但對困難學生給予全額獎學金(據聞台大獎學金名額甚多，清寒獎學金常找不到發放對象)。如此至少可收學費15億以上，而非讓私校家長繳稅補助台大(公立大學)的低學費。
再者，楊校長應領頭拒絕申請所謂5年500億頂尖大學補助，因為目前偏鄉的國中、小學，經費不足，大量採用代課老師及鐘點老師，一個學期同一門課，學生要因應三、四名教師。台灣教育的根都沒了，談什麼頂尖？教育經費應優先挹注國民教育。
最後，個人曾任教台大多年，也是罪孽深重，就此深深鞠躬道歉。
自從蔣家之後，三任台灣總統均是台大人，至於行政院長、部會首長出身台大者，以四口之家一起來算，非得手指加腳趾才能數完。首位台大人總統為鞏固政權，向黑金、財團、地方派系靠攏，當時有伍澤元弊案逃亡名列十大要犯、廖福本又稱紅包本，有紅包就使命必達、劉泰英國民黨大掌櫃曾以六千萬天價交保但最後仍判刑服監了事；繼任者演出「海角七億」，整布袋鈔票送官邸，至今仍不認錯也不認罪，綁架整個綠營；至於現任總統真不知該怎麼說，笨到極點，唯一貢獻恐是去化舊鞋，對鞋業或有稍許助益。
在三位台大人總統及眾多院長、部長的「同心協力」之下，台灣從四小龍之首淪為之末，未來恐將在泰、馬、印尼之後。房價高漲、炒房炒股不用繳稅，但薪資卻退回16年前，貶抑勞動價值，一切向財團靠攏，讓年輕世代不婚、不育、不養、不活，沒有前景。教出了這批禍國殃民的總統、院長及部會首長，台大該不該向國人道歉？台大人對台灣的貢獻，與台大畢業人數及國家的投入可成比例？試問，能夠訂定國家前瞻發展計劃，全力執行，貢獻經濟社會發展，卻又不與財團勾結的政府官員，如尹仲容、李國鼎、孫運璿、趙耀東之流，哪個是台大畢業的？現今發展產業，創造就業機會，富國富民的企業家，有幾人是台大人？
我在民國70年代初學成返國，曾在台大牙醫系教授生物統計學。通常學生對本院教師授課並不鼓掌，但那個學期結束時，同學們一致為我鼓掌，表示特別給我殊榮。但我回說聽不見，同學們噓聲四起，意思是給你榮耀，你還嫌掌聲不夠。我則反問他們，台灣哪個牙醫系歷史最久？眾生回答當然是台大；我又問，目前全台灣省(當時只有台北市一都)執業的牙醫師，有幾名是台大畢業的？眾生茫然。我因曾執行台灣醫療人力調查，所以很肯定地告訴他們，只有七名，其他通通出國賺美金去了。就算把這七個台大畢業的牙醫師通通丟到淡水河，也對台灣的口腔醫療沒有什麼影響，若我有良心，應到中山或北醫任教，因為他們才是台灣牙醫師的主力，眾生聽後垂頭漠然。2011年離開政府，受台大南加州台大校友會之邀，前往演講，遇到3個高中同學，都是台大人，都從屬於聯邦職位的郵差工作退休，吃穿不愁。若到美國創造發明，有利全人類，當然值得讚許鼓勵，但到美國只為謀個安穩工作，這就是台大人的志向？
新任台大校長楊泮池目前從事改革，強調教學、服務與研究並重，這是好的開始，但遠遠不足。首先，大學應追求對台灣社會的貢獻，而非爭取世界排名，若論對國家貢獻，台大恐還不如成大。(各大學應依對台灣社會貢獻評比)。其次，台灣教育早已階層化，台大學生多從富裕家庭出生，應繳合乎成本的學費，至少應比照私立大學，但對困難學生給予全額獎學金(據聞台大獎學金名額甚多，清寒獎學金常找不到發放對象)。如此至少可收學費15億以上，而非讓私校家長繳稅補助台大(公立大學)的低學費。
再者，楊校長應領頭拒絕申請所謂5年500億頂尖大學補助，因為目前偏鄉的國中、小學，經費不足，大量採用代課老師及鐘點老師，一個學期同一門課，學生要因應三、四名教師。台灣教育的根都沒了，談什麼頂尖？教育經費應優先挹注國民教育。
最後，個人曾任教台大多年，也是罪孽深重，就此深深鞠躬道歉。
不被醫生殺死的47心得
《不被醫生殺死的47心得》
日本醫界的良心 近藤誠 Makoto Kondoh
慶應大學醫院放射科醫生，行醫至今超過40年。1948年出生。1973年畢業於慶應義塾大學醫學系，同年進入該大學放射線科。1979~1980年赴美國留學。1983年起擔任慶大醫學系放射線科講師。專長為癌症的放射線治療，為了實現以病患為本位的治療，積極推動醫療資訊的公開化。近藤醫生不止是乳房保留療法的先驅，更發表許多與大眾切身相關、卻無人敢言說的醫療意見，例如抗癌劑的毒性、擴大手術的危險性等癌症療法。此外，他還持續進行醫療啟蒙教育，這些功績使他獲得2012年「第60屆菊池寬賞」。代表著作有《抗癌革命－－與癌共生》《癌症別急著開刀》《「剩三個月的生命」是謊言》《不被醫生殺死的47心得》等多部敲響醫療警鐘的大作。
某位病人說：「我差點死掉。我打了流行性感冒疫苗後，馬上感覺身體不適，送到醫院好不容易才保住命。」
我告訴他：「那是疫苗的關係，以後不要再打。」
他回答：「好。」
到了第二年，他跟我說：「我今年還是注射了疫苗。」
這種令人發噱的對話，在醫療界經常聽到。
也就是說，如同「飛蛾撲火」般，自己主動接近醫生，結果喪失性命或縮短壽命的人還真不少。只要到醫院，醫生一定能幫病患想辦法。因為他們是疾病的專家，應該瞭解如何預防疾病或治療疾病……
一般人沒有經過深思，大多抱持這樣的想法，因此即使冒著可能因為注射疫苗而死亡的風險也要去找醫生。醫生真的能預防或治癒你的疾病嗎？身為醫生的我，答案是NO。感冒、頭痛、高血壓、高血脂症、心律不整、癌症……有九成的疾病，即使是看過了醫生而痊癒，但其實未必復元得比較快。而且，副作用或後遺症的風險相當大。
一次開超過三種藥的醫生不能信賴 ，「可能的話，停止使用所有的藥物」
我要呼籲所有的病患：「不要信賴一次開出三種以上藥物的醫生，一次服用五種以上藥物更是極為危險的行為。」我建議服用多種藥物但身體狀況始終不佳的病患，或是出現失智、走路不穩等症狀的高齡者，「請停止使用所有的藥物」。雖然停用，但藥效還會持續一段時間，然後緩緩下降，並不致於出現「戒斷症狀」，幾乎所有的人身體狀況都會因而好轉。藥是毒物，全都有引發副作用的風險。若只是少量而短期地服用，肝臟或腎臟還可以處理藥毒。但是長期服用後，副作用就會明顯出現。而且，即使短期而少量使用，但藥就是毒，不論服用者本身的健康狀態如何，誰都無法完全預料副作用會在何時出現。例如，潛在疾病已經惡化，或是神經系統、心臟的生理功能減弱等，服藥時都有可能發生休克死亡（過敏性休克）。 連經常使用的市售感冒藥，都可能引發嚴重的副作用。症狀不是藥物的「副作用」，而是「主作用」發生失明、致命的肺炎等重大藥害時，醫生或製藥業者常偽稱為「病死」，病人家屬也未注意到藥物副作用的問題，而默默地將死者埋葬。我認為，「副作用」一語乃是出現藥害時的藉口，其實藥物的所有作用都是「主作用」，雖然能治療疾病，但相反地也可能引發疾病或使疾病惡化，甚至導致死亡。日本的藥品種類在世界各國中高居榜首，世界衛生組織認為「有270種藥品就已足夠」，但是日本許可的藥品卻超過一萬種。國民2010年度的醫療支出總額達36兆6000億日圓，藥劑費的比例大約佔23.6％（依據厚生勞動省公佈），換算成國民每人平均金額，相當於先進國家的兩倍左右。政府應該加強藥品的管制，但是很多人稍微咳嗽也要吃藥才安心，而且限制藥品可能造成經濟的混亂，再加上優先保護大企業等問題，似乎很難在一朝一夕之間實現理想。「病患經常從不同的醫生處取得處方藥一起服用。」在任何國家，這一類過度依賴藥物的病人不在少數。
我自己也因為藥害而腳部傷殘
我小時候每次發燒時，開業醫師的父親就為我打針。感染瘧疾而發高燒時，因為注射了過多的抗生素，導致腳部肌肉病變，成為膝部無法彎曲的「肌肉攣縮」，有一段時間要拖著腳走路。我的瘧疾能夠治癒或許是抗生素發揮效果，但即使是有效的醫療，仍必須冒著被副作用傷害的危險。不久後，我自己也走上了醫學的道路，學校還沒有畢業就結婚生子，而且經常讓小孩吃藥。直到我當了醫生之後，才瞭解到藥害的可怕。不少小孩因為疫苗或退燒藥的副作用，頭腦受到傷害，一夜之間變成痴呆狀態或甚至死亡。其實這些藥物根本沒有預防或治療疾病的效果……知道了這些事實的時候，想到我過去竟做了如此危險的事，不禁背脊發涼。「血壓130，生病了！」沒這回事
日本高血壓患者有4千萬人，高血脂患者有3千萬人……「病人」的數目相當可觀。高血壓和高血脂都有所謂的「標準值」。超過此數值就會被診斷為疾病。例如，血壓的標準值，最高血壓（收縮壓）為140mmHg，最低血壓（舒張壓）為90mmHg。超過此數值就是高血壓。這個標準值很亂來，完全靠不住。每一種疾病的標準值都由它的專門學會制定，但是這些數值都是經過協商，在沒有根據下做出決定的。特別是高血壓的標準值，「操作」的痕跡非常明顯。1998年，厚生省全國調查時的標準值為160╱95以上。但是到了2000年，在沒有明確理由的狀況下降為140╱90。依照1998年的標準值，日本的高血壓患者約有1600萬人，但根據新標準，患者人數即增加到3700萬人。2008年開始的代謝症候群健康檢查，19至64歲的人，若合併患有糖尿病或腎臟病，則血壓在130╱80以上就被列為治療對象。高血壓有九成以上原因不明。而且，日本也沒有關於降低血壓可使死亡率下降，或減少心臟病、腦中風發生率的實證資料。成年之後，動脈會逐漸老化、變硬，將血液送出的力量相對減弱。因此，為了將血液不斷送至腦部和手腳的每個部位，血壓會隨著年齡的增加而上升。如果使用藥物讓血壓下降，就可能造成失智或腳步蹣跚。芬蘭曾經觀察521名「未服用降血壓藥物」的75至85歲男女高齡者，結果發現80歲以上，而且最高血壓超過180的人生存率最高，不到140的人，其生存率則明顯下降。但是日本卻認為最高血壓超過130就是異常，而要求以藥物來降低。標準值降低後，賺錢的是誰？這個結果讓藥品產業笑得樂開懷。1988年日本國內的降血壓藥銷售額大約2千億日圓，到了2008年突破一兆日圓。藉著標準值的操作，藥品的銷售額暴增6倍。這種血壓藥的行銷手法可說非常成功。而且，標準制訂委員大多收取了製藥業者提供的鉅額獻金也是個問題。例如，包括高血壓標準在內的2005年日本版代謝症候群診斷標準制訂委員會成員中，11名國公立大學的醫師在2002至2004年的3年間，合計收取了高血壓等藥品廠商14億日圓的獻金。
一直以來被視為有害物質的膽固醇，其實是「長壽之源」。1980年代，以長達5年時間追蹤福井市大約37000人的調查，獲得了明確的結果，亦即不論男女，膽固醇值最低的群組總死亡率最高，男性血液中膽固醇的值越高，總死亡率越低。但是治療的標準值並沒有因此而改變。降膽固醇藥也成為製藥業者的「搖錢樹」，生出以億，甚至以兆為單位的鉅額金錢。希望大家不要理會檢查的數值，而要相信自己的體力。
「早期發現」未必幸運：
健康檢查與癌症死亡的意外關係有助於癌症「早期發現與早期治療」的高科技機器和新檢查方法相繼問世。從很久以前就開始宣傳「癌症是能治癒的疾病」「一年一次健康檢查可以在癌症形成前發現」，使醫學界的癌症篩檢市場飛躍性擴大。但更重要的是，「因為癌症而死亡的人數減少了嗎？」真正的癌症會奪走人的性命。如果癌症成為能夠治癒的疾病，那麼因為癌症而死亡的人數，應該會像過去高居國民死亡原因第一名的腦中風，現今已降至第四名般，年年減少才對。但事實上，死亡人數完全沒有減少。從1960年代起，近50年來癌症所佔的死亡率並沒有下降，並且持續位居死亡原因的第一名。為什麼會這樣呢？原因是健康檢查並沒有發揮任何作用。越是使用最新的設備詳細檢查，越容易發現癌症。但是，這些幾乎都是「疑似癌」，手術等治療只是讓身體痛苦而已。有例子顯示，超過50歲的男性，死亡後解剖，兩人中有一人可發現「攝護腺癌」。這都是放著不管也不會變大的「潛在癌」。但是近來在健康檢查中發現「攝護腺癌」時，沒有自覺症狀的人也被詢問：「是否以手術切除？或是接受放射線治療？」不但手術會留下後遺症，放射線治療也可能引發併發症，嚴重時甚至必須設置人工肛門。
此外，若是開發出連微小病變都能檢查出來的先進方法，那麼每3人中大概就有1人會被診斷為甲狀腺癌。然而，真正因為甲狀腺癌死亡的人，在癌症死亡總人數中僅佔0.1％，每年大約300人左右。
「停做健康檢查的村莊」其癌症死亡率卻大幅降低
有一種實驗，召集眾多健康的人，以抽籤方式分成「健檢」和「不理會」兩組，來進行研究與追蹤的作法，稱為「隨機實驗」。這是可信度相當高的方法。歐美國家對肺癌、大腸癌、乳癌進行過不少隨機實驗，證明「不論健康檢查與否，死亡率都相同」。美國的梅約診所曾針對肺癌，追蹤9000名老菸槍進行了11年的隨機實驗，舊捷克共和國也曾使用隨機實驗方法追蹤6300名吸菸男性，為期3年時間，結果都顯示接受健檢群組的死者較多。日本信州的泰阜村於1989年停止癌症篩檢，結果卻發現癌症死亡者明顯減少。泰阜村停止胃癌集體篩檢的前6年間，胃癌的死亡者佔村民死亡數的6％，但1989年起的6年間，激減至一半以下的2.2％。推測這是因為健康檢查者接受了不必要的治療，不少人因為手術的後遺症、抗癌劑的副作用、精神壓力等提早死亡。雖然有患者說：「因為早期發現癌症，以手術完全清除癌細胞，至今已活過了5年，沒有復發而且身體健康。我感到非常幸運。」但實際上接受了沒必要的手術也算是一種損失。不論使用多麼新銳的設備早期發現癌症，但真正的癌細胞早在形成之前就已經向各個部位轉移了。
有九成癌症是越治療命越短
有九成癌症放著不管的話比接受治療更能健康的存活。已逝的知名新聞主播逸見政孝，在得知罹患惡性的胃硬癌後，雖然接受了大手術，仍不幸在三個月後離世。我在超過20年時間中，合計接觸超過150名以上的「癌症擱置病人」，其中也有胃硬癌的病人，但是沒有人在短短數個月內死亡。他們過著一般的生活，很多人存活了3至9年不等。抗癌劑含有強烈的毒性。抗癌劑的效果只能「暫時性的使癌硬塊縮小」，並不能治療癌症，或延長壽命。然而日本人的癌症又以胃癌、乳癌等實質癌（固態癌）佔多數，就這一點來說，使用抗癌劑完全沒有意義。只會因為副作用而縮短性命。總之，癌症儘可能放著不管，反而能快樂地長久存活。
一切從「挽救原本會被切除的乳房」開始
我從慶應義塾大學醫學部畢業後就進入學校的放射線科，專門針對癌症的放射線治療，進行研究、授課和門診的診察。之後前往美國留學，開始對日本的癌症醫療產生疑問，首先於1988年在月刊《文藝春秋》上發表名為〈乳癌不用切除就能治癒—治癒率相同，卻任意切除乳房，可說是外科醫生的犯罪行為〉的論文。當時，僅摘除病灶的「乳房保留療法」在歐美國家已經是很普遍的作法，但是日本依然將整個乳房切除，非常殘忍。我打算將保留療法傳達給更多的女性，希望救助更多的乳房。在此之前，我的姊姊於1983年罹患乳癌時，我也給她看了歐美的治療實績，並告訴她：「如果是我，我會選擇保留療法」。姊姊同意採取乳房保留療法，經過30年後的現在仍健康地活著。 《文藝春秋》的報導引起了很大的迴響。20年後的今天，日本乳癌的病人有6成以上選擇保留療法。我在1996年上市的著作《抗癌革命—與癌共生》中，發表癌症有真正的癌與疑似癌，不論哪一種，手術或抗癌劑的治療都是無效的，結果引發激烈爭論。我廣泛學習世界各國的癌症治療法，而且可能是日本第一個將癌症百分之百告知病人的醫生。
病患們，不要與疾病作無謂的抗爭
2012年，對我來說是很特別的一年。首先，我歸納「癌症擱置患者」之治療過程的著作《推薦癌症擱置療法—150名患者的證言》問世，其中接受我診治時間最久的患者，有22年之久。實際證明了《抗癌革命—與癌共生》中「疑似癌」的理論，讓我放下了肩上的一個重擔。「大學附設醫院的癌症門診，卻不治療癌症」，能夠持續進行這項某種意義上可稱之為奇蹟的工作，主要拜慶應大學的「自由」與「獨立自尊」的精神所賜，對此我由衷感謝。而且，這一年還意外獲得了「菊池寬賞」[1]。1988年我在《文藝春秋》上發表〈乳癌不用切除就能治癒〉時，就已有「等於向日本的醫學界宣戰，未來不但無法出人頭地，在醫院內也可能遭抵制」的心理準備，但我仍決心獨自奮鬥，儘可能讓更多人理解。能得到這個獎，我真的非常高興。本書歸納了避免無謂痛苦的治療和悲慘的醫療致死的心得。例如，最近「預防醫學」非常興盛，但它的真正面貌卻是「招徠患者的醫學」。我希望大家不要成為醫生的「肥羊」。設備齊全的大學附設醫院、日本紅十字會醫療中心、國立癌症研究中心等，一般人認為是「好醫院」的大規模醫院，請將它們視為「能接受最佳實驗的醫院」。罹患癌症，要忍受莫大的痛苦，仍然難逃一死。但死亡並非癌症所造成，而是「治療的結果」。不過，醫生一定會說是「癌症的緣故」。請不要被騙。基本上，如果沒有自覺症狀，而且胃口正常的話，即使醫生認為哪些部位不正常，或是發現癌細胞，最好都把這些話拋在腦後。急著治療，反而會縮短壽命。現在，透過書籍或網路，很輕易就能獲得各種資訊。這真是非常了不起的時代。過去「有關疾病的問題都信賴醫生，並且一切聽從醫生」的人，請改變觀念，養成「對醫生抱持懷疑態度，自己進行調查」的習慣。請學習避免被醫生殺害的方法，以保護自己免於枉死。因為，自己的生命、自己的身體、自己的人生都是唯一的。
[1] 菊池寬獎：是日本文學振興會為了提倡文學、電影等文化方面所頒發的一個獎項，最初是由大文豪菊池寬所提出的，於1956年開始頒發，得獎者包括個人與團體。司馬遼太郎、松本清張與宮崎駿也都曾經獲得這個獎項。
(李鐵英提供)
日本醫界的良心 近藤誠 Makoto Kondoh
慶應大學醫院放射科醫生，行醫至今超過40年。1948年出生。1973年畢業於慶應義塾大學醫學系，同年進入該大學放射線科。1979~1980年赴美國留學。1983年起擔任慶大醫學系放射線科講師。專長為癌症的放射線治療，為了實現以病患為本位的治療，積極推動醫療資訊的公開化。近藤醫生不止是乳房保留療法的先驅，更發表許多與大眾切身相關、卻無人敢言說的醫療意見，例如抗癌劑的毒性、擴大手術的危險性等癌症療法。此外，他還持續進行醫療啟蒙教育，這些功績使他獲得2012年「第60屆菊池寬賞」。代表著作有《抗癌革命－－與癌共生》《癌症別急著開刀》《「剩三個月的生命」是謊言》《不被醫生殺死的47心得》等多部敲響醫療警鐘的大作。
某位病人說：「我差點死掉。我打了流行性感冒疫苗後，馬上感覺身體不適，送到醫院好不容易才保住命。」
我告訴他：「那是疫苗的關係，以後不要再打。」
他回答：「好。」
到了第二年，他跟我說：「我今年還是注射了疫苗。」
這種令人發噱的對話，在醫療界經常聽到。
也就是說，如同「飛蛾撲火」般，自己主動接近醫生，結果喪失性命或縮短壽命的人還真不少。只要到醫院，醫生一定能幫病患想辦法。因為他們是疾病的專家，應該瞭解如何預防疾病或治療疾病……
一般人沒有經過深思，大多抱持這樣的想法，因此即使冒著可能因為注射疫苗而死亡的風險也要去找醫生。醫生真的能預防或治癒你的疾病嗎？身為醫生的我，答案是NO。感冒、頭痛、高血壓、高血脂症、心律不整、癌症……有九成的疾病，即使是看過了醫生而痊癒，但其實未必復元得比較快。而且，副作用或後遺症的風險相當大。
一次開超過三種藥的醫生不能信賴 ，「可能的話，停止使用所有的藥物」
我要呼籲所有的病患：「不要信賴一次開出三種以上藥物的醫生，一次服用五種以上藥物更是極為危險的行為。」我建議服用多種藥物但身體狀況始終不佳的病患，或是出現失智、走路不穩等症狀的高齡者，「請停止使用所有的藥物」。雖然停用，但藥效還會持續一段時間，然後緩緩下降，並不致於出現「戒斷症狀」，幾乎所有的人身體狀況都會因而好轉。藥是毒物，全都有引發副作用的風險。若只是少量而短期地服用，肝臟或腎臟還可以處理藥毒。但是長期服用後，副作用就會明顯出現。而且，即使短期而少量使用，但藥就是毒，不論服用者本身的健康狀態如何，誰都無法完全預料副作用會在何時出現。例如，潛在疾病已經惡化，或是神經系統、心臟的生理功能減弱等，服藥時都有可能發生休克死亡（過敏性休克）。 連經常使用的市售感冒藥，都可能引發嚴重的副作用。症狀不是藥物的「副作用」，而是「主作用」發生失明、致命的肺炎等重大藥害時，醫生或製藥業者常偽稱為「病死」，病人家屬也未注意到藥物副作用的問題，而默默地將死者埋葬。我認為，「副作用」一語乃是出現藥害時的藉口，其實藥物的所有作用都是「主作用」，雖然能治療疾病，但相反地也可能引發疾病或使疾病惡化，甚至導致死亡。日本的藥品種類在世界各國中高居榜首，世界衛生組織認為「有270種藥品就已足夠」，但是日本許可的藥品卻超過一萬種。國民2010年度的醫療支出總額達36兆6000億日圓，藥劑費的比例大約佔23.6％（依據厚生勞動省公佈），換算成國民每人平均金額，相當於先進國家的兩倍左右。政府應該加強藥品的管制，但是很多人稍微咳嗽也要吃藥才安心，而且限制藥品可能造成經濟的混亂，再加上優先保護大企業等問題，似乎很難在一朝一夕之間實現理想。「病患經常從不同的醫生處取得處方藥一起服用。」在任何國家，這一類過度依賴藥物的病人不在少數。
我自己也因為藥害而腳部傷殘
我小時候每次發燒時，開業醫師的父親就為我打針。感染瘧疾而發高燒時，因為注射了過多的抗生素，導致腳部肌肉病變，成為膝部無法彎曲的「肌肉攣縮」，有一段時間要拖著腳走路。我的瘧疾能夠治癒或許是抗生素發揮效果，但即使是有效的醫療，仍必須冒著被副作用傷害的危險。不久後，我自己也走上了醫學的道路，學校還沒有畢業就結婚生子，而且經常讓小孩吃藥。直到我當了醫生之後，才瞭解到藥害的可怕。不少小孩因為疫苗或退燒藥的副作用，頭腦受到傷害，一夜之間變成痴呆狀態或甚至死亡。其實這些藥物根本沒有預防或治療疾病的效果……知道了這些事實的時候，想到我過去竟做了如此危險的事，不禁背脊發涼。「血壓130，生病了！」沒這回事
日本高血壓患者有4千萬人，高血脂患者有3千萬人……「病人」的數目相當可觀。高血壓和高血脂都有所謂的「標準值」。超過此數值就會被診斷為疾病。例如，血壓的標準值，最高血壓（收縮壓）為140mmHg，最低血壓（舒張壓）為90mmHg。超過此數值就是高血壓。這個標準值很亂來，完全靠不住。每一種疾病的標準值都由它的專門學會制定，但是這些數值都是經過協商，在沒有根據下做出決定的。特別是高血壓的標準值，「操作」的痕跡非常明顯。1998年，厚生省全國調查時的標準值為160╱95以上。但是到了2000年，在沒有明確理由的狀況下降為140╱90。依照1998年的標準值，日本的高血壓患者約有1600萬人，但根據新標準，患者人數即增加到3700萬人。2008年開始的代謝症候群健康檢查，19至64歲的人，若合併患有糖尿病或腎臟病，則血壓在130╱80以上就被列為治療對象。高血壓有九成以上原因不明。而且，日本也沒有關於降低血壓可使死亡率下降，或減少心臟病、腦中風發生率的實證資料。成年之後，動脈會逐漸老化、變硬，將血液送出的力量相對減弱。因此，為了將血液不斷送至腦部和手腳的每個部位，血壓會隨著年齡的增加而上升。如果使用藥物讓血壓下降，就可能造成失智或腳步蹣跚。芬蘭曾經觀察521名「未服用降血壓藥物」的75至85歲男女高齡者，結果發現80歲以上，而且最高血壓超過180的人生存率最高，不到140的人，其生存率則明顯下降。但是日本卻認為最高血壓超過130就是異常，而要求以藥物來降低。標準值降低後，賺錢的是誰？這個結果讓藥品產業笑得樂開懷。1988年日本國內的降血壓藥銷售額大約2千億日圓，到了2008年突破一兆日圓。藉著標準值的操作，藥品的銷售額暴增6倍。這種血壓藥的行銷手法可說非常成功。而且，標準制訂委員大多收取了製藥業者提供的鉅額獻金也是個問題。例如，包括高血壓標準在內的2005年日本版代謝症候群診斷標準制訂委員會成員中，11名國公立大學的醫師在2002至2004年的3年間，合計收取了高血壓等藥品廠商14億日圓的獻金。
一直以來被視為有害物質的膽固醇，其實是「長壽之源」。1980年代，以長達5年時間追蹤福井市大約37000人的調查，獲得了明確的結果，亦即不論男女，膽固醇值最低的群組總死亡率最高，男性血液中膽固醇的值越高，總死亡率越低。但是治療的標準值並沒有因此而改變。降膽固醇藥也成為製藥業者的「搖錢樹」，生出以億，甚至以兆為單位的鉅額金錢。希望大家不要理會檢查的數值，而要相信自己的體力。
「早期發現」未必幸運：
健康檢查與癌症死亡的意外關係有助於癌症「早期發現與早期治療」的高科技機器和新檢查方法相繼問世。從很久以前就開始宣傳「癌症是能治癒的疾病」「一年一次健康檢查可以在癌症形成前發現」，使醫學界的癌症篩檢市場飛躍性擴大。但更重要的是，「因為癌症而死亡的人數減少了嗎？」真正的癌症會奪走人的性命。如果癌症成為能夠治癒的疾病，那麼因為癌症而死亡的人數，應該會像過去高居國民死亡原因第一名的腦中風，現今已降至第四名般，年年減少才對。但事實上，死亡人數完全沒有減少。從1960年代起，近50年來癌症所佔的死亡率並沒有下降，並且持續位居死亡原因的第一名。為什麼會這樣呢？原因是健康檢查並沒有發揮任何作用。越是使用最新的設備詳細檢查，越容易發現癌症。但是，這些幾乎都是「疑似癌」，手術等治療只是讓身體痛苦而已。有例子顯示，超過50歲的男性，死亡後解剖，兩人中有一人可發現「攝護腺癌」。這都是放著不管也不會變大的「潛在癌」。但是近來在健康檢查中發現「攝護腺癌」時，沒有自覺症狀的人也被詢問：「是否以手術切除？或是接受放射線治療？」不但手術會留下後遺症，放射線治療也可能引發併發症，嚴重時甚至必須設置人工肛門。
此外，若是開發出連微小病變都能檢查出來的先進方法，那麼每3人中大概就有1人會被診斷為甲狀腺癌。然而，真正因為甲狀腺癌死亡的人，在癌症死亡總人數中僅佔0.1％，每年大約300人左右。
「停做健康檢查的村莊」其癌症死亡率卻大幅降低
有一種實驗，召集眾多健康的人，以抽籤方式分成「健檢」和「不理會」兩組，來進行研究與追蹤的作法，稱為「隨機實驗」。這是可信度相當高的方法。歐美國家對肺癌、大腸癌、乳癌進行過不少隨機實驗，證明「不論健康檢查與否，死亡率都相同」。美國的梅約診所曾針對肺癌，追蹤9000名老菸槍進行了11年的隨機實驗，舊捷克共和國也曾使用隨機實驗方法追蹤6300名吸菸男性，為期3年時間，結果都顯示接受健檢群組的死者較多。日本信州的泰阜村於1989年停止癌症篩檢，結果卻發現癌症死亡者明顯減少。泰阜村停止胃癌集體篩檢的前6年間，胃癌的死亡者佔村民死亡數的6％，但1989年起的6年間，激減至一半以下的2.2％。推測這是因為健康檢查者接受了不必要的治療，不少人因為手術的後遺症、抗癌劑的副作用、精神壓力等提早死亡。雖然有患者說：「因為早期發現癌症，以手術完全清除癌細胞，至今已活過了5年，沒有復發而且身體健康。我感到非常幸運。」但實際上接受了沒必要的手術也算是一種損失。不論使用多麼新銳的設備早期發現癌症，但真正的癌細胞早在形成之前就已經向各個部位轉移了。
有九成癌症是越治療命越短
有九成癌症放著不管的話比接受治療更能健康的存活。已逝的知名新聞主播逸見政孝，在得知罹患惡性的胃硬癌後，雖然接受了大手術，仍不幸在三個月後離世。我在超過20年時間中，合計接觸超過150名以上的「癌症擱置病人」，其中也有胃硬癌的病人，但是沒有人在短短數個月內死亡。他們過著一般的生活，很多人存活了3至9年不等。抗癌劑含有強烈的毒性。抗癌劑的效果只能「暫時性的使癌硬塊縮小」，並不能治療癌症，或延長壽命。然而日本人的癌症又以胃癌、乳癌等實質癌（固態癌）佔多數，就這一點來說，使用抗癌劑完全沒有意義。只會因為副作用而縮短性命。總之，癌症儘可能放著不管，反而能快樂地長久存活。
一切從「挽救原本會被切除的乳房」開始
我從慶應義塾大學醫學部畢業後就進入學校的放射線科，專門針對癌症的放射線治療，進行研究、授課和門診的診察。之後前往美國留學，開始對日本的癌症醫療產生疑問，首先於1988年在月刊《文藝春秋》上發表名為〈乳癌不用切除就能治癒—治癒率相同，卻任意切除乳房，可說是外科醫生的犯罪行為〉的論文。當時，僅摘除病灶的「乳房保留療法」在歐美國家已經是很普遍的作法，但是日本依然將整個乳房切除，非常殘忍。我打算將保留療法傳達給更多的女性，希望救助更多的乳房。在此之前，我的姊姊於1983年罹患乳癌時，我也給她看了歐美的治療實績，並告訴她：「如果是我，我會選擇保留療法」。姊姊同意採取乳房保留療法，經過30年後的現在仍健康地活著。 《文藝春秋》的報導引起了很大的迴響。20年後的今天，日本乳癌的病人有6成以上選擇保留療法。我在1996年上市的著作《抗癌革命—與癌共生》中，發表癌症有真正的癌與疑似癌，不論哪一種，手術或抗癌劑的治療都是無效的，結果引發激烈爭論。我廣泛學習世界各國的癌症治療法，而且可能是日本第一個將癌症百分之百告知病人的醫生。
病患們，不要與疾病作無謂的抗爭
2012年，對我來說是很特別的一年。首先，我歸納「癌症擱置患者」之治療過程的著作《推薦癌症擱置療法—150名患者的證言》問世，其中接受我診治時間最久的患者，有22年之久。實際證明了《抗癌革命—與癌共生》中「疑似癌」的理論，讓我放下了肩上的一個重擔。「大學附設醫院的癌症門診，卻不治療癌症」，能夠持續進行這項某種意義上可稱之為奇蹟的工作，主要拜慶應大學的「自由」與「獨立自尊」的精神所賜，對此我由衷感謝。而且，這一年還意外獲得了「菊池寬賞」[1]。1988年我在《文藝春秋》上發表〈乳癌不用切除就能治癒〉時，就已有「等於向日本的醫學界宣戰，未來不但無法出人頭地，在醫院內也可能遭抵制」的心理準備，但我仍決心獨自奮鬥，儘可能讓更多人理解。能得到這個獎，我真的非常高興。本書歸納了避免無謂痛苦的治療和悲慘的醫療致死的心得。例如，最近「預防醫學」非常興盛，但它的真正面貌卻是「招徠患者的醫學」。我希望大家不要成為醫生的「肥羊」。設備齊全的大學附設醫院、日本紅十字會醫療中心、國立癌症研究中心等，一般人認為是「好醫院」的大規模醫院，請將它們視為「能接受最佳實驗的醫院」。罹患癌症，要忍受莫大的痛苦，仍然難逃一死。但死亡並非癌症所造成，而是「治療的結果」。不過，醫生一定會說是「癌症的緣故」。請不要被騙。基本上，如果沒有自覺症狀，而且胃口正常的話，即使醫生認為哪些部位不正常，或是發現癌細胞，最好都把這些話拋在腦後。急著治療，反而會縮短壽命。現在，透過書籍或網路，很輕易就能獲得各種資訊。這真是非常了不起的時代。過去「有關疾病的問題都信賴醫生，並且一切聽從醫生」的人，請改變觀念，養成「對醫生抱持懷疑態度，自己進行調查」的習慣。請學習避免被醫生殺害的方法，以保護自己免於枉死。因為，自己的生命、自己的身體、自己的人生都是唯一的。
[1] 菊池寬獎：是日本文學振興會為了提倡文學、電影等文化方面所頒發的一個獎項，最初是由大文豪菊池寬所提出的，於1956年開始頒發，得獎者包括個人與團體。司馬遼太郎、松本清張與宮崎駿也都曾經獲得這個獎項。
(李鐵英提供)
十個立委八個混蛋
楊志良（衛生署前署長）
台灣的立法委員選上以後，享有部長級的待遇，但完全缺乏監督，又可聘用助理多人，查看一下便可知，其中不乏兒子女兒、老公老婆、兄弟姊妹，甚至有小三，真是一人當選，雞犬升天。另外各種津貼琳瑯滿目，反正預算自己編，自己通過，誰也莫可奈何。如果得了好處、拿了錢，能夠認真辦事、審法案，民眾也就睜隻眼閉隻眼，但問題是立委諸公長期不開會，在主席台上鬧一鬧，搏一下報紙版面或在電視上露個臉，就算對選民有交代，即使延會期也一樣，每天的工作就是怒罵及羞辱政府官員，再來就是在本屆弄點鈔票及顧一下次屆的選票，民脂民膏就這樣浪費掉了。
以至於，許多重大民生決案就在他們手裡躺著睡覺，例如身心失能老人越來越多，常有老人照顧老人，終因身心俱疲無法再行支撐，只好親手殺死老伴，自己再自殺者，而長期照護相關法規卻一直躺在立法院。
又不管中央政府機關到民間企業，派遣工作都越來越多，這些派遣人員做的沒比人少，但正式職務保障、升遷福利樣樣缺，而思仿造日本訂定提升派遣人員保障的法令，也躺在立法院多個會期。年輕人花費最寶貴的十年、八年，從青年做到中年，還在擔任毫無保障及尊嚴的派遣工，要他們如何敢結婚及養育下一代?
這張清單還可以再列下去，立委的無行十萬字也不夠寫，真是罄竹難書，最近民調對立委的滿意度只剩6%，比千夫所指的馬英九還低，這些立委難道還不混蛋? 國際評比也曾將台灣立法院列為全球三個最差國會之一。
《蘋果日報》曾報導我說立委「十個有八個混蛋」，然而在路上遇到的路人甲、乙、丙等，卻對我說：「你怎麼這麼客氣，應該是十個有九個是混蛋。」台灣的立委已是國家沉淪的最重要因素，以往通過的像樣點的法令，都是民眾自己辛苦奮鬥甚至上街頭而來的，例如柯媽媽推動汽車強制險，長達八年，奔走抗爭，遭逢多少「利」委的阻擋，其經過聽來真令人錐心泣血。遠的如菸害防治，近的如軍人非戰時不受軍法審判，哪一件是立委體察社會需求領先立法?至於立委主動通過的法案，倒也不是沒有，那就是不斷對富人財團降稅，增加民粹支出、政策買票、掏空國庫、增加國債。
解決多數立委混蛋的方法，是維持不分區立委的政黨投票，各黨提出政見及傑出人士為立委，另廢除區域立委選舉，由各選區中國中畢業(9年國教已實施半世紀)以上學歷公民，無犯罪紀錄者自行登記、抽籤擔任立委。未來就算立法品質不比今日好，至少可省下鉅額辦理選舉的經費，也可去除今日立委父死子繼、兄終弟及、夫唱婦隨的惡劣地方家族政治。
(鍾芷生提供)
你的錢，以後是放銀行還是放支付寶？】
【你的錢，以後是放銀行還是放支付寶？】
就在( 2013年6月13日 )，阿里巴巴支付寶正式推出「餘額寶」，簡直就是逆天的節奏！明擺著和銀行搶生意啊。同樣一萬塊錢，放銀行裡按活期利率算，一個月只有三十多塊錢，而放在支付寶裡轉「餘額寶」，一個月收益300~400元，你說，你會放銀行還是放支付寶裡？通過「餘額寶」，真正實現了平民理財、懶人理財。「餘額寶」其實是打著擦邊球輕鬆地廢了銀行的壟斷，革的是銀行的命。馬雲在中南海裡和溫總理講：「很多人恨我，因為我們摧毀了很多昨天很成功的企業，一些既得利益者對我很生氣，但我絕對不會因為你生氣就不去做我認為對的事情，因為我們沒有把互聯網當做一個生意，我們把互聯網當作一場革命。」其實這話他講了很多年，一直在做。
馬雲：天變了
世界在變，天已經變了。傳統零售行業與互聯網的競爭，說難聽點，就像在機槍面前，太極拳、少林拳是沒有區別的，一槍把你崩了。今天不是來跟大家危言聳聽，大家都是朋友，互聯網對你的摧毀是非常之快的。不是我厲害，是互聯網厲害。如果你增加兩萬名會員，你可能要買100畝地、建商場，你要建巨大的倉庫，我只要一台電腦就夠了。所以我們的成本會越來越低，而效益會越來越強。
「雙十一」那天，191億銷售額是一個奇蹟，1天1億筆交易是個奇蹟，但最大的奇蹟是1天7,800萬個包裹居然給運出去了。我再告訴大家，有些資料沒有對外公佈，2012年9月29日，海爾在我們這裡賣出了12,000台洗衣機，一天拉斷了海爾的幾條流水線，而這只是我們「聚划算」做的一個小項目而已。可以想見，今後的商場會出現什麼結局？我保證二三十年後，我們的孩子是不可能拉著手去逛商場的，不可能！我都不去！但是他們會去看電影、吃飯、看戲、交流，這是所謂的體驗，絕不是買件衣服試一試！中國製造業要發生巨大的變化。今天你還在想「Made in China」了，因為那個時代已經過去了，以後叫「Made in Internet」，所有的零部件、採購都在互聯網上完成。剛剛我們的汽車節裡，有兩個小夥子造了一輛跑車，除了殼是模仿法拉利以外，裡面所有的零部件都是在淘寶上採購的，這輛車破100多萬一點問題都沒有，他們還上車展了，最後以140萬人民幣賣掉了，叫「Made in Taobao」。我們今年做到1萬億，3-5年內超越沃爾瑪不再是一個奇蹟了。對於明年我們公司交易額有多少，我半點興趣都沒有，因為這已經是保證的事情了。很多人輸就輸在，對於新興事物第一看不見，第二看不起，第三看不懂，第四來不及。電商不會過時，只會洗牌，先定好位，十年磨一劍，誰與爭鋒？？？
危機來了，你在幹什麼？
跨業洗牌，未來的行業競爭，一場跨界分金的盛宴正在開始！你呢?準備好了沒?請跟我來。。。。眼界決定寬度，觀念決定高度，腳步決定速度，思想決定未來!
1、 中國最近的兩部影片《泰囧》、《致我們終將逝去的青春》，攪擾了當今中國的電影界，是演而優則導的明星。先不說影片內容的見仁見智，但從票房上是能看出端倪的。這就是跨界的優勢。
2、 最近大家還聽到最震撼的一句話是，移動說，搞了這麼多 年，今年才發現，原來騰訊才是我們的競爭對手。
3、 最徹底的競爭是跨界競爭，你認為收費的主營業務，一個跨界的進來，免費，因為人家根本不靠這個賺錢，你美滋滋的活了好多年，結果到最後不知道怎麼死的。
4、 典型的案例如瑞星殺毒收費，360殺毒進來全部免費，讓整個殺毒市場翻天覆地。微信免費，讓舒舒服服地收了十幾年的通信和短信費的幾大壟斷運營商們大驚失色。
5、 馬雲今天正式宣佈啟動菜鳥計畫，不知道行業大佬郵政快遞會作何感想?和君商學院。中國大部分商學院，培訓機構都收費，和君免費，用最認真，最實戰的教學吸納各大高校才子來培育。最好的投資是投資一個人的思想，思想都高度一致了，還有什麼不好辦的呢。所以和君通過免費的商學院，為公司招募了多少的人才，都不用培訓，直接上崗。
6、 還有阿里的支付寶對銀行的衝擊。這種跨界的競爭，你感受到了嗎？柯達的葬禮已經被人快要遺忘，摩托羅拉、諾基亞、東芝、索尼、愛國者都在排隊等候檔期。國美醒來的速度太慢、太慢，等它睜開眼睛，倉庫裡，剩下一地的悲傷，京東早已實現明目張膽地打劫。蘇寧總算懂得翻個身子，好歹知道有人正在打劫！而中國聯通和中國移動，就實在是沉睡難醒，畢竟牛了這麼多年，加上是政府的支持後盾，怎麼都不相信，一個馬化騰，就可以在短短幾個月內，直接開倉取錢！一個微信軟體的運用，在功能上足以把這兩個巨頭在電話和短信的收費利用方面趕盡殺絕！難怪現在急的跳腳，做出很沒有水準的舉動，讓「江湖大盜」馬化騰，狠狠的嘲笑了一番！醒來的速度不夠快，就不用醒了，免得傷心，直接送火葬場罷了！
7、 未來十年，是中國商業領域大規模打劫的時代，所有大企業的糧倉都可能遭遇打劫！一旦人民的生活方式發生根本性的變化，來不及變革的企業，必定遭遇前所未有的劫數！沃爾瑪正在關閉它的多家超市，這個曾經的世界第一富豪，正在面臨醒過來之後如何轉身，至於其他各類恐龍級的商業巨頭，說真的，活下去都是一種恥辱！可惜，大多數人到現在還在把那些所謂億萬富翁當回事，在那裡膜拜，卻不知道，他們已經身心疲憊、頭昏腦脹，看不清前途，找不到歸路！更有甚者，居然還在擴張，還不知道進退！越來越快，一切都在一個大規模變革之中，無論是哪一家公司，如果不能夠深刻地意識到金錢正隨著消費體驗的改變而改變流向，那麼，無論過去他們有多成功，未來，都只能夠苟延殘喘，直到被塵土掩埋。
8、 跨界的，從來不是專業的，創新者以前所未有的迅猛，從一個領域進入另一個領域。 門縫正在裂開，邊界正在打開，傳統的廣告業、運輸業、零售業、酒店業、服務業、醫療衛生等，都可能被逐一擊破。更便利、更關聯、更全面的商業系統，正在逐一形成，世界開始先分後合，分的，是那些大佬的家業；合的，是新的商業模式。
9、 機場，不能夠是一個娛樂場麼？不可以成為最重要的社交中心麼？微信只是一個萌芽，搖一搖的背後，真正的契機在於，人們正在從家庭、辦公室走出來，進入一個極大的、廣闊的社交需求時代。還在留戀你的路邊看板？還在把大把的錢投向電視廣告？還在以為分眾的電梯廣告佔據了終端？過時啦！
10、 要知道，未來誰的WIFI覆蓋率越高，誰就越可以佔據終端使用者的心。租個足夠的資料流程量，使人們習慣從你這裡進入免費的WIFI，你的廣告價值都將無可限量。
11、 未來，酒吧還是酒吧麼？咖啡廳還喝咖啡麼？酒店就是用來睡覺的麼？餐廳就是用來吃飯的麼？美容業就靠折騰那張臉麼？肯德基可不可以變成青少年學習交流中心？銀行等待的區域可以不可以變成新華書店？飛機機艙可不可能變成國際化的社交平臺？
12、 你不敢跨界，就有人跨過來打劫，未來十年，是一個海盜嘉華年，各種橫空而出的馬雲、馬化騰會遍佈各個領域。他們兩個是開了個頭而已，接下來的故事是資料重建商業，流量改寫未來，舊思想漸漸消失，逐漸變成資料代碼。大資料時代，雲計算的發展，一切都在經歷一個推倒重來的過程。
13、 你瞧不起，看不見，不以為然現在正在以突飛猛進的形式取代傳統的行銷模式。未來幾十年的市場的天地，不看學歷、背景、能力的低門檻的創業方式，受到青睞，衝擊著各大企業的就業難問題。也引來商界、演藝界的名媛富豪紛紛為自己準備人生備胎。
(李鐵英提供)
就在( 2013年6月13日 )，阿里巴巴支付寶正式推出「餘額寶」，簡直就是逆天的節奏！明擺著和銀行搶生意啊。同樣一萬塊錢，放銀行裡按活期利率算，一個月只有三十多塊錢，而放在支付寶裡轉「餘額寶」，一個月收益300~400元，你說，你會放銀行還是放支付寶裡？通過「餘額寶」，真正實現了平民理財、懶人理財。「餘額寶」其實是打著擦邊球輕鬆地廢了銀行的壟斷，革的是銀行的命。馬雲在中南海裡和溫總理講：「很多人恨我，因為我們摧毀了很多昨天很成功的企業，一些既得利益者對我很生氣，但我絕對不會因為你生氣就不去做我認為對的事情，因為我們沒有把互聯網當做一個生意，我們把互聯網當作一場革命。」其實這話他講了很多年，一直在做。
馬雲：天變了
世界在變，天已經變了。傳統零售行業與互聯網的競爭，說難聽點，就像在機槍面前，太極拳、少林拳是沒有區別的，一槍把你崩了。今天不是來跟大家危言聳聽，大家都是朋友，互聯網對你的摧毀是非常之快的。不是我厲害，是互聯網厲害。如果你增加兩萬名會員，你可能要買100畝地、建商場，你要建巨大的倉庫，我只要一台電腦就夠了。所以我們的成本會越來越低，而效益會越來越強。
「雙十一」那天，191億銷售額是一個奇蹟，1天1億筆交易是個奇蹟，但最大的奇蹟是1天7,800萬個包裹居然給運出去了。我再告訴大家，有些資料沒有對外公佈，2012年9月29日，海爾在我們這裡賣出了12,000台洗衣機，一天拉斷了海爾的幾條流水線，而這只是我們「聚划算」做的一個小項目而已。可以想見，今後的商場會出現什麼結局？我保證二三十年後，我們的孩子是不可能拉著手去逛商場的，不可能！我都不去！但是他們會去看電影、吃飯、看戲、交流，這是所謂的體驗，絕不是買件衣服試一試！中國製造業要發生巨大的變化。今天你還在想「Made in China」了，因為那個時代已經過去了，以後叫「Made in Internet」，所有的零部件、採購都在互聯網上完成。剛剛我們的汽車節裡，有兩個小夥子造了一輛跑車，除了殼是模仿法拉利以外，裡面所有的零部件都是在淘寶上採購的，這輛車破100多萬一點問題都沒有，他們還上車展了，最後以140萬人民幣賣掉了，叫「Made in Taobao」。我們今年做到1萬億，3-5年內超越沃爾瑪不再是一個奇蹟了。對於明年我們公司交易額有多少，我半點興趣都沒有，因為這已經是保證的事情了。很多人輸就輸在，對於新興事物第一看不見，第二看不起，第三看不懂，第四來不及。電商不會過時，只會洗牌，先定好位，十年磨一劍，誰與爭鋒？？？
危機來了，你在幹什麼？
跨業洗牌，未來的行業競爭，一場跨界分金的盛宴正在開始！你呢?準備好了沒?請跟我來。。。。眼界決定寬度，觀念決定高度，腳步決定速度，思想決定未來!
1、 中國最近的兩部影片《泰囧》、《致我們終將逝去的青春》，攪擾了當今中國的電影界，是演而優則導的明星。先不說影片內容的見仁見智，但從票房上是能看出端倪的。這就是跨界的優勢。
2、 最近大家還聽到最震撼的一句話是，移動說，搞了這麼多 年，今年才發現，原來騰訊才是我們的競爭對手。
3、 最徹底的競爭是跨界競爭，你認為收費的主營業務，一個跨界的進來，免費，因為人家根本不靠這個賺錢，你美滋滋的活了好多年，結果到最後不知道怎麼死的。
4、 典型的案例如瑞星殺毒收費，360殺毒進來全部免費，讓整個殺毒市場翻天覆地。微信免費，讓舒舒服服地收了十幾年的通信和短信費的幾大壟斷運營商們大驚失色。
5、 馬雲今天正式宣佈啟動菜鳥計畫，不知道行業大佬郵政快遞會作何感想?和君商學院。中國大部分商學院，培訓機構都收費，和君免費，用最認真，最實戰的教學吸納各大高校才子來培育。最好的投資是投資一個人的思想，思想都高度一致了，還有什麼不好辦的呢。所以和君通過免費的商學院，為公司招募了多少的人才，都不用培訓，直接上崗。
6、 還有阿里的支付寶對銀行的衝擊。這種跨界的競爭，你感受到了嗎？柯達的葬禮已經被人快要遺忘，摩托羅拉、諾基亞、東芝、索尼、愛國者都在排隊等候檔期。國美醒來的速度太慢、太慢，等它睜開眼睛，倉庫裡，剩下一地的悲傷，京東早已實現明目張膽地打劫。蘇寧總算懂得翻個身子，好歹知道有人正在打劫！而中國聯通和中國移動，就實在是沉睡難醒，畢竟牛了這麼多年，加上是政府的支持後盾，怎麼都不相信，一個馬化騰，就可以在短短幾個月內，直接開倉取錢！一個微信軟體的運用，在功能上足以把這兩個巨頭在電話和短信的收費利用方面趕盡殺絕！難怪現在急的跳腳，做出很沒有水準的舉動，讓「江湖大盜」馬化騰，狠狠的嘲笑了一番！醒來的速度不夠快，就不用醒了，免得傷心，直接送火葬場罷了！
7、 未來十年，是中國商業領域大規模打劫的時代，所有大企業的糧倉都可能遭遇打劫！一旦人民的生活方式發生根本性的變化，來不及變革的企業，必定遭遇前所未有的劫數！沃爾瑪正在關閉它的多家超市，這個曾經的世界第一富豪，正在面臨醒過來之後如何轉身，至於其他各類恐龍級的商業巨頭，說真的，活下去都是一種恥辱！可惜，大多數人到現在還在把那些所謂億萬富翁當回事，在那裡膜拜，卻不知道，他們已經身心疲憊、頭昏腦脹，看不清前途，找不到歸路！更有甚者，居然還在擴張，還不知道進退！越來越快，一切都在一個大規模變革之中，無論是哪一家公司，如果不能夠深刻地意識到金錢正隨著消費體驗的改變而改變流向，那麼，無論過去他們有多成功，未來，都只能夠苟延殘喘，直到被塵土掩埋。
8、 跨界的，從來不是專業的，創新者以前所未有的迅猛，從一個領域進入另一個領域。 門縫正在裂開，邊界正在打開，傳統的廣告業、運輸業、零售業、酒店業、服務業、醫療衛生等，都可能被逐一擊破。更便利、更關聯、更全面的商業系統，正在逐一形成，世界開始先分後合，分的，是那些大佬的家業；合的，是新的商業模式。
9、 機場，不能夠是一個娛樂場麼？不可以成為最重要的社交中心麼？微信只是一個萌芽，搖一搖的背後，真正的契機在於，人們正在從家庭、辦公室走出來，進入一個極大的、廣闊的社交需求時代。還在留戀你的路邊看板？還在把大把的錢投向電視廣告？還在以為分眾的電梯廣告佔據了終端？過時啦！
10、 要知道，未來誰的WIFI覆蓋率越高，誰就越可以佔據終端使用者的心。租個足夠的資料流程量，使人們習慣從你這裡進入免費的WIFI，你的廣告價值都將無可限量。
11、 未來，酒吧還是酒吧麼？咖啡廳還喝咖啡麼？酒店就是用來睡覺的麼？餐廳就是用來吃飯的麼？美容業就靠折騰那張臉麼？肯德基可不可以變成青少年學習交流中心？銀行等待的區域可以不可以變成新華書店？飛機機艙可不可能變成國際化的社交平臺？
12、 你不敢跨界，就有人跨過來打劫，未來十年，是一個海盜嘉華年，各種橫空而出的馬雲、馬化騰會遍佈各個領域。他們兩個是開了個頭而已，接下來的故事是資料重建商業，流量改寫未來，舊思想漸漸消失，逐漸變成資料代碼。大資料時代，雲計算的發展，一切都在經歷一個推倒重來的過程。
13、 你瞧不起，看不見，不以為然現在正在以突飛猛進的形式取代傳統的行銷模式。未來幾十年的市場的天地，不看學歷、背景、能力的低門檻的創業方式，受到青睞，衝擊著各大企業的就業難問題。也引來商界、演藝界的名媛富豪紛紛為自己準備人生備胎。
(李鐵英提供)
律師與工程師
律師與工程師 (有趣且一針見血)
台灣有一百位教授組織百人生產力論壇，因為他們看到台灣的生產力不斷衰退，希望謀求補救的辦法。其實補救的辦法非常簡單，而且婦孺皆知，那裡用得著一百位教授去討論？人多嘴雜，談不出所以然來是可以預見的。
大陸為什麼比台灣搞得好，原因非常清楚：大陸的領導班子多半都是工科出身， 台灣的領導班子多半都是律師。只此一樁，已經決定了經濟發展的成敗。
國家的領導，以工科為宜，因為工程師所受的訓練就是為了完成任務可以不惜犧牲自我。工程師的次文化鼓勵合作，也比較不會貪污胡搞。所以台灣經濟起飛的功臣如李國鼎、孫運璿都出身工科，不是偶然。律師最糟，因為律師所受的訓練就是靠兩片嘴皮子搞鬥爭。律師治國比黨棍治國還要糟，因為黨棍知道他是黨棍，還不敢太胡作非為﹔律師知法玩法，可以無所顧忌無所不為。
工程師的缺點是不敢造反。革命家很少是工程師，也不是偶然。醫生和律師搞革命的倒比較多。 孫中山、魯迅、切格瓦拉都是醫生。但是醫生多半革命尚未成功就已經在革命中犧牲， 也許心地太仁慈的人槍法都比較差。當然這是說笑，真正的原因應該是心地太仁慈的人，政治鬥爭的能力都比較差。所以革命成功，享受勝利果實的往往是律師，結果必然是貪污腐敗，比革命前還要糟。
台灣生產力不斷衰退，補救的辦法非常簡單：從律師治國回歸工程師治國﹗
只此一樁，十年之後一定國家大治。學物理化學等基本科學的人，往往太理想主義，反而誤事。學經濟或管理的人也往往只會空談理論，真要他做事就不成了，不如由務實的工程師治國。其實我說回歸工程師治國，不一定真是工程師，就是以工程師的精神治國就對了。
有一個工程師死後到天國報到。天國守門人看看他的檔案，說：「你走錯地方了，所有的工程師都應該到地獄報到。」雖然覺得不太對勁，他還是乖乖地都地獄去報到了。
在地獄住了幾天之後，他覺得地獄的溫度太熱，住起來相當不舒服，於是動手設計了一套空調系統，使得地獄不再水深火熱了。
過了一陣子，他又覺得地獄的運輸系統不方便，所以又設計了一套捷運系統，然後他又覺得地獄生活太無聊，於是又設計了電視和Internet。於是地獄的生活水準經過他的改進之後，己變得相當舒服了。
為了要向上帝誇耀地獄的進步，撒旦用最先進的影像電話打電話到天國。上帝接起電話，看到撒旦之後說：「你的氣色看起來好極了，到底怎麼回事？」撒旦說：「我們這裡最近收了一個工程師，他把我們這裡改進得比天國還舒服呢！」
上帝說：「不對呀！工程師都應該上天堂的，你們一定在手續上動了手腳，我勸你最好趕快把他送過來，不然我要找律師告你！」
撒旦聽了，忽然大笑不已。
上帝很納悶，問撒旦：「你在笑什麼？」
撒旦好不容易才停止大笑，說：「你以為律師都在哪裡？」
台灣有一百位教授組織百人生產力論壇，因為他們看到台灣的生產力不斷衰退，希望謀求補救的辦法。其實補救的辦法非常簡單，而且婦孺皆知，那裡用得著一百位教授去討論？人多嘴雜，談不出所以然來是可以預見的。
大陸為什麼比台灣搞得好，原因非常清楚：大陸的領導班子多半都是工科出身， 台灣的領導班子多半都是律師。只此一樁，已經決定了經濟發展的成敗。
國家的領導，以工科為宜，因為工程師所受的訓練就是為了完成任務可以不惜犧牲自我。工程師的次文化鼓勵合作，也比較不會貪污胡搞。所以台灣經濟起飛的功臣如李國鼎、孫運璿都出身工科，不是偶然。律師最糟，因為律師所受的訓練就是靠兩片嘴皮子搞鬥爭。律師治國比黨棍治國還要糟，因為黨棍知道他是黨棍，還不敢太胡作非為﹔律師知法玩法，可以無所顧忌無所不為。
工程師的缺點是不敢造反。革命家很少是工程師，也不是偶然。醫生和律師搞革命的倒比較多。 孫中山、魯迅、切格瓦拉都是醫生。但是醫生多半革命尚未成功就已經在革命中犧牲， 也許心地太仁慈的人槍法都比較差。當然這是說笑，真正的原因應該是心地太仁慈的人，政治鬥爭的能力都比較差。所以革命成功，享受勝利果實的往往是律師，結果必然是貪污腐敗，比革命前還要糟。
台灣生產力不斷衰退，補救的辦法非常簡單：從律師治國回歸工程師治國﹗
只此一樁，十年之後一定國家大治。學物理化學等基本科學的人，往往太理想主義，反而誤事。學經濟或管理的人也往往只會空談理論，真要他做事就不成了，不如由務實的工程師治國。其實我說回歸工程師治國，不一定真是工程師，就是以工程師的精神治國就對了。
有一個工程師死後到天國報到。天國守門人看看他的檔案，說：「你走錯地方了，所有的工程師都應該到地獄報到。」雖然覺得不太對勁，他還是乖乖地都地獄去報到了。
在地獄住了幾天之後，他覺得地獄的溫度太熱，住起來相當不舒服，於是動手設計了一套空調系統，使得地獄不再水深火熱了。
過了一陣子，他又覺得地獄的運輸系統不方便，所以又設計了一套捷運系統，然後他又覺得地獄生活太無聊，於是又設計了電視和Internet。於是地獄的生活水準經過他的改進之後，己變得相當舒服了。
為了要向上帝誇耀地獄的進步，撒旦用最先進的影像電話打電話到天國。上帝接起電話，看到撒旦之後說：「你的氣色看起來好極了，到底怎麼回事？」撒旦說：「我們這裡最近收了一個工程師，他把我們這裡改進得比天國還舒服呢！」
上帝說：「不對呀！工程師都應該上天堂的，你們一定在手續上動了手腳，我勸你最好趕快把他送過來，不然我要找律師告你！」
撒旦聽了，忽然大笑不已。
上帝很納悶，問撒旦：「你在笑什麼？」
撒旦好不容易才停止大笑，說：「你以為律師都在哪裡？」
2013年12月11日 星期三
笑話兩則
中國大陸之真情滿人間
有一個工人去買了包90元的香菸，給了老闆100元，這老闆一忙之下，找了工人20元，結果這個工人拿了錢就走了 。
沒走多遠～老闆喊住了工人說：先生！你的菸沒拿！工人流下了感動的淚水，拿出十塊錢還給了老闆說：你多找了我十塊錢 。
老闆也留下了感動的淚水：小夥子，把菸拿來，我給你換一包真的。
抽著老闆新換的菸，那純正的味道不禁再次感動著工人：老闆！把剛才那張100元的拿來～我也換一張真的給你 … 。
(李鐵英提供)
鐵飯碗
古時有一官府的漂亮女僕摔碎一碗，官欲懲罰，女僕下跪時乳房微露，官性起即成好事，不予追究。
次日女僕叫醒午睡的官，告其又碎一碗，官又成全了她。
此後常打碎碗，要求官懲罰，有時一日打碎三隻碗，官年事已高難以招架，遂將家裡的碗碟全部換成鐵的，並下令女僕從此不用工作，工餉照發，相傳這就是“鐵飯碗”的由來。
(鍾芷生提供)
有一個工人去買了包90元的香菸，給了老闆100元，這老闆一忙之下，找了工人20元，結果這個工人拿了錢就走了 。
沒走多遠～老闆喊住了工人說：先生！你的菸沒拿！工人流下了感動的淚水，拿出十塊錢還給了老闆說：你多找了我十塊錢 。
老闆也留下了感動的淚水：小夥子，把菸拿來，我給你換一包真的。
抽著老闆新換的菸，那純正的味道不禁再次感動著工人：老闆！把剛才那張100元的拿來～我也換一張真的給你 … 。
(李鐵英提供)
鐵飯碗
古時有一官府的漂亮女僕摔碎一碗，官欲懲罰，女僕下跪時乳房微露，官性起即成好事，不予追究。
次日女僕叫醒午睡的官，告其又碎一碗，官又成全了她。
此後常打碎碗，要求官懲罰，有時一日打碎三隻碗，官年事已高難以招架，遂將家裡的碗碟全部換成鐵的，並下令女僕從此不用工作，工餉照發，相傳這就是“鐵飯碗”的由來。
(鍾芷生提供)
鸚鵡頂嘴碎碎念
不滿主人管教 鸚鵡頂嘴碎碎念
鸚鵡不滿主人的管教方式，像小朋友一樣，鬧脾氣不聽話之外，還瘋狂的頂嘴，一直念念有詞的抱怨，發洩心中的不滿，實在太可愛！
http://tw.screen.yahoo.com/foul-mouthed-umbrella-cockatoo-backchats-125638924.html?vp=1
(顧潭推薦)
鸚鵡不滿主人的管教方式，像小朋友一樣，鬧脾氣不聽話之外，還瘋狂的頂嘴，一直念念有詞的抱怨，發洩心中的不滿，實在太可愛！
http://tw.screen.yahoo.com/foul-mouthed-umbrella-cockatoo-backchats-125638924.html?vp=1
(顧潭推薦)
兩個銅板兩個碗，醋與醬油的故事
蔣經國的小故事 - [兩個銅板兩個碗，醋與醬油的故事]
第一次看見蔣經國的報告，時間很短印像極深！聽一聽這樣的浙江口音，似乎很熟悉呀！
http://video.sina.com.cn/v/b/91844658-2199173534.html
(陳萬軍提供)
第一次看見蔣經國的報告，時間很短印像極深！聽一聽這樣的浙江口音，似乎很熟悉呀！
http://video.sina.com.cn/v/b/91844658-2199173534.html
(陳萬軍提供)
預定60年的鮮花
那天，太陽很好，沒有顧客，我便坐在花店門口，閉上眼睛，懶懶地曬太陽。
“阿姨，我要訂花，訂好多好多的花。”一個略顯稚嫩的聲音將幾乎要進入夢鄉的我拉了回來。我睜開眼睛，一個清瘦的小男孩站在我身邊，略顯蒼白的臉上帶著微笑，大眼睛一眨一眨的，顯得那麼可愛。
“我可以訂幾十年的花嗎？”他揚著小臉問我。我“撲哧”一下笑出聲來，哪有這樣訂花的。
“我要訂60年的花，康乃馨，每年的 9月22日，都要一束，可以嗎？”他笑著問我。
“你為什麼要這樣訂花呢？從來沒有人這樣訂過。”我帶著好奇問他。
“我要送給我媽媽， 9月22日是她的生日。我媽媽今年40歲，她能活100歲的，所以，我就要訂60年的。以後，每年的 9月22日，你們都要代表我送一束康乃馨給我媽媽，這樣，媽媽就會幸福了。”小男孩一連串地說。
我笑了，為這孩子的純真。可是，我哪里能開60年的花店呀！為什麼你要訂60年？我們花店也不一定能開60年呀！你可以每年訂一次嗎？”
“不，我一定要訂60年的。如果你們的花店沒了，你可以讓別的花店接著送呀。”小男孩想的還挺周到。
“你給我算算，要多少錢。”小男孩認真地說。 我想，小男孩只是一時興起，才會來一下子訂60年的花的，權當小孩子玩耍了。想到這，我說：“好吧，30塊錢。對了，你家離這多遠？”
“我家就在馬路對面，很近的。我給你100元，也許將來花會漲價的。”小男孩說著就從口袋裏拿錢。這個孩子，看起來只有十一二歲，但說起話來卻像個大人。
小男孩把錢交給我，然後寫下了一個地址給我：“這是我家的地址，一定要送到我家。”我接過去，他的字寫得歪歪扭扭的。我說：“你還要告訴我你媽媽的名字呀。”他晃晃小腦袋，笑著說：“我媽的名字很好聽的，她叫凱瑟琳。對了，還有我，我叫盧比。”我邊記邊說：“對了，現在是7月，你媽媽再有兩個月就要過生日了，到那時，我們一定會送花到你家的。”
“謝謝阿姨！今年送，明年要送，後年也要送，要送60年呢！”盧比得意地說。最後，他再次囑咐我每年都要送花給他的媽媽。他走的時候，我也跟著走出店門，站在花店門口。望著盧比的背影，我不由得笑了，多單純多可愛的孩子呀！
第二天，盧比又來了。他見到我的第一句話就是：“別忘了， 9月22日給我媽媽送花啊！”我笑著說：“放心吧，忘不了。”“還有，你送花的時候，能不能對我媽媽說句‘生日快樂’？”我摸著他的手說：“阿姨答應你。”得到我的肯定答復，盧比便面帶著微笑，滿意地走了。
第三天，盧比又來了，背著畫板，手裏拿著文具盒。“阿姨，我想給你畫張像，可以嗎？”對於小盧比的這個問題，我有點困惑，楞了一下。“阿姨，謝謝你幫我送花給我媽媽，我沒有什麼送給你，就送你一張畫像吧，我學畫畫已經6年了，一定把你畫得很漂亮。”小盧比看著我，期待我的同意。看看正是顧客稀少的時段，我就坐下來，讓盧比幫我畫像。看來，小盧比的水準還真不錯，不到30分鐘，他就收工了。我拿過來一看，“哇！太像了！”我驚喜地說。小盧比開心地笑了。臨走前，小盧比再次囑咐我，不要忘記和他的約定。
第四天，小盧比沒有來。很奇怪，我多少有些失落。我心裏想：“也許，今天盧比有事，明天可能還會來。”
然而，小盧比再也沒有來。我心裏有種說不出的難受，總是坐在店門口東張西望，盼望著小盧比的出現。可是小盧比再也沒有出現在我的視線中。於是，我盼望著 9月22日的到來，我要親自把花送到小盧比的家裏。我要對他的媽媽說：“你的孩子真可愛！”
9月22日那天，我精心挑選了幾枝康乃馨整理了一下。小盧比留下的地址，我早已經熟記了。他的家就在附近的一個社區裏，二單元4樓402室。我邊走邊想，小盧比要是見到我送來的花，他一定會很開心，他媽媽也一定會很高興。也許，此時的小盧比正在家裏等著我的到來呢！我按響了門鈴，開門的是一位中年女士，一臉的憔悴神情。“您是凱瑟琳女士吧？”我問。她點點頭。
“這是您的兒子為您訂的花，祝願您生日快樂！”
“你……是不是弄錯了……我兒子？”她略帶驚訝。
“兩個月前有個叫盧比的小男孩在我們店裏訂的花，他說您是他的媽媽。”我解釋說。她沒有說話。我突然看見，不知道什麼時候，她的眼裏盈滿了淚水。我頓時不知所措，站在門口，心裏忐忑不安。她是激動的哭了嗎？她擦了擦眼淚，把我讓進屋裏，一邊給我倒水一邊說：“謝謝你，我真是想不到。”
“是吧，您的兒子真可愛，他一下子為您訂了60年的花，讓我每年都要在您生日這天送來。”
“什麼？60年？我明白了。”她說。我看見她的手在顫抖，很明顯，我的話讓她有些震驚。
“您的孩子真可愛，他還為我畫像呢。”
“是的，他是可愛……我的孩子，可是……”她說著說著就泣不成聲。頓時，我有一種不祥之感，難道可愛的小盧比……
“他患的是白血病，我帶他四處求醫，也無濟於事……他肯定是知道自己就要告別這個世界，才去為我訂的花……三年前的今天，我的生日，他送了一束康乃馨給我，我高興壞了，我對他說，收到他的花是我最大的幸福。他便對我說每年都要送花給我，要我幸福……還和我拉鉤約定……可是，第二年，就查出來他患上了白血病……我苦命的孩子……”
恍如晴天霹靂，我感覺腦袋“嗡”的一下，淚水在一刹那奔湧而出。
我不知道，我是怎樣和盧比的媽媽道別的，也不知道自己是怎樣走回來的。我滿腦子都是盧比的身影，他清瘦的臉龐、陽光般的微笑……
我不知道，我能不能將自己的花店開60年，但是，我敢保證，只要我活著，一定會每年的9月22日送一束康乃馨給盧比的媽媽。我企求老天能再給我60年的生命，也再給盧比媽媽60年的生命，讓我幫盧比完成他的心願。
(盧勉之提供)
“阿姨，我要訂花，訂好多好多的花。”一個略顯稚嫩的聲音將幾乎要進入夢鄉的我拉了回來。我睜開眼睛，一個清瘦的小男孩站在我身邊，略顯蒼白的臉上帶著微笑，大眼睛一眨一眨的，顯得那麼可愛。
“我可以訂幾十年的花嗎？”他揚著小臉問我。我“撲哧”一下笑出聲來，哪有這樣訂花的。
“我要訂60年的花，康乃馨，每年的 9月22日，都要一束，可以嗎？”他笑著問我。
“你為什麼要這樣訂花呢？從來沒有人這樣訂過。”我帶著好奇問他。
“我要送給我媽媽， 9月22日是她的生日。我媽媽今年40歲，她能活100歲的，所以，我就要訂60年的。以後，每年的 9月22日，你們都要代表我送一束康乃馨給我媽媽，這樣，媽媽就會幸福了。”小男孩一連串地說。
我笑了，為這孩子的純真。可是，我哪里能開60年的花店呀！為什麼你要訂60年？我們花店也不一定能開60年呀！你可以每年訂一次嗎？”
“不，我一定要訂60年的。如果你們的花店沒了，你可以讓別的花店接著送呀。”小男孩想的還挺周到。
“你給我算算，要多少錢。”小男孩認真地說。 我想，小男孩只是一時興起，才會來一下子訂60年的花的，權當小孩子玩耍了。想到這，我說：“好吧，30塊錢。對了，你家離這多遠？”
“我家就在馬路對面，很近的。我給你100元，也許將來花會漲價的。”小男孩說著就從口袋裏拿錢。這個孩子，看起來只有十一二歲，但說起話來卻像個大人。
小男孩把錢交給我，然後寫下了一個地址給我：“這是我家的地址，一定要送到我家。”我接過去，他的字寫得歪歪扭扭的。我說：“你還要告訴我你媽媽的名字呀。”他晃晃小腦袋，笑著說：“我媽的名字很好聽的，她叫凱瑟琳。對了，還有我，我叫盧比。”我邊記邊說：“對了，現在是7月，你媽媽再有兩個月就要過生日了，到那時，我們一定會送花到你家的。”
“謝謝阿姨！今年送，明年要送，後年也要送，要送60年呢！”盧比得意地說。最後，他再次囑咐我每年都要送花給他的媽媽。他走的時候，我也跟著走出店門，站在花店門口。望著盧比的背影，我不由得笑了，多單純多可愛的孩子呀！
第二天，盧比又來了。他見到我的第一句話就是：“別忘了， 9月22日給我媽媽送花啊！”我笑著說：“放心吧，忘不了。”“還有，你送花的時候，能不能對我媽媽說句‘生日快樂’？”我摸著他的手說：“阿姨答應你。”得到我的肯定答復，盧比便面帶著微笑，滿意地走了。
第三天，盧比又來了，背著畫板，手裏拿著文具盒。“阿姨，我想給你畫張像，可以嗎？”對於小盧比的這個問題，我有點困惑，楞了一下。“阿姨，謝謝你幫我送花給我媽媽，我沒有什麼送給你，就送你一張畫像吧，我學畫畫已經6年了，一定把你畫得很漂亮。”小盧比看著我，期待我的同意。看看正是顧客稀少的時段，我就坐下來，讓盧比幫我畫像。看來，小盧比的水準還真不錯，不到30分鐘，他就收工了。我拿過來一看，“哇！太像了！”我驚喜地說。小盧比開心地笑了。臨走前，小盧比再次囑咐我，不要忘記和他的約定。
第四天，小盧比沒有來。很奇怪，我多少有些失落。我心裏想：“也許，今天盧比有事，明天可能還會來。”
然而，小盧比再也沒有來。我心裏有種說不出的難受，總是坐在店門口東張西望，盼望著小盧比的出現。可是小盧比再也沒有出現在我的視線中。於是，我盼望著 9月22日的到來，我要親自把花送到小盧比的家裏。我要對他的媽媽說：“你的孩子真可愛！”
9月22日那天，我精心挑選了幾枝康乃馨整理了一下。小盧比留下的地址，我早已經熟記了。他的家就在附近的一個社區裏，二單元4樓402室。我邊走邊想，小盧比要是見到我送來的花，他一定會很開心，他媽媽也一定會很高興。也許，此時的小盧比正在家裏等著我的到來呢！我按響了門鈴，開門的是一位中年女士，一臉的憔悴神情。“您是凱瑟琳女士吧？”我問。她點點頭。
“這是您的兒子為您訂的花，祝願您生日快樂！”
“你……是不是弄錯了……我兒子？”她略帶驚訝。
“兩個月前有個叫盧比的小男孩在我們店裏訂的花，他說您是他的媽媽。”我解釋說。她沒有說話。我突然看見，不知道什麼時候，她的眼裏盈滿了淚水。我頓時不知所措，站在門口，心裏忐忑不安。她是激動的哭了嗎？她擦了擦眼淚，把我讓進屋裏，一邊給我倒水一邊說：“謝謝你，我真是想不到。”
“是吧，您的兒子真可愛，他一下子為您訂了60年的花，讓我每年都要在您生日這天送來。”
“什麼？60年？我明白了。”她說。我看見她的手在顫抖，很明顯，我的話讓她有些震驚。
“您的孩子真可愛，他還為我畫像呢。”
“是的，他是可愛……我的孩子，可是……”她說著說著就泣不成聲。頓時，我有一種不祥之感，難道可愛的小盧比……
“他患的是白血病，我帶他四處求醫，也無濟於事……他肯定是知道自己就要告別這個世界，才去為我訂的花……三年前的今天，我的生日，他送了一束康乃馨給我，我高興壞了，我對他說，收到他的花是我最大的幸福。他便對我說每年都要送花給我，要我幸福……還和我拉鉤約定……可是，第二年，就查出來他患上了白血病……我苦命的孩子……”
恍如晴天霹靂，我感覺腦袋“嗡”的一下，淚水在一刹那奔湧而出。
我不知道，我是怎樣和盧比的媽媽道別的，也不知道自己是怎樣走回來的。我滿腦子都是盧比的身影，他清瘦的臉龐、陽光般的微笑……
我不知道，我能不能將自己的花店開60年，但是，我敢保證，只要我活著，一定會每年的9月22日送一束康乃馨給盧比的媽媽。我企求老天能再給我60年的生命，也再給盧比媽媽60年的生命，讓我幫盧比完成他的心願。
(盧勉之提供)
不到新加坡也知道 和 到了新加坡才知道的事
不到新加坡也知道
不到新加坡也知道，攜帶毒品入境被逮，是會判死刑的。
不到新加坡也知道，破壞公物，在牆上塗鴉要受鞭刑的。
(美國總統也無 法關說免刑)
不到新加坡也知道，入境不許帶香口膠（口香糖），隨便吃、吐口香糖是要罰款的。
不到新加坡也知道，公務員貪污是重大刑罪的。不到新加坡也知道，隨地亂丟垃圾或菸頭會被重罰的。
來 了新加坡才知道
來了新加坡才知道，自殺不死不僅要罰款，還要坐牢的。來了新加坡才知道，馬路上看不見警察，但制止罪犯多管事的閑人到處都是的。
來了新加坡才知道，年薪20萬人民幣是算低層的。來了新加坡才知道，公交、地鐵上是不准喝水和飲食的。來了新加坡才知道，70歲 老婆婆工作是正常的。
來了新加坡才知道，生孩子越多政府給的補貼是越多的。來了新加坡才知道，單身超多；要不一個孩子也不要,不然就好幾個的。
來了新加坡才知道，小姐是要有營業執照要繳稅的。來了新加坡才知道，沒有准證的小姐犯法，但嫖客嫖誰都是不犯法的（嫖未成年人除外！）。來了新加坡才知道，上完公廁不冲水是會被罰款的。
來了新加坡才知道，市區裡沒車，隨意過街也可能被罰錢的 。來了新加坡才知 道，說話是很小聲的，大聲說話是會被投訴的。
來了新加坡才知道，家裡或路邊有蛇都要報警的。來了新加坡才知道，叫叔叔阿姨是沒人理你的，是要稱安哥安綈的。來了新加坡才知道，這裡的人最少是知道三種語言，但大多沒有一種語言是說的好的。
來了新加坡才知道，一句話沒辦法用一種語言講完的。來了新加坡才知道，小印度的餐館是沒有筷子和勺子的（左手抓飯，右手擦屁股）。
來了新加坡才知道，夜不閉戶是不足為奇的。
來了新加坡才知道，奔馳是做出租車的。來了新加坡才知道，寶馬是家庭用車的。
來了新加坡才知道，他們幹什麼事情都要說謝謝的。來了新加坡才知道，丟了錢包是不用著急的。
來了新加坡才知道，政府是不准人民放高利貸的。來了新加坡才知道，電費很貴，但是晚上所有樓道是不關燈的。來了新加坡才知道，水大多是從在馬來西亞進口 的。
來了新加坡才知道，六、七十歲老頭娶個廿多歲的越南姑娘是很常見的。來了新加坡才知道，卅五歲以上的老處女是到處都是的。
來了新加坡才知道，十八以下不是處女的也到處都是的。來了新加坡才知道，天天都有在樓下燒香燒紙；家家都有神像，天天都要拜的。來了新加坡才知道，小強、八哥、烏鴉、猴子、蜥蜴是隨處可見的。
來了新加坡才知道，蒼蠅看不見，蚊子很少，鳥兒不怕人的。來了新加坡才知道，隨便抽煙都要被罰款的。
來了新加坡才知道，入境香煙不免稅，帶超過一小包 沒拆過的煙會被重罰的。來了新加坡才知道，家庭瑣事政府要管的，鹽吃多少政府會指導的。來了新加坡才知道，紅包還有包4塊錢的，拜年送兩粒橘子還拿回兩粒的。
來了新加坡才知道，新加坡人沒有紅綠燈是不會過馬路的。來了新加坡才知道，這裡基本上什麼東西都是用 “粒”來做為量詞的。
到了新加坡才知道，麥當勞，星巴克是學習的地方，不是吃東西的地方。到了新加坡才知道，去野外，看見猴子和野豬是很正常的。到了新加坡才知道，出門少穿正裝；裹胸，吊帶，拖鞋，越休閑越好的。
到了新加坡才知道，什麼才是一流服務的機場的。到了新加坡才知道，新加坡幾乎所有的地方都開空調冷氣的。
到了新加坡才知道，在商場吹空調冷氣，常有冬天的感覺的。到了新加坡才知道，這裡的樹跟阿凡達裡面的樹好像的。到了新加坡才知道，路邊的椰子、芒果是沒有人敢摘的。
到了新加坡才知道，只要犯了法都要真實姓名被登上報紙的。
到了新加坡才知道，以上所寫的只有身臨其境才會明白的。
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20131207同學小聚
20131207同學小聚（20 張相片）為部份球敘和中部同學在台中金川餐廳會餐
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=821907451168135&set=p.821907451168135&type=1#!/photo.php?fbid=820623921296488&set=a.820623864629827.1073741845.100000466625883&type=1&theater
(丁德威攝影/錄影鍾芷生)
(攝影/錄影鍾芷生)
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=821907451168135&set=p.821907451168135&type=1#!/photo.php?fbid=820623921296488&set=a.820623864629827.1073741845.100000466625883&type=1&theater
(丁德威攝影/錄影鍾芷生)
2013年12月9日 星期一
“CHINA”該怎麼唸?
窮人讀：“錢哪？”
醫生讀：“切哪？”
商人讀：“欺哪？”
官員讀：“權哪？”
光棍讀：“妻哪？”
花心男讀：“妾哪？”
戀人讀：“親哪？”
乞丐讀：“去哪？”
小偷讀：“竊哪？”
強盜讀：“搶哪？”
地產商：“圈哪？”
貧民讀：“遷哪？”
政腐讀：“拆吶!! ”
結論：“政腐”發音最準確。
你的身體需要哪種水果？
頭髮：染髮燙髮－－酪梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中含有 30 的珍貴植物油脂－－油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。
大腦：過度用腦－－香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
眼睛：過度用眼－－木瓜
長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素 A 大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素 A 的木瓜。
牙齦：牙齦出血－－奇異果
牙齦健康與維生素 C 息息相關。缺乏維生素 C 的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。奇異果的維生素 C 含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。
心臟：心臟病史－－葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。
肺臟：長期吸煙－－葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
肌肉：肌肉拉傷－－菠蘿
肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白質成分具有消炎作用 , 可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。
皮膚：預防皺紋－－芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的 β －胡蘿蔔素和獨一無二的 ? ，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
血液：供氧不足－－櫻桃
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素 C 還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液循環，幫助抵抗疲勞。
腳部：腳氣困擾－－柳橙
體內缺乏維生素 B1 的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素 B1 ，並幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預防和治療腳氣病。
(鍾芷生提供)
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中含有 30 的珍貴植物油脂－－油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。
大腦：過度用腦－－香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
眼睛：過度用眼－－木瓜
長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素 A 大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素 A 的木瓜。
牙齦：牙齦出血－－奇異果
牙齦健康與維生素 C 息息相關。缺乏維生素 C 的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。奇異果的維生素 C 含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。
心臟：心臟病史－－葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。
肺臟：長期吸煙－－葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
肌肉：肌肉拉傷－－菠蘿
肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白質成分具有消炎作用 , 可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。
皮膚：預防皺紋－－芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的 β －胡蘿蔔素和獨一無二的 ? ，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
血液：供氧不足－－櫻桃
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素 C 還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液循環，幫助抵抗疲勞。
腳部：腳氣困擾－－柳橙
體內缺乏維生素 B1 的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素 B1 ，並幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預防和治療腳氣病。
(鍾芷生提供)
新詐騙電話
我前天收到一通錄音電話：你有一封郵局報值雙掛號信件未領， 如不瞭解或有疑問，請按9與服務人員聯絡！結果我按了 9 ------
有一位女孩子接聽。
她說：這裡是郵局服務台。請問有什麼需要服務的嗎？
我問她：是那個單位的服務台？
她回答：是台北總局的服務台。
我又問：郵局什麼時候有提供這樣的服務？ 以前不都是郵差來投遞，如果2次沒人應， 會留一張招領通知嗎？
她回答：因是報值掛號，為了避免退回的麻煩， 郵局才提供這項服務，你如果認為我們在騙你， 你也可以打我們的免付費電話，電話號碼 麻煩你記一下！ 08090234**去查問，謝謝！
我回答：謝謝妳！我會去查問的！
事後我想不起來會有誰會寄報值掛號給我？股利嗎？會直接劃撥進我的帳戶，那又有誰？想不起來?就不把他放在心上，也不想打電話去問。
想不到今天就收到朋友寄來的0809警告函。
以下自己看吧！
非常重要！小心 809 開頭的電話一分鐘費用高2425 元！
最近興起了一種新的電話詐騙手法，要提醒各位觀眾特別注意。如果你有收到留言或電子郵件，要你回電話到區域號碼為 809的電話，要提醒你可千萬不要回電，如果一回電，一分鐘將會被收取達 2425 元的電話費。
AT&T電話公司表示，809 區域號碼是巴哈馬等英屬維京群島的付費電話，由於809電話不在政府管轄範圍內，所以一打就會馬上收費，不會先有警告。另外，全美詐騙資訊中心也證實，這項電話詐騙，可在短時間奪走受害者數千甚至數萬元之多，民眾要格外留心。
080 和 0800 的不同，要注意哦！
現在的免付費電話開頭是 0800 才對，千萬不要以為前面有 080 就給騙去喔∼請千萬注意：之前有人接到一通自稱是郵局的電話，說有掛號郵件被退！寄件者為台北市社會局，內有現金支票！需打 0809021091 轉分機 04或 05由台北市社會局人員確認。警察局已確認這是詐騙電話；高額電話費，目前市刑大已在追查。
0800 是免付費電話
0809 是高額電話費號碼
080* 電話要小心注意
有一位女孩子接聽。
她說：這裡是郵局服務台。請問有什麼需要服務的嗎？
我問她：是那個單位的服務台？
她回答：是台北總局的服務台。
我又問：郵局什麼時候有提供這樣的服務？ 以前不都是郵差來投遞，如果2次沒人應， 會留一張招領通知嗎？
她回答：因是報值掛號，為了避免退回的麻煩， 郵局才提供這項服務，你如果認為我們在騙你， 你也可以打我們的免付費電話，電話號碼 麻煩你記一下！ 08090234**去查問，謝謝！
我回答：謝謝妳！我會去查問的！
事後我想不起來會有誰會寄報值掛號給我？股利嗎？會直接劃撥進我的帳戶，那又有誰？想不起來?就不把他放在心上，也不想打電話去問。
想不到今天就收到朋友寄來的0809警告函。
以下自己看吧！
非常重要！小心 809 開頭的電話一分鐘費用高2425 元！
最近興起了一種新的電話詐騙手法，要提醒各位觀眾特別注意。如果你有收到留言或電子郵件，要你回電話到區域號碼為 809的電話，要提醒你可千萬不要回電，如果一回電，一分鐘將會被收取達 2425 元的電話費。
AT&T電話公司表示，809 區域號碼是巴哈馬等英屬維京群島的付費電話，由於809電話不在政府管轄範圍內，所以一打就會馬上收費，不會先有警告。另外，全美詐騙資訊中心也證實，這項電話詐騙，可在短時間奪走受害者數千甚至數萬元之多，民眾要格外留心。
080 和 0800 的不同，要注意哦！
現在的免付費電話開頭是 0800 才對，千萬不要以為前面有 080 就給騙去喔∼請千萬注意：之前有人接到一通自稱是郵局的電話，說有掛號郵件被退！寄件者為台北市社會局，內有現金支票！需打 0809021091 轉分機 04或 05由台北市社會局人員確認。警察局已確認這是詐騙電話；高額電話費，目前市刑大已在追查。
0800 是免付費電話
0809 是高額電話費號碼
080* 電話要小心注意
和誰在一起真的很重要
嚴長壽先生說：《 和誰在一起真的很重要 》
1.普通人的圈子，談論的是閒事，賺的是工資，想的是明天。
2.生意人的圈子，談論的是項目，賺的是利潤，想的是下一年。⋯⋯
3.事業人的圈子，談論的是機會，賺的是財富，想到的是未來和保障。
4.智慧人的圈子，談論的是給予，交流的是奉獻，遵道而行，一切將會自然富足。
在現實生活中，您和誰在一起的確很重要，甚至能改變您的成長軌跡，決定您的人生成敗。
【和什麼樣的人在一起，就會有什麼樣的人生。】
● 和勤奮的人在一起，您不會懶惰。
● 和積極的人在一起，您不會消沉。
● 與智者同行，你會不同凡嚮。
● 與高人爲伍，您能登上巔峰。
● 積極的人像太陽，照到哪裹哪裹亮。
消極的人像月亮，初一十五不一樣。
● 態度決定一切。有什麼態度，就有什麼樣的未來。
● 性格決定命運。有怎樣的性格，就有怎樣的人生。
● 生活中最不幸的是：由於您身邊缺乏積極進取的人，
缺少遠見卓識的人，使您的人生變得平平庸庸，黯然失色。
● 如果您想聰明，那您就要和聰明的人在一起，您才會更加睿智。
(吳瑞嘉(胡台基)提供)
如何讓憤怒的男人消氣？
一個婦女去找醫生，擔心她丈夫的脾氣。醫生問：什麼問題？
婦女說，每天我先生無緣無故的發脾氣，我好害怕。
醫生說，我有一個處方，每當妳先生即將生氣時，妳就拿一杯水，吸一下到嘴裡，但不要吞下去，直到他離開房間了或者去睡了。
兩星期後，婦女回到醫生處，看起來很清爽如再生一樣。
婦女說，真是太好的主意了，每次我先生要發脾氣了我就去吸水，吸水，他就馬上平靜下來。為何一杯水能夠如此呢？
醫生說，水沒啥作用，它祇是讓妳嘴巴閉起來。
(李鐵英提供)
2013年12月7日 星期六
輕鬆笑話3則
暗戀
阿春暗戀一位女同學，決定先匿名寫信給她。
朋友問：「那她反應如何？？」
阿春：「很激動。」
朋友：「那很好嘛！！然後呢？」
阿春：「然後她就報警了。」
朋友一看他寫的東西，
原來他的匿名信是用報紙上剪下大小不等的鉛字
拼湊而成的........寫上：
「我注意妳已經很久了..........」
真白痴也 ..........
有一天我在開車時，意識到閃光燈閃了一下。
我心想應該是測速照相，但我很肯定沒有超速。
為了確認，我繞回原處，這次開得更慢，
沒想到照相機還是閃了一下。
我覺得很有趣，就連續又繞了三次，
每次以龜速經過同一地方，照相機都閃一下。
兩週後我收到五張罰單，都是因為沒有繫安全帶！
《邏輯推論》
剛搬到新 家的 教授走近隔壁鄰居門口打招呼。
教授：『嗨，你好，我剛搬到你隔壁。我是大學教授，在教邏輯推論。』
鄰居：『歡迎歡迎。邏輯推論？那是什麼？』
教授：『讓我舉個例給你聽好了。我看到你後院有個狗屋。根據如此我推論你有一隻狗。』
鄰居：『沒錯。』
教授：『你有隻狗的這個事實，可以讓我推論出你有一個家。』
鄰居：『也沒錯。』
教授：『既然你有個家，我推論你已經有老婆了。』
鄰居：『正確。』
教授：『既然你有老婆，我能肯定你一定是個異性戀。』
鄰居：『嗯。』
教授：『這就是邏輯推論。』
鄰居：『喔，真酷。』
當天過了不久，這位鄰居遇到住在另一邊隔壁的男士。
鄰居：『嘿，我跟剛搬來的那個人聊過了。』
男士：『怎麼樣？那人好嗎？』
鄰居：『不錯，而且他有個有趣的工作。』
男士：『真的？什麼工作？』
鄰居：『他在大學裡教邏輯推論。』
男士：『邏輯推論？那是什麼？』
鄰居：『讓我舉個例給你瞧瞧，你有沒有狗屋？』
男士：『沒有。』
鄰居：『......... OK，那你就是同性戀。』
阿春暗戀一位女同學，決定先匿名寫信給她。
朋友問：「那她反應如何？？」
阿春：「很激動。」
朋友：「那很好嘛！！然後呢？」
阿春：「然後她就報警了。」
朋友一看他寫的東西，
原來他的匿名信是用報紙上剪下大小不等的鉛字
拼湊而成的........寫上：
「我注意妳已經很久了..........」
真白痴也 ..........
有一天我在開車時，意識到閃光燈閃了一下。
我心想應該是測速照相，但我很肯定沒有超速。
為了確認，我繞回原處，這次開得更慢，
沒想到照相機還是閃了一下。
我覺得很有趣，就連續又繞了三次，
每次以龜速經過同一地方，照相機都閃一下。
兩週後我收到五張罰單，都是因為沒有繫安全帶！
《邏輯推論》
剛搬到新 家的 教授走近隔壁鄰居門口打招呼。
教授：『嗨，你好，我剛搬到你隔壁。我是大學教授，在教邏輯推論。』
鄰居：『歡迎歡迎。邏輯推論？那是什麼？』
教授：『讓我舉個例給你聽好了。我看到你後院有個狗屋。根據如此我推論你有一隻狗。』
鄰居：『沒錯。』
教授：『你有隻狗的這個事實，可以讓我推論出你有一個家。』
鄰居：『也沒錯。』
教授：『既然你有個家，我推論你已經有老婆了。』
鄰居：『正確。』
教授：『既然你有老婆，我能肯定你一定是個異性戀。』
鄰居：『嗯。』
教授：『這就是邏輯推論。』
鄰居：『喔，真酷。』
當天過了不久，這位鄰居遇到住在另一邊隔壁的男士。
鄰居：『嘿，我跟剛搬來的那個人聊過了。』
男士：『怎麼樣？那人好嗎？』
鄰居：『不錯，而且他有個有趣的工作。』
男士：『真的？什麼工作？』
鄰居：『他在大學裡教邏輯推論。』
男士：『邏輯推論？那是什麼？』
鄰居：『讓我舉個例給你瞧瞧，你有沒有狗屋？』
男士：『沒有。』
鄰居：『......... OK，那你就是同性戀。』
2013年12月6日 星期五
《遠方的家.邊疆行》1~5
《遠方的家.邊疆行》1~5
01. 东兴印象:
http://www.youtube.com/p/0ABEB95070C7DA5B?autoplay=1
02. 海防京族三岛
http://www.youtube.com/p/C843D7F9E694397E?autoplay=1
03. 山水宁明广.西壮族自治区:
http://www.youtube.com/p/42ABE252A024013B?autoplay=1
04. 凭样走边关:
http://www.youtube.com/p/538E23F542FF0338?autoplay=1
05. 龙州探奇:
http://www.youtube.com/p/4D72823F47E492C7?autoplay=1
01. 东兴印象:
http://www.youtube.com/p/0ABEB95070C7DA5B?autoplay=1
02. 海防京族三岛
http://www.youtube.com/p/C843D7F9E694397E?autoplay=1
03. 山水宁明广.西壮族自治区:
http://www.youtube.com/p/42ABE252A024013B?autoplay=1
04. 凭样走边关:
http://www.youtube.com/p/538E23F542FF0338?autoplay=1
05. 龙州探奇:
http://www.youtube.com/p/4D72823F47E492C7?autoplay=1
南極的國王企鵝
南極的國王企鵝
很少人親眼看過這種場景....
A sight that few will ever see in person.
http://www.youtube.com/watch_popup?v=SkY03n0_sD8&vq=medium
(鍾芷生提供)
很少人親眼看過這種場景....
A sight that few will ever see in person.
http://www.youtube.com/watch_popup?v=SkY03n0_sD8&vq=medium
(鍾芷生提供)
世界最佳的儀隊操槍表演
世界最佳的儀隊操槍表演，太精彩了！
HMKG 04 Norwegian Military Tattoo(HMKG 04挪威軍事歸營鼓)
~~<*由此點選看畫面>*
http://www.youtube.com/watch?v=7gS7iq3S1ME
*變化多樣的儀隊操搶表演，真的可以說是世界最佳。其中居然還演奏意大利國寶恩尼歐•莫利柯奈Ennio Morricone為電影「黃昏三鏢客」所配的樂曲：喔咿喔咿喔∼∼哈！太棒了
(鍾芷生提供)
HMKG 04 Norwegian Military Tattoo(HMKG 04挪威軍事歸營鼓)
~~<*由此點選看畫面>*
http://www.youtube.com/watch?v=7gS7iq3S1ME
*變化多樣的儀隊操搶表演，真的可以說是世界最佳。其中居然還演奏意大利國寶恩尼歐•莫利柯奈Ennio Morricone為電影「黃昏三鏢客」所配的樂曲：喔咿喔咿喔∼∼哈！太棒了
(鍾芷生提供)
醒文
日子在一天天的從身邊指縫滑過，到了50歲開始不再拼業績了，到了60歲好像什麼都豁然開朗了，到了70幾乎看淡了人世間許多事情，想通了很多道理...
1. 關於命運：命裡一尺，難求一丈，中國的老俗話頗有道理，沒有必要做無謂的抗爭，天上老佛爺早為我們安排好了一切，該啥樣就啥樣了。
2. 關於金錢：身外之物，撐不著餓不死就得，大不了他吃好的，我吃鹹菜，一樣管飽且更健康，無非是他穿好的，我穿差的，照樣暖和。(粗茶淡飯，自然素食，對我們保健身體的人非常舒適，再加小酒一小小杯，真比神仙更會養生)
3. 關於地位：那東西跟我根本扯不上，他作他的達官貴人，到了立法院大賊窩，被當狗似的質詢辱罵；我作我的平民百姓，像小品裡說的：最終的歸宿不都是那個小匣子麼？
4. 關於事業：沒有什麼高低貴賤之分，人人為我，我為人人，只要合法，能幹什麼就幹什麼，口袋沒錢不丟人，死要面子活受罪的事千萬別幹。
5. 關於婚姻：破鍋自有破鍋蓋，啥人自有啥人愛，當初堅定的要娶她，就一定有娶她的理由。現在嘛，閉一隻眼，對她的不能容忍也要視而不見，睜一隻眼，看看她身上僅存的名牌服飾包裝，人無完人嘛。
6. 關於家庭：幾個不和諧的音符被巧妙的湊到一塊，沒準能奏出異常優美的樂章，那看你怎麼欣賞了，反正演奏者是樂在其中。
7. 關於朋友：想離開你的，不必強求，求回來的也許是一個小人，真正交心的，也不用天天打電話聯繫，只要對方有事，一聲招呼隨叫隨到，兩肋插刀就OK了。
8. 關於孩子：是上帝賜給你的一張存單，當然不是你的帳戶，密碼也未知，你就只管往裡存，什麼時候可以取出來享受，那得看它的主人了，別指望—就當奉獻了。
9. 關於父母：他們是為我立帳戶的人，雖然他們沒想要收回成本，但現在也該是我們加倍奉還的時候了，也許直到他們離我遠去，都還是還不清呀。
也許我是真的頹廢了、變老了、消沉了，但也覺得輕鬆了、豁達了、開朗了，如果事事和人爭，天天和人比，那不是純粹和自己過不去，折磨自己嗎？學會自己哄自己開心，想想心裡保有的那份深層的愛，周圍的人也就都心平氣和了。回頭看看我開車還有騎車的哪，我騎車還有走路的哪，我走路還有拄拐的哪，我拄拐還有沒腿的哪，我沒腿還有沒命的哪……哈哈哈哈，你可能笑我比倒了，可是人只有這樣比才能不去奢望所有一切呀。人生在世幾十載，無論你活著時是皇帝還是乞丐，最終還不是歸於一堆塵土嗎？也許我.....做不了官，但我肯定會做人；也許我....缺少錢，但我肯定很富足。不同的心境，看不同的景致，也體味全然不同的人生。同樣的境遇，有的人彷彿置身天堂，有的人感覺如處地獄。人生猶如一叢玫瑰，沒有絕對的美醜，鮮花與芒刺，端看我們關注的是什麼。心中充滿感恩，溫暖時時相伴，念念寬恕別人，和氣自然相隨。在家庭中，感恩、理解、寬恕，成就了我愈加寬闊的心胸！我們彼此理解、珍惜，更加相親相愛，越來越和諧，相信認識你(妳)是我的福報前世修來的緣！願今生今世無悔。阿門！
1. 關於命運：命裡一尺，難求一丈，中國的老俗話頗有道理，沒有必要做無謂的抗爭，天上老佛爺早為我們安排好了一切，該啥樣就啥樣了。
2. 關於金錢：身外之物，撐不著餓不死就得，大不了他吃好的，我吃鹹菜，一樣管飽且更健康，無非是他穿好的，我穿差的，照樣暖和。(粗茶淡飯，自然素食，對我們保健身體的人非常舒適，再加小酒一小小杯，真比神仙更會養生)
3. 關於地位：那東西跟我根本扯不上，他作他的達官貴人，到了立法院大賊窩，被當狗似的質詢辱罵；我作我的平民百姓，像小品裡說的：最終的歸宿不都是那個小匣子麼？
4. 關於事業：沒有什麼高低貴賤之分，人人為我，我為人人，只要合法，能幹什麼就幹什麼，口袋沒錢不丟人，死要面子活受罪的事千萬別幹。
5. 關於婚姻：破鍋自有破鍋蓋，啥人自有啥人愛，當初堅定的要娶她，就一定有娶她的理由。現在嘛，閉一隻眼，對她的不能容忍也要視而不見，睜一隻眼，看看她身上僅存的名牌服飾包裝，人無完人嘛。
6. 關於家庭：幾個不和諧的音符被巧妙的湊到一塊，沒準能奏出異常優美的樂章，那看你怎麼欣賞了，反正演奏者是樂在其中。
7. 關於朋友：想離開你的，不必強求，求回來的也許是一個小人，真正交心的，也不用天天打電話聯繫，只要對方有事，一聲招呼隨叫隨到，兩肋插刀就OK了。
8. 關於孩子：是上帝賜給你的一張存單，當然不是你的帳戶，密碼也未知，你就只管往裡存，什麼時候可以取出來享受，那得看它的主人了，別指望—就當奉獻了。
9. 關於父母：他們是為我立帳戶的人，雖然他們沒想要收回成本，但現在也該是我們加倍奉還的時候了，也許直到他們離我遠去，都還是還不清呀。
也許我是真的頹廢了、變老了、消沉了，但也覺得輕鬆了、豁達了、開朗了，如果事事和人爭，天天和人比，那不是純粹和自己過不去，折磨自己嗎？學會自己哄自己開心，想想心裡保有的那份深層的愛，周圍的人也就都心平氣和了。回頭看看我開車還有騎車的哪，我騎車還有走路的哪，我走路還有拄拐的哪，我拄拐還有沒腿的哪，我沒腿還有沒命的哪……哈哈哈哈，你可能笑我比倒了，可是人只有這樣比才能不去奢望所有一切呀。人生在世幾十載，無論你活著時是皇帝還是乞丐，最終還不是歸於一堆塵土嗎？也許我.....做不了官，但我肯定會做人；也許我....缺少錢，但我肯定很富足。不同的心境，看不同的景致，也體味全然不同的人生。同樣的境遇，有的人彷彿置身天堂，有的人感覺如處地獄。人生猶如一叢玫瑰，沒有絕對的美醜，鮮花與芒刺，端看我們關注的是什麼。心中充滿感恩，溫暖時時相伴，念念寬恕別人，和氣自然相隨。在家庭中，感恩、理解、寬恕，成就了我愈加寬闊的心胸！我們彼此理解、珍惜，更加相親相愛，越來越和諧，相信認識你(妳)是我的福報前世修來的緣！願今生今世無悔。阿門！
2013年12月5日 星期四
上海 台灣
上海 台灣
如果你年輕，你應該來上海。如果想成功，你可以來上海。如果怕吃苦，千萬不要到上海，上海是個現實的地方。
一到上海，第一個迎接我們的就是「很上海」的塞車。一整片無垠無涯的高樓，一整條無窮無盡的塞車，很霸氣的向我們宣告：「這就是上海，不想來你可以不要來！」人口第一，財富第一，地位也是唯一，是中國和世界的窗口，也是沿海的重要樞紐，得天獨厚的位置，造就了上海。所以有個橋段這麼說：不到北京，不知道官小。不到上海，不知道錢少。不到海南，不知道身體不好。
我們的上海導遊，還沒說話，我就認得出他是上海人，土生土長原汁原味，驕傲、氣勢、自尊心奇大無比。他說：「上海人在上海看見了全世界，什麼好東西都見過，如果說法國人眼睛長在頭頂上，那上海人是躺在地上走路的。」「到了上海可要小心，義大利的扒手是世界出名的厲害，但義大利的扒手到了上海可要先被偷一遍。」連扒手都不服輸，真是上海人。所以我會說：「不到上海不知道錢少、樓高、脾氣不好。」修養不夠，很容易脾氣不好！在上海，很明顯地就能感受到她國際級的格局，聳立的高樓、平坦的道路、大型的國際五星級飯店，到處可以見到西方臉孔，無論是洽公還是旅行，各式各樣的大小事都在上海發生。我想和地理位置有極大的關係，上海位於中國內和外的交通樞紐，很久以前就是個經貿繁榮的都市，但凡事總有利弊，位於國家大門口的上海，也是在清末被列強瓜分的最慘的地方之一。
1843年，南京條約打開了中國的大門。1845年，中英簽訂《上海租地章程》，由此開始租界的歷史，著名的「華人與狗不得進入」出現在上海，雖然讓上海人灰頭土臉的在自己的地方過著次等人的生活，但由於租界的關係，倒也在義和團及太平天國時期都未嚴重影響到上海。2013年9月29日，上海自由貿易區正式掛牌成立，由中央政府策畫的國家及規劃，即將將上海推向更高的位置。在上海，的確有走在歐洲一級都市的感覺，但用東方巴黎來比喻我卻覺得有點言過其實，巴黎富有高度的文化蘊含，但上海卻像是個暴發戶競技場，骨子裡就是個兩樣的文化，硬要湊在一起有點牽強。由於只在上海來去匆匆的單日來回，實在沒辦法深入認識這個城市，只能從一點端倪和觀察來看這個城市。上海導遊知道我們從台灣來，他大概也去過台灣，也去過台北，從語氣聽來大概覺得台北只是個鄉下的二線城市，畢竟在中國連杭州這類的副省級都市都有一大堆超跑經銷店，台北真的是太小了，上海導遊（以下簡稱小李）說：「上海的人口和台灣相同，面積卻只有台灣六分之一，所以上海人的壓力是很大很大的。我覺得台北很優閒，大家走路都很慢。」我一直忘了提醒小李，台灣有75%以上的地方是沒有住人的，台灣其實沒那麼寬闊。不過這也顯示了一個很重要的訊息：「跟其他亞洲城市相比，台北是個悠閒的地方。」所以，如果覺得在台北生活壓力大，覺得台北人的步調很快，那請看看上海、看看香港東京新加坡首爾這些其他亞洲一線城市，其他人的步調是怎麼走路的，還記得九月到新加坡第一次搭到新加坡的手扶梯，直覺就想到「怎麼這麼快！」相較之下，在台北真的是悠閒，台北之外的地方還是真慢到很樂活。我的意思不是大家應該每天出門手刀衝刺，在各大路口橫衝直撞，我意思是，當台灣還在為了些大大小小的紛爭躊躇不前的時候，人家早就已經衝上外太空了！我想台北也曾經是個這樣的地方，當年中南部的人也是離鄉背井到台北打拼，造就了台北縣也就是新北市現在所有的族群現象。上海也是，而上海是吸收了全中國的人，包括年輕人，甚至這些年輕人到上海打拼的文化，還出現了「蟻族」這名詞，上海的不只是有夢想和企圖的城市，還是個人吃人的現實社會。可是現實是錯的嗎？因為現實，才造就了現在的上海，你不快走，就會被人家追上，你慢走，馬上就會被時代吞沒！
看看台灣，現在好多人把鬼島掛在嘴邊，很多人怪總統，是無能的總統不會治國才把台灣搞得一蹋糊塗，有的人怪中國，是全世界的熱錢和中國的陸資在炒高台灣的房價，有的人怪南韓，都是南韓把台灣的產業擊垮，但我認為都不是，我認為現在的環境是台灣所有人一起造就的！總統是無能沒錯，但也是人民選出來的。熱錢很多沒錯，但我是中國人我寧願買上海，台灣的高房價是低利率和每個人都想買房致富的想法造成的。南韓在 3C 領域稱霸沒有錯，但他擊倒的還有美國日本甚至遠在北歐的NOKIA，是台灣自己把競爭力輸掉的！
回頭看看台灣。停止憤怒吧！混亂的情緒只會把自己陷入在泥淖之中，最後深陷而不可自拔，失去理性的憤怒更容易被煽動，我們應該拋下那些無所謂的憤怒。找戰犯是不會解決事情的，總統無能是事實，立法院腐敗是事實，整個政府機關絕對有問題，但這不是我們停下腳步的理由。美國政府也鬥爭的很醜陋，甚至我必須說為了預算還能關門放無薪假的手段，台灣政客根本要甘拜下風阿！但美國可沒因此失去一切，最創新的公司依然是美國公司。歐洲各國也是身陷債務問題，但最好的精密機械和時尚精品還是歐洲品牌獨領風騷，歐洲沒有從此一蹶不振。唯有希臘，完全凸顯了「把公務員當成避風港及第一志願」的下場。巴西和俄羅斯因為原物料而起又因為原物料殞落，高速成長的昨日黃花值得我們警惕自己：這是依賴中國和依賴租產的下場。把目光從周邊和腳底移開吧！必須立刻把眼光放遠，目標在遠方才會有方向。每個國家都有自己的困難，每個時代都有自己的難題，常有人說（我自己也會這麼想），要是再有個孫運璿、再有個李國鼎來領導台灣就好了，但他們畢竟已經竭盡一生的打造台灣，與其指望那些不會發生的事，不如想想如何發揮自己的能力，想想自己還能做什麼？22K是個假議題，國家沒有欠你，老闆也沒有義務給你，薪水是自己爭取的。廢核也是個假議題，電價不能漲價又要廢核，沒有以節約用電為前提的廢核是假議題。高房價是個假議題，每個人買房子都先想增值，每個有這種想法的人都是高房價的共犯。無能的政府是個假議題，因為想擠進去的人滿坑滿谷，排隊美食跟地雷怎麼能劃上等號。食安問題確實是個議題，但一昧覺得什麼都有毒，真的試著去了解問題的人又有幾個？
鼓起勇氣面對挑戰吧！不要再說鬼島，台灣很好，是你自己看不見。不要再罵，媒體是被人民塑造出來的，沒有沮喪憤怒就沒有嗜血的媒體。比起政府無所不在的新加坡和中國，我愛自由自在的台灣。比起被歷史和前人壓得喘不過氣的歐洲，我愛這個前人辛苦建立的美好台灣。台灣很好，尤其需要我們去維護她，沒有國，哪有家。當非洲中亞還在流血捍衛自己，當西藏領導人還在全世界流亡，當中南美國家仍深受美國和黑道控制，能夠每天晚上出門到樓下對面便利商店買東西的台灣，錢包可以掉在路上被招領的台灣，一天之內可以縱橫高山深海城市鄉村的台灣，真的很棒。台灣，沒什麼值得去，但來了，就不走了。至少，不能在下一代面前丟臉吧！
(盧勉之提供)
如果你年輕，你應該來上海。如果想成功，你可以來上海。如果怕吃苦，千萬不要到上海，上海是個現實的地方。
一到上海，第一個迎接我們的就是「很上海」的塞車。一整片無垠無涯的高樓，一整條無窮無盡的塞車，很霸氣的向我們宣告：「這就是上海，不想來你可以不要來！」人口第一，財富第一，地位也是唯一，是中國和世界的窗口，也是沿海的重要樞紐，得天獨厚的位置，造就了上海。所以有個橋段這麼說：不到北京，不知道官小。不到上海，不知道錢少。不到海南，不知道身體不好。
我們的上海導遊，還沒說話，我就認得出他是上海人，土生土長原汁原味，驕傲、氣勢、自尊心奇大無比。他說：「上海人在上海看見了全世界，什麼好東西都見過，如果說法國人眼睛長在頭頂上，那上海人是躺在地上走路的。」「到了上海可要小心，義大利的扒手是世界出名的厲害，但義大利的扒手到了上海可要先被偷一遍。」連扒手都不服輸，真是上海人。所以我會說：「不到上海不知道錢少、樓高、脾氣不好。」修養不夠，很容易脾氣不好！在上海，很明顯地就能感受到她國際級的格局，聳立的高樓、平坦的道路、大型的國際五星級飯店，到處可以見到西方臉孔，無論是洽公還是旅行，各式各樣的大小事都在上海發生。我想和地理位置有極大的關係，上海位於中國內和外的交通樞紐，很久以前就是個經貿繁榮的都市，但凡事總有利弊，位於國家大門口的上海，也是在清末被列強瓜分的最慘的地方之一。
1843年，南京條約打開了中國的大門。1845年，中英簽訂《上海租地章程》，由此開始租界的歷史，著名的「華人與狗不得進入」出現在上海，雖然讓上海人灰頭土臉的在自己的地方過著次等人的生活，但由於租界的關係，倒也在義和團及太平天國時期都未嚴重影響到上海。2013年9月29日，上海自由貿易區正式掛牌成立，由中央政府策畫的國家及規劃，即將將上海推向更高的位置。在上海，的確有走在歐洲一級都市的感覺，但用東方巴黎來比喻我卻覺得有點言過其實，巴黎富有高度的文化蘊含，但上海卻像是個暴發戶競技場，骨子裡就是個兩樣的文化，硬要湊在一起有點牽強。由於只在上海來去匆匆的單日來回，實在沒辦法深入認識這個城市，只能從一點端倪和觀察來看這個城市。上海導遊知道我們從台灣來，他大概也去過台灣，也去過台北，從語氣聽來大概覺得台北只是個鄉下的二線城市，畢竟在中國連杭州這類的副省級都市都有一大堆超跑經銷店，台北真的是太小了，上海導遊（以下簡稱小李）說：「上海的人口和台灣相同，面積卻只有台灣六分之一，所以上海人的壓力是很大很大的。我覺得台北很優閒，大家走路都很慢。」我一直忘了提醒小李，台灣有75%以上的地方是沒有住人的，台灣其實沒那麼寬闊。不過這也顯示了一個很重要的訊息：「跟其他亞洲城市相比，台北是個悠閒的地方。」所以，如果覺得在台北生活壓力大，覺得台北人的步調很快，那請看看上海、看看香港東京新加坡首爾這些其他亞洲一線城市，其他人的步調是怎麼走路的，還記得九月到新加坡第一次搭到新加坡的手扶梯，直覺就想到「怎麼這麼快！」相較之下，在台北真的是悠閒，台北之外的地方還是真慢到很樂活。我的意思不是大家應該每天出門手刀衝刺，在各大路口橫衝直撞，我意思是，當台灣還在為了些大大小小的紛爭躊躇不前的時候，人家早就已經衝上外太空了！我想台北也曾經是個這樣的地方，當年中南部的人也是離鄉背井到台北打拼，造就了台北縣也就是新北市現在所有的族群現象。上海也是，而上海是吸收了全中國的人，包括年輕人，甚至這些年輕人到上海打拼的文化，還出現了「蟻族」這名詞，上海的不只是有夢想和企圖的城市，還是個人吃人的現實社會。可是現實是錯的嗎？因為現實，才造就了現在的上海，你不快走，就會被人家追上，你慢走，馬上就會被時代吞沒！
看看台灣，現在好多人把鬼島掛在嘴邊，很多人怪總統，是無能的總統不會治國才把台灣搞得一蹋糊塗，有的人怪中國，是全世界的熱錢和中國的陸資在炒高台灣的房價，有的人怪南韓，都是南韓把台灣的產業擊垮，但我認為都不是，我認為現在的環境是台灣所有人一起造就的！總統是無能沒錯，但也是人民選出來的。熱錢很多沒錯，但我是中國人我寧願買上海，台灣的高房價是低利率和每個人都想買房致富的想法造成的。南韓在 3C 領域稱霸沒有錯，但他擊倒的還有美國日本甚至遠在北歐的NOKIA，是台灣自己把競爭力輸掉的！
回頭看看台灣。停止憤怒吧！混亂的情緒只會把自己陷入在泥淖之中，最後深陷而不可自拔，失去理性的憤怒更容易被煽動，我們應該拋下那些無所謂的憤怒。找戰犯是不會解決事情的，總統無能是事實，立法院腐敗是事實，整個政府機關絕對有問題，但這不是我們停下腳步的理由。美國政府也鬥爭的很醜陋，甚至我必須說為了預算還能關門放無薪假的手段，台灣政客根本要甘拜下風阿！但美國可沒因此失去一切，最創新的公司依然是美國公司。歐洲各國也是身陷債務問題，但最好的精密機械和時尚精品還是歐洲品牌獨領風騷，歐洲沒有從此一蹶不振。唯有希臘，完全凸顯了「把公務員當成避風港及第一志願」的下場。巴西和俄羅斯因為原物料而起又因為原物料殞落，高速成長的昨日黃花值得我們警惕自己：這是依賴中國和依賴租產的下場。把目光從周邊和腳底移開吧！必須立刻把眼光放遠，目標在遠方才會有方向。每個國家都有自己的困難，每個時代都有自己的難題，常有人說（我自己也會這麼想），要是再有個孫運璿、再有個李國鼎來領導台灣就好了，但他們畢竟已經竭盡一生的打造台灣，與其指望那些不會發生的事，不如想想如何發揮自己的能力，想想自己還能做什麼？22K是個假議題，國家沒有欠你，老闆也沒有義務給你，薪水是自己爭取的。廢核也是個假議題，電價不能漲價又要廢核，沒有以節約用電為前提的廢核是假議題。高房價是個假議題，每個人買房子都先想增值，每個有這種想法的人都是高房價的共犯。無能的政府是個假議題，因為想擠進去的人滿坑滿谷，排隊美食跟地雷怎麼能劃上等號。食安問題確實是個議題，但一昧覺得什麼都有毒，真的試著去了解問題的人又有幾個？
鼓起勇氣面對挑戰吧！不要再說鬼島，台灣很好，是你自己看不見。不要再罵，媒體是被人民塑造出來的，沒有沮喪憤怒就沒有嗜血的媒體。比起政府無所不在的新加坡和中國，我愛自由自在的台灣。比起被歷史和前人壓得喘不過氣的歐洲，我愛這個前人辛苦建立的美好台灣。台灣很好，尤其需要我們去維護她，沒有國，哪有家。當非洲中亞還在流血捍衛自己，當西藏領導人還在全世界流亡，當中南美國家仍深受美國和黑道控制，能夠每天晚上出門到樓下對面便利商店買東西的台灣，錢包可以掉在路上被招領的台灣，一天之內可以縱橫高山深海城市鄉村的台灣，真的很棒。台灣，沒什麼值得去，但來了，就不走了。至少，不能在下一代面前丟臉吧！
(盧勉之提供)
走路開啟六扇健康大門
走路開啟六扇健康大門
1.心臟健康的大門，對大多數人來說， 走路是預防心臟病最簡單和最方便的方法。 早在上世紀20年代初，美國心臟學會奠基人、著名心臟病學家懷特博士就提出， 步 行鍛鍊能預防動脈粥樣硬化，並首創了以走路作為心臟病和心梗病人康復治療的方法，取得 了 良好效果。 不久之前美國 一 項對1645名65歲以上老人進行的研究發現： 與每週步行少於1小時的老人相 比， 每週步行4小時以上者， 其 心 血管住院費減少69%，死亡率減少73%。
2.大腦健康的大門， 依據 10月13日路透社報導， 美國匹茲堡大學研究表明， 要防大腦萎縮、老年痴呆，途徑之 一就是保證每週步行不少於9.6公里。 因為步行不僅可以增加大腦體積， 也會讓記憶力出現問題的機率降低50%。
3.遠離糖尿病的大門。其實控制 糖 尿病並不難， 研究表明一星期堅持3天， 每天在30分鐘內步行3公里 ， 糖尿病的發病率就可降低25%； 周堅持4天，可降低33%； 每週5天，則能降低42%。
4.骨骼健康的大門， 走路能讓骨骼更合理地支撐身體重量， 從而減少骨骼內礦物質的流失，預防、改善骨質疏鬆。 此外據美國 《關節炎和風濕病》雜誌報導， 與跑步相比， 走路不僅對關節的壓力小， 而且還能延緩關節功能的衰退。
5.減輕體重的大門， 散步每30分鐘消耗75千卡的熱量。 減肥要靠長期、規律的運動， 偶爾一次劇烈運動的效果只能持續48個小時。而且過量運動有時會造成猝死，很危 險， 只有步行最合適。
6.長壽的大門。 雷潔瓊95歲了，電視臺採訪時， 問她如何能做到身體這樣好， 她說唯一的愛好就是天天走路， 還有陳立夫， 為 什麼能活到100歲？ 也靠的是每天步行。 研究顯示每天步行超過30分鐘的人， 不管體內脂肪含量有多高， 他們的長壽比率都比其他人高4倍。
(李鐵英提供)
1.心臟健康的大門，對大多數人來說， 走路是預防心臟病最簡單和最方便的方法。 早在上世紀20年代初，美國心臟學會奠基人、著名心臟病學家懷特博士就提出， 步 行鍛鍊能預防動脈粥樣硬化，並首創了以走路作為心臟病和心梗病人康復治療的方法，取得 了 良好效果。 不久之前美國 一 項對1645名65歲以上老人進行的研究發現： 與每週步行少於1小時的老人相 比， 每週步行4小時以上者， 其 心 血管住院費減少69%，死亡率減少73%。
2.大腦健康的大門， 依據 10月13日路透社報導， 美國匹茲堡大學研究表明， 要防大腦萎縮、老年痴呆，途徑之 一就是保證每週步行不少於9.6公里。 因為步行不僅可以增加大腦體積， 也會讓記憶力出現問題的機率降低50%。
3.遠離糖尿病的大門。其實控制 糖 尿病並不難， 研究表明一星期堅持3天， 每天在30分鐘內步行3公里 ， 糖尿病的發病率就可降低25%； 周堅持4天，可降低33%； 每週5天，則能降低42%。
4.骨骼健康的大門， 走路能讓骨骼更合理地支撐身體重量， 從而減少骨骼內礦物質的流失，預防、改善骨質疏鬆。 此外據美國 《關節炎和風濕病》雜誌報導， 與跑步相比， 走路不僅對關節的壓力小， 而且還能延緩關節功能的衰退。
5.減輕體重的大門， 散步每30分鐘消耗75千卡的熱量。 減肥要靠長期、規律的運動， 偶爾一次劇烈運動的效果只能持續48個小時。而且過量運動有時會造成猝死，很危 險， 只有步行最合適。
6.長壽的大門。 雷潔瓊95歲了，電視臺採訪時， 問她如何能做到身體這樣好， 她說唯一的愛好就是天天走路， 還有陳立夫， 為 什麼能活到100歲？ 也靠的是每天步行。 研究顯示每天步行超過30分鐘的人， 不管體內脂肪含量有多高， 他們的長壽比率都比其他人高4倍。
(李鐵英提供)
走路品質比數量更重要
走路品質比數量更重要
閒庭信步、低頭走路、背著手溜躂、把手揣在兜裡，兩臂緊貼在身邊……雖然都在走路，但專家指出，這些並不是正確的走路方式，對健康的功效也不大。在日本，專門有人教大家怎麼走路。從「在哪兒走」到「怎麼走」、「走多長時間」都有一定的講究。
1.走路的地方最好有樹。步行的最好地點是公園，實在沒時間去，也要找道路兩邊有樹或綠化帶的地方走。專家指出走路雖然是種低運動量的 有氧運動，但最好選擇空氣新鮮的地方，離馬路越遠越好。
2.穿的鞋越輕越好。走路時最好穿寬鬆一些的衣服，襪子也以棉質較厚的為好，可以起到一定的緩衝作用。尤其鞋子非常重要，越輕越好。可以選擇慢跑鞋因為這樣的鞋後跟比較牢固，能使腳踵穩定，不易傾斜。後跟的上方有適當突起的襯舌，能起到保護跟腱的作用。鞋頭最好又高又圓，才不會夾住腳趾，或造成趾甲充血。
3.走路時要抬頭挺胸。步行時身體太放鬆，是沒什麼效果的。抬頭、挺胸、目要平視，軀幹自然伸直；收腹，身體重心稍向前移；上肢與下肢配合協調，步伐適中，兩腳落地有節奏感，才是正確的走路姿勢。此外美國 《預防》雜誌有文章指出，走路時把意念放在腳上，感覺腳跟到腳尖逐一踩踏到地面，能起到轉移注意力、放鬆精神的作用。如果想瘦身，最好走坡路或爬樓梯；如果是走平路，要把注意力放在收縮小腹上，走路時臀部適當地向前扭動，讓腹部肌肉承擔更多的力量。
4.每天至少走1個小時。美國哈佛大學研究稱，每天的走路時間加起來最好不要低於1個小時。以中等速度(每分鐘90步至120步)來算，走1個多小時， 路 程在1萬步左右、5公里至10公里之間比較合適。此外晚飯後一小時再去走路比較適宜。「飯後百步走，能活九十九」的觀點 並不科學，因為剛進食後，血液主要分配在消化系統，立即運動，會使消化系統血液流往肢體，不利於食物消化和營養吸收。
5.走路後最好微微出汗。步行運動並不追求大汗淋漓的效果，最好是鍛鍊完微微出汗。要想看走路的運動強度夠不夠，可以自己測一下心率，一般來說走路後心率+年齡=170左右比較合適。
(李鐵英提供)
閒庭信步、低頭走路、背著手溜躂、把手揣在兜裡，兩臂緊貼在身邊……雖然都在走路，但專家指出，這些並不是正確的走路方式，對健康的功效也不大。在日本，專門有人教大家怎麼走路。從「在哪兒走」到「怎麼走」、「走多長時間」都有一定的講究。
1.走路的地方最好有樹。步行的最好地點是公園，實在沒時間去，也要找道路兩邊有樹或綠化帶的地方走。專家指出走路雖然是種低運動量的 有氧運動，但最好選擇空氣新鮮的地方，離馬路越遠越好。
2.穿的鞋越輕越好。走路時最好穿寬鬆一些的衣服，襪子也以棉質較厚的為好，可以起到一定的緩衝作用。尤其鞋子非常重要，越輕越好。可以選擇慢跑鞋因為這樣的鞋後跟比較牢固，能使腳踵穩定，不易傾斜。後跟的上方有適當突起的襯舌，能起到保護跟腱的作用。鞋頭最好又高又圓，才不會夾住腳趾，或造成趾甲充血。
3.走路時要抬頭挺胸。步行時身體太放鬆，是沒什麼效果的。抬頭、挺胸、目要平視，軀幹自然伸直；收腹，身體重心稍向前移；上肢與下肢配合協調，步伐適中，兩腳落地有節奏感，才是正確的走路姿勢。此外美國 《預防》雜誌有文章指出，走路時把意念放在腳上，感覺腳跟到腳尖逐一踩踏到地面，能起到轉移注意力、放鬆精神的作用。如果想瘦身，最好走坡路或爬樓梯；如果是走平路，要把注意力放在收縮小腹上，走路時臀部適當地向前扭動，讓腹部肌肉承擔更多的力量。
4.每天至少走1個小時。美國哈佛大學研究稱，每天的走路時間加起來最好不要低於1個小時。以中等速度(每分鐘90步至120步)來算，走1個多小時， 路 程在1萬步左右、5公里至10公里之間比較合適。此外晚飯後一小時再去走路比較適宜。「飯後百步走，能活九十九」的觀點 並不科學，因為剛進食後，血液主要分配在消化系統，立即運動，會使消化系統血液流往肢體，不利於食物消化和營養吸收。
5.走路後最好微微出汗。步行運動並不追求大汗淋漓的效果，最好是鍛鍊完微微出汗。要想看走路的運動強度夠不夠，可以自己測一下心率，一般來說走路後心率+年齡=170左右比較合適。
(李鐵英提供)
顧好攝護腺
顧好攝護腺
優活健康網報導：攝護腺肥大是許多男性長輩共同的夢魘，一般來說，50歲開始約有五成男性出現攝護腺肥大症狀，到了80歲則高達八成男性都會有攝護腺肥大症狀，因此則稱做為「長壽病」，隨著年紀增長，一開始會出現解尿不順、滴滴答答的阻塞症狀，尿流愈來愈細、愈來愈慢，次數也愈來愈頻繁，造成半夜睡不安穩；時間拖久將改變膀胱肌肉纖維與結締組織，導致膀胱壁更加敏感、儲尿量變小，因此造成頻尿、甚至排尿困難。
半數攝護腺肥大患者會合併膀胱敏感、甚至膀胱過動症狀，目前泌尿科醫師對於攝護腺的臨床治療共識是先用藥物治療6個月，如果藥物治療效果不彰再行開刀。因此我們可以從年輕時就養成好習慣，好好喝水、排尿，基隆市衛生局提供4招，讓你顧好攝護腺：
1. 好的喝水和排尿習慣，一天至少喝水1500cc，而且要分次喝，建議起床、午後與三餐飯後各喝300cc，有尿意就上廁所不要憋尿。
2. 多吃十字花科類蔬菜，如：甘藍、花椰菜、蔥、蒜類，水果如番茄，還有黃豆製品和綠茶等，可以預防攝護腺癌。
3. 減少攝取紅肉，少吃高油、高脂、油炸物，因為這些高膽固醇飲食，不僅容易肥胖，更會使攝護腺肥大提早報到。
4. 攝護腺肥大病人感冒就醫時，要提醒醫師自己有攝護腺肥大症狀，避免因感冒藥中的抗組織胺與麻黃素藥效太強，導致暫時排尿困難。
(陳萬軍提供)
優活健康網報導：攝護腺肥大是許多男性長輩共同的夢魘，一般來說，50歲開始約有五成男性出現攝護腺肥大症狀，到了80歲則高達八成男性都會有攝護腺肥大症狀，因此則稱做為「長壽病」，隨著年紀增長，一開始會出現解尿不順、滴滴答答的阻塞症狀，尿流愈來愈細、愈來愈慢，次數也愈來愈頻繁，造成半夜睡不安穩；時間拖久將改變膀胱肌肉纖維與結締組織，導致膀胱壁更加敏感、儲尿量變小，因此造成頻尿、甚至排尿困難。
半數攝護腺肥大患者會合併膀胱敏感、甚至膀胱過動症狀，目前泌尿科醫師對於攝護腺的臨床治療共識是先用藥物治療6個月，如果藥物治療效果不彰再行開刀。因此我們可以從年輕時就養成好習慣，好好喝水、排尿，基隆市衛生局提供4招，讓你顧好攝護腺：
1. 好的喝水和排尿習慣，一天至少喝水1500cc，而且要分次喝，建議起床、午後與三餐飯後各喝300cc，有尿意就上廁所不要憋尿。
2. 多吃十字花科類蔬菜，如：甘藍、花椰菜、蔥、蒜類，水果如番茄，還有黃豆製品和綠茶等，可以預防攝護腺癌。
3. 減少攝取紅肉，少吃高油、高脂、油炸物，因為這些高膽固醇飲食，不僅容易肥胖，更會使攝護腺肥大提早報到。
4. 攝護腺肥大病人感冒就醫時，要提醒醫師自己有攝護腺肥大症狀，避免因感冒藥中的抗組織胺與麻黃素藥效太強，導致暫時排尿困難。
(陳萬軍提供)
笑小聲點
笑小聲點
1、 有個美女給我發短信，說：今晚來我家吧，我家沒人。於是我去敲門，敲了一小時，果然沒人。
2、 有天姐夫去喝酒，晚上喝的醉醺醺的回家，姐姐生氣，但是對著一個醉漢沒法發火，就給自己抹了口紅，然後在熟睡的老公脖子、臉上親了好幾個印子。第二天等姐夫清醒了，姐姐開始和他吵架，問他昨天都去哪鬼混了，婆婆過來勸架，看到兒子臉上的口紅印，上去就是一巴掌；隨後的好幾天，姐夫都在努力回憶喝醉的那天晚上到底幹啥了...
3、 昨晚大醉，今早醒來，發現滿嘴的泥巴，遂打電話問送我回家的哥們兒是怎麼回事。答曰：昨晚你說你自己是喜羊羊，趴在地上非要吃草，拉都拉不住………
4、 帶媳婦去爬山（中國人此媳婦指的是妻子）。在山頂涼亭休息。親熱的摟著媳婦，作強吻狀，誰知道她突然來一句：姐夫，別這樣！那麼多人都盯著我看。
5、 著急送老爸去機場，忘記給車加油。到機場後車已經開始報警了，於是去機場生活區找加油站，找半天看到一個“中國航油”，但是又搞不懂給不給汽車加，開車轉了好幾圈。一掃地的工作人員忍不了，問：有事嗎？我：請問這給汽車加油嗎？那工作人員一臉鄙視的說：你覺得飛機能進得來麼？
1、 有個美女給我發短信，說：今晚來我家吧，我家沒人。於是我去敲門，敲了一小時，果然沒人。
2、 有天姐夫去喝酒，晚上喝的醉醺醺的回家，姐姐生氣，但是對著一個醉漢沒法發火，就給自己抹了口紅，然後在熟睡的老公脖子、臉上親了好幾個印子。第二天等姐夫清醒了，姐姐開始和他吵架，問他昨天都去哪鬼混了，婆婆過來勸架，看到兒子臉上的口紅印，上去就是一巴掌；隨後的好幾天，姐夫都在努力回憶喝醉的那天晚上到底幹啥了...
3、 昨晚大醉，今早醒來，發現滿嘴的泥巴，遂打電話問送我回家的哥們兒是怎麼回事。答曰：昨晚你說你自己是喜羊羊，趴在地上非要吃草，拉都拉不住………
4、 帶媳婦去爬山（中國人此媳婦指的是妻子）。在山頂涼亭休息。親熱的摟著媳婦，作強吻狀，誰知道她突然來一句：姐夫，別這樣！那麼多人都盯著我看。
5、 著急送老爸去機場，忘記給車加油。到機場後車已經開始報警了，於是去機場生活區找加油站，找半天看到一個“中國航油”，但是又搞不懂給不給汽車加，開車轉了好幾圈。一掃地的工作人員忍不了，問：有事嗎？我：請問這給汽車加油嗎？那工作人員一臉鄙視的說：你覺得飛機能進得來麼？
心臟衰弱、貧血… 五症狀 手腳冰冷跟著來
心臟衰弱、貧血… 五症狀 手腳冰冷跟著來
【聯合報╱記者趙容萱╱報導】
案例故事： 42歲的林小姐是公司的女主管，每天坐辦公室，抽不出時間運動，周休二日宅在家，不想出門。她最怕冬天一來，手腳冰冷，連保暖袋、厚外套、毛褲、毛襪上身都沒用，吃麻油雞燉補會上火、冒痘痘，但依舊「腳尾冷吱吱」，十分困擾。
貧血族、御宅族 女性最常見
童綜合醫院心臟內科主任吳保宗說，手腳會溫暖，主要是靠由心臟發出到全身各部位的血液所攜帶的氧氣，當氧經過燃燒產生熱能，讓全身都有適當的溫度。一旦身體出現心血管系統功能異常、糖尿病、高血壓、高血脂，或辦公室久坐族、不愛運動的宅男宅女，新陳代謝出問題，會導致末梢血管的血液循環不良，造成手腳冰冷情形。吳保宗說明，當身體出現下列異常情況時，手腳就會冰冷：
1. 心臟衰弱：造成心臟無法製造足夠的血液供給身體。
2. 貧血：體內的血紅素與紅血球偏低時，導致細胞無法獲得足夠的氧氣燃燒。
3. 血管阻塞：導致肢體的血液供給不足，讓神經的傳導受到影響，所以產生四肢或單側手腳冰冷、麻木、疼痛、脈搏減弱等症狀。
4. 自律神經失調：遇到壓力無發紓解時，大腦中掌管情緒和內分泌的自律神經中樞下視丘功能會錯亂，因而影響自律神經功能，造成血壓下降、心跳減緩、血管擴張、流汗減少，導致四肢溫度降低。
三高族 抽菸族 血液循環差
吳保宗說，其他如感冒、畏寒、血壓低、血糖低時也會造成手腳冰冷。糖尿病患者因末梢動脈的阻塞，高血壓患者因動脈粥狀硬化，造成血液循環變差，出現周邊血管疾病病變前兆，如手腳冰冷、腳痠動、間歇性跛行、易掉腿毛、傷口不癒等情形。還有抽菸民眾，因為吸入的尼古丁造成血管收縮異常，也比較會出現手腳冰冷的狀況。
吳保宗建議，手冷腳冷原因很多，建議民眾若有疑慮，應及早就醫，才能對症下藥。民眾平時可適時紓壓，養成規律運動與作息、不要熬夜，做好保暖，癮君子應戒菸，三高（糖尿病、高血壓、高血脂）患者最好能控制好血糖、血壓、血脂，就能減緩手腳冰冷的問題。
吹冷氣 嗜冷飲 造就冰棒手
高堂中醫醫師徐煌鳴說，很多人一到冬天「腳尾冷吱吱」，可以透過扶陽方食療，建議先由中醫師把脈、問診後調理；也可按壓內關穴、足三里穴、湧泉穴等穴位按摩，無法確認穴位者，也可按壓虎口處、每根腳趾頭、手指頭等，促進末梢血液循環。
蓮樺中醫幸福門診中醫師王雅秀說，容易手腳冰冷的人，除了先天體質之外，和夏天常吹冷氣，喜歡喝冷飲、吃冰淇淋，以及瓜果類、白菜、筍子等生冷食物有關。
(鍾芷生提供)
【聯合報╱記者趙容萱╱報導】
案例故事： 42歲的林小姐是公司的女主管，每天坐辦公室，抽不出時間運動，周休二日宅在家，不想出門。她最怕冬天一來，手腳冰冷，連保暖袋、厚外套、毛褲、毛襪上身都沒用，吃麻油雞燉補會上火、冒痘痘，但依舊「腳尾冷吱吱」，十分困擾。
貧血族、御宅族 女性最常見
童綜合醫院心臟內科主任吳保宗說，手腳會溫暖，主要是靠由心臟發出到全身各部位的血液所攜帶的氧氣，當氧經過燃燒產生熱能，讓全身都有適當的溫度。一旦身體出現心血管系統功能異常、糖尿病、高血壓、高血脂，或辦公室久坐族、不愛運動的宅男宅女，新陳代謝出問題，會導致末梢血管的血液循環不良，造成手腳冰冷情形。吳保宗說明，當身體出現下列異常情況時，手腳就會冰冷：
1. 心臟衰弱：造成心臟無法製造足夠的血液供給身體。
2. 貧血：體內的血紅素與紅血球偏低時，導致細胞無法獲得足夠的氧氣燃燒。
3. 血管阻塞：導致肢體的血液供給不足，讓神經的傳導受到影響，所以產生四肢或單側手腳冰冷、麻木、疼痛、脈搏減弱等症狀。
4. 自律神經失調：遇到壓力無發紓解時，大腦中掌管情緒和內分泌的自律神經中樞下視丘功能會錯亂，因而影響自律神經功能，造成血壓下降、心跳減緩、血管擴張、流汗減少，導致四肢溫度降低。
三高族 抽菸族 血液循環差
吳保宗說，其他如感冒、畏寒、血壓低、血糖低時也會造成手腳冰冷。糖尿病患者因末梢動脈的阻塞，高血壓患者因動脈粥狀硬化，造成血液循環變差，出現周邊血管疾病病變前兆，如手腳冰冷、腳痠動、間歇性跛行、易掉腿毛、傷口不癒等情形。還有抽菸民眾，因為吸入的尼古丁造成血管收縮異常，也比較會出現手腳冰冷的狀況。
吳保宗建議，手冷腳冷原因很多，建議民眾若有疑慮，應及早就醫，才能對症下藥。民眾平時可適時紓壓，養成規律運動與作息、不要熬夜，做好保暖，癮君子應戒菸，三高（糖尿病、高血壓、高血脂）患者最好能控制好血糖、血壓、血脂，就能減緩手腳冰冷的問題。
吹冷氣 嗜冷飲 造就冰棒手
高堂中醫醫師徐煌鳴說，很多人一到冬天「腳尾冷吱吱」，可以透過扶陽方食療，建議先由中醫師把脈、問診後調理；也可按壓內關穴、足三里穴、湧泉穴等穴位按摩，無法確認穴位者，也可按壓虎口處、每根腳趾頭、手指頭等，促進末梢血液循環。
蓮樺中醫幸福門診中醫師王雅秀說，容易手腳冰冷的人，除了先天體質之外，和夏天常吹冷氣，喜歡喝冷飲、吃冰淇淋，以及瓜果類、白菜、筍子等生冷食物有關。
(鍾芷生提供)
2013年12月4日 星期三
沒有任何一個婚姻是完 美的,但不完美中有完美
一個很值得看的新加坡廣告---沒有任何一個婚姻是完 美的,但不完美中有完美
https://www.youtube.com/watch?v=mx9ocubowMs&feature=player_embedded
(盧勉之推薦)
https://www.youtube.com/watch?v=mx9ocubowMs&feature=player_embedded
(盧勉之推薦)
花點時間看看我們應有的權利吧！
好不容易中了統一發票的一個小獎，拿到銀行兌獎時，行員卻告訴你發票上店家名稱不清楚，無法給付獎金。你會就此放棄嗎？千萬別放棄依據稅捐處的說明財政部早有規定--->四獎以下(四千元獎金)，可以直接兌現，三獎以上(一萬元)才需找原開發票的店家重蓋店章才能領獎，下次銀行行員若用這樣的理由拒絕兌獎給你，你可以要求他立即打電話到財政部六組02-23228193查證
Subject2:無肇事紀錄沒減費，保險公司要受罰!
新制強制汽車責任保險已實施一年多，不少車主最近正面臨續保事宜。雖然新制車險費率結構增加「無肇事紀錄減費」項目，但不少車主在向保險公司續保時，保險公司卻未減費。財政部保險司前陣子接獲一些車主檢舉，保險公司未依規定減費，保險司已對多家溢收保費的保險公司開出罰單，每案罰鍰二十萬元。保險司官員指出，自去年四月起實施的新制強制汽車責任保險，將保額和保險費大幅提高一倍左右，但也增加以肇事紀錄加減保費的規定，讓紀錄良好的駕駛人可以減少保費負擔，以鼓勵駕駛人重視行車安全。依據規定，肇事紀錄加減保費大致可分成七種等級，分別是：
新承保或無承保紀錄、過去兩年無理賠紀錄、過去兩年內理賠一次、過去兩年理賠兩次（又分其中一年無理賠、每年都有理賠兩種情形）、過去一年無理賠、過去一年理賠一次、過去一年理賠兩次等。原則來說，如果過去一年無肇事紀錄者保費可以打九折計算、兩年沒有理賠紀錄可以打八折、三年沒有理賠紀錄可打七折。最高保費以打七折為上限。
不過，很多保險公司在承辦車主續保時，可能以「沒有過去承保資料」為由，保費並沒有打折；或是車主明明從來沒有理賠紀錄，保險公司僅打九折計算保費，讓車主平白多付保費，損及車主權益。保險司官員說，許多車主並不知道強制車險無肇事紀錄可以減費的規定，因此未發現保險公司溢收保費。最近財政部接獲一些車主的檢舉案件，顯示車主已逐漸重視本身的權益。官員表示，如果駕駛紀錄良好的車主在續保強制車險時，保險公司並沒有打折計算保費，車主可以檢附保費收據向保險司提出檢舉，一旦查獲確有此事，保險司將處罰保險公司。
Subject3: 身份證遺失注意事項
身份證遺失時,請千萬記得
(1)向警察局備案遺失
(2)開立遺失三聯單
(3)向金融聯合徵信中心登錄遺失記錄
我有一位朋友遺失身份證數月後，收到信用卡帳單，當他帶著疑惑去查詢信用卡中心時，才發現自己已信用破產了，向警察機關報案後才發現自己已被別人冒用人頭辦了十幾張信用卡,張張刷爆，大哥大也辦了五、六支，每支都積欠費用未繳，還有數筆的銀行貸款，加起來共幾十萬，.所幸的是我的朋友在遺失身份證時有事先向警察局備案，不然後果真不堪設想。
在此次的經驗中，我朋友得到一個寶貴的經驗，銀行人員告知我朋友，如果身份證遺失，除向警察機關備案外，還須向金融聯合徵信中心備案登錄遺失身份證記錄，因為所有信用卡及貸款還有個人信用的查詢都須經過金融聯合徵信中心，一旦經過登錄，任何肖小都無法冒用你的身份證去經辦各種金融業務。我們一般大眾都不知道此訊息，所以請大家告訴大家，不要再讓這些不法之徒有機可趁了。
財團法人金融聯合徵信中心
地址: 100 台北市重慶南路1段2號10樓
查詢時間:<上午9:00-12:00,下午13:30-17:00>星期六下午及例假日不受理,
洽詢電話: 02-2381-3939 免費 分機:201~209
註:如要申請調閱個人信用紀錄，請先向金融聯合徵信中心索取"當事人信用報告申請書"，填妥並檢附戶口名簿影本，並在空白處註明與正本無異：同時簽具同意書，表明同意金融聯合徵信中心得依章程規定目的，蒐集電腦處理本人資料， 簽名蓋章，附入查詢費新台幣二佰元，掛號寄交上列地址即可查詢。
另一種查詢方式，則是攜帶身份證親自到該中心，填寫"當事人信用報告申請書",出具同意書，繳交查詢費新台幣二佰元後，辦理查詢或製給複製本。
信用卡使用者要小心了！如果您沒有按月核對帳單的習慣，很可能不知不覺間就被「坑」了，尤其在特約商店使用手動刷卡方式時，更要睜大眼睛，滴水不漏地盯緊帳單，以防店家有機會在上面任意添加數字，使「簽帳單」變成「空白支票」。持中國國際商銀信用卡的消費者李峰富，今年9月份到赤峰街一家電器用品店購買音響，以刷卡的方式付了6000元的帳款，他也興高采烈地搬了音響回家。沒想到，李峰富隔月收到發卡銀行的帳單時，赫然發現金額竟然變成6300元，而非當初簽的6000元；所幸他一向有保留簽帳單的習慣，拿出存根核對，確認是銀行的帳單有誤。李峰富說，他當時就打電話向銀行反應，並要求取消這筆款項。原本以為有憑有據，應該是很簡單的手續，但發卡的中國國際商銀的答覆，卻出乎他意料之外。銀行當時表示，李峰富面臨的問題應是信用卡持有人與特約商店之間的糾紛，銀行不便涉入。李峰富說，與他聯繫的是行員連先生，「態度是很好啦，很客氣，可是答案無法讓我滿意」，難道銀行不必負監督責任嗎？雖然只有300元，還是要查個水落石出，李峰富當下只好轉向店家索取，當初刷卡的另一聯簽帳單，這才看出金額差異的「玄機」所在。李峰富說，該店使用的是手動式的刷卡機，刷卡方式是手刷後再填寫消費金額，而非電腦印。他當天消費的帳單上明顯可見有仟、佰、十、元的空白欄位，老闆只在「仟」的欄位上填了一個「陸」，並向象徵性的把後面的欄位空白處劃掉，但其實只劃掉「十」和「元」的欄位，「佰」的欄位看似因疏忽而未劃到。當時李峰富並沒注意到店家的這項小動作，沒想到店家事後果真就在「佰」的空白欄位上加填了一個「參」，讓簽帳單的金額成了「陸仟參佰元」，而非當初他簽的「陸仟元」。手持當時明明金額是6000元的簽帳單，李峰富直接到赤峰街這家「巨力汽車響」，找老闆討回公道，沒想到卻碰了一鼻子灰。李峰富說，第1次是老闆娘在店裡，當他向老闆娘說明之後，老闆娘隨即問他是否有將簽帳單傳真給發卡銀行，當李峰富答稱已經傳給銀行後，「老闆娘就口氣很差地說，那你就是分明要告我們偽造文書嘛！」 李峰富一氣之下不再與老闆娘理論，隔幾天才又再回該店，當時賣他音響的老闆正在店裡，「他一看到我，就頭也不抬的伸出手拿出300塊，愛理不理地說，那不然300塊還你嘛！」「那時候真的很氣，很想扁他！」李峰富說，後來他還是只好自認倒楣，忍著一肚子氣轉頭走人。隔幾天，李峰富便向老闆娘表示要求退貨，但卻被老闆娘拒絕。李峰富說，像他們這樣明顯地偽造文書，詐取消費者的金錢，居然只想退回300元了事，他實在無法接受。
(李鐵英提供)
中年兒女自求多福
中年兒女自求多福• 作者：劉秀枝• 2013.01.21
有天在醫院的走廊上巧遇一位畢業後就沒再見面的小學同學，都已是坐五望六的年紀了。原來他父親因跌倒造成顱內出血，腦部掃描時又意外發現有腦瘤，因病情複雜，而轉來台北治療。他不勝感慨地說：小時候為父母唸書，年輕時為孩子打拚，如今孩子都大了、獨立了，又要為父母的健康奔波，不知何時才能只為自己而活？後中年是個成熟的年紀，經濟較穩定，心智漸圓融，但健康也慢慢出現一些警訊，有如中古車般的某些小零件需要維修，此時卻是要負起照護高堂的責任。
十多年前有位朋友就說，他們60多歲的夫妻兩人照顧80多歲的雙親，是老人在奉養老人，沒想到這情況已經成為今天許多家庭的寫照了。門診中不乏中年兒女帶著父母一起來看病，例如：有位女兒同時帶著失智的母親，和坐在輪椅上患巴金森症的父親一齊來看門診，令人感佩。有位老年失智症患者整天遊走不停，住院時白天由太太及媳婦跟著直繞病房護理站，晚上換兒子陪著走，弄得家人都精疲力竭，只有病人還精神奕奕。後來服用抗精神藥物後，情況稍微好點，但仍需婆媳一齊全力照顧，媳婦毫無怨言，婆婆也對媳婦稱讚有加。沒想到後來婆婆得了癌症，媳婦得同時照顧兩位長輩，更是辛苦，必須服用抗憂鬱症藥物。婆婆去世後，照顧公公的責任完全落在媳婦身上，仍然是盡心盡力。她認為這是做晚輩的責任，也是感念公公沒生病時待她的好，這種媳婦真是難得啊！
不過，並不是每個家庭都這麼和睦。多年前有位腦幹中風的老太太，四肢癱瘓，但意識清醒，雖無法言語或發聲，不過聽得見。查房時，她媳婦就在床邊說：「以前她對我很壞，現在我才不管她呢！」立刻一滴淚水就由老太太的眼角落下。在評估失智症患者的嚴重度時，除了要測試患者的認知功能外，還要與其家人或照顧者會談，以了解患者的失智情形與生活起居作息等，所以家屬一定要陪同前來。曾有位患者是由友人陪同前來，對其病情並不太了解，臨床心理師打了電話，兒子才勉強前來，認為父親病況其實沒那麼差，是父親為了博取同情。原來是父親以前脾氣暴躁，常不在家，不太照顧家人之故。
在醫院的長廊上，常見到中年兒女挽著父母的手來看病或做檢查，就像當年父母牽著他們的手一樣，看來溫馨。但親子的角色互換不見得都這麼感人。有次聽到一位女兒對老年失智症的父親大聲的說：「叫你坐挺一點才像樣，你都不聽！」還說要對父親兇一點，他才會害怕，才會記得。不免讓我聯想到小時候被師長斥責的情境。從小努力唸書、拚命工作、結婚生子、奉養長輩，然後變老、生病、死亡。這是人生的常態，無可避免，但是在漸入中年的過程，對未來就得預做準備。
1.善待子女、晚輩
並非一定是「惡有惡報、善有善報」，有時對子女極盡呵護，予取予求，老來子女仍然不孝。但是如果平常不照顧家人，就別指望自己老來多病時，會有人在旁侍奉湯藥，親情是需要培養的。
2.要有將來獨居或住老人院的心理準備
有時不是兒女不孝，而是他們工作太忙，生活壓力大，無暇顧及雙親，或子女在國外，各自有事業要打拚。那麼當自己年老力衰（不見得是生病），無法打理自己生活時，不妨考慮住進老人院或銀髮公寓。
3.一定要存些老本
老來經濟獨立，縱使需人照顧，也才有尊嚴。
4.不要虧待自己
平常得空時就要放鬆，犒賞自己，那怕是看場電影或出外吃一頓簡餐、喝杯咖啡也好。雖然是要善待子女，但不要為子女做牛馬。不用等到兒女都長大，也不需要父母都不在了，一樣要有自己的生活。
5.常與朋友保持聯絡
一同聊天、吃飯、爬山、旅遊，甚至訴苦等，要擁有自己的生活圈子。其實中年兒女最重要的是要能心平氣和地接受事實，比上不足，比下有餘。在現有的環境下，在生、老、病、死的空隙中，想辦法活出生活品質，自己尋找生命的樂趣。
(謝昭明提供)
有天在醫院的走廊上巧遇一位畢業後就沒再見面的小學同學，都已是坐五望六的年紀了。原來他父親因跌倒造成顱內出血，腦部掃描時又意外發現有腦瘤，因病情複雜，而轉來台北治療。他不勝感慨地說：小時候為父母唸書，年輕時為孩子打拚，如今孩子都大了、獨立了，又要為父母的健康奔波，不知何時才能只為自己而活？後中年是個成熟的年紀，經濟較穩定，心智漸圓融，但健康也慢慢出現一些警訊，有如中古車般的某些小零件需要維修，此時卻是要負起照護高堂的責任。
十多年前有位朋友就說，他們60多歲的夫妻兩人照顧80多歲的雙親，是老人在奉養老人，沒想到這情況已經成為今天許多家庭的寫照了。門診中不乏中年兒女帶著父母一起來看病，例如：有位女兒同時帶著失智的母親，和坐在輪椅上患巴金森症的父親一齊來看門診，令人感佩。有位老年失智症患者整天遊走不停，住院時白天由太太及媳婦跟著直繞病房護理站，晚上換兒子陪著走，弄得家人都精疲力竭，只有病人還精神奕奕。後來服用抗精神藥物後，情況稍微好點，但仍需婆媳一齊全力照顧，媳婦毫無怨言，婆婆也對媳婦稱讚有加。沒想到後來婆婆得了癌症，媳婦得同時照顧兩位長輩，更是辛苦，必須服用抗憂鬱症藥物。婆婆去世後，照顧公公的責任完全落在媳婦身上，仍然是盡心盡力。她認為這是做晚輩的責任，也是感念公公沒生病時待她的好，這種媳婦真是難得啊！
不過，並不是每個家庭都這麼和睦。多年前有位腦幹中風的老太太，四肢癱瘓，但意識清醒，雖無法言語或發聲，不過聽得見。查房時，她媳婦就在床邊說：「以前她對我很壞，現在我才不管她呢！」立刻一滴淚水就由老太太的眼角落下。在評估失智症患者的嚴重度時，除了要測試患者的認知功能外，還要與其家人或照顧者會談，以了解患者的失智情形與生活起居作息等，所以家屬一定要陪同前來。曾有位患者是由友人陪同前來，對其病情並不太了解，臨床心理師打了電話，兒子才勉強前來，認為父親病況其實沒那麼差，是父親為了博取同情。原來是父親以前脾氣暴躁，常不在家，不太照顧家人之故。
在醫院的長廊上，常見到中年兒女挽著父母的手來看病或做檢查，就像當年父母牽著他們的手一樣，看來溫馨。但親子的角色互換不見得都這麼感人。有次聽到一位女兒對老年失智症的父親大聲的說：「叫你坐挺一點才像樣，你都不聽！」還說要對父親兇一點，他才會害怕，才會記得。不免讓我聯想到小時候被師長斥責的情境。從小努力唸書、拚命工作、結婚生子、奉養長輩，然後變老、生病、死亡。這是人生的常態，無可避免，但是在漸入中年的過程，對未來就得預做準備。
1.善待子女、晚輩
並非一定是「惡有惡報、善有善報」，有時對子女極盡呵護，予取予求，老來子女仍然不孝。但是如果平常不照顧家人，就別指望自己老來多病時，會有人在旁侍奉湯藥，親情是需要培養的。
2.要有將來獨居或住老人院的心理準備
有時不是兒女不孝，而是他們工作太忙，生活壓力大，無暇顧及雙親，或子女在國外，各自有事業要打拚。那麼當自己年老力衰（不見得是生病），無法打理自己生活時，不妨考慮住進老人院或銀髮公寓。
3.一定要存些老本
老來經濟獨立，縱使需人照顧，也才有尊嚴。
4.不要虧待自己
平常得空時就要放鬆，犒賞自己，那怕是看場電影或出外吃一頓簡餐、喝杯咖啡也好。雖然是要善待子女，但不要為子女做牛馬。不用等到兒女都長大，也不需要父母都不在了，一樣要有自己的生活。
5.常與朋友保持聯絡
一同聊天、吃飯、爬山、旅遊，甚至訴苦等，要擁有自己的生活圈子。其實中年兒女最重要的是要能心平氣和地接受事實，比上不足，比下有餘。在現有的環境下，在生、老、病、死的空隙中，想辦法活出生活品質，自己尋找生命的樂趣。
(謝昭明提供)
健康值多少錢
救護車一響，一年豬白養；住上一次院，三年活白幹；十年努力奔小康，一場大病全泡湯！小病——拖；大病——扛；病危等著見閻王！
健康投資總沒錢，有也說沒有；等到病時花萬千，沒有也得有！若要與人談健康，有空也說忙；閻王召見命歸天，沒空也得去！
２１世紀什麼最貴—健康最貴！２１世紀什麼樓越來越高—醫院！２１世紀什麼地方住滿人卻還得往裡擠—醫院住院部都住不進還得托關係往裡擠，什麼地方消費只收現金—還是醫院！
您現在不養生，以後養醫生！在健康方面花錢花時間就不用擔心！因為你花的都不是你的錢，是醫院的錢！您不花，醫院早晚也會收回去！
什麼是健康？健康是自己不受罪，健康是兒女不受累，健康是少拿醫藥費，健康是多得養老費！
健康與金錢的關係是什麼？健康是無形資產，保健是銀行存款，疾病是惡性透支，大病是傾家蕩產！
辛苦奮鬥幾十年，一場大病回從前，愛妻愛子愛家庭，不愛健康等於零！
(李鐵英提供)
健康投資總沒錢，有也說沒有；等到病時花萬千，沒有也得有！若要與人談健康，有空也說忙；閻王召見命歸天，沒空也得去！
２１世紀什麼最貴—健康最貴！２１世紀什麼樓越來越高—醫院！２１世紀什麼地方住滿人卻還得往裡擠—醫院住院部都住不進還得托關係往裡擠，什麼地方消費只收現金—還是醫院！
您現在不養生，以後養醫生！在健康方面花錢花時間就不用擔心！因為你花的都不是你的錢，是醫院的錢！您不花，醫院早晚也會收回去！
什麼是健康？健康是自己不受罪，健康是兒女不受累，健康是少拿醫藥費，健康是多得養老費！
健康與金錢的關係是什麼？健康是無形資產，保健是銀行存款，疾病是惡性透支，大病是傾家蕩產！
辛苦奮鬥幾十年，一場大病回從前，愛妻愛子愛家庭，不愛健康等於零！
(李鐵英提供)
8個錯誤的刷牙方式，讓牙齒越刷越糟
俗話說，牙痛不是病，痛起來要人命。儘管如此之怕，有牙病需要看醫生的人卻越來越多，這裡一個重要原因，就是我們從小堅持的一些愛牙護齒的習慣，有可能是錯的！
錯誤1、冷水刷牙
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。
建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。
錯誤2、刷牙使勁太大
刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。
建議：200克的力量就足夠，大約相當於手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
錯誤3、刷牙橫著刷
調查顯示，超過90 % 的中國人採用橫向刷牙的形式。刷牙對牙釉質是一種物理磨損。刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙的細菌，而不是損傷牙齒本身。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
建議：正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。
錯誤4、刷牙時間太短
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣，其實不完全如此。清水漱口可以清除掉90 % 以上的食物殘渣，認真刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎症的禍首，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
建議：刷牙不少於2分鐘。先漱口，濕潤有利於牙膏中有效成分起作用，從門牙開始細緻地豎向刷乾淨，尤其是齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方。由於牙菌斑的生長週期是12-24小時，所以即使出差在外，24小時也至少要刷牙一次。
錯誤5、刷牙時間不對
98 % 的中國人每天早起刷牙，然後吃早餐。這樣的結果是，牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子。
建議：飯後20分鐘刷牙。起床後清水漱口，吃早飯，飯後20分鐘刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性飲料或吃了酸性水果後，最好在20分鐘後等這些物質對牙齒的影響過去後再刷牙，避免對牙齒表面造成更大的傷害。
錯誤6、刷牙後漱口次數太多
牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齒的表面來形成保護層，保持一段時間細菌不會快速生長，過多漱口就沒有這個作用了。有人還會用清水再刷一次牙，這是幫細菌傷害自己牙齒的傻行為。
建議：1次漱口10秒就夠。實驗發現，刷牙後當我們吐出第一口漱口水的時候，95 % 的有效成分都被吐掉了，第二口又會吐出剩餘5 % 中的95 %。所以用牙膏刷牙後漱口一次就可以了，漱口時間保持10秒左右就好。
錯誤7、口腔乾燥、熬夜、喝水少
這些情況會導致齲齒高發。現在的人對著電腦的時間多，開口說話的時間少，唾液的分泌也會相應減少。唾液有平衡口腔生態的功能，晚上11點以後人們的口腔環境會開始進入乾燥期，而口腔乾燥會使細菌滋生。
建議：多喝綠茶和清水。綠茶除了補充水分，其中含有的氟化物還能保護牙齒不被細菌侵害。
錯誤8、用大牙刷才刷得乾淨
每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。
建議：選擇一把大小合適的牙刷，牙刷頭的大小應該等於2個半到3個牙齒的寬度。
錯誤1、冷水刷牙
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。
建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。
錯誤2、刷牙使勁太大
刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。
建議：200克的力量就足夠，大約相當於手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
錯誤3、刷牙橫著刷
調查顯示，超過90 % 的中國人採用橫向刷牙的形式。刷牙對牙釉質是一種物理磨損。刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙的細菌，而不是損傷牙齒本身。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
建議：正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。
錯誤4、刷牙時間太短
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣，其實不完全如此。清水漱口可以清除掉90 % 以上的食物殘渣，認真刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎症的禍首，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
建議：刷牙不少於2分鐘。先漱口，濕潤有利於牙膏中有效成分起作用，從門牙開始細緻地豎向刷乾淨，尤其是齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方。由於牙菌斑的生長週期是12-24小時，所以即使出差在外，24小時也至少要刷牙一次。
錯誤5、刷牙時間不對
98 % 的中國人每天早起刷牙，然後吃早餐。這樣的結果是，牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子。
建議：飯後20分鐘刷牙。起床後清水漱口，吃早飯，飯後20分鐘刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性飲料或吃了酸性水果後，最好在20分鐘後等這些物質對牙齒的影響過去後再刷牙，避免對牙齒表面造成更大的傷害。
錯誤6、刷牙後漱口次數太多
牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齒的表面來形成保護層，保持一段時間細菌不會快速生長，過多漱口就沒有這個作用了。有人還會用清水再刷一次牙，這是幫細菌傷害自己牙齒的傻行為。
建議：1次漱口10秒就夠。實驗發現，刷牙後當我們吐出第一口漱口水的時候，95 % 的有效成分都被吐掉了，第二口又會吐出剩餘5 % 中的95 %。所以用牙膏刷牙後漱口一次就可以了，漱口時間保持10秒左右就好。
錯誤7、口腔乾燥、熬夜、喝水少
這些情況會導致齲齒高發。現在的人對著電腦的時間多，開口說話的時間少，唾液的分泌也會相應減少。唾液有平衡口腔生態的功能，晚上11點以後人們的口腔環境會開始進入乾燥期，而口腔乾燥會使細菌滋生。
建議：多喝綠茶和清水。綠茶除了補充水分，其中含有的氟化物還能保護牙齒不被細菌侵害。
錯誤8、用大牙刷才刷得乾淨
每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。
建議：選擇一把大小合適的牙刷，牙刷頭的大小應該等於2個半到3個牙齒的寬度。
捨得才見風景
讀佛經沒有用，要真的在病房、在急診室才懂(聞 思 修 證)
蔣勳 捨得才見風景 撰文者：盧怡安
台灣當代能同時拿文筆、畫筆、麥克風，且都受到大眾喜愛的，首推蔣勳。他從三十年前任東海大學美術系系主任開始，對台灣美學產生影響力，直到現在成為科技人都喜愛的藝術講者。但三年前大活躍的蔣勳，略微沉寂，許多人不知道他當時心臟病發，在鬼門關走一遭。然而，今年四月六日，他在病後首度重啟畫展《春分》，一派開朗。我們感受到他走至秋分的人生，卻有著春分的氣息。
2010年12月18日，蔣勳記得好清楚。那天台北很冷，走到林森北路八巷口，他突然臉色發白，卻不自覺。學生見狀立即要送往台大，他還心繫著當晚要請雲門舞團二團去他最喜歡的餐館。幸好，學生不理他；幸好，送到醫院時，有經驗的值班醫師立刻要他不要說話躺下；幸好，剛做完心導管手術的醫師還在。他剛聽到：「醫生還不要走，又來了一個。」就失去意識。這一連串幸運救了他。動完大動脈手術，「綁」在床上住進加護病房的那四天，是他人生最大的震撼。「我躺在床上，聽到一個人大哭，就知道有人又送出去了。一天好多次……」每一聲哭都是一次撼動，「我徹底感覺到生命的無助跟無奈，跟這個時刻的絕對孤獨。」「如果我不是綁在床上，我這麼雞婆的人一定會下床，也許去安慰他們，抱抱他們，講幾句話。但那根本是自大，我其實沒辦法做，也不見得有什麼幫助。」他也心想：「我還會再回來這個肉身嗎？如果再有這個肉身，能不能領悟多一點事情？還是我仍有很多的執著跟放不開？」出了院，蔣勳並不像許多人那樣，倦了、靜了、悲哀了。反而，有一些小小的新芽，在他身體裡緩緩的長出來、動起來。
一者是幽默的芽
「學生都知道我以前兇到什麼程度。」蔣勳自己講了都莞爾。他從法國學畫歸國後，在淡江大學教書，擠了滿滿一房間的學生。某個女生坐在第一排中間，卻在上課畫眉毛、夾眼睫毛。「我就很生氣說，你給我出去！同學都嚇呆了。」可是現在，蔣勳說，「我會走過去說，我幫你夾好不好？」「以前的嚴厲，其實是不夠自信。」他細細回想，「（病）過了以後會感覺到，生命真的可以有一種幽默去包容。」
二者是大方的芽
以前老師給蔣勳一只老墨，鑲了珍珠。他一直捨不得用，但每次學生來他都會拿出來炫耀一下。病後一天，他突然動念打電話給那學生，把墨送給他。「幾十年來早上起來我都在讀金剛經，可是我不知道捨不得的意思是什麼。可是如果我那天不是那麼命好被救回來，所有我愛的東西沒有一樣可以帶走。這讀佛經沒有用，要真的在病房、在急診室才懂。」他曾在大陸徽州買的另一只老墨，原本也同樣捨不得。「磨起來、畫起來是什麼感覺？我根本不知道。」癒後，開竅了，大膽的用起來。當然，當那只寫著「黃山松煙」的墨，越磨越逼近題字的下緣，他還是緊張，用完就沒了。可是把苦心珍藏真的拿出來用，那心情是活潑的、舒坦的、過癮的。我們選在春分那天拜訪他，初雨乍晴。他用那墨寫了「春分微雨」四個字，大方送人。過了一週我再去，遇上地震，蔣勳略凝重的又寫下：「今日地震，願天下眾生無事。」書法是種生活習慣，不見得挑什麼大場合，隨筆創作開心不就好了。
三者是開心享受的芽
蔣勳病後被規定要早起、每天要走一萬步。一開始他配戴心跳表、記步器，做功課的意味比較重。他得注意心跳什麼時候變快，還要刻意的讓它跳到每分鐘一百三十下。沒想到，他因此了解每天何時日出，哪裡上坡，哪裡和緩，哪裡岸邊有個小灣，適合坐一下，聽聽潮聲。春分那天，他準確的說：「今天五點零六分就日出了。」他從關注自己身體，轉而留心過去未注意的外在細節。那些表都不重要了。他每天非常享受在從家裡走到畫室，再原途折返的過程。「我是在亂玩啦。看看地上的黃槿花啊，最近苦楝開了，我就去看苦楝啊，嘗試去畫一下。」「苦楝的花很小，顏色又那麼淡，木棉花開的時候，那麼鮮豔，它在旁邊大家都看不見了。但是那種像霧一樣的紫色，你不覺得就是莫內（的筆法）嗎？」在畫室，我們在旁聊著，蔣勳安靜的修著一幅畫了好陣子的畫，不自覺的就把苦楝的粉彩，加在人物的光影裡。其實他住八里已經三十年了，而苦楝也一直在那。但近來才慢慢覺得，生命裡可以抓住的不多，抓到一件，哪怕再小，就很幸福。人稱美學大師的他，也感悟的說：「藝術不是首要，生活才是。」「如果你留心聽到春天裡的鳥叫，薩提（編按：法國一位與德布西同期的音樂家）就不難懂；如果你看得到春天一片葉子上的光，莫內你也懂了。」「我覺得越來越好，那種開心哦，」蔣勳眼裡都是笑，還炫耀他的老人優待捷運卡，「我跟朋友說，不要怕進入中年、進入老年，進入真的好好。」
蔣勳 捨得才見風景 撰文者：盧怡安
台灣當代能同時拿文筆、畫筆、麥克風，且都受到大眾喜愛的，首推蔣勳。他從三十年前任東海大學美術系系主任開始，對台灣美學產生影響力，直到現在成為科技人都喜愛的藝術講者。但三年前大活躍的蔣勳，略微沉寂，許多人不知道他當時心臟病發，在鬼門關走一遭。然而，今年四月六日，他在病後首度重啟畫展《春分》，一派開朗。我們感受到他走至秋分的人生，卻有著春分的氣息。
2010年12月18日，蔣勳記得好清楚。那天台北很冷，走到林森北路八巷口，他突然臉色發白，卻不自覺。學生見狀立即要送往台大，他還心繫著當晚要請雲門舞團二團去他最喜歡的餐館。幸好，學生不理他；幸好，送到醫院時，有經驗的值班醫師立刻要他不要說話躺下；幸好，剛做完心導管手術的醫師還在。他剛聽到：「醫生還不要走，又來了一個。」就失去意識。這一連串幸運救了他。動完大動脈手術，「綁」在床上住進加護病房的那四天，是他人生最大的震撼。「我躺在床上，聽到一個人大哭，就知道有人又送出去了。一天好多次……」每一聲哭都是一次撼動，「我徹底感覺到生命的無助跟無奈，跟這個時刻的絕對孤獨。」「如果我不是綁在床上，我這麼雞婆的人一定會下床，也許去安慰他們，抱抱他們，講幾句話。但那根本是自大，我其實沒辦法做，也不見得有什麼幫助。」他也心想：「我還會再回來這個肉身嗎？如果再有這個肉身，能不能領悟多一點事情？還是我仍有很多的執著跟放不開？」出了院，蔣勳並不像許多人那樣，倦了、靜了、悲哀了。反而，有一些小小的新芽，在他身體裡緩緩的長出來、動起來。
一者是幽默的芽
「學生都知道我以前兇到什麼程度。」蔣勳自己講了都莞爾。他從法國學畫歸國後，在淡江大學教書，擠了滿滿一房間的學生。某個女生坐在第一排中間，卻在上課畫眉毛、夾眼睫毛。「我就很生氣說，你給我出去！同學都嚇呆了。」可是現在，蔣勳說，「我會走過去說，我幫你夾好不好？」「以前的嚴厲，其實是不夠自信。」他細細回想，「（病）過了以後會感覺到，生命真的可以有一種幽默去包容。」
二者是大方的芽
以前老師給蔣勳一只老墨，鑲了珍珠。他一直捨不得用，但每次學生來他都會拿出來炫耀一下。病後一天，他突然動念打電話給那學生，把墨送給他。「幾十年來早上起來我都在讀金剛經，可是我不知道捨不得的意思是什麼。可是如果我那天不是那麼命好被救回來，所有我愛的東西沒有一樣可以帶走。這讀佛經沒有用，要真的在病房、在急診室才懂。」他曾在大陸徽州買的另一只老墨，原本也同樣捨不得。「磨起來、畫起來是什麼感覺？我根本不知道。」癒後，開竅了，大膽的用起來。當然，當那只寫著「黃山松煙」的墨，越磨越逼近題字的下緣，他還是緊張，用完就沒了。可是把苦心珍藏真的拿出來用，那心情是活潑的、舒坦的、過癮的。我們選在春分那天拜訪他，初雨乍晴。他用那墨寫了「春分微雨」四個字，大方送人。過了一週我再去，遇上地震，蔣勳略凝重的又寫下：「今日地震，願天下眾生無事。」書法是種生活習慣，不見得挑什麼大場合，隨筆創作開心不就好了。
三者是開心享受的芽
蔣勳病後被規定要早起、每天要走一萬步。一開始他配戴心跳表、記步器，做功課的意味比較重。他得注意心跳什麼時候變快，還要刻意的讓它跳到每分鐘一百三十下。沒想到，他因此了解每天何時日出，哪裡上坡，哪裡和緩，哪裡岸邊有個小灣，適合坐一下，聽聽潮聲。春分那天，他準確的說：「今天五點零六分就日出了。」他從關注自己身體，轉而留心過去未注意的外在細節。那些表都不重要了。他每天非常享受在從家裡走到畫室，再原途折返的過程。「我是在亂玩啦。看看地上的黃槿花啊，最近苦楝開了，我就去看苦楝啊，嘗試去畫一下。」「苦楝的花很小，顏色又那麼淡，木棉花開的時候，那麼鮮豔，它在旁邊大家都看不見了。但是那種像霧一樣的紫色，你不覺得就是莫內（的筆法）嗎？」在畫室，我們在旁聊著，蔣勳安靜的修著一幅畫了好陣子的畫，不自覺的就把苦楝的粉彩，加在人物的光影裡。其實他住八里已經三十年了，而苦楝也一直在那。但近來才慢慢覺得，生命裡可以抓住的不多，抓到一件，哪怕再小，就很幸福。人稱美學大師的他，也感悟的說：「藝術不是首要，生活才是。」「如果你留心聽到春天裡的鳥叫，薩提（編按：法國一位與德布西同期的音樂家）就不難懂；如果你看得到春天一片葉子上的光，莫內你也懂了。」「我覺得越來越好，那種開心哦，」蔣勳眼裡都是笑，還炫耀他的老人優待捷運卡，「我跟朋友說，不要怕進入中年、進入老年，進入真的好好。」
臧志梅（陳茂林）府十二月八日喜宴南部車程概要
臧志梅（陳茂林）府十二月八日喜宴車程概要
出發地點 到站時間 出發時間
屏東國光車站 08:05 08:15
高雄九如交流道 08:45 08:5 0
楠梓交流道 08：55 09：00
台南仁德交流道 09:20 09:25
台中臧府喜 宴會場 12：00
快樂返家 15:30
宴會場所:雅園新潮二樓龍鳳廳（台中市大墩南路230號）04-2475-3568
高屏：余昆培×1 謝俊水×2 張元昭×1 陳京華×1 楊飛鵬×1
台南：王映華×1 袁彭年×2 袁賓台×2 賴瑞祥×1
嘉義：陳秋雄12/7日台中打球 陳建萍自行前往
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宴會場所:雅園新潮二樓龍鳳廳（台中市大墩南路230號）04-2475-3568
高屏：余昆培×1 謝俊水×2 張元昭×1 陳京華×1 楊飛鵬×1
台南：王映華×1 袁彭年×2 袁賓台×2 賴瑞祥×1
嘉義：陳秋雄12/7日台中打球 陳建萍自行前往
2013年12月3日 星期二
劉永安近況
諸位1554同學，同學劉永安今二日下午16；30剛出榮總開刀房，手術順利，惟因係大手術，近兩週乃關鍵期，尤怕任何感染併發症，醫院禁止訪客，同學不必前往空跑，大家同心祝福平安渡過。
劉永安家屬請我代謝謝各位關心！
同學郭漢英 (2013/12/2 16:55)
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上週五去榮總探望永安，己經轉換病房到102房17床，也將在今天星期一做一整天的膽囊切除手術。期望同學默默中多給他一些祝福！
林永安(2013/12/2 14:16)
劉永安家屬請我代謝謝各位關心！
同學郭漢英 (2013/12/2 16:55)
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上週五去榮總探望永安，己經轉換病房到102房17床，也將在今天星期一做一整天的膽囊切除手術。期望同學默默中多給他一些祝福！
林永安(2013/12/2 14:16)
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